วิทยาศาสตร์ของอาการตื่นเวที (และวิธีการเอาชนะ) - Mikael Cho
HTML-код
- Опубликовано: 28 дек 2024
- หัวใจเต้นแรง เหงื่อออกตามฝ่ามือ หายใจลำบากหรือไม่ ไม่หรอก คุณไม่ได้มีอาการหัวใจวาย เป็นอาการตื่นเวทีต่างหาก หากการพูดในที่สาธารณะทำให้คุณรู้สึกเหมือนกำลังต่อสู้เพื่อความอยู่รอดแล้วล่ะก็ คุณไม่ได้เป็นคนเดียว แต่ยิ่งเข้าใจปฏิกิริยาของร่างกายมากเท่าไร คุณก็จะยิ่งเอาชนะมันได้ง่ายขึ้นเท่านั้น มิคาเอล โชแนะนำวิธีหลอกสมองและทำให้คนสนใจคุณมากที่สุด
บทเรียนโดย Mikael Cho, กำกับโดย KAWPA Studioworks
ดูสื่อการสอน: ed.ted.com/les...
สนับสนุนเราบน Patreon: bit.ly/TEDEdPat...
ขอบคุณครับ เมื่อก่อนก็เคยตื่นเต้นตอนออกไปพูดหน้าคนเยอะๆ ผมใช้วิธีฝึกซ้อม และเปลี่ยนความคิดว่า เรากำลังไปให้ความรู้คนอื่น หรือเรากำลังให้บางอย่างกับคนอื่นอยู่ และพยายามลดความตื่นเต้นให้น้อยที่สุด ให้นิ่ง เหมือนกำลังพูดคุยแบบปกติ
👍
ตอนเด็กๆเป็นคนกลัวเวที กลัวการพูดต่อหน้าคนมาก ตอนหลังมีเพื่อนที่พูดเก่งๆแนะนำคือ ก่อนจะพูดให้ซักซ้อม จัดลำดับและทำความเข้าใจสิ่งที่เราจะพูด อย่าไปท่องจำเยอะหรือไปบังคับตัวเองว่าต้องพูดอะไร ให้ใช้ความเข้าใจนั้นสร้างคำพูดออกมาเองแล้วปล่อยไปตามธรรมชาติ อาการตื่นเวทีก็จะน้อยลงเอง
ครั้งที่ผมยังประกวดชุดและเป็นคนเอนเตอร์เทนความฮาบนเวทีโรงเรียนมัธยม ตอนแรกๆผมมือสั่น ขาสั่น ผมเลยนึกถึงตัวตนที่ตัวเองอยากเป็น นึกถึงเหตุผลที่สมัครเป็นตำแหน่งนั้น นึกถึงตัวตนที่ตัวเองจะต้องทำ ก็คือ กลายเป็นคนที่ดูสนุกและตลก การอยากโชว์ตัวเอง และแล้ว การปิดกั้นและกังวล กลายเปลี่ยนเป็นการระเบิดอารมณ์ขันตัวเองออกมา จนการแสดงเป็นธรรมชาติและจบได้ดี พร้อมกับรางวัลที่1 2ปีซ้อน
นี่พยายามเอาชนะความกลัวแล้วไปขึ้นเวทีแข่งร้องเพลงตั้งหลายรอบ อาการยังไม่ดีขึ้นเลย ทำให้ตอนร้องเพลงคือคุมเสียงไม่ได้แล้วแห้วไปตลอดค่ะ มันเริ่มไม่ดี มันกลายเป็นปมไปแล้ว😢
หวังว่าหนูจะสามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้นะคะ
ก่อนแสดงต้องลองขึ้นเวทีไปเก็บบรรยากาศให้ได้มากที่สุดครับ อาจจะช่วยได้บ้างไม่มากก็น้อย
ขอบคุณครับ อนิเมชั่นตอนนี้ทำออกมาได้ยอดเยี่ยมมาก และการพากย์เสียงที่ทำได้ดีสุดๆ ครับ
สมัยผม ม.2 คาบวิชาภาษาไทย คุณครูจะให้ไปยืนอ่านหน้าห้องทีละแถว(ประมาณ7-8คน) โดนทุกคาบและทุกคน จนชินกับการพูด หรือนำเสนอหน้าห้องไปเลยครับ เพราะมันเป็นเรื่องปกติไปแล้ว ไม่ได้น่ากลัวเลย
