Cách Tôi Làm Việc (Năng Suất) 8-12 Tiếng Một Ngày | Tư Duy Ngược
HTML-код
- Опубликовано: 1 июл 2024
- Bộ 3 video tâm huyết tổng hợp cách học tập, làm việc tập trung, năng suất, bền bỉ giúp bạn chinh phục những kế hoạch, mục tiêu đã đề ra.
Bạn có thể chọn LƯU vào XEM SAU để xem dần và xem lại.
📚 Đăng Ký Khoá Học Đọc Sách Smart Reading: tacongtuyen.com/smart-reading/
📽️ Đăng Ký Khóa Học Smart Videos: tacongtuyen.com/smart-videos/
💡 Nhận Tài Liệu 1 Trang PDF: tacongtuyen.com/pdf-lam-viec-...
✍️ Donate Ủng Hộ Tư Duy Ngược: tacongtuyen.com/donate-tdn/
00:00 Thời Đại Vàng
03:54 Hiểu Rõ Về Sự Sao Nhãng
06:39 2 Bộ Khởi Phát
09:22 2 Loại Phần Thưởng
15:47 Bí Quyết Deep Work
27:15 Nhận PDF và Sách Hay
28:00 Video 2 - Nghèo Quản Lý Thời Gian
31:52 Thời Gian Ấn Định
42:05 Ma Trận Thời Gian
53:20 3 Bí Mật Xây Thói Quen
56:04 Số 1
1:02:56 Số 2
1:13:10 Số 3
👓Xem thêm Video Hay:
- • Bạn Cần Bao Lâu Đe... - Bạn Cần Bao Lâu Để Thay Đổi Cuộc Đời Mình?
- • 6 Điều Để Thoát K... - 6 Điều Để Thoát Khỏi Sự Tầm Thường
✅Subscribe kênh tại đây: / tưduyngược
Fanpage FB: / tuduynguocofficial
TikTok Tư Duy Ngược: / tuduynguoc
© Bản quyền thuộc về Channel Tư Duy Ngược ☞ Vui lòng Không Reup!
______________________________________________________________________________________________
Attribution:
Pexels
Pixabay
quotefancy
Nirandfar.com
1office
coffeehr
thuthoatoffice
#lamvieccangay #lamviecnangsuat #tậptrung #tuduynguoc
📚 Đăng Ký Khoá Học Đọc Sách Smart Reading: tacongtuyen.com/smart-reading/
💡 Nhận Tài Liệu 1 Trang PDF: tacongtuyen.com/pdf-lam-viec-8-12-1-ngay/
📽 Đăng Ký Khóa Học Smart Videos: tacongtuyen.com/smart-videos/
✍ Donate Ủng Hộ Tư Duy Ngược: tacongtuyen.com/donate-tdn/
Sao ko tải được tài liêu
mọi người ơi
Lesson from Cách Tôi Làm Việc (Năng Suất) 8-12 Tiếng Một Ngày | Tư Duy Ngược
00:00 - 28:00
- Không sao nhãng không có nghĩa là lúc nào cũng tập trung 100% và không bị sao nhãng
- Sai lầm mà lặp đi lặp lại thì đó không phải là sai lầm mà là sự lựa chọn
- Distraction & Traction:
+ Distraction là hành động do bản thân chọn làm. hành động lôi bạn ra khỏi mục tiêu, giá trị, con người bạn muốn trở thành,...
+ Traction là bạn quyết định làm để hướng tới mục tiêu, giá trị, con người bạn muốn trở thành,...
