السلام عليكم. انا عندي انفصال عضلات البطن وعندي فتق سرة ووجع موضعي في السرة هل يمكنني ممارسة هذه التمارين لأجل علاج انفصال العضلات أو لا استطيع ارجو الرد جزاءحم الله خيرا ياحكيم
أخي الكريم الله يجبر بخاطرك أنا معي انفصال العضلي بس كمان في انتفاخ معاه عملت قيصريه بعدا صار معي هيك الي خمس تشهر وما كنت بعرف انو هاي النفخة سببها انفصال سؤالي ممكن بهذه التمارين يروح النفخة كمان والله يجبر بخاطرك جاوبني
بارك الله فيك دكتورجزاك الله خيرا.عندي فتق سري هل يوجد تمارين علاجية او ادوية طبيعيةللفتق.ارجو منك الجواب بسرعة دكتور .حفظك الله انا كتييرخايفة ومبحبش العمليات بليييييييييييز
السلام عليكم يا دكتور سؤال من فضلك انا كانت آخر ولادة نتاعي 12 سنة و ياما عملت رجيم بتاع السمنة ا كنت احس كل جسمي الا بطني يبقى هو هو ولها اكتشفت ماخرا وانا أبحث عن تمارين رياضية للبطن اكتشفت انو انفصال عضلي السؤال انو هل يمكن ارجاعها رغم ان سني 49
شوفت تمارين الانفصال العضلى مع ناس كتير جدا وكنت بعملها كلها لكن محدش فيهم اكد على ضروره شفط البطن علشان كنت بعملها وخلاص ومافيش اى نتيجه خااالص اول مره حد يأكد اوى على ضروره شفط البطن هجرب تانى وجزاك الله خيرا الله يبارك فيك ويزيدك من علمه وفضله ونسيت اسالك انا عندى ٥٤ سنه هينفع الرياضه تغير فى شكل جسمى ولا خلاص عدى الوقت😅😅
@@KhaledAshraf دكتور لو سمحت انا جربت اعمل زي ما حضرت قولت بيظهر جزء اعلي من سطح الجلد ناحيه السرة بالطول كده اكن حاجه بتقب لفوق واما اقوم ميظهرش حاجه بيظهر اما اكون نايمه علي ضهري بس واشد نفسي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيرا ورزقك زيارة بيت الله الحرام إن شاء الله من فضلك ما هي الطريقة الصحيحة للنهوض من الكرسي لمصاب بعرق النسا ؟ علما أنني طبقت طريقة النوم و النهوض من السرير فالحمد لله وشكرا
دكتور انا من الجزائر اكتشفت قناتك و عملت اشتراك و بارك الله فيك ....انا عندي انفصال عضلي ب ثلاثة أصابع و نصف و عندي بطن شكلها غريبة و عندي حاليا ثلاثة أشهر من الولادة القيصرية ....هل يمكن علاج هذا الانفصال بهذه التمارين أو يجب إجراء عملية جراحية مع العلم الانفصال العضلي ممتد تحت و فوق السرة ب ٤ سم
مرحبا دكتور وشكرا جزيلا على الشرح و الفيديو لدي سؤال محيرني أنا مشتركة جديدة من فرنسا و ادرس الطب ولدت ولادة طبيعية منذ عشرين يوم حاليا انتضر اسبوع لممارسة تمارين قاع الحوض أولا و من بعد عند مختص سنعمل تمارين عضلات البطن قبل يومين الممرضة قالت انه فيه diastasis أنا لي طلبت منها الفحص علما انني على دراية في هاذ الموضوع عملت الفحص وحدي فيه إصبع واحد لاكن هي قالت فيه حالة انفصال لاحظت انه عند ترخي العضلات يكون فيه الانفصال أوسع سؤالي هل يمكن ان يكون التشخيص مبكر أو بسبب عدم تصليب المنطقة جيدا علما انه أجريناه تقريبا ثلاث اسابيع بعد الولادة و هل يمكن للعضلات ان تعود لوضعها قبل الولادة علما انني كنت رياضية ذات مستوى عالي و كان عندي عضلات بطن جد بارزة
دكتورنا الفاضل أريد أن أسألكم لو سمحتم أنا مشكلتي herniated disc l5 s1 median ولا أعاني من أية آلام واحترت بين تمارين النظام 1 وتمارين النظام 2 التي شرحتموها في فيديو مستقل هل من الممكن أن تساعدني وشكرا جزيلا وجزاكم الله خيرا
@@KhaledAshraf شكرا دكتورنا الحبيب على التفاعل أعاني من ضعف شديد جدا يظهر عند المشي لا أعرف هل هو ضعف للفخذين أو ضعف لغيرها طلبت مني الدكتورة إجراء رنين مغناطيسي لأسفل الظهر فأظهر الرنين أنني مصاب بانزلاق غضروفي
اني من العراق انت روووعه والله متابعتك فد شي فديواتك حيل نفعتني اشكرك 😊
يعطيك العافية دكتور التمارين وااضحه و بسيطة
دكتور كم من الوقت يستغرق لسد عضلات البطن
م
م
م
😢
الف شكر الك انت الوحيد شرحك مفهوم
مرحبادكتور عندي إنفصال عضلي من ثمانية سنوات سؤالي: بتفيدني
تمارين الانفصال العضلي أم لا .
