Uau! Finalmente em directo consigo Dr. Dayan. Eu aqui já com 50 anos a lutar com o climatério. Grata por todos os seus ensinamentos. Beijos. Vou para a cozinha fazer os meus petiscos. Bolo de maçã low carb com farinha de aveia e camadas de maçã e salada de abacate (vou inventar). Deus abençoe você sempre e sua família. Deus abençoe o Brasil e o resto do mundo, inclusive Portugal.
Leite vivo na Noruega 🇳🇴 já faz tempo que eu estou ouvindo os vídeos do doutor gosto muito! Eu já comecei usando a creatina i estou gostando muito! Muito obrigado por tudo Sr. Doutor 🙏
Tenho 51 anos, treino todos os dias. Tomo Whey, Creatina, pré treino, zinco, boro, long Jack e de 3 a 5 ovos, todos dias! Sem buxo (kkkkk) e musculatura toda em forma. Vou começar a tomar os aminoácidos essências também. É 👍 abraço Dr
Boa noite doutor luto com a balança a anos desde a minha gravidez quero engordar é não consigo o que eu Fasso. ⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⚛⚛⚛⚛⚛⚛⚛⚛⚛⚛⚛⚛⚛⚛⚛😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌
Boa tarde Dr Dayan td bem com vc, eu acho que frequentar academia é força de vontade sim, eu já não gosto porque não tenho como pagar, mas tenho vontade de ir parabéns pra quem faz 👏👏👏🤗🤗🤗
As empresas onde compro meus suplementos oferecem-me "Whey". Usei uma vez para fazer um gelado, aliás, minha coluna não me permite fazer alguns exercícios que adoraria. Mas já nos 50 anos, tomo colagénio em pó e em cápsulas, ácido hialurónico e silício. É a luta contra o tempo de quem já foi modelo e alguns problemas de saúde fizeram alguns estragos. Espero voltar aos 30 anos em breve. :) Beijos com cheirinho de Lisboa.
Boa tarde. Estou tentando mudar minha alimentaçao.. O purê de batata engorda? Como meia batata inglesa no almoço com 1 ovo cozido,salada de alface c rúcula e repolho..
Eu faço o uso de creatina, em apenas 1 mês já vejo um bom resultado muscular. Porém estou com uma barriguinha indesejável, ralando no cardio pra diminuir..rs
Dr te acompanho e já perdi 8 kgs em 1 mês com suas dicas. Queria algo p me ajudar nos treinos mas tenho medo de açúcar e carbo em meio aos suplementos pois pai e mãe diabéticos eu por si só ja tenho na genética, é possível suplementar sem correr risco sem carregar o corpo de insulina
Parei d usar wey pq tem muita açúcar,uso só bcca,por conta dos aminoácidos.mas parei d torma pq estou no tratamento d varizes,pq o angiologista,passou o uso da meia e os comprimidos,sendo um por dia durante 4meses.e parei o anticoncepcional.pq esse medicamento corta o efeito remédio parei o bcca e o colágeno
Do whey acho que já ouvi o dr falar que não era nada bom. Apesar que ele disse que não acha a melhor opção. Mas obrigada por suas dicas , já me beneficiei muito com suas aulas
figuraça!!!!!Dr vc é muito bom, fora q tem esse aproach nortista sensacional, muito obrigado por todas as dicas, a medicina tradicional morreu....grande abraço!!!!
Sou sua fã. Amei as informações. Sobre o suplemento que vc iria divulgar acho que dia 02/10, ñ pude acompanhar, pois fiz uma cirurgia. Suplemento que ajuda a emagrecer. Como faço pr adquirir?
Remédio é uma substância alienígena, não existe na natureza. Suplemento são substâncias que existem, mas vc toma de forma concentrada para repor ou potencializar seus efeitos
MARIA LUIZA Boa tarde Dotor Doutor Daiy eu quero de alimentos e chás por favor como conseguir olha tenho vários disviu na coluna a altura um metro sim quenta peso 53 mais o Médico dece seu peso e 49 a 50 não tô conseguindo seguir es peso preciso de ajuda estou sentindo muitas dores quero perder esses quilos para ficar bem muito Obrigada
Boa tarde ,shr Dayan Eu estou usando na parte da manhã picolinato de cromo, corela, spirulina,quitosana,,mais um litro e meio de água por dia.e parei com o psillyum.e a noite tomo uma cápsula de orlistat ...o que acha...faz duas semanas...e meia hora de esteira
Dr, vi um vídeo seu, onde o senhor não indica o uso de whey. Agora bateu a dúvida, pois aqui ele entrou nas suas sugestões para quem quer ganhar massa muscular. Eu uso whey natural, será que está errado?
