Cách Tôi Làm Việc (Năng Suất) 8-12 Tiếng Một Ngày | Tư Duy Ngược
HTML-код
- Опубликовано: 3 июл 2024
- Bộ 3 video tâm huyết tổng hợp cách học tập, làm việc tập trung, năng suất, bền bỉ giúp bạn chinh phục những kế hoạch, mục tiêu đã đề ra.
Bạn có thể chọn LƯU vào XEM SAU để xem dần và xem lại.
📚 Đăng Ký Khoá Học Đọc Sách Smart Reading: tacongtuyen.com/smart-reading/
📽️ Đăng Ký Khóa Học Smart Videos: tacongtuyen.com/smart-videos/
💡 Nhận Tài Liệu 1 Trang PDF: tacongtuyen.com/pdf-lam-viec-...
✍️ Donate Ủng Hộ Tư Duy Ngược: tacongtuyen.com/donate-tdn/
00:00 Thời Đại Vàng
03:54 Hiểu Rõ Về Sự Sao Nhãng
06:39 2 Bộ Khởi Phát
09:22 2 Loại Phần Thưởng
15:47 Bí Quyết Deep Work
27:15 Nhận PDF và Sách Hay
28:00 Video 2 - Nghèo Quản Lý Thời Gian
31:52 Thời Gian Ấn Định
42:05 Ma Trận Thời Gian
53:20 3 Bí Mật Xây Thói Quen
56:04 Số 1
1:02:56 Số 2
1:13:10 Số 3
👓Xem thêm Video Hay:
- • Bạn Cần Bao Lâu Đe... - Bạn Cần Bao Lâu Để Thay Đổi Cuộc Đời Mình?
- • 6 Điều Để Thoát K... - 6 Điều Để Thoát Khỏi Sự Tầm Thường
✅Subscribe kênh tại đây: / tưduyngược
Fanpage FB: / tuduynguocofficial
TikTok Tư Duy Ngược: / tuduynguoc
© Bản quyền thuộc về Channel Tư Duy Ngược ☞ Vui lòng Không Reup!
______________________________________________________________________________________________
Attribution:
Pexels
Pixabay
quotefancy
Nirandfar.com
1office
coffeehr
thuthoatoffice
#lamvieccangay #lamviecnangsuat #tậptrung #tuduynguoc
![Eminem - The Death of Slim Shady [Album Trailer]](http://i.ytimg.com/vi/X0HIrS6kUYI/mqdefault.jpg)
📚 Đăng Ký Khoá Học Đọc Sách Smart Reading: tacongtuyen.com/smart-reading/
💡 Nhận Tài Liệu 1 Trang PDF: tacongtuyen.com/pdf-lam-viec-8-12-1-ngay/
📽 Đăng Ký Khóa Học Smart Videos: tacongtuyen.com/smart-videos/
✍ Donate Ủng Hộ Tư Duy Ngược: tacongtuyen.com/donate-tdn/
Sao ko tải được tài liêu
mọi người ơi
Sau khi xem video thì mình rút ra được là:
- Nên khởi động một ngày bằng một bài tập hay nhiệm vụ mà hôm đó mình cần phải làm thay vì lướt điện thoại, giải trí vì nó sẽ làm mất năng lượng của chúng ta.
- Nên thử ngồi học, làm việc để cảm nhận được rằng "mình học cũng ok đấy chứ, mình có thể làm được, việc học cũng thú vị... Cảm giác mình có thể đạt được rất nhiều thứ nếu mình cứ tiếp tục như này".
-Cách để chống lại các cám dỗ:
+ Trong lúc học thì để đồng hồ tính thời gian để tránh lướt điện thoại
+ Nguyên tắc 5s: hít thở sâu đếm ngược 5,4,3,2,1 và bắt đầu làm việc
"Trì hoãn cũng giống như quẹt thẻ tín dụng vậy, cảm giác rất sung sướng cho đến khi, bạn nhận được hóa đơn, đến hạn thành toán".
Lesson from Cách Tôi Làm Việc (Năng Suất) 8-12 Tiếng Một Ngày | Tư Duy Ngược
00:00 - 28:00
- Không sao nhãng không có nghĩa là lúc nào cũng tập trung 100% và không bị sao nhãng
- Sai lầm mà lặp đi lặp lại thì đó không phải là sai lầm mà là sự lựa chọn
- Distraction & Traction:
+ Distraction là hành động do bản thân chọn làm. hành động lôi bạn ra khỏi mục tiêu, giá trị, con người bạn muốn trở thành,...
+ Traction là bạn quyết định làm để hướng tới mục tiêu, giá trị, con người bạn muốn trở thành,...
