*ЗАБЕЛЕЖКА* прочетете описанието на клипа ТОВА Е ПРОСТО ЕДИН ДЕН. НЕ ОЗНАЧАВА, ЧЕ ВСЕКИ ДЕН СЕ ХРАНЯ ПО ТОЗИ НАЧИН. ❤️ Очевидно оставям впечатление, което не целя. За мен здравословното хранене далеч не е гладуване или пък хранене с пакетирани храни (които преобладаваха в това видео). То е баланс. Между това, от което тялото ми се нуждае и това, което душата ми иска. С видеата, които правя напоследък не искам да пропагандирам нездравословно хранене, а по-скоро да наблегна, че е нормално, ако не ядем "здравословно" 24/7. Преди опитвах това и после се самобичувах, ако ми се дояде дори една бисквита или нещо нездравословно. Гледах всички тези перфектни видеа в ютуб и се питах какво ми е сбъркано. Защо не мога да ям само така "чисто" като тях, защо не мога да тренирам всеки ден. Какво не ми е наред? Тогава попаднах на канала на Linda Sun...Когато видях нейната връзка с храната и тренировките... Това ми помогна толкова много чисто ментално, че за първи път успях да се откъсна от онова ми мислене за здравословно хранене винаги и на всяка цена. Същото, което тогава ме държеше на ръба на хранително разстройство. Нещо, което не съм споделяла. Може би обаче ще е по-ползвотворно, ако започна да снимам "Какво ям през седмицата?", за да можете да видите по-голямо разнообразие от храненето ми, а не това, което е специфично в един ден, защото това подвежда. В денят, в който е снимано това видео например бях в цикъл, раздразнена и ужасно гладна за сладко и въглехидрати. Та един такъв ден определено не е типичен за мен, но очевидно оставя такова впечатление. Ще се постарая това да не е така! ❤️ Весели празници! П.П. Днес каналът ми прави 6 години... Благодаря ви, че ви има! ❤️
Браво, Плами! Не се съмнявам, че всяко момиче е минало през това. Позволението е ключът при подобно състояние. А свободата, която си почувствала е най-освобождаващото чувство. Успех! Чакаме още видеа. ❤
Невероятна както винаги си.Не слушай хората който се опитват да убият позитивното ти мислене и нагласа.❤❤❤ Споделяй ежедневието си и емоцийте,настроенията и част от живота си.Мниго ме вдъхновяваш и ти благодаря от сърце.❤❤❤❤ Обичам те.❤❤❤
Благодаря! 😊 Знам, че не е типично за видеата "Какво ям през деня?" да съдържат "нездравословни храни". Но смятам, че всеки има такива дни и е нормално и необходимо те да бъдат показвани. Весели празници, Ани! ❤️
Плами ,както винаги уникален клип ,в точното време!Нямаш представа колко много ми помагаш психически отново!Прави това което те прави щастлива и само смело напред!Пожелавам ти весели празници с много усмивки и хубави моменти!❤️
Буквално ме разплака. След като прочетох повечето коментари, реших, че тотално съм се провалила в това да дам точното послание, което исках! Онова, което ми се щеше да има кой да ми каже на мен преди години. Благодаря ти, че коментира! ❤️ Винаги можеш да ми пишеш и в Инстаграм, ако сметнеш, че имаш нужда просто да си поговориш с някого. ❤️
На мен (човек, който отдавна се бори с килограмите и има постояно качване и сваляне на кг) пък ми действа супер успокояващо, че виждам как други хора ядат, това, което и аз. И супер много ме надъхва, когато го видя, да продължавам да се боря, за целта си. Така не се чувствам виновна, за това че съм изяла 3 бисквити и не се отказвам напълно, а продължавам напред. Много ме съмнява, че всички, които я съдят да се хранят супер здравословно. Много лесно е да се скрие зад екрана, да яде боклуци и да снима само дните, в които се храни с авокадо тост, салати и т.н. Те се тревожи Плами, правилните хора ще разберат посланието ти!