Dr Dayan eu uso whey e creatina. E como muitos ovos rara. Os aminoácidos podem ser usados juntos ou não é necessário? Ou eles são melhores para serem usados no lugar do whey?
Dr. Siebra acabei de ver um vídeo seu antigo, Fazendo marmita...eu sou ovolactavegetariana, porém tomo pouco leite e não como ovo só se estiver misturado com algo que não sinto o gosto, porque achei choco e me deu nojo... minha b12 está muito baixa, você tem alguma dica? como poderei montar uma marmita que tenha tudo que preciso?
Já fazia o uso da wheyprotein e agora estou tomando também creatina. Percebi um aumento da força com o uso da creatina. Uma pergunta: posso tomar creatina ininterruptamente por vários meses, ou é interessante tomar uns três meses consecutivos e parar um mês, retomando depois por mais três meses e assim sucessivamente?
1 Whey
2 Creatina
3 Colágeno hidrolisado
4 Aminoácidos
5 ovo caipira
Gratidão doutor 👏🏾👏🏾
Obrigada pelas respostas 👏👏👏🙏🙏🙏
Eu paguei, 12x de 19;00.Eu quero saber o que eu tenho direito.tenho que eliminar 30 kg.O meu e mail está no meu cadastro.
Valeu amigo, você é um amigo 👊🏽
Top!!!
Eu uso creatina,maca peruana e levedo de serveja e treino calestenia todos os dias treino pesado a os 53 anos durmo bem ganhei muita massa muscular.
Uau! Finalmente em directo consigo Dr. Dayan. Eu aqui já com 50 anos a lutar com o climatério. Grata por todos os seus ensinamentos.
Beijos. Vou para a cozinha fazer os meus petiscos. Bolo de maçã low carb com farinha de aveia e camadas de maçã e salada de abacate (vou inventar).
Deus abençoe você sempre e sua família. Deus abençoe o Brasil e o resto do mundo, inclusive Portugal.
Boa tarde após meu treino uso whey glutamina creatina tudo junto , pós treino 💪tenho 50 anos com muito orgulho
Pode me contar o que sao aminiácidos? E qual o melhor para quem está acima dos 45.
Leite vivo na Noruega 🇳🇴 já faz tempo que eu estou ouvindo os vídeos do doutor gosto muito! Eu já comecei usando a creatina i estou gostando muito! Muito obrigado por tudo Sr. Doutor 🙏
Eu prático corrida uso BCCAA ....sintp muito bem com apenas esse suplemento. E claro meu queridinho ovo.
Parabéns Dayane, aqui é Adriano de Aracaju Se.
Eu sou natural, tomo vitaminas, cuscuz etc...
Obrigada Dr. Dayane Siebra. 😉😉
Tenho 51 anos, treino todos os dias. Tomo Whey, Creatina, pré treino, zinco, boro, long Jack e de 3 a 5 ovos, todos dias! Sem buxo (kkkkk) e musculatura toda em forma. Vou começar a tomar os aminoácidos essências também. É 👍 abraço Dr
Tomo whey e creatina para uso na corrida exatamente como mencionado...25gr de whey e 3gr de creatina. Boa Dr ..
Agora é o foco tô precisando
Admiradora da energia deste cara em gravar tantos conteúdos sensacionais.
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Estou gostando mto do meu corpo, marombada,, uso glicina e outros suplementos, 3 ovos ou mais, por dia ..🙌🤩💪👊🤜🤛
Dayan tomo colágeno todos os dias, o colágeno que tomo têm o colágeno verisol e whey protein também... Uma delícia 😋
Fala sobre juellheira vc não é professor mais é um ótimo médico vai saber responde Deus abençoe sua caminhada!
Gratidão! Dr. Dayan aprendo muito com você e ao mesmo tempo me divirto com seu vocabulário engraçado.
Obrigado pela atenção
Boa tarde dr. Vc é uma figura viu
Agora é foco no precesso!
Eu uso ovos caipiras mesmo. Como de 6 a 8 por dia. Mesmo morando no Rio de Janeiro capital compro do vizinho que cria em casa.
Boa tarde Dr Dayan não paro de te
Muito lindo esse doutor 💕💕👏🏾
Você é demais, fiquei a sofrer de coração com a sua entrada ,,kkkk,de.portugal ilha da Madeira,,um abraço
Boa tarde a todos, boa tarde Dr Dayan.
Boa tarde 😘😘
Boa tarde Dr. Dayane, maravilhoso, EU adoro essa,dica sua.