@@aliraik1110 إذا السؤال لي أنا نزلت بالوزن وتمارين شفط البطن للداخل فادتني
اول حد يشرح بطريقه جميله
☘️🌸🌼 ﷽ 🌼🌸☘️
{ إن الله وملائكته يصلون على النَّبِيِّ ياأيها الذين
🌸 آَمَنُواصَلُّواعليه وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا } 🌸:؛-
عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
جزاك الله كل خير بصراحة كتير بستفيد من فيديوهاتك انا مشتركة جديدة وان شاء الله قناتك توصل للمئة مليون
الله يعطيك العافيه شرح جميل و مبسط
توضيح جدا مفهوم شكرًا
يا دكتور ابغى اسالك واتمنى تجاوب عندما اقف يكون عندي فراغ فوق منطقة السرة هل هذا انفصال، ارجوك جاوبني .
ممكن البطن ترجع بعد الانفصام ب٧ سنين من الولاده؟
جزاك الله كل خير...افضل شرح للتمارين...
شكرا دكتور خالد على الفيديو واخلاصك في الشرح .
جزاك الله خيراً
السلام عليكم. انا عندي انفصال عضلات البطن وعندي فتق سرة ووجع موضعي في السرة هل يمكنني ممارسة هذه التمارين لأجل علاج انفصال العضلات أو لا استطيع ارجو الرد جزاءحم الله خيرا ياحكيم
رد عليك
السلام عليكم..بدون زحمة هل هناك نظام غذائي مع هذه التمارين ..
بحب كل فديوهات حضرتك
شكرا يا دكتور جزاك الله خيرا
ممتااااااز👍👍👍
جزاكم الله كل خير🤲🏻
شرح سهل بسيط واااضح👍👍👍
انا وزني 56 وعندي انفصال هل احتاج دايت مع تمارين الأنفصال عشان يخف الكرش ام يكفي التمارين والكرش ذا بيكون من الانفصال والا دهون
أخي الكريم الله يجبر بخاطرك أنا معي انفصال العضلي بس كمان في انتفاخ معاه عملت قيصريه بعدا صار معي هيك الي خمس تشهر وما كنت بعرف انو هاي النفخة سببها انفصال سؤالي ممكن بهذه التمارين يروح النفخة كمان والله يجبر بخاطرك جاوبني
النفخة من القولون بصير طالع لبرة
هل السباحة مفيدة في حالة انفصال عضلات البطن؟؟؟
ينفع اعمل تمرين البلانك و انا عندي انفصال فعضلات البطن و شكراا جداا لحضرتك
لا البلانك بيزيد الانفصال
للأسف لا انا سويتها بعد ماقفل الانفصال شي بسيط ورجع تاني
@@hno8666 مرحبا التمارين ترجع البطن لطبيعته بعد الانفصال العضلي
بعد قديه من موعد العملية نقدر نعمل التمرين؟؟
انا عملت العملية قبل ٢٠ يوم.. ممكن اعمل التمرين او لازم انتظر وقت اكتر
م
عملية شو عملتي؟
بعد ثمان اسابيع من الولاده وشفتي ان فيه انفصال ابدي سوي
دكتور هاي تمارين ما تأذي الجرح القيصيري يعني اني تقريبا مرت سنه ع اخر ولادة قيصري بس اتحذر هواي
هل ممكن اعمل تمارين انفصال العضلات وانا عندي انزلاق غضروفي
اني هم عندي انزلاق
شكرا جزيلا بارك الله فيك
بنفع العب كارديو وهيت مع تمارين الإنفصال العضلي
انا عندي انفصال اصبع واحد هل هو امر طبيعي او لازم اعمل هاي التمارين وشكرا على الشرح الدقيق دكتور
الدكتور قال لو صباع واحد يبقى طبيعى مش محتاجه تمارين
