إذا كنت بعمر 50 سنة ومافوق .. ابتعد فوراً عن هذه الأشياء الخمسة الخطيرة !
HTML-код
- Опубликовано: 27 авг 2024
- الدكتور نوار علي Dr. Nawar Ali
مرحبا .. في هذا الفيديو أقدم لكم أيها الأحبة شرحاُ هاماً حول 5 أشياء خطيرة يجب الابتعاد عنها فوراً وخاصة في عمر 50 سنة ومافوق .
التعب وفقدان الطاقة بسبب الإجهاد اليومي والمزمن ، وارتفاع الكورتيزول .
تمرين التنفس
نظام التغذية الخاطىء وغير الصحي وعلاقته بالتعب والإرهاق
المشروبات الغازية والعصائر وعلاقتها بالتعب وانخفاض مستويات الطاقة
قلة النشاط وعدم ممارسة الرياضة وعلاقتها بالتعب وانخفاض مستويات الطاقة
قلة النوم وعدم الحصول على النوم الجيد وعلاقته بالتعب وانخفاض مستويات الطاقة
تناول الكافئين القهوة والشاي وعلاقته بالتعب وانخفاض مستويات الطاقة .
العزلة الاجتماعية وعلاقتها بالتعب وانخفاض مستويات الطاقة .
في هذا الفيديو أقدم كطبيب وبكل شفافية شرحاً مبنياً على أسس علمية ونتائج دراسات وأبحاث ، وليس على رأي شخصي .
تحياتي ومحبتي وتمنياتي القلبية لكم
............
• هذا الفيديو هو لغرض التثقيف فقط ولايعد بديلاً عن المشورة الطبية المتخصصة . استشر طبيبك دائماً للحصول على أفضل نصيحة طبية لحالتك .
............
#التعب
#تغذية_صحية
#الدكتور_نوار_علي
أتشرف بكم ، وسعيد بمتابعتكم وتعليقاتكم ووجودكم معي في قناتي ❤❤
للاستشارات الطبية والتواصل عبر واتس اب
بإمكانكم ضغط زر ( الانضمام )
والانضمام إلى قناتي
وبعدها اختيار ميزة فيها واتس اب وتواصل عبر وسائل التواصل الاجتماعي .
اكتبوا لي دائماً في التعليقات الاسم ، واسم البلد الذي تعيشون فيه ..
واكتبوا عن تجاربكم
وادخلوا إلى قناتي وشاهدوا فيديوهات طبية وتغذوية هامة جداً ..
شاركوا الفيديوهات بالضغط على زر المشاركة .. شاركوها مع المعارف والأصدقاء لتعم الفائدة للجميع .
تابعوني دائماً
تحياتي ومحبتي وتمنياتي القلبية لكم ❤
ويلي عنده مشاكل كتيره فوق رأسه ومن كل الجهات شو بيعمل؟ ما عليه الا الصبر والاتكال على الله وحده له كل مجد❤❤❤
من المغرب ٧٢سنة
كل كلامك معقول الله ارفع درجتكما انت و زوجتك و يرزقكما الجنة بدون حساب ولا سابق عذاب
حفظك الله وأكرمك وأسعدك. تحياتنا ومحبتنا الكبيرة لك ولأصدقائنا الأحبة في المغرب ❤❤
رددو سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم خير من الدنيا وما عليها
يا دكتور هناك رياضيين ملتزمين ...وبصحه وعافيه صغار وكبار ...ولكن فجأة يصاب بامراض لم يتوقعها ....كله بيد الله ومكتوب
الا بذكر الله تطمئن القلوب
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا و حبيبنا و شفيعنا محمد و على آله وصحبه أجمعين عدد خلقك ورضا نفسك و زنة عرشك و مداد كلماتك
ماشاء الله شو هالثقل شو هالأداء شو هالروعه اول مرة يمر عليه طبيب بهالثقل والبساطه بنفس الوقت .بارك الله ب دكتور نواروزوجته .الدكتورة اكابر.ونفع بهم وبعلمهم .
