Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
10 THÓI QUEN khiến bạn HẠNH PHÚC | lilytruong | TÂM SỰ
HTML-код
- Опубликовано: 29 июл 2021
- Tôi tự hỏi rằng nếu mình có một điều ước, một ngày của tôi sẽ như thế nào? Sau một hồi thiền định và suy ngẫm, tôi chợt nhận ra cuộc sống của tôi ngày hôm nay, chính là cuộc đời trong mơ của mình.
Một ngày trong mơ ấy sẽ là một bức tranh bình dị với những gam màu trung tính.
_____________
Đặt mua sách “SENECA: NHỮNG BỨC THƯ ĐẠO ĐỨC - CHỦ NGHĨA KHẮC KỶ TRONG ĐỜI SỐNG” tại đây:
b.link/seneca-...
Ghé Nhà sách Spiderum trên SHOPEE ngay thôi các bạn ơi:
shp.ee/ynm7jgy
Kênh Spiderum Giải Trí đã có Podcast, nghe tại đây:
anchor.fm/spid...
______________
Bài viết: MỘT NGÀY TRONG MƠ (10 thói quen khiến mình hạnh phúc)
Được viết bởi: lilytruong
Link bài viết: spiderum.com/b...
______________
Giọng đọc: Khánh Linh
Editor: Hikari
Những nội dung liên quan:
Vì BA MẸ mà THAY ĐỔI
• Vì BA MẸ mà THAY ...
Những Giấc Mơ Không Bao Giờ Hết
• Những Giấc Mơ Khô...
Con Trai, Con Gái: Quen Nhau Sao Lại Khó?
• Tại sao YÊU NHAU ...
______________
Website: Spiderum.com
______________
Social:
anchor.fm/spid... (PODCAST)
/ spiderum
/ spiderum.official
______________
Disclaimer:
Music:
RUclips Audio Library
______________
#Spiderum #hanhphuc #nhentamsu
Đặt mua sách “SENECA: NHỮNG BỨC THƯ ĐẠO ĐỨC - CHỦ NGHĨA KHẮC KỶ TRONG ĐỜI SỐNG” tại đây:
b.link/seneca-tap01
Ghé Nhà sách Spiderum trên SHOPEE ngay thôi các bạn ơi:
shp.ee/ynm7jgy
Kênh Spiderum Giải Trí đã có Podcast, nghe tại đây:
anchor.fm/spiderum-giai-tri
______________
Bài viết: MỘT NGÀY TRONG MƠ (10 thói quen khiến mình hạnh phúc)
Được viết bởi: lilytruong
Link bài viết: b.link/mot-ngay-trong-mo
Ngủ lúc 10h30 và dậy lúc 4h sáng và đây là một ngày bình thường, từ đó suy ra người viết duy trì ngủ 5h30' mỗi ngày. Quả là sinh viên năm 3, vẫn còn trẻ khỏe. Khoảng thời gian buổi tối từ 8h về đến nhà đến 10h30 đi ngủ gồm ăn tối, dọn dẹp, chơi đàn (45-60'), đọc sách, tham gia khóa học, skin care, rất khó để chèn xíu thời gian nào cho mạng xã hội. Thực sự đáng nể
Nghe đến đoạn "không phẩy không không một phần trăm" nghe nó sai sai. hình vẽ biểu thị "một phần trăm" mà?
10 thói quen khiến mình hạnh phúc
1 dậy sớm
2 viết ra 3 điều biết ơn
3 tập thể dục
4 tắm nước lạnh
5 nấu ăn
6 set up lịch trình
7 đi làm
8 buổi sáng, chiều, tối
9 đọc sách
10 đi ngủ sớm
cô ấy thật hồn nhiên và giỏi tưởng tượng còn mình ko làm dc
Không phải bạn không làm được. Chỉ là do bạn muốn hay không thôi
Mình nghĩ đây chỉ là 1 ngày của tác giả, tác giả chỉ ghi lại ngày năng xuất đó, nó có thể là the best day, những sẽ không phải là hầu hết những ngày sẽ như thế. Dù sao thì mình cũng rất thích một ngày năng xuất của bạn. Thiết nghĩ, mỗi tuần bạn nên có 5 ngày năng xuất như thế này, sẽ là đủ.
3 điều "biết ơn":1. bài tập toán
2. bài tập văn
3. bài tập anh
Dậy từ 4h00 sáng và squat 1000 cái buổi trưa thỉnh thoảng ra p gym chạy nhẹ =))). Ngày bạn uống bao nhiêu cốc cà phê?
Nghiện preworkout nặng xd
@@youwillknowfootball tôi dậy 5h00 tập cơ bản đến trưa không nghỉ lấy đâu ra sức làm việc.