Dro boa tarde nunca tomei vou começar a tomar!!!
Tô usando creatina e wey
Boa noite doutor luto com a balança a anos desde a minha gravidez quero engordar é não consigo o que eu Fasso. ⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⚛⚛⚛⚛⚛⚛⚛⚛⚛⚛⚛⚛⚛⚛⚛😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌😌
Boa tarde eu sou de Recife penabuco
Boa tarde Dr Dayan Siebra vou começar a tomas estes suplementos.
Boa tarde Dr Dayan td bem com vc, eu acho que frequentar academia é força de vontade sim, eu já não gosto porque não tenho como pagar, mas tenho vontade de ir parabéns pra quem faz 👏👏👏🤗🤗🤗
Parabéns!!!
Obrigado pelas dicas
Eu uso a creatina e maca peruana vermelha em cápsulas Dr..
Eu não usava mais agora vou começar né boas dicas
Bom dia Dr. Dayan obrigado por todas as informações. Não como carne vermelha e nem frango. Vou procurar o colageno.
Colageno a noite. Creatina 3g e whey depois do treino ou 3,4 ovos dia.
Ótimo vídeo PARABÉNS 👋👋👋👋
São ótimas essas dicas, Obrigada Dr. Dayan! 🙏🙋❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Orgulho desse meu conterrâneo cearense.
As empresas onde compro meus suplementos oferecem-me "Whey". Usei uma vez para fazer um gelado, aliás, minha coluna não me permite fazer alguns exercícios que adoraria. Mas já nos 50 anos, tomo colagénio em pó e em cápsulas, ácido hialurónico e silício. É a luta contra o tempo de quem já foi modelo e alguns problemas de saúde fizeram alguns estragos. Espero voltar aos 30 anos em breve. :)
Beijos com cheirinho de Lisboa.
Eu uso creatina e o whey
Fala sobre o ovo de galinha comprado na feira. Ovo branco e ovo vermelho.
Boa tarde Dr Dayan,ótimo vídeo 👏👏👏👏👏👏👏👏
Amei o vídeo dr Dayan .obg
Nunca tomei suplementos para massa muscular e quero aumentar a minha massa Vou tomar creatina
Boa tarde🙏😘😘😘
Ótimas dicas Dr.
É vdd eu estou assim tenho 53 anos e não durmo bem a vários anos.
Como ovo, 3 a 5 por dia.
Precisando 😉
Morro de rir e aprendo muito com seus vídeos. Me inscrevi para as aulas de 18 a 21 de outubro.
Muito bom 😃
Boa tarde 💪🏾💪🏾💪🏾
Eu não gosto de ovo..mais vou compra criatina já to no cinqüenta e eu faço musculação
Quero ficar forte!
Boa tarde doutor.
Dr faz um vídeo, eu tenho panhipotireotismo sou magra mais por causa da falta de aos hormônios, já me informei dizem que não tirei um abdômen chapado
Tenho intolerância a lactose! Qual o melhor suplemento?
Boa tarde.
Estou tentando mudar minha alimentaçao..
O purê de batata engorda?
Como meia batata inglesa no almoço com 1 ovo cozido,salada de alface c rúcula e repolho..
Eu faço o uso de creatina, em apenas 1 mês já vejo um bom resultado muscular. Porém estou com uma barriguinha indesejável, ralando no cardio pra diminuir..rs
Tomo creatina e huei proteim
Dr te acompanho e já perdi 8 kgs em 1 mês com suas dicas. Queria algo p me ajudar nos treinos mas tenho medo de açúcar e carbo em meio aos suplementos pois pai e mãe diabéticos eu por si só ja tenho na genética, é possível suplementar sem correr risco sem carregar o corpo de insulina
Menino, será que já to precisando de modulação hormonal?? Ja estou com 44 e me sinto muito bem. Faço treinos desses de 15, 20 minutos todos os dias.
Parei d usar wey pq tem muita açúcar,uso só bcca,por conta dos aminoácidos.mas parei d torma pq estou no tratamento d varizes,pq o angiologista,passou o uso da meia e os comprimidos,sendo um por dia durante 4meses.e parei o anticoncepcional.pq esse medicamento corta o efeito remédio parei o bcca e o colágeno
Boa tarde! Dr. Dayan quem faz acompanhamento oncológico pode tomar?
A princípio, sim, mas converse com seu médico.
Boa tarde Dr Dayan.
E quem fez 56 anos kkk
Agora quero perder um pouco mais de barriga.
Pernambuco Brasil
Tudo é possível . Abraço pra vc e pra esse povo bonito de Pernambuco.