+ Không phải là loại bỏ hoàn toàn distraction mà làm theo lịch biểu, chứ không phải làm theo ngẫu hứng. - "Thời giạn bạn dự định để phung phí thì đó không phải là thời gian lãng phí"
- Sự distraction xuất phát từ bên trong bản thân đến 90% => Bên trong là sự lười biếng, mệt mỏi, stress, cô đơn,... chủ yếu là cảm xúc => Cách giải quyết những thứ bên trong là dùng điện thoại hoặc làm những thứ distraction khác
- Những thứ mình làm thường để thoát khỏi mấy tình trạng không muốn có. => Mình vô thức chọn làm những cách giải thoát từ dễ đến khó. (Nhưng thường là dễ khi mình chưa biết cách điều khiển sự vô thức tự động)
- Cần có phần thưởng để thoát khỏi tình trạng không muốn có
+ Phần thưởng TỨC THỜI: Chơi game, lướt shorts,... (Dễ gây nghiện, nghĩ đến nó là đủ rạo rực, suy giảm năng lượng của mình) => Cái kết của con nghiện quốc dân
+ Phần thưởng TRÌ HOÃN: Tập thể dục, đọc sách, ăn uống kỷ luật,... (Trong quá trình, hay đến đoạn kết thúc thì năng lượng tràn trề, phần thưởng cũng cố cái tôi và sự tự tin)
- Não được sinh ra để tồn tại chứ không phải thành công:
+ Nếu trong mội trường không có gì khó khăn, nguy hiểm thì cái não vô thức chọn những thứ dễ dàng
+ Để thành công thì cần làm ngược lại (bước ra khỏi vùng an toàn)
+ Huấn luyện não theo cơ chế KHỔ TRƯỚC SƯỚNG SAU: Vào mỗi đầu ngày lựa chọn tạo ra phần thưởng trì hoãn, sau 1 đến 2 phiên làm việc chọn phần thưởng tức thời tầm 1 tiếng
+ Kết quả của phần thưởng trì hoẵn + Kết quả của phần thưởng tức thời vừa phải = Bùng nổ sự giỏi dang của bản thân
- Cách ngồi vào bàn và làm việc được
+ Đồng hồ đếm thời gian (Điểm Tựa và Đo Lường Chủ Động)
+ Đếm 5s rồi làm việc (Lăn bánh đàn tàu)
Cảm ơn và biết ơn bạn!❤
Sau khi xem video thì mình rút ra được là:
- Nên khởi động một ngày bằng một bài tập hay nhiệm vụ mà hôm đó mình cần phải làm thay vì lướt điện thoại, giải trí vì nó sẽ làm mất năng lượng của chúng ta.
- Nên thử ngồi học, làm việc để cảm nhận được rằng "mình học cũng ok đấy chứ, mình có thể làm được, việc học cũng thú vị... Cảm giác mình có thể đạt được rất nhiều thứ nếu mình cứ tiếp tục như này".
-Cách để chống lại các cám dỗ:
+ Trong lúc học thì để đồng hồ tính thời gian để tránh lướt điện thoại
+ Nguyên tắc 5s: hít thở sâu đếm ngược 5,4,3,2,1 và bắt đầu làm việc
"Trì hoãn cũng giống như quẹt thẻ tín dụng vậy, cảm giác rất sung sướng cho đến khi, bạn nhận được hóa đơn, đến hạn thành toán".
video rất ý nghĩa . cảm ơn TDN
Tổng hợp của 3vio rất hay Cảm ơn TDN 🤔😍🍀
Rất cảm ơn Tư Duy Ngược đã chia sẻ kiên thức bổ ích
rất là hay cảm ơn Tư Duy Ngược rất nhiều
Tuyệt vời. Cảm Ơn Đội Ngũ Tư Duy Ngược
Thật tuyệt vời vì xem được video này! Cám ơn tác giả!
Cảm ơn Tư duy ngược. Tuyệt vời quá
RẤT HAY VÀ Ý NGHĨA. BIẾT ƠN TƯ DUY NGƯỢC NHIỀU !
Cảm ơn Bạn rất nhiều ! Video thật sự rất hay!
Cảm ơn Tư Duy Ngược đã chia sẻ những phương pháp rất bổ ích và dễ hiểu. Mình đã xem hết video và ghi chép lại vì nó rất hay và có tính ứng dụng cao đối với bản thân mình hiện tại.