T cũng thấy ảo ma Canada thật, k biết có buff sm quá k
Như Saitama buff gain còn bạn này buff pain ý =))
1000 cái squat :))
Mình thì nghĩ tác giả không hề buff đâu nhé và bài viết thực sự không phải giống self- help đâu:)). Mình đã trải nghiệm một ngày không kém như vậy nhưng chỉ không có squat 1000 cái và tập gym 30' với workout như tác giả mà nhẹ hơn là chạy bộ 1h và workout 1h thôi. Một ngày trong mơ là một ngày bạn thực hiện những điều bản thân mong muốn trong kỉ luật và khuôn phép của mình chứ không phải cheatday đâu.
Những thói quen còn phụ thuộc khá nhiều vào tính chất công việc của bản thân, nhưng những thói quen không quá đè nặng như viết nhật ký, tập thể dục, nấu ăn, đọc sách, học ngoại ngữ, tắm nước lạnh thì hoàn toàn có thể giữ được chứ không hề có tưởng tượng. Bản thân mình là sinh viên y du học, lượng kiến thức thì đè gãy cổ nhưng mình vẫn giữ dc 6 thói quen trên
Em thích cách sống và suy nghĩ của chị ấy :3
1 dậy sớm
2 tập thể dục
3 tắm nc lạnh
4 viết
5 nấu ăn
6 lên lịch trình
7 đọc sách
8 đi ngủ sớm
!!!
There is no way to happiness. Happiness is the way
Tôi ko có gia đình, nói trắng ra là tôi mồ côi. Làm sao để tôi thấy hạnh phúc khi ăn 1 mình, sống 1 mình?
Kiểu này nghe selfhelp vl. Kiểu vẽ lên cho người khác thấy xong đâu làm được 1 2 ngày :V
Kkk sao mình cũng nghĩ như bạn. Nhưng đúng là từ từ hình thành các thói quen tốt nho nhỏ cũng tốt, chứ căng thẳng kiểu này thấy ko thực tế lắm
Nhớ hồi đi đào tạo trước khi vào làm việc chính thức ghê. Chả phải lo nghĩ gì. Học, chơi, nhậu nhẹt, ngày nghỉ đi đây đi đó. Giờ đi làm, lại còn covid, lo bao nhiêu thứ. Nhiều hôm nghĩ nhiều quá, đau hết đầu, người lờ đờ cả ngày.
Bạn này có buff quá sức k vậy? Đúng là ngày trong mơ, chỉ có mơ mới theo đc lịch này
Nó mà squat đc 100 cái trong 1 set là nó đình rồi :)))))
Bài viết hay quá❤❤❤❤❤
Tự nhiên thấy mình trong bài viết ý ạ🥰🥰
Em gái giỏi quá. Khâm phục
Bài viết này của bạn mình rất thích.
Bài viết hay quá 👍
Cảm ơn bạn chia sẻ bài viết hay quá :3
tuyệt vời quá cô gái, chúc bạn thành công
woww, đúng là con nhà người ta. ngưỡng mộ quạ!!! ngày có 24h cậu làm đc rất nhiều việc. mình thì... 😂
Nghe cứ như kiểu một ngày của một siêu nhân vậy á
Nhận thức của bạn đỉnh cao quá
Cảm ơn bạn đã chia sẻ nhé.❤️
Vừa đọc xong chương 19 của quyển Sapiens
Khái niệm về hạnh phúc bỗng mơ hồ vãi :v
Hạnh phúc là nói những thứ mình ko làm được nhưng người khác lại tin răm rắp và thần tượng bản thân của mình 🤣.
Haizzz. Thích cái giọng đọc này quá.
Rất thích nghe Khánh Linh, ước gì có được in4 của bản ấy ?
Cuộc sống của tác giả là ước mơ của tôi. Tôi rất thích bài viết này!
Thích đoạn 11:50 💪
đây có phải là cô gái trong mơ mà nhiều người tìm kiếm.
Câu chuyện đậm chất...tưởng tượng của một sinh viên năm 1-2, tưởng tượng sang năm 3 mình sẽ cố gắng được như vậy. 🤣🤣🤣. Với 100tr dân VN, chắc hẳn ko có quá 10 người có thể sống điều đặn, làm được 10 việc vậy mỗi ngày và kéo dài > 10 ngày. 🤣🤣🤣
Mọi thứ vẫn ổn cho tới đoạn squat 1000 cái mỗi set 100cái , chị này vđv hả
Squat ko có tạ nhẹ mà. Vs chủ thớt nói squat thôi chứ chuẩn form hay ko thì ko biết :)))
@@hungtran-dz5df 1 set 100 cái
@@laophu7663 set 100 cái mà 10 set liên tục thì cũng hơi gắt
1 set 100 cai 10 set liên tục chắc đc hai hôm rách cơ đùi quá
@@hungtran-dz5df thử đi xem có đi 2 hàng k
thật chill
Sống healthy qué :)))
Hạnh phúc là mỗi ngày dậy kiếm đc 50-100$ =))
😲
hì , lại đắc nhân tâm
Nghe quá khuôn mẫu và giáo điều.