เป็นทักษะที่ดีมากครับ
ผมออกไปทำ ลิปซิงตามที่เขาอ่าน แบบทำปากขยับตามแต่ไม่ออกเสียง 😂 ทำไปได้ไงตอนนั้น
เสียงผู้บรรยายหล่อมาก จ้างต่อเลยค่ะ
ลิขสิทธิ์ย้อนหลัง
ขอบคุณมากเลยครับ ส่วนตัวผมเองเป็นศิลปินเหมือนกัน คล้ายกับจอนเลนน่อน เวลาก่อนขึ้นเล่นสดผมก็มีอาการแบบจอน
เห้ยยย!! ดีใจมากได้ยินเสียงพี่โอ๋ในช่องนี้❤
คลิปคุณภาพมากครับ ทั้งภาพทั้งเสียงพากย์คือสุดยอดเวอร์ ❤❤
anxiety disorder รับยาหมอครับ มือเย็น ใจสั่น กังวล คิดวนไปวนมา
น้ำท่อมช่วยได้
ตื่นเวที และตื่นกล้องมาตลอดครับ สู้กับมันทุกครั้งเลย
อนิเมชั่นคือหลอนมาก ชอบบบบบ
เราเรียนภาษาจีนค่ะตั้งเเต่เด็ก ตอนเข้ามาเรียนเเรกๆพอต้องไปอ่านกันครูเสียงสั่น ขาสั่นเเขนสั่นหมดเลย ขนาดเเค่ที่โต๊ะ
เเต่เราก็ต้องเรียนเรื่อยๆ พอนานเข้าก้ไม่ได้รู้สึกอะไรเเล้ว เเถมตอนนี้คุยหรือเเสดงอะไรก้ไม่ได้ยากเเล้วค่ะ
หน้าผู้คนเยอะๆ*
โคตรคูลลลลลล ชอบเสียงบรรยยาย บท อนิเม เพลินมาก
ชอบช่องนี้ค่ะ
เสียงภาคเหมือนในหนังเลย
i waiting for this thank you na ted ed
เมื่อก่อนก็ตื่นเวทีนะผม กังวลโน่นกังวลนี่จนกระทั่งได้มารู้สัจธรรมที่ว่า ไม่มีใครเค้ามาใส่ใจกับคุณขนาดนั้นหรอกไม่ว่าจะพูดอะไรเค้าก็จะสนใจแค่ตอนฟังคุณพูดเท่านั้นแหละแต่พอจบงานเดินออกจากฮอลเค้าก็ลืมกันหมดแล้วว่าคุณพูดไรไปบ้างน่ะ บางทีแม้แต่ชื่อของคุณเค้าก็ไม่จำหรอก
ขณะที่ฟัง เหงื่อมือไหลออกตลอดเวลาเลยครับ ใครเป็นบ้าง 😅
ครับ jack reacher
มันเป็นอย่างนั้นจริงๆ
Victor Arcane 🎉🎉
เปลี่ยนฟอนต์ภาษาไทยด่วนเลยครับ😂
ผมก็เป็นเวลายืนหน้าห้องหรือบนเวที แต่เล่นเกมแล้วตื่นเต้นจนตัวสั่นเป็นเหมือนกันนี่มันเกี่ยวไรกันมั้ยครับ ส่วนใหญ่ตอนเล่นเกมจะไม่รู้ตัวจนนิ้วกดปุ่มไม่โดน
โอเคขอบใจมากครับผมมีความฝันจะเป็นเหมือนฮิตเลอร์แต่อันดับแรกผมต้องฝึกสิ่งนี้ก่อนซินะ
wait what?!!!!😨
ก็ไม่ได้เเย่นะ
ต้องเรียนศิลปะเพิ่มเติมด้วยครับ
เเล้วอาการตื่นเต้น ตอนเล่นเกมละครับ เเก้ยังไง มันตื่นเต้น ตอนที่ ผมเล่นเกม ถ้าไม่ได้เล่นนาน
ผมร้องเพลงล่าสุดเลยครับเเรกๆก็อายหลังๆก็อายเหมือนเดิมมันตื่นเต้น จากที่ร้องเพลงเสียงสูงผมร้องได้กลับร้องจิงๆไม่ได้เลย555
❤
กินเหล้าข้าวหายตื่นเวที เป็นห้าวใส่เวที
ผมเป็นอยู่ครับ
แค่ไปยืนเขียนคำตอบบนกระดานผมก็....😅
เหมือนคนบันยายในสูตรลับตำหรับดันเจี้ยน
บรรยายดันเจี้ยนเสียงพี่คม คมสรรค่ะ คนพากย์mr.beast ถ้าในคลิปนี้เสียงพี่โอ๋ พิชาภพ เสียงคนพากย์ชูโร่ค่ะ