Благодаря ти, че коментира! ❤️ Това беше целта на видеото! Всички имаме такива дни. Това не е ежедневие. Иначе със сигурност нямаше да се чувствам добре. Тъй като да, това не е храна, богата на нутриенти и полезна за здравето на тялото ми. Но пък и не можем да крием, че имаме такива дни. Аз лично преди се чувствах много зле, когато не виждах никой да споделя, че не яде стриктно здравословно. Чувствах се, че не правя нищо като хората... Благодаря ти, че сподели опита си и се радвам, че си разбрала това, което имах да кажа с това видео! Знаех, че ще достигне до хората, които имат нужда да го чуят. ❤️ Весели празници! 🤗🎄
Докато смятам, че има хора, които имат нужда да го чуят, така както аз имах, ще продължавам да го повтарям. Ще ме разберат само хората, които са имали като моите проблеми. Съжалявам, че за останалите сигурно няма да е интересно, но това да нещата, които искам да споделя в момента. :)
Трик, който открих наскоро, и започнах много да “използвам”, е че вместо да пържя бланширани картофки в много олио, ги слагам в тавичка, поръсвам ги с малко мазнина и ги пека на фурна. Стават страхотни-хрупкави и не прекалено мазни❤️
Страхотно! Благодаря ти за съвета. Аз ако ги пържа винаги след това ги оставям върху кухненска хартия, за да поеме тя излишната мазнина. Също е добър трик. 🤗
Историите на хора който се молят времето им да дойде и да умрат. ruclips.net/video/qwlN3jhB4zM/видео.html Покъртителните истории на хора който не живеят а оцеляват в държавата наречена България. Глад и мизерия студ и болка всекидневно усещат тези мъже и жени. Има ли спасение?
Здравей, Плами.💞 Ще си позволя и аз да направя коментар на видеото. Изчетох останалите коментари, но бих искала да споделя и моята гледна точка🤗 В днешно време повечето хора показват своя healthy lifestyle, а не показват тези cheat days, които вероятно правят. Ти го направи. Показа ни един твой cheat day. И според мен от там идват коментарите под видеото. Защото малко хора правят цяло видео, пълно с боклуците, които хапват в този мръсен ден. Коментарите клонят към съвсем друга теза, че едва ли не ти се храниш така винаги. Аз мисля и вярвам, че с това видео искаш да кажеш, че почти всеки има такива дни, в които яде каквото му скимне. И подкрепям идеята ти. Но сякаш в тези времена хората приемат по съвсем различен начин нещата. Извъртат го както на тях им е угодно. Например някое момиче ще сметне този твой ден за начин на живот, тъй като тя също хапва такива неща и ще си каже "ето и аз съм така. Не съм сама.", но от друга страна, друго момиче ще погледне на видеото ти като "ами и аз ям балансирано, но имам такива дни, рядко но ги има". Не знам дали ме разбра и всъщност дали се изразих така че да схванеш моята гледна точка.😊 Видеото може да бъде полезно за някой, но може да бъде и доста "добро" оправдание на друг, който така хапва постоянно. Като цяло нож с две остриета.🤨 Темата е деликатна и доста широка.🤗 Целувки и весели празници ❤️ Поздрави на майка ти и на Орео 🥰 Хубаво посрещане на 2021 ти желая 💥
Доста съм разочарована от новото ти ежедневие. Началото на годитата го почна много добре- беше ентусиазирана да тренираш, да работиш, да се развиваш. А сега само ядеш и то неща, които за теб са Ок, но недей да го препоръчваш като здравословен начин на живот ( ще кажеш, че това си е твоя живот не ни го натрапваш, но след като ние сме твои последователи очакваме от теб полезни навици, разнообразно ежедневие и т.н)
Това, че последните видеа са на тема хранене, не означава, че само ям. 😁 Мога да кажа, че последните месеци са едни от най-успешните за мен в професионален и тренировъчен план. Грешката е моя, че не споделям повече и затова, защото очевидно оставам погрешно впечатление. Благодаря ти за този коментар, ще го взема предвид. :) Весели празници!