Năm 3, là 21 tuổi :(. 21 tuổi mà viên mãn quá, ảo ma thực sự
cứ cố thể hiện phát âm và chèn mấy câu tiếng Anh vào nghe hơi khó chịu, cứ đọc 1 cách bình thường thôi bạn. Góp ý thật lòng ạ
💚
Mình xin thông tin nhạc BGM được không ạ?
Tỉnh giậy đi người viết ơi . 9h sáng rồi :D
Xin link bài viết
Ad khoẻ thế, squats 100 cái mỗi set,mà còn 10 set nữa :))))
ngủ 5h30 mỗi ngày?
Đã bao lâu rồi mik ko mơ 😧
Yeee
Wtf ???!? Làm tui ganh tị quá fen
thiệt ko đó
Gia đình tôi đang ngủ ngáy ;)) ;))
Sao nghe giống dark core soul vậy mọi người!
10 squats cho 1$ tự thưởng, liệu idea này có hiệu quả =))
10h30 ngủ thì hơi khó haha
Bạn tác giả có khi nào hiểu sai về hạnh phúc không nhỉ ?
Squat 1000 cái khiến trầm cảm chứ không phải hạnh phúc đâu :v
Ỉa ra quần chứ k đùa
Em cũng muốn lặp kế hoạch như vậy nhưng mẹ em không chooooo ;-;
5:05 Mình là cái người mà ở nhà suốt thì không dùng kcn =)))
Không hiểu sao thấy giống một chú robot quá
Vl HIIT để warm up :>
Mình cũng bất ngờ =))
Giang hồ như mình sáng thức dậy à mà không có sáng
em xin fb chị ạ
Ôi, kinh thế. Một ngày mà làm nhiều như thế sao mà làm hết đc, như vậy thì tính ra là ko tập trung!
Vớ Bó tay 😮😮😮
Kiểu này dễ trầm cảm lắm
bạn squat 1000 cái , bạn có đọc nhầm không vậy
xong thành one punch man luôn :))))))))
Squad nhiều thì quen mà
Mình tập được 50 cái, chẳng qua nhân 20 lần nữa thôi Đ Ơ N G I Ả N thôi mà...
@@random_guy_on_youtube nói thì dễ
Bạn thử squat thử đi thì biết
@@kivisatedomotoji5956 giả dụ cứ 3 ngày bạn squad hơn lầm trước một cái squad thì sẽ đc
Ai đó tóm lại gồm những điều j dc k
1. Dậy sớm, 4am Thiền 15'
2. Viết, viết 3 điều đơn giản mà mình biết ơn
3. Tập td, tập đủ 3 động tác: khởi động, tập chính và giãn cơ
4. Tắm nước lạnh
5. Nấu ăn
6. Set up lịch trình, 20' cho To do List
7. Đi làm
(Nghỉ trưa dành thời gian cho bản thân)
(Tan ca, tận dụng thời gian kẹt xe để làm 1 điều j đó thú vị)
8. Dành thời gian cho sở thích cá nhân, 45 -> 60'
9. Đọc sách, tự học và ptrien bản thân
10. Đi ngủ sớm ( tắt wifi, ngủ đủ giấc) yêu thương và cảm ơn bản thân dù hôm nay có thế nào đi nữa.
Have a nice Day.
睡早起早对身体好。😉
谁教你这句？应该是“早睡早起对身体有好住”
con nhà người ta có kéc:)
Ảo ma Canada VL.
Hạnh phúc là cái nhân chứ không phải cái quả , nghe cái tiêu đề là biết ad đi tìm hạnh phúc từ cái quả mà thôi
Ơ mình tưởng video đang nói về cái nhân mà. Tìm hạnh phúc trong việc làm hằng ngày đó
@@amlong7633 tìm cái hạnh phúc trong việc làm hằng ngày là cái quả rồi , nó là hạnh phúc bên ngoài nên chi phối bạn , khi bạn hạnh phúc từ bên trong thì hạnh phúc với bạn không còn tìm kiếm bên ngoài nữa, triết lý này là phật chỉ dạy đó bạn
Hạnh phúc của mỗi ng là khác nhau, nên cũng khó có thể nói hạnh phúc bắt đầu từ đâu. Bạn viết bài này cũng có thiền để hiểu bản thân mình hơn. Và đây là bài viết về hành động trong ngày.
chính xác, cảm giác giống tư duy 1 chú robot thì hơn, liệt kê thói quen như một siêu nhân không có bạn bè, gia đình,...nhiều thứ hay ho khác mà cuộc sống này có được
Unrealistic