+ Không phải là loại bỏ hoàn toàn distraction mà làm theo lịch biểu, chứ không phải làm theo ngẫu hứng. - "Thời giạn bạn dự định để phung phí thì đó không phải là thời gian lãng phí"
- Sự distraction xuất phát từ bên trong bản thân đến 90% => Bên trong là sự lười biếng, mệt mỏi, stress, cô đơn,... chủ yếu là cảm xúc => Cách giải quyết những thứ bên trong là dùng điện thoại hoặc làm những thứ distraction khác
- Những thứ mình làm thường để thoát khỏi mấy tình trạng không muốn có. => Mình vô thức chọn làm những cách giải thoát từ dễ đến khó. (Nhưng thường là dễ khi mình chưa biết cách điều khiển sự vô thức tự động)
- Cần có phần thưởng để thoát khỏi tình trạng không muốn có
+ Phần thưởng TỨC THỜI: Chơi game, lướt shorts,... (Dễ gây nghiện, nghĩ đến nó là đủ rạo rực, suy giảm năng lượng của mình) => Cái kết của con nghiện quốc dân
+ Phần thưởng TRÌ HOÃN: Tập thể dục, đọc sách, ăn uống kỷ luật,... (Trong quá trình, hay đến đoạn kết thúc thì năng lượng tràn trề, phần thưởng cũng cố cái tôi và sự tự tin)
- Não được sinh ra để tồn tại chứ không phải thành công:
+ Nếu trong mội trường không có gì khó khăn, nguy hiểm thì cái não vô thức chọn những thứ dễ dàng
+ Để thành công thì cần làm ngược lại (bước ra khỏi vùng an toàn)
+ Huấn luyện não theo cơ chế KHỔ TRƯỚC SƯỚNG SAU: Vào mỗi đầu ngày lựa chọn tạo ra phần thưởng trì hoãn, sau 1 đến 2 phiên làm việc chọn phần thưởng tức thời tầm 1 tiếng
+ Kết quả của phần thưởng trì hoẵn + Kết quả của phần thưởng tức thời vừa phải = Bùng nổ sự giỏi dang của bản thân
- Cách ngồi vào bàn và làm việc được
+ Đồng hồ đếm thời gian (Điểm Tựa và Đo Lường Chủ Động)
+ Đếm 5s rồi làm việc (Lăn bánh đàn tàu)
Cảm ơn và biết ơn bạn!❤
Hoặc một số người. Gặp biến cố cuộc đời. Họ bỏ hẳn luôn thói quen xấu. Vì nó gắn với cảm xúc quá tiêu cực. Vd. Mê chơi game. Làm ba mẹ buồn sinh bệnh. Mê bài bạc vỡ nợ. Vợ bỏ.
Bạn này chia sẽ rất hay và hiệu quả. Giọng dẽ nghe. Cảm ơn nhiều!
video tuyệt vời
Là 1 người làm việc tự do thì video này của anh cực kì hữu ích để gia tăng năng xuất và giá trị bản thân. Cảm ơn rất nhiều ạ 💪
Bạn làm freelancer hả
@@q_and_a888 ng làm việc tự do là freelancer mà bạn
@@q_and_a8880😊0
Bạn làm freelancer ở đâu á
Dung luôn
Bài giảng nên đưa vào nội dung trong các trường học để học sinh ngày nay quản lý được các phương tiện công nghệ hiện đại, không để bị lệ thuộc, mất thời gian vào những thứ xao nhãng
còn lâu lắm thì bộ GD mới dám mài rìu b à 🤣
Thế thì sau này ai ai cũng năng suất thì mình mất lợi thế cạnh tranh à 🫠🫠
( Nói chứ có cái gì dạy trong trường mà hoạt động hiệu quả đâu 🤣🤣)
Tôi dc chỉ định xem đi xem lại chuỗi video này trong chuỗi ngày 30 rèn luyện kỷ luật cá nhân
Cảm ơn kênh nhiều ❤
Mình mới xem video hôm qua và áp dụng luôn tip bật đồng hồ đếm giờ. Hiệu quả rõ rệt luôn ạ. Video cực kỳ hữu ích nên mong các bạn xem hết và áp dụng để nâng cao hiệu suất.
Cảm ơn ad rất nhiều ạ. 👍
cám ơn tư duy ngược
Rất biết ơn bạn chia sẽ bài học quý giá này, lại đơn giản và dễ hiểu
1. tập làm quên với chế độ tập trung, rèn luyện thì não sẽ dần quen với việc đó, trì hoãn các phần thưởng ngắn hạn
2. bật đồng hồ mỗi khi làm việc để biết thời gian đang chạy và cần tập trung và quý giá
3. có thời gian ấn định, và lịch biểu tham chiếu nghĩa là có hạn định kế tthucs công việc đó và có thời gian nào sẽ làm công việc đó
Tuyệt vời lắm anh zai...🎉
Cảm ơn anh đã chia sẻ
Thanks you❤
Cảm ơn TDN, video rất hay
rất là hay cảm ơn Tư Duy Ngược rất nhiều
nói chung là rất là cảm ơn anh.
