【跳躍トレーニング】私これで記録が伸びましたトレーニング！！【跳躍選手全般】

[@yoshihirosuzuki]

記録の伸びに関しては嘘のような本当の話です。
100mは高校ベスト11.08 大学ベスト10.65
200mは高校ベスト22.03(非公認) 大学ベスト20.97
400mは高校ベスト50.93 大学ベスト48.67

[@syugensya9225]

三段跳のアームアクションをシングルからダブルに変えたのは、どのくらいの時(何がきっかけ)ですか？
僕も今ダブルへの移行を目指しているのですが上手く行かないので、その時期の練習で意識していることがあれば、それも教えて下さい！

[@yoshihirosuzuki]

大学時代に一度チャレンジしましたが、上手くいかず。
社会人1年目にシングルアームで16mを跳んだ時に限界を感じたので、ダブルに変更しました。
やると決めてからは全ての動きをダブルアームに変更していきました。

[@acbcbaa]

ソフトボールの2ステップ させたらすごそう！

[@yoshihirosuzuki]

前に行きすぎるかもですね。