Cảm ơn Tư duy ngược. Video của bạn có sự tổng hợp cả lý thuyết và cả thực hành.
Cảm ơn Tư Duy Ngược, hiện tại mình đang rất cần cái video này
Cảm ơn Tư Duy Ngược đã chia sẻ những kinh nghiệm của mình. Chúc Tư Duy Ngược ngày càng phát triển, ngày càng thành công, ngày càng lớn mạnh🎉
Cám ơn video của các bạn, rất bổ ích.
Rất biết ơn Tư Duy Ngược, video rất có tâm và tuyệt vời
Cảm ơn Tư Duy Ngược nha. Rất hữu ích cho tôi. Biết ơn và trân trọn
Cảm ơn tư duy ngược video thật tuyệt vời ❤❤❤
Cảm ơn bạn! Vd quá giá trị cho m❤❤❤❤❤
tuy dài nhưng các câu từ rất chất lương. Cảm ơn bạn ❤
Rất cảm ơn Tư duy ngược về bài chưa sẻ rất hay đúng hoàn cảnh của e và rất nhiều người đang rất cần. 🎉
cảm ơn tư duy ngược
mong xem được thêm nhiều video bổ ích hơn nữa
Xin cảm ơn bạn rất nhiều, mình đã áp dụng và tiến bộ hơn mỗi ngày.
Cảm ơn kênh tư duy ngược. Mình rất thích kênh này. Kiến thức rất hữu ích.
Video rất chất lượng. Cảm ơn ad rất nhiều, đã chia sẻ kiến thức bổ ích.
Thật tuyệt vời. Cảm ơn bạn 🤩
Cảm ơn anh đã chia sẻ những kiến thức và phương pháp rất hay, bổ ích. Chúc anh luôn thành công trong cuộc sống, công việc
Biết ơn TDN rất nhiều " big think do small "
Cám ơn bạn Video rất hay và ý nghĩa
xin cảm ơn video rất bổ ích của anh
Em sẽ áp dụng ndung video từ ngày mai. Cám ơn kênh rất nhiều.
Cảm ơn TDN, video rất hay
Nay c mới biết c cũng được tặng khóa học Smart Video nè Tuyển ơi. Cám ơn và biết ơn e nhiều nè. Clip và khóa học nào cũng giá trị và vô cùng thực tế dễ áp dụng :)
Note lại luôn để bắt đầu mỗi ngày. Cảm ơn TDN rất nhiều. Lạc trôi quá lâu và đánh mất quá nhiều thứ rồi...
Đúng vấn đề em đang gặp phải, cảm ơn tư duy ngược nhiều ạ 🥰
❤❤❤❤❤❤ cảm ơn tư duy ngược rất nhiều đã chia sẽ kinh nghiệm sống 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Cảm ơn ad rất nhiều ạ. 👍
video rất bổ ích và tâm huyết, cám ơn a nhé.
thực sự cảm ơn anh về những giá trị đã chia sẻ
Bạn này chia sẽ rất hay và hiệu quả. Giọng dẽ nghe. Cảm ơn nhiều!
nói chung là rất là cảm ơn anh.
video rất chất lượng, rất hay
Cảm ơn kênh ❤
Cám ơn ad rất nhiều ạ.
video tuyệt vời
23/11/23 đang nghe đi nghe lại, cám ơn Tư Duy Ngươc
Cảm ơn bạn!
Cảm ơn anh, video rất bổ ích ạ
Tuyệt vời lắm anh zai...🎉
Rất hay cãm ơn❤❤
cảm ơn bạn. video vô cùng hữu ích
Phân tích rất hay và khoa học.