@@DayanSiebra obg😍
Do whey acho que já ouvi o dr falar que não era nada bom. Apesar que ele disse que não acha a melhor opção. Mas obrigada por suas dicas , já me beneficiei muito com suas aulas
Dr qual o colágeno bom pra tomar??
figuraça!!!!!Dr vc é muito bom, fora q tem esse aproach nortista sensacional, muito obrigado por todas as dicas, a medicina tradicional morreu....grande abraço!!!!
Sou sua fã. Amei as informações.
Sobre o suplemento que vc iria divulgar acho que dia 02/10, ñ pude acompanhar, pois fiz uma cirurgia.
Suplemento que ajuda a emagrecer.
Como faço pr adquirir?
Eu uhei
Dayan
Pq remédios fazem tanto mau ? E suplementos que tem mesmo formato fazem bem? Como saber se não estamos trocando SEIS por MEIA DÚZIA?
Remédio é uma substância alienígena, não existe na natureza. Suplemento são substâncias que existem, mas vc toma de forma concentrada para repor ou potencializar seus efeitos
Boa tarde..Dr. pode comer ou suplementar um desses ??
Eu uso o colágeno e como ovo
Colágeno não funciona
Dr. Dayan...
Pode tomar esses suplementos tudo junto, depois do treino?
MARIA LUIZA Boa tarde Dotor Doutor Daiy eu quero de alimentos e chás por favor como conseguir olha tenho vários disviu na coluna a altura um metro sim quenta peso 53 mais o Médico dece seu peso e 49 a 50 não tô conseguindo seguir es peso preciso de ajuda estou sentindo muitas dores quero perder esses quilos para ficar bem muito Obrigada
Boa tarde
Temos a mesma idade 😃
Boa tarde Dr. O café muito próximo da creatina tem interferência?
Boa tarde ,shr Dayan
Eu estou usando na parte da manhã picolinato de cromo, corela, spirulina,quitosana,,mais um litro e meio de água por dia.e parei com o psillyum.e a noite tomo uma cápsula de orlistat ...o que acha...faz duas semanas...e meia hora de esteira
Nossa... que aula... Dr. Dayan vc é uma bênção de Deus... obrigada 👏👏👏👏❤❤❤😊😊😊
O senhor estava final do mês de setembro em Natal rn ? Eu acho que te vi no avião para Guarulhos Sp
Doutor qual o hormonio que substitui o tibolona 2,5 mg?
@drdayanseabra por favor qual tipo de colageno ? Tipo I ou tipo II?
Oi minha flor colágeno hidrolizado verisol naara e outros veja na internet o melhor
Dr, vi um vídeo seu, onde o senhor não indica o uso de whey. Agora bateu a dúvida, pois aqui ele entrou nas suas sugestões para quem quer ganhar massa muscular. Eu uso whey natural, será que está errado?
Quando parar de tomar whey o que acontece?
Dr Dayan eu uso whey e creatina. E como muitos ovos rara. Os aminoácidos podem ser usados juntos ou não é necessário? Ou eles são melhores para serem usados no lugar do whey?
Dr. Siebra acabei de ver um vídeo seu antigo, Fazendo marmita...eu sou ovolactavegetariana, porém tomo pouco leite e não como ovo só se estiver misturado com algo que não sinto o gosto, porque achei choco e me deu nojo... minha b12 está muito baixa, você tem alguma dica? como poderei montar uma marmita que tenha tudo que preciso?
A glutamina mexe com o sistema nervoso ?🥰
De onde saiu esse cabelo?
Muito bom
Já fazia o uso da wheyprotein e agora estou tomando também creatina. Percebi um aumento da força com o uso da creatina. Uma pergunta: posso tomar creatina ininterruptamente por vários meses, ou é interessante tomar uns três meses consecutivos e parar um mês, retomando depois por mais três meses e assim sucessivamente?
A creatina pode ser usando ininterruptamente, lembra sempre de beber bastante água
Dr tomo creatina fico cheia de carocinhos tipo uma alergia
OLÁ @doutor Dayan e o colostro Bovino??
Eu como ovo todos os dia o dia todo,e não tenho massa muscular em lugar algum do corpo,sou muito flácida, braço e barriga
Vc treina musculação? Caso não, nao vai adiantar comer proteínas.
Whey
BCAA
Glutamina
Creatina
E pra quem ainda precisa perder gordura pode usar whey pq contém açúcar
Pode sim, sem dúvidas, o problema não é o açúcar do whey, o problema é alimentação e a falta de exercícios físicos