【i運動教練一對一】自行車騎乘姿勢大檢整

[@陳建成-i5o]

重心要放在肚子的核心，所以仰臥起坐要練，每天做不用多25-30下即可，但要標準不要偷吃步。

[@ddo9a747]

很棒的分享

[@isportsyt]

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[@林仲典]

看你的腰在哪裡 😂😂😂 坐墊的高度就在哪裡 哈哈哈 手短 坐墊可以調前面一點

[@Victor15012]

神腿應該是蹲回來的。

[@jz0111]

151 是身高嘛：）

[@isportsyt]

是啊

[@kingofkings1982]

神腿

[@David-wr2ib]

人美腿好看，性格好

[@isportsyt]

真的練超認真的女孩

[@陳建成-i5o]

2019冬季kom 151騎6小時17分算很厲害。