Благодаря за коментара ти, Илиана! Очевидно оставям впечатление, което не целя. За мен здравословното хранене далеч не е гладуване. То е баланс. Между това, от което тялото ми се нуждае и това, което душата ми иска. С видеата, които правя напоследък не искам да пропагандирам нездравословно хранене, а по-скоро да наблегна, че е нормално, ако не ядем "здравословно" 24/7. Преди опитвах това и после се самобичувах, ако ми се дояде дори една бисквита или нещо нездравословно. Гледах всички тези перфектни видеа в ютуб и се питах какво ми е сбъркано. Защо не мога да ям само така "чисто" като тях, защо не мога да тренирам всеки ден. Какво не ми е наред? Тогава попаднах на канала на Linda Sun...Когато видях нейната връзка с храната и тренировките... Това ми помогна толкова много чисто ментално, че за първи път успях да се откъсна от онова ми мислене за здравословно хранене винаги и на всяка цена. Същото, което тогава ме държеше на ръба на хранително разстройство. Нещо, което не съм споделяла. Така че да, осъзнавам отговорността, която имам пред аудиторията си. И тези видеа са за онази част от нея, която е в тогавашната ми позиция. Вярвам обаче че има и по-добри начини, по които да го представя. Сигурна съм. Защото сега очевидно в очите на някои от вас съм отишла в другата крайност. А това далеч не е така. 😊 За радост. Така че може би ще е по-ползвотворно, ако започна да снимам "Какво ям през седмицата?", за да можете да видите по-голямо разнообразие от храненето ми, а не това, което е специфично в един ден, защото това подвежда. В денят, в който е снимано това видео например бях в цикъл, раздразнена и ужасно гладна за сладко и въглехидрати. Та един такъв ден определено не е типичен за мен, но очевидно оставя такова впечатление. Благодаря ти за коментара! Беше ми полезен. Весели празници! ❤️
Леле как успяваш да погълнеш толкова много храна и то толкова вредна, не знам. На мен ми става лошо на втората бисквитка... учудвам се, че по този начин имаш повече успех с килограмите, отколкото преди, когато ядеше равномерно и качествено. Радвам се , че те прави щастлива , но недей да го промотираш по този начин, защото съм сигурна, че няма да е ефективен за 95% от хората . Това не е начинът да направиш тялото, което желаеш , със сигурност ! Но ако желаеш да си щастлив и да не ти пука за ,,хранителни режими” , да може би това е правилното, да се тъпчем с всичко, което видим. Аз бих те посъветвала да се опиташ да се върнеш към някакъв , дори не мога да го нарека режим, но просто по-здравословно хапване. ДАЛЕЧ от гладуване, ДАЛЕЧ от броене на калории , но просто замени всички тези боклуци, които не мога дори да погледна, с техни здравословни алтернативи. Не приемай здравословното хранене като твой враг и твоето нещастие! Изглеждаш страхотно и вярвам, че ако послушаш съвета ми ще имаш още повече резултати и ще си още по-щастлива! Изпращам ти поздрави, бъди здрава и все така прекрасна! :)
Благодаря ти за коментара! Както казах и в друг свой коментар, това, че хапвам така през този ден, не означава, че го правя през цялото време. Напротив! 😊 Отсега нататък ще правя видеа "Какво ям през седмицата?", за да стане видимо, ще всъщност диетата ми не се състои само от подобни храни. Просто вече не се страхувам да ги ям, тъй като знам, че един такъв ден в дългосрочен план не е нищо. Преди показвах по-балансирани "Какво ям през деня?", но вярваш ми или не имах по-лошо връзка с храната, изглеждах и се чувствах много по-зле, тъй като тогава имах далеч по-сериозни хранителни проблеми от това, че сега тук-там някой ден, когато реша се храня по този начин. Може би ще говоря по-подробно за това в друго видео. Не искам да оставям погрешно впечатление със сигурност! Благодаря за коментара! Весели празници! 😊
Честно казано, заради това че тренирам спортни танци вече не ми прави впечатление дали съм в цикъл, или не (стига да не е болезнено, разбира се.) просто, защото ми се налага да го правя. В случая през целия ден бях почивала, защото се чувствах отпаднала, но по-късно вечерта ми дойде енергия и желание да свърша нещо продуктивно и добро за мен все пак. 😊 Чувствах се добре, в противен случай нямаше да я правя. 😊
Може би грешката ти е, че в абсолютно всяко едно видео досега показваш дните, в които си позволяваш да не ядеш на 100% здравословно и създаваш впечатлението, че всеки един ден ти е така. Не си показала дните, в които пък се храниш здравословно - без чипсове, бисквити, тесто и т.н. Разбирам идеята ти зад тези видеа и съм на 100% сигурна, че намеренията ти са добри. Но до тук си включвала във видеата си за хранене храни като инстантни нудъли, пици, пържени картофи, полуфабрикати, пилешки хапки, чипсове, бисквити и още и още. В някое по-младо момиче (което лесно може да се подведе без да направи допълнителен рисърч) грешно може да се създаде идеята, че щом Плами включва една или няколко от тези храни във всеки свой ден, който ни е показала до момента, и твърди, че отслабва ядейки ги, то тогава няма проблем и то да се тъпче с боклуци. Отделно според мен ти имаш много грешната идея, че здравословно хранене е равно на диети, ограничения, броене на калории - това че ти си си налагала тези неща е просто личният ти опит, но не и дефиниция на здравословно хранене. Можем да се храним здравословно без ограничения и в много задоволителни количества - просто трябва внимателно да избираме какво да даваме на тялото си, а не импулсивно да скачаме на чипс и бисквити. Помисли много внимателно над това, което искаш да демонстрираш с тези видеа. Темата за храненето е много, много деликатна и не бива да се подхваща по този начин от всеки, само на базата на личен опит. Пак казвам - за момент не мисля, че намеренията ти са лоши, но според мен се впускаш в темата малко лекомислено.
