Sehr cooles Video mit einer tollen Message und leckeren Rezepten ! Einziger „Kritikpunkt“: Nahrungsergänzungsmittel sollten kein fixer Bestandteil einer Ernährung sein. Natürlich gibts es Situationen in denen sie Sinn machen, vor allem nach einer Essstörung. Aber auch dann nur unter ärztlicher Aufsicht und regelmäßigen Kontrollen. Reine Eisentabletten kann der Körper nur selten wirklich aufnehmen. Ich studiere Medizin und erlebe immer häufiger mit, was der falsche oder übermäßige Konsum von scheinbar harmlosen Tabletten anrichten kann. Daher eine bewusste temporäre Verwendung unter ärztlicher Aufsicht ist kein Problem, aber man sollte auf keinen Fall selbst auf gut Glück Dinge einnehmen.
@@laravouel mache gerne die crumbles und dann noch Apfel, tahini und Kakonibs und gepuffter Amaranth oder mit heißen Himbeeren und Kakaopulver und tahini - schmeckt göttlich! Mache mir die Base jetzt auch gleich wieder als meal prep für morgen haha, liebe es sowas Süßes abends noch zu essen, so zufriedenstellend :)
Ein echt schönes Video✨☺️ hab dich erst vor kurzem entdeckt und hab jetzt auch wieder so Lust mich intensiver mit meinem Zyklus und meiner Ernährung auseinanderzusetzen:) kannst du die Größe der Kapseln von innonature vlt beim nächsten Mal mal zeigen, hab mit so riesigen Kapseln manchmal Probleme:/
Vielen Dank für dein Feedback☺️🧡 Ja kann ich machen! die sind allerdings alle unterschiedlich groß🙈 du kannst sie ja auch aufbrechen und den Inhalt in Joghurt geben☺️
Hallo liebe Lara🧡 Darf ich fragen warum es bei den Overnight Oats weniger Milch ist als sonst bei deinem Porridge?☺ Ich hab mal gehört, dass man bei Overnight Oats ein Verhältnis von 1:3 benutzten soll, ist da was dran?☺ Liebe Grüße! Du bist großartig!☺🧡
vielen Dank für dein Feedback! ich mag meine Overnight Oats eher so wie Kuchen, das ist aber individuell und kann an den eigenen Geschmack angepasst werden🥰
Liebe Lara, du hast Eisenmangel, weil du nicht regelmäßig (soll heißen: täglich) Fleisch/Fisch isst. So ging es mir während meiner vegetarischen Phase als Teenager auch und seit ich mich vorwiegend von tierischen Lebensmitteln wie Fleisch, Eier, Fisch und Milchprodukten ernähre brauche ich keine Supplements mehr. Die Nährstoffe in Lebensmittel wie Getreide, Hülsenfrüchten und Co sind für den menschlichen Körper nur schwer zugänglich, deswegen entwickeln Menschen, die sich vegetarisch oder auch vegan ernähren, zwangsläufig Mangelerscheinungen. Ich würde dir deswegen raten, deine Ernährung dahingegend umzustellen. Du könntest zb morgens Spiegeleier auf Toast, deine Nudelsoßen mit Sahne zubereiten und häufig mal ein Steak mit Bratkartoffeln essen, ist alles auch sehr lecker. Toll finde ich, dass du dich mit deiner Ernährung auseinandersetzt und dass du vernünftige Portionen isst und dir von dem blöden Diätzwang heutzutage nichts sagen lässt ! Liebe Grüße
Danke für deine Nachricht aber das sehe ich definitiv anders!😊 Ich hab ja auch keinen Eisenmangel (Werte sind gut aber noch optimierungsfähig). Und Ernährung hab ich ja studiert haha🙈 Ich esse kein Fleisch aus ethischen Gründen😘
Also ich esse seit mehreren Jahren vegan und noch nie Probleme mit Eisen oder anderen Werten gehabt! Das ist völliger Quatsch das man jeden Tag Fleisch oder Tierprodukte braucht es gibt genug pflanzliche und vegitarische Produkte die sehr viel Eisen enthalten und vom Körper genauso gut aufgenommen werden wie Eisen auf Fleisch. Mal davon abgesehen alle Menschen die ich mit Eisenmangel kenne essen Fleisch komisch 🤔! Finde es sowieso Grenzwertig einfach random jedem Ernährungstipps zu geben den man nicht kennt und dann zusagen iss Steak und Spiegeleier vllt möchte die andere Person das nicht Mal essen . Ich denke du meinst es wahrscheinlich gut aber die Ernährung von Fremden Menschen zu kommentieren und dann auch noch halbwahrheiten zu verbreiten hm... Schwierig! LG