نشكرك جزيل الشكر. تحياتنا وسلاماتنا ومحبتنا الكبيرة لكم ❤❤
كنت اعيش في قلق وعدم النوم لاكن لمن صدفة استمعت علي قناتك وجدت الحل في إرشاداتك والحمدالله اول يوم نمت كان مريح بنسبة لي من الايام الماضية
لا إله إلا الله سيدنا محمد رسول الله
اسال الله العلي القدير ان يعجل ما تقدمه
لمرضاك ومشاهديك زخرا لك يوم
القيامة انه سميع مجيب
مااجمل القائك في طريقة توصيل المعلومات ماشاءالله الله يحفظكم انت وعائلتك يارب شكرالكم❤❤❤❤❤❤❤❤
أم إلياس من هولندا، مستشارة قانونية ومدربة التنمية البشرية بهولندا.
شكراً لك دكتور ولزوجتك ❤️
اللهم صل على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين
بوجمعه من المانيا الله يعطيك العافية يارب العالمين ولجميع ا لمسلمين ولكل من ساهم في توعية المجتمع.وشكرا للجميع.
بأمثالك تحلوا الحياه ونستشعر بان هناك من زرع الله بقلبهم الرحمه والمصداقيه والضمير اللي بداخلها يحركها هم من نعم الله الجميله الذي ينعم بها علي عباده دمت برضا الرحمن وأجر ملئ الميزان
حفظك الله وأكرمك وأسعدك وبارك حياتك. تحياتي ومحبتي الكبيرة ❤
حفضكم الله و سدد خطاكم في نشر التوعيه الصحيه تحيه لكم و لزوجتكم الفاضله من الجزائر
صلى على رسول الله محمد عليه افضل الصلاه والسلام
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ملأ الميزان ومنتهى العلم ومبلغ الرضا وزنة العرش وسعة الكرسي .
صباحا ومساءا
😊شكرا استاذ نوار من الاستاذ عبد القادر من الجزاءر
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ماشاء الله تبارك الله دكتور معلومات ذات قيمة عالية شكرا لك وتقديري واحترامي تحياتي اخوكم من العراق بغداد
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا وشفيعنا محمد وعلى أله وأصحابه أجمعين الطيبين الطاهرين
شكرآ على التنوير والاهتمام.... لتكون في صحة جيدة دائماً يجب أن تقول - حد واخد منها حاجة - ضع جميع الأشياء التي تزعجك جانبا..... نتمنى أن يكون الجميع بخير...
الصلاة عبادة ورياضة
شكرا جزيلا دكتور على هذه النصايح القيمة وجعلها الله في ميزان حسناتك .
عبدو متابع من الجزائر شكرا على التوضيحات والنصائح
اللهُم نسألك إيمانا لايرتد ونعيما لاينفد وقرة عين لاتنقطع ومرافقة نبينا محمد صلى الله عليه وسلم.
اللهم انا نسألك العفو والعافية في الدنيا والآخرة يارب العالمين
شكرا دكتور على هده المعلومات مغربية 🇲🇦 مقيمة هولندا 🇳🇱
أكرمكم الله وحفظكم والقاءميين على القناه أميين يآرب العالمين
شكرا جزيلا دكتور. عمري ٥٣ سنة أعاني من التعب والإرهاق و كثرةً الشخير. ساميّ العلوي. المغرب
راحة البال والهدوء والبعد عن الضغوطات اهم شي بعمر الخمسين
جزاكم الله خير الجزاء على هذا الموضوع المفيد والمجهود الكبير والأسلوب الرائع تحياتي
اتمنى لك ولكل اهل مصر الحضاره دوام التقدم والازدهار السليمانيه العراق
تحياتي ومحبتي الكبيرة لك ولأصدقائي الأحبة في السليمانية وكل العراق ❤
السلام عليكم
دكتور نوار علي نحبك كثيرا
اخوك يونس مغربي مقيم في بريطانيا
بارك الله فيكم واكثر من امثالكم وحفظكم الله
ولكم الشكر موصول اهلا دكتور نوار علي❤
جزاكم الله سبحانه وتعالى وتبارك خيرا الجزاء في الحياة الدنيا وفي الآخرة
اللهم صل على نبينا محمد
جزاك الله خيرأ
شكرا جزيلا يا دكتور على كل هذه النصائح.