*ЗАБЕЛЕЖКА* прочетете описанието на клипа
ТОВА Е ПРОСТО ЕДИН ДЕН. НЕ ОЗНАЧАВА, ЧЕ ВСЕКИ ДЕН СЕ ХРАНЯ ПО ТОЗИ НАЧИН. ❤️
Очевидно оставям впечатление, което не целя.
За мен здравословното хранене далеч не е гладуване или пък хранене с пакетирани храни (които преобладаваха в това видео). То е баланс. Между това, от което тялото ми се нуждае и това, което душата ми иска. С видеата, които правя напоследък не искам да пропагандирам нездравословно хранене, а по-скоро да наблегна, че е нормално, ако не ядем "здравословно" 24/7. Преди опитвах това и после се самобичувах, ако ми се дояде дори една бисквита или нещо нездравословно. Гледах всички тези перфектни видеа в ютуб и се питах какво ми е сбъркано. Защо не мога да ям само така "чисто" като тях, защо не мога да тренирам всеки ден. Какво не ми е наред? Тогава попаднах на канала на Linda Sun...Когато видях нейната връзка с храната и тренировките... Това ми помогна толкова много чисто ментално, че за първи път успях да се откъсна от онова ми мислене за здравословно хранене винаги и на всяка цена. Същото, което тогава ме държеше на ръба на хранително разстройство. Нещо, което не съм споделяла. Може би обаче ще е по-ползвотворно, ако започна да снимам "Какво ям през седмицата?", за да можете да видите по-голямо разнообразие от храненето ми, а не това, което е специфично в един ден, защото това подвежда.
В денят, в който е снимано това видео например бях в цикъл, раздразнена и ужасно гладна за сладко и въглехидрати. Та един такъв ден определено не е типичен за мен, но очевидно оставя такова впечатление. Ще се постарая това да не е така! ❤️
Весели празници!
П.П. Днес каналът ми прави 6 години... Благодаря ви, че ви има! ❤️
Браво, Плами! Не се съмнявам, че всяко момиче е минало през това. Позволението е ключът при подобно състояние. А свободата, която си почувствала е най-освобождаващото чувство.
