🔴 ¿Cómo hacer Máquinas de HOMBROS en el GIMNASIO? ✅ Tutorial con Trucos y Secretos.
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- Опубликовано: 26 сен 2024
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Muchas gracias, genial la explicación!!!.
Te propongo que hagas un.peqieño vídeo sobre cómo respirar mientras se hace fuerza...inspiración-expiración e implicación de suelo pélvico.
Explicas las cosas muy bien,me suscribo
Mi coach favorito ❤
El mejor
Buen tutorial
Tengo problemas en mi hombros como describe ya que por ser informático y llevar mucho tiempo en el PC los hombros y columna están hacia delante entonces como puedo hacer para que vayan hacia tras y de forma correcta
A mi pasa, me crea molestias realizar hombro, tengo el balance del cuello tanto hacia delante, que literalmente puedo sacar el trapecio sin entrenarlo
Pero a partir de los 90 grados quien trabaja es el trapecio y suele producir mucha tensión en el cuello a la larga. Biomecánicamente el deltoides trabaja solamente hasta esos 90 grados. Un saludo