Als Tipp Guck dir Mal Videos von Niko Rittunau oder "How Not to die" da werden deine Argumente mehrfach wiederlegt. Aber Ernährung ist sowieso ein schwieriges Thema jede Studie sagt was anderes und die meinst du brauchst Fleisch dann iss Fleisch aber zu sagen ohne Fleisch oder vegan = Mangelernährung ist Quatsch! Komischerweise war ich früher Regelmäßig krank wirklich alle paar Wochen und dann fing ich mich an vegan zu ernähren und war über ein Jahr nicht mehr krank 🤷🏼♀️
@@dasceliinchen1936 du bist ein Opfer der veganen Propaganda und sehr schlecht informiert. Es gab in der Vergangenheit sogar Fälle, wo Kinder von veganen Eltern sogar gestorben sind. Entweder weil sie nur Pflanzen zu essen bekamen oder die Muttermilch der unterernährten veganen Mutter nicht ausreichend Nährstoffe bot, um das Kind großzuziehen. Pflanzen haben über 15 Nährstoffe nicht. Ich kenne einige Ex-Veganer (mich eingeschlossen) denen es miserabel ging und die wieder anfingen, tierische Produkte zu essen. Von dem ganzen Körnerkram hatte ich zeitweise so einen aufgeblähten Bauch, dass Leute dachten, ich wäre im vierten Monat schwanger. Langzeitveganer sehen außerdem häufig sehr viel älter als als die Fleischesser. Schau gerne mal auf dem RUclips-Kanal „Vegan Deterioration“ vorbei. Das öffnet dir hoffentlich die Augen !
Wow!! Danke für alles!! So schön!! So interessiert und motivierend. Danke für deine Mühe und Arbeit. Du gibst mir so viel Kraft und Mut ❤️😍😘💗💕🥰💞
Danke für deine Worte🥰💓
Sehr cooles Video mit einer tollen Message und leckeren Rezepten !
Einziger „Kritikpunkt“: Nahrungsergänzungsmittel sollten kein fixer Bestandteil einer Ernährung sein. Natürlich gibts es Situationen in denen sie Sinn machen, vor allem nach einer Essstörung. Aber auch dann nur unter ärztlicher Aufsicht und regelmäßigen Kontrollen. Reine Eisentabletten kann der Körper nur selten wirklich aufnehmen. Ich studiere Medizin und erlebe immer häufiger mit, was der falsche oder übermäßige Konsum von scheinbar harmlosen Tabletten anrichten kann. Daher eine bewusste temporäre Verwendung unter ärztlicher Aufsicht ist kein Problem, aber man sollte auf keinen Fall selbst auf gut Glück Dinge einnehmen.
du bist so eine süße und liebe Person ❤️ dazu ganz tolle Rezeptideen, mach bitte weiter so! 😍
Vielen lieben Dank☺️🧡
Hab jetzt auch wieder Lust auf eine Crumble Bowl 😍 Das Video ist toll geworden , liebs 🥰
ohjaa🤌🏽🥰 danke dir!
Habe schon so viele Rezepte von dir ausprobiert. Lieb ich ☺
Oh das freut mich total!:)
Dein 1. Tag sah besonders lecker aus, genau nach meinem Geschmack. Esse dank dir jetzt auch jeden Abend eine Quarkbowl 😍
Das freut mich sehr! Welche Dopings nutzt du?:)
@@laravouel mache gerne die crumbles und dann noch Apfel, tahini und Kakonibs und gepuffter Amaranth oder mit heißen Himbeeren und Kakaopulver und tahini - schmeckt göttlich! Mache mir die Base jetzt auch gleich wieder als meal prep für morgen haha, liebe es sowas Süßes abends noch zu essen, so zufriedenstellend :)
Ein echt schönes Video✨☺️ hab dich erst vor kurzem entdeckt und hab jetzt auch wieder so Lust mich intensiver mit meinem Zyklus und meiner Ernährung auseinanderzusetzen:) kannst du die Größe der Kapseln von innonature vlt beim nächsten Mal mal zeigen, hab mit so riesigen Kapseln manchmal Probleme:/
Vielen Dank für dein Feedback☺️🧡
Ja kann ich machen! die sind allerdings alle unterschiedlich groß🙈 du kannst sie ja auch aufbrechen und den Inhalt in Joghurt geben☺️
@@laravouel gerne🤍🙈 super danke für deine Antwort☺️
Super❤️❤️❤️
☺️🧡
