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坐骨や内腿を意識しながらのパンシェは初めてでした。なんとなく脚が上がれば良い、みたいなカンジでやってました。形からではなくどこの筋肉を使うか教えてもらって助かります。
良かったです👍どこの筋肉使って動くか意識すると、より正しいポジションで脚も上がるハズです🫶🏻
レッスンで先生からアトバイスして頂く事… 自分ではやっていると思っていても、この動画を見ながら壁から前に体を倒してみるとお尻が壁に付きました。細かい説明がとても勉強になりました❕家でのレッスンを続けて行こうと思います😊
コメントありがとうございます♡軸足の使い方なかなかコントロールしづらい所なので…💦お役に立てていたら嬉しいです😍お家でのレッスン、一緒に頑張りましょう！！
レッスンでパンシェしてたら軸足の付け根をピキッと痛めてしまい、整骨院通って治ったら今度はパンシェ怖くなりました。。そして、動かなさくなったら足が硬くなり上がらなくなりました。。怪我から克服するコツ？とかありますか^_^？
そうでしたか😭辛いですね。軸足の重心がカカトになってるかもしれないですね💦怪我からの克服は、原因究明して再発しないようにするやはり大切だと思います…！
❤️
坐骨や内腿を意識しながらのパンシェは初めてでした。なんとなく脚が上がれば良い、みたいなカンジでやってました。形からではなくどこの筋肉を使うか教えてもらって助かります。
良かったです👍どこの筋肉使って動くか意識すると、より正しいポジションで脚も上がるハズです🫶🏻
レッスンで先生からアトバイスして頂く事… 自分ではやっていると思っていても、この動画を見ながら壁から前に体を倒してみるとお尻が壁に付きました。細かい説明がとても勉強になりました❕家でのレッスンを続けて行こうと思います😊
コメントありがとうございます♡軸足の使い方なかなかコントロールしづらい所なので…💦お役に立てていたら嬉しいです😍お家でのレッスン、一緒に頑張りましょう！！
レッスンでパンシェしてたら軸足の付け根をピキッと痛めてしまい、整骨院通って治ったら今度はパンシェ怖くなりました。。そして、動かなさくなったら足が硬くなり上がらなくなりました。。怪我から克服するコツ？とかありますか^_^？
そうでしたか😭辛いですね。軸足の重心がカカトになってるかもしれないですね💦怪我からの克服は、原因究明して再発しないようにするやはり大切だと思います…！
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