Comment arrêter d'être paralysé par un futur catastrophique dans notre tête ?

Un peu d'inquiétude c'est normal, mais l'inquiétude compulsive nous rend malade et nous paralyse, jusqu'à aggraver la situation.
La peur nourrit la peur et nous nous retrouvons très rapidement dans ce cercle vicieux on l'on met nos rêves et nos envies de coté.
Dans cette vidéo, vous allez apprendre quoi faire lorsque votre cerveau ne veut tout simplement pas se taire avec toutes les inquiétudes/ pensées pessimistes, qui traverse votre esprit, à propos du futur.
Je vais vous partager un remède contre la rumination de vos peurs, et je vais vous expliquer pourquoi il ne faut jamais rester enfermé dans ses pensées.
Pour écouter cette épisode en audio : open.spotify.c...
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[@phenometal2420]

La recherche du bonheur. Beau nom de chaîne.

[@emilioagudelo5787]

Tres intéressant comme a ton habitude Linda . Un auteur neuroscientifique entre autres que j'apprécie beaucoup est Henri Laborit qui décrit les 3 comportements fondamentaux face aux stress- L'inhibition de l'action est une des 3 réponses des 3 et très pathogène en réaction de psychosomatisation . Les cancers par exemple . Ces inhibitions entraînent une baisse d'énergie de l'organisme , le mental pompe plus qu'un shadok en image et bloque l'action . Le calme mental est la clé , apprendre à méditer c'est d'abord le contrôle de ce mental . Qui est utile bien sur mais quand on le focalise et pas quand il s'éparpille en créant plus de problèmes qu'il n'en résout .

[@ToNy97one]

Bonjour, merci pour ces éclairages qui m'aident à y voir plus clair. J'ai aimé la vidéo sur les red flags également. Cela m'a permis d'avoir un point de vu objectif féminin (Pas tjrs facile à avoir)

[@larecherchedubonheurPodcast]

Je te remercie pour ton retour 🙏🏼