Hallo liebe Lara🧡 Darf ich fragen warum es bei den Overnight Oats weniger Milch ist als sonst bei deinem Porridge?☺ Ich hab mal gehört, dass man bei Overnight Oats ein Verhältnis von 1:3 benutzten soll, ist da was dran?☺ Liebe Grüße! Du bist großartig!☺🧡
vielen Dank für dein Feedback! ich mag meine Overnight Oats eher so wie Kuchen, das ist aber individuell und kann an den eigenen Geschmack angepasst werden🥰
@@laravouel Vielen Dank für deine Antwort!!♥️🥰
Liebe Lara, du hast Eisenmangel, weil du nicht regelmäßig (soll heißen: täglich) Fleisch/Fisch isst. So ging es mir während meiner vegetarischen Phase als Teenager auch und seit ich mich vorwiegend von tierischen Lebensmitteln wie Fleisch, Eier, Fisch und Milchprodukten ernähre brauche ich keine Supplements mehr. Die Nährstoffe in Lebensmittel wie Getreide, Hülsenfrüchten und Co sind für den menschlichen Körper nur schwer zugänglich, deswegen entwickeln Menschen, die sich vegetarisch oder auch vegan ernähren, zwangsläufig Mangelerscheinungen. Ich würde dir deswegen raten, deine Ernährung dahingegend umzustellen. Du könntest zb morgens Spiegeleier auf Toast, deine Nudelsoßen mit Sahne zubereiten und häufig mal ein Steak mit Bratkartoffeln essen, ist alles auch sehr lecker.
Toll finde ich, dass du dich mit deiner Ernährung auseinandersetzt und dass du vernünftige Portionen isst und dir von dem blöden Diätzwang heutzutage nichts sagen lässt ! Liebe Grüße
Danke für deine Nachricht aber das sehe ich definitiv anders!😊 Ich hab ja auch keinen Eisenmangel (Werte sind gut aber noch optimierungsfähig). Und Ernährung hab ich ja studiert haha🙈 Ich esse kein Fleisch aus ethischen Gründen😘
Also ich esse seit mehreren Jahren vegan und noch nie Probleme mit Eisen oder anderen Werten gehabt! Das ist völliger Quatsch das man jeden Tag Fleisch oder Tierprodukte braucht es gibt genug pflanzliche und vegitarische Produkte die sehr viel Eisen enthalten und vom Körper genauso gut aufgenommen werden wie Eisen auf Fleisch. Mal davon abgesehen alle Menschen die ich mit Eisenmangel kenne essen Fleisch komisch 🤔!
Finde es sowieso Grenzwertig einfach random jedem Ernährungstipps zu geben den man nicht kennt und dann zusagen iss Steak und Spiegeleier vllt möchte die andere Person das nicht Mal essen .
Ich denke du meinst es wahrscheinlich gut aber die Ernährung von Fremden Menschen zu kommentieren und dann auch noch halbwahrheiten zu verbreiten hm... Schwierig! LG
Als Tipp Guck dir Mal Videos von Niko Rittunau oder "How Not to die" da werden deine Argumente mehrfach wiederlegt. Aber Ernährung ist sowieso ein schwieriges Thema jede Studie sagt was anderes und die meinst du brauchst Fleisch dann iss Fleisch aber zu sagen ohne Fleisch oder vegan = Mangelernährung ist Quatsch!
Komischerweise war ich früher Regelmäßig krank wirklich alle paar Wochen und dann fing ich mich an vegan zu ernähren und war über ein Jahr nicht mehr krank 🤷🏼♀️
@@dasceliinchen1936 du bist ein Opfer der veganen Propaganda und sehr schlecht informiert. Es gab in der Vergangenheit sogar Fälle, wo Kinder von veganen Eltern sogar gestorben sind. Entweder weil sie nur Pflanzen zu essen bekamen oder die Muttermilch der unterernährten veganen Mutter nicht ausreichend Nährstoffe bot, um das Kind großzuziehen.
Pflanzen haben über 15 Nährstoffe nicht. Ich kenne einige Ex-Veganer (mich eingeschlossen) denen es miserabel ging und die wieder anfingen, tierische Produkte zu essen. Von dem ganzen Körnerkram hatte ich zeitweise so einen aufgeblähten Bauch, dass Leute dachten, ich wäre im vierten Monat schwanger. Langzeitveganer sehen außerdem häufig sehr viel älter als als die Fleischesser. Schau gerne mal auf dem RUclips-Kanal „Vegan Deterioration“ vorbei. Das öffnet dir hoffentlich die Augen !