طب حضرتك لو انا كنت بعمل تمارين بطن وعندي عضلات ده بيأثر علي الحمل عشان العضلات قويه فكنت بسأل ازاي حجم البطن هيتغير في العضلات
ممكن أعمل التمارين مرتين في اليوم
شكرا وجزاك الله خير ان شاء الله نصائح رائعة
السلام عليكم. انا عندي انفصال اصبع واحد صرلي ٦ شهور بلعب تمارين انفصال البطن بس مافي تغير ممكن ترد ع سؤالي لو سمحت. لازم كمل هي التمارين و استنى ممكن يسكر. ولا العب تمارين عادية لكامل الجسم. وشكرا الك لو سمحت ترد ع سؤالي
شوفي المدرب اسامه زين في اليوتيوب
اصبع واحد عادي لا يسمى انفصال
انفصال اصبع واحد ما يسمى انفصال أصلا
هذا طبيعي
@@roll5506 يعني اذا بعمل تمارين البطن مابيكبر الانفصال
شكرا جزيلا علي الشرح
هل يمكن اعمل عمليه افضل لعلاج انفصال
مش فاهمه تمرين الاول ممكن وحضرتك واقف افضل لان لون اللبس اسود مش واضح جزاك الله خيرا
❤❤❤ شكراا
هاجرب وإن شاء الله ألاقي نتيجة
عندى فتق بسب الانفصال 3 اصبع ينفع اعمل التمارين ديه شكرا
ينفع
مرحبا اختي الانفصال يقصد الفتق بالبطن
دكتور كم استغرق وقت عشان اشد عضلات البطن
كيف اعرف انه انفصال وليس فتق ارجو الرد
دكتور الانفصال العضلي يسبب برووز ف السرة
عندي بروز ف السرة بعد الولاده القيصرية
وهل فيها مشاكل اذا حصل حمل .؟
لسه مستمرة معاكي يا اختي البروز ولا اختفى؟
جزاك الله خيرا
بحاول أشد بس حاسة انها مش بتتشد اعمل ايه؟
دكتور عملت عمليه قيصريه ايمتى ابدا بالتمارين الي بتتكلم عليها؟؟؟؟
المفروض بعد ست شهور الدكتور قلي كده بس حاولي تشفطي بطنك لجوة اكتر الأوقات والله المستعان
@@ابواحمدالشرقاوي-ح7ج
التمارين دي مش محتاجة ٦ شهور لأنها مافيهاش مجهود
من بعد ٤٠ يوم أول ما تحسي إنك قادرة تعمليها بتتعمل عادي
الشرح ماشاء الله مررره واضح
السلام عليكم يا دكتور نزلت كل انحاء الجسم يعني نقصت الوزن في كل شيء الا الكرش ما يريدين قص الكرش حسب الولاده المتكرره
شكرًا على الشرح الجميل
انا مشتركة جديدة شكرا
سلام عليكم دكتور اني عايزة اخس اعمل تمارين رياضه وتمارين الانفصال لو بس الانفصال
شكرا كنت حموت من الشك
طيب لو انا الدكتور شخص انفصال لكن انا شاكه انه فتق والتمارين دي مفيش مشكله لو فيه غضروف في فقرات الرقبه
هل ينفع التمارين دي اثناء الحمل
لا
ينفع بعد الولادة القيصرية بشهرين ابدا
بنتي عندها 5 سنوات و نصف و عندها انفصال عضلات البطن ممكن آعرف السبب من فضلك؟
ماهي المدة التي ينسد فيها الانفصال
بارك الله فيك دكتورجزاك الله خيرا.عندي فتق سري هل يوجد تمارين علاجية او ادوية طبيعيةللفتق.ارجو منك الجواب بسرعة دكتور .حفظك الله انا كتييرخايفة ومبحبش العمليات بليييييييييييز
مفيد شي للفتق غير العمليه الجراحية
@@محمدإيادالكعبي شكرا جزيلا
انفصام؟؟؟
هل هيه خطره
بعد الولاده قيصري متا اقدر اتمرن
حزام الحراري يفيد الي عندة انفصال عضلي