Успех! Чакаме още видеа. ❤
Благодаря от сърце за думите! ❤️ Нямам търпение за новите видеа, които предстоят. 🤗 Вече имам няколко идеи, дори и заснети такива. Скоро! 🌹
Невероятна както винаги си.Не слушай хората който се опитват да убият позитивното ти мислене и нагласа.❤❤❤
Споделяй ежедневието си и емоцийте,настроенията и част от живота си.Мниго ме вдъхновяваш и ти благодаря от сърце.❤❤❤❤
Обичам те.❤❤❤
Благодаря ти от сърце! ❤️ Радвам се, ще посланието ми е достигнало правилно до някои от вас! ❤️🤗
Страхотно видео,голяма част от хората ядат това и мисля,че е нормално да го показваш. :)
Благодаря! 😊 Знам, че не е типично за видеата "Какво ям през деня?" да съдържат "нездравословни храни". Но смятам, че всеки има такива дни и е нормално и необходимо те да бъдат показвани. Весели празници, Ани! ❤️
@@plami_d Права си,всеки има такива дни. Благодаря! Весели празници и на теб! ❤
Плами ,както винаги уникален клип ,в точното време!Нямаш представа колко много ми помагаш психически отново!Прави това което те прави щастлива и само смело напред!Пожелавам ти весели празници с много усмивки и хубави моменти!❤️
Буквално ме разплака. След като прочетох повечето коментари, реших, че тотално съм се провалила в това да дам точното послание, което исках! Онова, което ми се щеше да има кой да ми каже на мен преди години. Благодаря ти, че коментира! ❤️ Винаги можеш да ми пишеш и в Инстаграм, ако сметнеш, че имаш нужда просто да си поговориш с някого. ❤️
@@plami_d Благодаря ти много Плами!❤️❤️❤️
На мен (човек, който отдавна се бори с килограмите и има постояно качване и сваляне на кг) пък ми действа супер успокояващо, че виждам как други хора ядат, това, което и аз. И супер много ме надъхва, когато го видя, да продължавам да се боря, за целта си. Така не се чувствам виновна, за това че съм изяла 3 бисквити и не се отказвам напълно, а продължавам напред. Много ме съмнява, че всички, които я съдят да се хранят супер здравословно. Много лесно е да се скрие зад екрана, да яде боклуци и да снима само дните, в които се храни с авокадо тост, салати и т.н. Те се тревожи Плами, правилните хора ще разберат посланието ти!
Благодаря ти, че коментира! ❤️ Това беше целта на видеото! Всички имаме такива дни. Това не е ежедневие. Иначе със сигурност нямаше да се чувствам добре. Тъй като да, това не е храна, богата на нутриенти и полезна за здравето на тялото ми. Но пък и не можем да крием, че имаме такива дни. Аз лично преди се чувствах много зле, когато не виждах никой да споделя, че не яде стриктно здравословно. Чувствах се, че не правя нищо като хората...
Благодаря ти, че сподели опита си и се радвам, че си разбрала това, което имах да кажа с това видео! Знаех, че ще достигне до хората, които имат нужда да го чуят. ❤️ Весели празници! 🤗🎄
Не е нужно да повторяш едни и същи неща във всеки клип разбрахме вече че ядеш каквото си поискаш 😀
Докато смятам, че има хора, които имат нужда да го чуят, така както аз имах, ще продължавам да го повтарям. Ще ме разберат само хората, които са имали като моите проблеми. Съжалявам, че за останалите сигурно няма да е интересно, но това да нещата, които искам да споделя в момента. :)
Качвай повече такива видеа 😇
Доста са отпускащи и интересни 💫
Трик, който открих наскоро, и започнах много да “използвам”, е че вместо да пържя бланширани картофки в много олио, ги слагам в тавичка, поръсвам ги с малко мазнина и ги пека на фурна. Стават страхотни-хрупкави и не прекалено мазни❤️
Страхотно! Благодаря ти за съвета. Аз ако ги пържа винаги след това ги оставям върху кухненска хартия, за да поеме тя излишната мазнина. Също е добър трик. 🤗
Абе не ги слушай, супер си си. (: мдр- боб и филийки с лютеница- top of the top !!! :D
Хахахаха, даа, уникално вкусно е! 😂🤭❤️
Samo taka👍👍👍💗♥️💗
Историите на хора който се молят времето им да дойде и да умрат.
ruclips.net/video/qwlN3jhB4zM/видео.html
Покъртителните истории на хора който не живеят а оцеляват в държавата наречена България.
Глад и мизерия студ и болка всекидневно усещат тези мъже и жени. Има ли спасение?