CẢM ƠN VŨ TRỤ ĐÃ TẠO RA ANH, CẢM ƠN VŨ TRỤ ĐÃ GIÚP MỌI NGƯỜI TÌM ĐƯỢC VIDEO HAY NHẤT SUỐT 1 ĐỜI TÌM KIẾM. BIẾT ƠN ANH🙏
Bài chia sẻ rất hữu ích. Cảm ơn ad
Mình đã xem nhiều video để học cách tăng hiệu suất làm việc và sự tập trung nhưng chưa áp dụng được, mình vẫn bị sao nhãng bởi Fb. Video này của TDN chia sẻ quá chi tiết luôn. Xem xong mình có thể áp dụng được ngay và thấy có hiệu quả với mình. Video rất hữu ích.
Cảm ơn bạn rất nhiều. Chúc bạn thành công hơn nữa ❤❤
Thank for share! Cảm ơn tác giả về những chia sẻ bổ ích khoa học, dễ hiểu, giúp cho mình rất nhiều trong quá trình làm việc!
Video hay quá ạ , cảm ơn kênh nhiều
Bạn thay đổi cách mình học tập! Cảm ơn bạn.
Rất hay ạ
Cám ơn anh đã chia sẻ
Rất hay và ý nghĩa
Kênh rất hay, chia sẻ nhiều bài học ý nghĩa
Video này của anh rất hay. Đúng cái em đang muốn nghe.
Cảm ơn Tư duy ngược về video này
cám ơn tư duy ngược
Rất hay và hữu ích. Thank you
Hay quá. Bạn đã làm việc tốt và bắt đầu giống Đức Phật rồi.
thank you so much, this video is very helpful.
Lúc mới ra thấy rồi mà trì hoãn, đến bây giờ mới xem. Giờ xem lại thây trời ơi sao không xem nó sớm hơn. Biết ơn TDN nhiều lắm ạ ❤
một video công phu
❤😂 bài giảng rất hay và hữu ích, xin chân thành cảm ơn a nhiều.!
Hay quá ạ, cảm ơn admin nhiều ạ
Cám ơn anh rất nhiều luôn, mặc dù 1 phần em xem kênh này là do anh có vẻ đẹp tri thức nhưng mà bài học của anh truyền đạt cuốn lắm luôn. Cám ơn anh đã giúp em có nhận thức hơn rất nhiều.
Video đỉnh thật cám ơn bạn nhiều
Cảm ơn anh Tư Duy Ngược. Đúng là thứ em đang cần tìm.
Ví dụ anh kể y chang em luôn, Em cũng thích freestyle và chưa có BIG GOAL.
Hay quá cám ơn kênh rất nhiều
Trân trọng những kiến thức bạn chia sẻ
Ty
Cám ơn bạn nhé.
Cảm ơn bạn thật nhiều!❤
Biết ơn a rất nhiều
Cảm ơn anh đã chia sẻ
cảm ơn bạn nhiều
rất cảm ơn anh đã chi sẻ
Clip dài nhưng nhiều kiến thức bổ ích!!!
xin chân thành cảm ơn
Hay quá admin 👍👍👍😍
Video anh rất ý nghĩa❤
❤❤❤❤❤ biết ơn Kênh quá tuyệt với
Bài này huu ích quá ạ ! Em cảm ơn add nhiều
video quá tuyệt vời cảm ơn ad
cam on rat nhieu
Bài giảng nên đưa vào nội dung trong các trường học để học sinh ngày nay quản lý được các phương tiện công nghệ hiện đại, không để bị lệ thuộc, mất thời gian vào những thứ xao nhãng
còn lâu lắm thì bộ GD mới dám mài rìu b à 🤣
Thế thì sau này ai ai cũng năng suất thì mình mất lợi thế cạnh tranh à 🫠🫠
( Nói chứ có cái gì dạy trong trường mà hoạt động hiệu quả đâu 🤣🤣)
Quá chuẩn xác.Rất cảm ơn vì sựcoi gs hiến của Bạn. Biết ơn vì đã gặp video này💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝
Cám ơn b chia sẻ
phương pháp đặt đồng hồ hay quá
mong là lần này em sẽ oke
video rất bổ ích đối với tôi
Hay.ý nghĩa.
Cảm ơn bạn
Tuyệt vời