انت منور ونورتنا زادك الله نورا على نور .ما شاء الله تبارك الله (الشعنبي من الجزائر)
جزاكم الله تعالى خيرا الدكتور العزيز وبارك فيكم
كلام جميل و مفيد بارك الله فيك دكتور عبد النور من الجزائر
الف شكر على هذه المعلومات القيمة❤🇲🇦
تحياتي ومحبتي الكبيرة ❤
جزاك الله كل الخير واكثر من امثالك وجعل كل ما تقدمه في ميزان حسناتك
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
المغرب الكبير شكرا لك جزيل الشكر
السلام عليكم دكتور انا من سيدة من العراق عمري ٦٣ سنة اعاني من النوم غير المنتظم حيث اني انام بعد صلاة الفجر وانهض ساعة ١٢ ظهرا مما يسبب لي الازعاج والكابة ارجوك من كل كل قلبي ان تنصحني وبوركت كل جهودكم
نصاءح طبية ھامة ومشكور على الفديو الجميل ... محبتي وتقديري
شكرا جزيلا دكتورنا الفاضل وجزاك الله خيرا كثيرا 🤲🏻🤲🏻🤲🏻
بوادر من الجزائر الحبيبة تحييكم وتشكركم وتشكر حرمكم المصون على ما تقدمونه لنا من نصائح وارشادات، حفظكم الله ورعاكم
حفظك الله أخت بوادر الغالية تحياتنا ومحبتنا الكبيرة لك ولأصدقائنا الأحبة في الجزائر ❤❤
أسلوبك رائع وطريقتك سهلة ومختصرة شكرالك ولزوجتك
بس المشكلة التعب وللإرهاق ليس بعمر 50 أعاني من التعب والإرهاق من عمر 35
وانا الان 42 لا استطيع القيام باي عمل بسيط إلا واشعر بتعب سريعا ما هي الفحوصات المطلوبة لمعرفة السبب (ارجو ان يكون الفيديو القادم عن ما هي الفحوصات المطلوبة والتوجه لأي اختصاص )
الف الشكر الجزيل للدكتور نوار علي على هذه النصائح الإرشادات القيمه،، أمنه النصراوي من العراق
و الله نصايحك صالحة لكل الفئات العمرية جزاك الله خيرا
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
مركز مباشر مفيد بدون مقدمات وتطويل، من الرياض
شكرا. دكتور. نوار. اعلي. جزاك. الله. خير
شكرا للدكتور الفاظل ولكل العائلة الكريمة دمتم في رعاية الله وحفظه
مساء الخير والسعادة والعافية يارب... العراق بغداد.. وداد النقيب
Lahoma sali wassalam ala saidina Mohamed salallah Alaihi wassalam ! Amine c'est Souad l'Algeroise de Paris !
بكل صدق انت طبيب رائع ومعلوماتك فخة ولديك صوت جميل وشكل أجمل ..ربنا يحفظكم من كل شر ..ويمد في عمرك ..كل التقدير والاحترام لشخصكم الراقي
بارك الله فيكم دكتور كان موضوعكم مفيد
شكرا لكم على هذه المعلومات الرائعه والمفيده
كم يسعدني متابعة قناتكم الاكثر من رائعه
دمتم بخير
هاذا نظام صحي رائع حتى للاشخاص ذووي العمر 35 فما فوق ،شكرا لك دكتر
تحياتي ومحبتي الكبيرة لكم ❤
من فضلك دكتور ممكن تتحدث عن السكر نوع اول في فيديو و كيفية الوقاية من المضاعفات ااخطيرة و ما هو مستوى السكر المطلوب بعد الأكل بساعتين و معدل السكر التراكمي المطلوب و كيفية حماية العين بالنسبةةلمرضى السكري
نعم..يدكتور❤❤لك.التحية❤🎉❤🎉وتقدير❤🎉وبلدي.من.المملكة.المغربية❤🎉❤الشريفة❤
شكرا لهاته النصاىح القيمة ادامك الله في خدمة البشرية ر من المغرب
بارك الله بكم
شكرا دكتور على المعلومات والنصائح المهمة جدا الله يعطيكم العافية
بارك الله فيك يا دكتور و جزاك الله خيرا إن شاء الله على المعلومات الطيبة و القيمة، ربنا يحفظك و يرعاك إن شاء الله و يكون في عونك.
