高尔夫如何下杆和击球？|高尔夫教学Golf Shot

高尔夫，又称高球，高尔夫球，歌尔夫球，高而富球，俗称小白球，是一种室外体育运动。个人或团体球员以高尔夫球杆将一颗小球打进果岭的洞内。使用杆数较少者获胜。大部分的比赛有9洞或18洞。高尔夫球已经越来越被人们喜爱，但是，你真的会打高尔夫球吗？高尔夫应该怎样下杆？如何击球？怎样正确练习？今天的How视频告诉您高尔夫如何下杆和击球。
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高尔夫如何下杆击球：
Step 1做上杆动作
Step 2重心随身体的转动 杆头自然下落
膝盖和胯骨同时带动球杆做转体下落。
上杆动作到顶点时手臂和肩膀形成的三角形要一直保持。
胯骨要转向左边。
击球时手在杆头前方。
重心移到左脚内侧。
下杆的常见错误：杆头下落在外侧；重心未转移。
如何在家练习？
Step 1握住球杆
膝盖微弯。
Step 2上杆平拉
Step 3下杆用身体力量转动
下杆时杆头要在身体后方。
中心轴不变，只做身体的转动

[@LastLoveSong1029]

老師講解得非常好，在這個影片中想看錯誤的發力姿勢，可以看老師後方那位先生的動作

[@cindyhu2076]

感谢张洁老师讲的太棒了！全是干货，知识点满满！

[@卓秋杏]

講解的很清楚明瞭 謝謝您❤️

[@anniel907]

讲的太好了👍

[@felixtan7273]

谢谢🙏

[@R润泽]

非常好

[@ed48567]

謝謝你的講解

[@songheegoh3413]

谢谢你 ✔

[@康宇-c1l]

good

[@gjyjxss]

国家队的？

[@康宇-c1l]

才知道是在后边发力.

[@songheegoh3413]

✔

[@俊企]

只有我觉得很啰嗦嘛