شادة عضلات بطني يعني اشفط بطني ولا انفخ بطني واحس بالعضلات
من فضلك التمارين تنفع في حالة دوران حوض امامى وجانبي؟
ايه يعنى تقلبى وسطك🙁🙁
شرح رئع
شرحك دقيق شكرا
السلام عليكم يا دكتور سؤال من فضلك انا كانت آخر ولادة نتاعي 12 سنة و ياما عملت رجيم بتاع السمنة ا كنت احس كل جسمي الا بطني يبقى هو هو ولها اكتشفت ماخرا وانا أبحث عن تمارين رياضية للبطن اكتشفت انو انفصال عضلي السؤال انو هل يمكن ارجاعها رغم ان سني 49
كنت بدى اسال هل المشد للبطن كويس للانفصال العضلى او لاء؟
لا
دكتور عادى التمرين دا اعمله وانا عندى الم شديد فى ضهرى ارجو الرد ضرورى
التمرين ده مهم اصلا لألم الظهر ،وفحالات كتير بيكون علاج شق البطن هو علاج الم الظهر
يعطيك العافيه دكتور بس ممكن اعمل هالتماربن اثناء الحمل ؟ واي اشهر بيجوز
دكتور بعد اذنك عندي مشكله غريبه لما بشد بطني جسمي بيترعش جامد ولو فضلت علي نفس وضع بيتنفض من رعشه ده اي سببوا
ان العضلات لسه ضعيفه ،قللي قوة شد العضلات والوقت
ينقفل بشهر او اكثر
مافهمت التمرين 😑عند انفصال اصبعين تقريبا ولدت قيصريه من تسع شهور
انتبهي تسوي هالتمرين
كثير انفتحت عمليتهم بعد العمليه
شكرا 👍 اخي الكريم
دكتور وانا شادة بطني طريه متشدش
غريبة فى فيديوهات تانية بحكو لحد اصبعين طبيعى بس اكتر من ٢مش طبيعى
ولا واحد حكا انه إصبعين عادي
أصبع راحد نعم عادي لانه الشكل الطبيعي للعضلات لاكن اكثر يسمى انفصال العضلات
يادكتور سويت التمارين واحسه زاد بالطول
شنو يعني تقلبي وسطك ؟
العياده بتاعاك فين
المتاح حاليا هي الاستشارات اونلاين فقط
Dr.Khaled Ashraf رقم للتواصل
بارك الله فيك
بيظبط اذا لبسنا مشد
كم يوم اتمرن
هاذ التمرين ورة 6اشهر من الولادة
دكتور اني بعد درت الخطوات اللي قلت عليهم طلع عندي انفصال وف دكتور جراح قالي مش ح يروح بالتمارين لازم عمليه
عند شفط البطن هل اقطع التنفس نهائيا ام استطيع التنفس مع الشفط
اللي فهمته تستمري على الشفط مع الاستمرار بأخذ الشهيق و اخراج الهواء عدد 10 مرات ، تريحي و تعيديها
شوفت تمارين الانفصال العضلى مع ناس كتير جدا وكنت بعملها كلها لكن محدش فيهم اكد على ضروره شفط البطن علشان كنت بعملها وخلاص ومافيش اى نتيجه خااالص اول مره حد يأكد اوى على ضروره شفط البطن هجرب تانى وجزاك الله خيرا الله يبارك فيك ويزيدك من علمه وفضله ونسيت اسالك انا عندى ٥٤ سنه هينفع الرياضه تغير فى شكل جسمى ولا خلاص عدى الوقت😅😅
ينفع تغير الوقت معداش لا
@@KhaledAshraf دكتور لو سمحت انا جربت اعمل زي ما حضرت قولت بيظهر جزء اعلي من سطح الجلد ناحيه السرة بالطول كده اكن حاجه بتقب لفوق واما اقوم ميظهرش حاجه بيظهر اما اكون نايمه علي ضهري بس واشد نفسي
ينفع اكيد
@@basmamohamed2455😢
جزاك الله خيرا❤❤❤ انا عندي فتاء في أوله ينفع اعمله