Tuyệt vời. Cảm Ơn Đội Ngũ Tư Duy Ngược
Rất hay và ý nghĩa
Tổng hợp của 3vio rất hay Cảm ơn TDN 🤔😍🍀
Cảm ơn kênh ❤
video rất ý nghĩa . cảm ơn TDN
Rất cảm ơn Tư Duy Ngược đã chia sẻ kiên thức bổ ích
Cám ơn b chia sẻ
video rất chất lượng, rất hay
Cảm ơn bạn! Vd quá giá trị cho m❤❤❤❤❤
cảm ơn bạn nhiều
Cám ơn bạn nhé.
Cảm ơn Bạn rất nhiều ! Video thật sự rất hay!
Hay quá ạ, cảm ơn admin nhiều ạ
cam on rat nhieu
Cám ơn anh nhiều
rất cảm ơn anh đã chi sẻ
Thật tuyệt vời vì xem được video này! Cám ơn tác giả!
ok thankss anh
xin cảm ơn video rất bổ ích của anh
Cảm ơn tư duy ngược video thật tuyệt vời ❤❤❤
Rất hay cãm ơn❤❤
Video anh rất ý nghĩa❤
Video hay quá ạ , cảm ơn kênh nhiều
Cám ơn bạn Video rất hay và ý nghĩa
một video công phu
Cảm ơn bạn
Biết ơn TDN rất nhiều " big think do small "
Hay.ý nghĩa.
cảm ơn ạaaa
Cảm ơn Tư duy ngược. Tuyệt vời quá
Hay quá cám ơn kênh rất nhiều
Phân tích rất hay và khoa học.
Cảm ơn Tư duy ngược về video này
xin chân thành cảm ơn
Cám ơn ad rất nhiều ạ.
Thật tuyệt vời. Cảm ơn bạn 🤩
Kênh rất hay, chia sẻ nhiều bài học ý nghĩa
Cảm ơn anh, video rất bổ ích ạ
Thank you love
❤❤❤❤❤ biết ơn Kênh quá tuyệt với
Cảm ơn Tư Duy Ngược, hiện tại mình đang rất cần cái video này
Cảm ơn Tư duy ngược. Video của bạn có sự tổng hợp cả lý thuyết và cả thực hành.
Rất hay và hữu ích. Thank you
Clip dài nhưng nhiều kiến thức bổ ích!!!
❤❤❤❤❤❤ cảm ơn tư duy ngược rất nhiều đã chia sẽ kinh nghiệm sống 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Video đỉnh thật cám ơn bạn nhiều
Rất hay ạ
Cám ơn anh đã chia sẻ
thực sự cảm ơn anh về những giá trị đã chia sẻ
RẤT HAY VÀ Ý NGHĨA. BIẾT ƠN TƯ DUY NGƯỢC NHIỀU !
Cảm ơn bạn thật nhiều!❤
Hay quá admin 👍👍👍😍
rất hay và có ích lắm ạ🥰
Tuyệt vời
Mình biết ƠN bạn 🙏🙏🙏❤️🎉
em cảm ơn anh
cảm ơn bạn. video vô cùng hữu ích
Cảm ơn bạn!
Rất biết ơn Tư Duy Ngược, video rất có tâm và tuyệt vời
Bài chia sẻ rất hữu ích. Cảm ơn ad
Cảm ơn Tư Duy Ngược nha. Rất hữu ích cho tôi. Biết ơn và trân trọn
video rất bổ ích đối với tôi
Thanks
cảm ơn a đã chia sẻ
Video rất chất lượng. Cảm ơn ad rất nhiều, đã chia sẻ kiến thức bổ ích.
video quá tuyệt vời cảm ơn ad
phương pháp đặt đồng hồ hay quá
mong là lần này em sẽ oke
Cám ơn video của các bạn, rất bổ ích.
cảm ơn tư duy ngược
mong xem được thêm nhiều video bổ ích hơn nữa
đúng là một video em đang cần. Em nhận thức rằng mình là người là có trí thông minh nhưng luôn không đạt được hiệu suất và kết quả cao trong học tập và công việc là vì thiếu sự tập trung, và luôn làm ở mức vừa đủ chớ không làm over... xem được video này, ngủ một giấc, ngày mai em sẽ thực hành ngay. em cảm ơn Tư Duy Ngược rất rất nhiều ạ!
Rất vui vì video này hữu ích với bạn. Chúc bạn nhiều sức khoẻ và thành công nha!
tuyệt vời
thanks a million
😍🥰
Trân trọng những kiến thức bạn chia sẻ
Ty
Video này của anh rất hay. Đúng cái em đang muốn nghe.
Cảm ơn kênh tư duy ngược. Mình rất thích kênh này. Kiến thức rất hữu ích.
thank you so much, this video is very helpful.
Xin cảm ơn bạn rất nhiều, mình đã áp dụng và tiến bộ hơn mỗi ngày.
Tuyệt hay
Bạn thay đổi cách mình học tập! Cảm ơn bạn.
Đúng vấn đề em đang gặp phải, cảm ơn tư duy ngược nhiều ạ 🥰
hay lắm em ơi thực tế lắm luôn
Muốn sống khó thì hãy làm những việc dễ
Muốn sống dễ thì làm những việc khó