Страхотно видео... ❤️има разместване в хола или на мен минсе струва 😂
Хаха, да има разместване. След като затвориха залите отново разместих, за да има място да танцувам и да правя упражнения. 🤗
Здравей, Плами.💞 Ще си позволя и аз да направя коментар на видеото. Изчетох останалите коментари, но бих искала да споделя и моята гледна точка🤗 В днешно време повечето хора показват своя healthy lifestyle, а не показват тези cheat days, които вероятно правят. Ти го направи. Показа ни един твой cheat day. И според мен от там идват коментарите под видеото. Защото малко хора правят цяло видео, пълно с боклуците, които хапват в този мръсен ден. Коментарите клонят към съвсем друга теза, че едва ли не ти се храниш така винаги. Аз мисля и вярвам, че с това видео искаш да кажеш, че почти всеки има такива дни, в които яде каквото му скимне. И подкрепям идеята ти. Но сякаш в тези времена хората приемат по съвсем различен начин нещата. Извъртат го както на тях им е угодно. Например някое момиче ще сметне този твой ден за начин на живот, тъй като тя също хапва такива неща и ще си каже "ето и аз съм така. Не съм сама.", но от друга страна, друго момиче ще погледне на видеото ти като "ами и аз ям балансирано, но имам такива дни, рядко но ги има". Не знам дали ме разбра и всъщност дали се изразих така че да схванеш моята гледна точка.😊 Видеото може да бъде полезно за някой, но може да бъде и доста "добро" оправдание на друг, който така хапва постоянно. Като цяло нож с две остриета.🤨 Темата е деликатна и доста широка.🤗 Целувки и весели празници ❤️ Поздрави на майка ти и на Орео 🥰 Хубаво посрещане на 2021 ти желая 💥
Благодаря ти, Ина! ❤️ Весели и щастливи празници! 🤗
Доста съм разочарована от новото ти ежедневие. Началото на годитата го почна много добре- беше ентусиазирана да тренираш, да работиш, да се развиваш. А сега само ядеш и то неща, които за теб са Ок, но недей да го препоръчваш като здравословен начин на живот ( ще кажеш, че това си е твоя живот не ни го натрапваш, но след като ние сме твои последователи очакваме от теб полезни навици, разнообразно ежедневие и т.н)
Това, че последните видеа са на тема хранене, не означава, че само ям. 😁 Мога да кажа, че последните месеци са едни от най-успешните за мен в професионален и тренировъчен план. Грешката е моя, че не споделям повече и затова, защото очевидно оставам погрешно впечатление. Благодаря ти за този коментар, ще го взема предвид. :) Весели празници!
Благодаря за коментара ти, Илиана! Очевидно оставям впечатление, което не целя.
За мен здравословното хранене далеч не е гладуване. То е баланс. Между това, от което тялото ми се нуждае и това, което душата ми иска. С видеата, които правя напоследък не искам да пропагандирам нездравословно хранене, а по-скоро да наблегна, че е нормално, ако не ядем "здравословно" 24/7. Преди опитвах това и после се самобичувах, ако ми се дояде дори една бисквита или нещо нездравословно. Гледах всички тези перфектни видеа в ютуб и се питах какво ми е сбъркано. Защо не мога да ям само така "чисто" като тях, защо не мога да тренирам всеки ден. Какво не ми е наред? Тогава попаднах на канала на Linda Sun...Когато видях нейната връзка с храната и тренировките... Това ми помогна толкова много чисто ментално, че за първи път успях да се откъсна от онова ми мислене за здравословно хранене винаги и на всяка цена. Същото, което тогава ме държеше на ръба на хранително разстройство. Нещо, което не съм споделяла. Така че да, осъзнавам отговорността, която имам пред аудиторията си. И тези видеа са за онази част от нея, която е в тогавашната ми позиция. Вярвам обаче че има и по-добри начини, по които да го представя. Сигурна съм. Защото сега очевидно в очите на някои от вас съм отишла в другата крайност. А това далеч не е така. 😊 За радост. Така че може би ще е по-ползвотворно, ако започна да снимам "Какво ям през седмицата?", за да можете да видите по-голямо разнообразие от храненето ми, а не това, което е специфично в един ден, защото това подвежда.