دالي جزائري و أعيش بفرنسا
شكرا لكك دكتورنا الفاضل هذه المعلومات النصائح المهمه وبارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء تتحيااتي وشكري لحضرتك 💪🥑🍒🍏🫑🏋️
جزاك الله عنا كل خير
من المملكة المغربية شكرا شكرا لك دكتور نوار لقد افدتني كثيرا
السعادة لقلبك دكتور ❤
من الجزاءر شكرا على النصاءح المفيدة ❤❤❤
مرحبا بك دكتورنا
أنا مقيمة في جزائر العاصمة. 🇩🇿
نتمنى لك التوفيق في مشوارك الطبي مع المزيد من التألق. وفقك الله لكل ما فيه الخير و الصلاح مشكووور على الشروحات القيمة التي أفدتنا بها بوركت
تحياتي ومحبتي الكبيرة لك ولأصدقائي الأحبة في الجزائر ❤
من الاردن...دمتم بحفظ الله ورعايته أنتم والأسرة الكريمه
الف شكر الك دكتور لهذا النصح الرائع جعله الله في ميزان حسناتك...
شكرا دكتور على الموضوع الرائع والشرح الوافي بارك الله فيك
شكرا دكتور عندي خمول الغدة ممكن اخذ بذور الرشاد ؟؟؟؟؟ أرجو الجواب
سلام دكتور مغربية مقيمة في كندا عمري 53سنة ما زالت الدورة الشهرية هل لها علاقة بنقص الطاقة وشكرا لك على كل ما تقدمه؟؟؟؟
الحمدلله على نعمة الإسلام جزاك الله خير الجزاء ونفع بك المسلمين ( انا من العراق)
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا يادكتور الله ينور عليك نورت علينا بمعلوماتك انت وزوجتك
اشكرك دكتور انا من متابعينك جزاك الله خير الجزاء من سلطنة عمان
تحياتي ومحبتي الكبيرة لك ولأصدقائي الأحبة في سلطنة عمان ❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا سيدة من الجزائر 🇩🇿 مقيمة بفرنسا لاول مرة اشاهد قناتك دكتور اعجبتني اعطيتنا نصائح قيمة ومختصرة ومفيدة وسوف اكون من متتابعات قناتك وانا سعيدة بوجود هذه القناة لانها منطبقة على انا عمري 53 سنة والحمد لله على نعمه وجزاكم الله خير الجزاء انت وزوجتك الفاضلة ووفقكم الله لما يحبه ويرضاه اترككم في رعاية الله وحفظه
معلومات على غاية من الأهمية... شكرا دكتور
شكرا دكتور جزاك الله خيرا استفدت كثيرا ، اختك المغربية من باريس
شكرا لك دكتور
بوركت 🌺بوركت🌺 بوركت
Mohamed España baraka alaho fik chokran
شكرًا جزيلا معالي الاستاذ الدكتور علي مجهوداتكم الرائعة
انا يا دكتور عندي قلق في الليل مرات ما بعرف انام بظل طول الليل اتقلب ما بعرف امام شو الحل جزاك الله كل وكل الشكر الك ام محمد من الاردن عمري ٥٦ عام
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اللهم صل على محمد وال محمد
احسنت دكتور نوار علي. بارك الله بك / من العراق
السلام عليكم دكتور انا متتبعة من المغرب اشكرك على المعلومات القيمة والمفيدة التي تزودنا بها جزاك الله عنا خير الجزاء ❤
تحياتي ومحبتي الكبيرة لك ولأصدقائي الأحبة في المغرب ❤
السلام عليكم السكر من 11 التراكمى الى 5 خلال 75 يوم ماذا يعنى هذا وشكرا
الحمد لله على نعمه الصحه.. محتوى مهم من أجل تغير البرتكول اليومي. جزيت خيرا ❤️🇸🇩
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
شكراً جزيلاً
ااسلام عليكم دكتور عمري45سنة اعاني من خمول الغدة الدرقية والسكري من النوع الثاني اتناول اغذية صحية رغم ذالك اشعر دائما بالتعب والارهاق
والله يادكتور الانسان بهاد الزمن عايش داخل المساكل والمصايب والاحزان لذلك لامفر من السترس والكثير الكثير من الكورتيزول . ولا استمد الطاقة الا بعد شرب القهوة . لك جزيل الشكر .
انا من المغرب استفيد منك يا دكتور الله يعطيك الصحه والعافيه
شكرا جزيلا لك سيدي المحترم الدكتور نوار على هاته الاستفاضة القيمة من المعلومات . تحية كبيرة لكم من أرض الجزائر الحبيبة