من كثر الدهون مو قادرة احس😅
ههههههههه
Mashallah wonderful
أنا صارلي خمس سنين ولدت فيني أعمل هله
كم مده الستمرار على التمارين شهر و لا شهرين
إذا استمر بل رياضه شكد ويبين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيرا ورزقك زيارة بيت الله الحرام إن شاء الله من فضلك ما هي الطريقة الصحيحة للنهوض من الكرسي لمصاب بعرق النسا ؟ علما أنني طبقت طريقة النوم و النهوض من السرير فالحمد لله وشكرا
وهل أصلي عادي ام استعمل الكرسي بسبب عرق النسا و مشكل في الركبتين وما هي المدة المحددة لذلك وشكرا جزيلا دكتور
انفصام 😮
١٠ دقائق والكلام متكرر وكثير كان ممكن تختصره ب٥ دقائق لأن المشاهد بطبيعته يمل بسرعة
دكتور انا من الجزائر اكتشفت قناتك و عملت اشتراك و بارك الله فيك ....انا عندي انفصال عضلي ب ثلاثة أصابع و نصف و عندي بطن شكلها غريبة و عندي حاليا ثلاثة أشهر من الولادة القيصرية ....هل يمكن علاج هذا الانفصال بهذه التمارين أو يجب إجراء عملية جراحية مع العلم الانفصال العضلي ممتد تحت و فوق السرة ب ٤ سم
كيفاش عرفتي مواقع الانفصال و طولها
مرحبا دكتور وشكرا جزيلا على الشرح و الفيديو
لدي سؤال محيرني
أنا مشتركة جديدة من فرنسا و ادرس الطب
ولدت ولادة طبيعية منذ عشرين يوم
حاليا انتضر اسبوع لممارسة تمارين قاع الحوض أولا و من بعد عند مختص سنعمل تمارين عضلات البطن
قبل يومين الممرضة قالت انه فيه diastasis
أنا لي طلبت منها الفحص علما انني على دراية في هاذ الموضوع
عملت الفحص وحدي فيه إصبع واحد لاكن هي قالت فيه حالة انفصال لاحظت انه عند ترخي العضلات يكون فيه الانفصال أوسع
سؤالي هل يمكن ان يكون التشخيص مبكر أو بسبب عدم تصليب المنطقة جيدا علما انه أجريناه تقريبا ثلاث اسابيع بعد الولادة
و هل يمكن للعضلات ان تعود لوضعها قبل الولادة علما انني كنت رياضية ذات مستوى عالي و كان عندي عضلات بطن جد بارزة
عندي مشكله 😔
سويت عمليتين اثنا عشر قبل ٣سنين والحمد لله .
بس عضلات بطن ضعفن: يعني ما اكدر اسوي تمرين ،و ما اكدر اضغط عليهن ،وما اكدر ارفع جسمي اذا اتسلق...
سؤالي هوه شلون اقوي عضلتي بالاكل او اعمل تمارين
ارجوك جاوبني ⚘😘
دكتورنا الفاضل أريد أن أسألكم لو سمحتم أنا مشكلتي herniated disc l5 s1 median ولا أعاني من أية آلام واحترت بين تمارين النظام 1 وتمارين النظام 2 التي شرحتموها في فيديو مستقل هل من الممكن أن تساعدني وشكرا جزيلا وجزاكم الله خيرا
طالما لا تعاني من اي ألام عرفت ازاى انك عندك دسك ؟
@@KhaledAshraf شكرا دكتورنا الحبيب على التفاعل
أعاني من ضعف شديد جدا يظهر عند المشي لا أعرف هل هو ضعف للفخذين أو ضعف لغيرها طلبت مني الدكتورة إجراء رنين مغناطيسي لأسفل الظهر فأظهر الرنين أنني مصاب بانزلاق غضروفي
بيصير لءيا عمري فوق٥٠