В денят, в който е снимано това видео например бях в цикъл, раздразнена и ужасно гладна за сладко и въглехидрати. Та един такъв ден определено не е типичен за мен, но очевидно оставя такова впечатление. Благодаря ти за коментара! Беше ми полезен. Весели празници! ❤️
@@ilianailieva2021 Благодаря ти от сърце! Една много успешна, здрава и усмихната 2021г и на теб! ❤️
Леле как успяваш да погълнеш толкова много храна и то толкова вредна, не знам. На мен ми става лошо на втората бисквитка... учудвам се, че по този начин имаш повече успех с килограмите, отколкото преди, когато ядеше равномерно и качествено. Радвам се , че те прави щастлива , но недей да го промотираш по този начин, защото съм сигурна, че няма да е ефективен за 95% от хората . Това не е начинът да направиш тялото, което желаеш , със сигурност ! Но ако желаеш да си щастлив и да не ти пука за ,,хранителни режими” , да може би това е правилното, да се тъпчем с всичко, което видим. Аз бих те посъветвала да се опиташ да се върнеш към някакъв , дори не мога да го нарека режим, но просто по-здравословно хапване. ДАЛЕЧ от гладуване, ДАЛЕЧ от броене на калории , но просто замени всички тези боклуци, които не мога дори да погледна, с техни здравословни алтернативи. Не приемай здравословното хранене като твой враг и твоето нещастие! Изглеждаш страхотно и вярвам, че ако послушаш съвета ми ще имаш още повече резултати и ще си още по-щастлива! Изпращам ти поздрави, бъди здрава и все така прекрасна! :)
Благодаря ти за коментара! Както казах и в друг свой коментар, това, че хапвам така през този ден, не означава, че го правя през цялото време. Напротив! 😊 Отсега нататък ще правя видеа "Какво ям през седмицата?", за да стане видимо, ще всъщност диетата ми не се състои само от подобни храни. Просто вече не се страхувам да ги ям, тъй като знам, че един такъв ден в дългосрочен план не е нищо. Преди показвах по-балансирани "Какво ям през деня?", но вярваш ми или не имах по-лошо връзка с храната, изглеждах и се чувствах много по-зле, тъй като тогава имах далеч по-сериозни хранителни проблеми от това, че сега тук-там някой ден, когато реша се храня по този начин. Може би ще говоря по-подробно за това в друго видео. Не искам да оставям погрешно впечатление със сигурност! Благодаря за коментара! Весели празници! 😊
Защо няма нови видеа тази година 2021 трябваше да има няколко видеа или си взе почивка ????
Аз съм сестрара на Кехам
И те харесвам много
Благодаря ти! ❤️
Къде е Орео
А как такава изморителна тренировка в цикъл? Опасно е😬
Честно казано, заради това че тренирам спортни танци вече не ми прави впечатление дали съм в цикъл, или не (стига да не е болезнено, разбира се.) просто, защото ми се налага да го правя.
В случая през целия ден бях почивала, защото се чувствах отпаднала, но по-късно вечерта ми дойде енергия и желание да свърша нещо продуктивно и добро за мен все пак. 😊 Чувствах се добре, в противен случай нямаше да я правя. 😊
Може би грешката ти е, че в абсолютно всяко едно видео досега показваш дните, в които си позволяваш да не ядеш на 100% здравословно и създаваш впечатлението, че всеки един ден ти е така. Не си показала дните, в които пък се храниш здравословно - без чипсове, бисквити, тесто и т.н.
Разбирам идеята ти зад тези видеа и съм на 100% сигурна, че намеренията ти са добри. Но до тук си включвала във видеата си за хранене храни като инстантни нудъли, пици, пържени картофи, полуфабрикати, пилешки хапки, чипсове, бисквити и още и още. В някое по-младо момиче (което лесно може да се подведе без да направи допълнителен рисърч) грешно може да се създаде идеята, че щом Плами включва една или няколко от тези храни във всеки свой ден, който ни е показала до момента, и твърди, че отслабва ядейки ги, то тогава няма проблем и то да се тъпче с боклуци.
Отделно според мен ти имаш много грешната идея, че здравословно хранене е равно на диети, ограничения, броене на калории - това че ти си си налагала тези неща е просто личният ти опит, но не и дефиниция на здравословно хранене. Можем да се храним здравословно без ограничения и в много задоволителни количества - просто трябва внимателно да избираме какво да даваме на тялото си, а не импулсивно да скачаме на чипс и бисквити.
Помисли много внимателно над това, което искаш да демонстрираш с тези видеа. Темата за храненето е много, много деликатна и не бива да се подхваща по този начин от всеки, само на базата на личен опит. Пак казвам - за момент не мисля, че намеренията ти са лоши, но според мен се впускаш в темата малко лекомислено.
Благодаря ти за коментара. Взимам го предвид!
Хей, може ли да кажеш, откъде ти е постелката за тренировки? :)
Разбира се. Тази е от Джъмбо. 😊
@@plami_d Благодаря 😊