척추전방전위증은 수술이 필요할까? 인터넷이나 홍보 책자를 보면 대부분의 경우 척추전방전위증은 80% 정도가 수술을 해야 된다고 주장합니다. 그런데 척추전방전위증이 왜 발생하는지 직접적인 원인은 말하지 않고 증세만 설명하는 경우가 많습니다. 허리가 아픈 것은 자신의 체중이 누르는 중력에 의하여 아프게 된다는 것을 저는 체험을 통하여 알게 되었습니다. 그러므로 저는 척추전방전위증도 다른 허리 통증과 마찬가지로 많이 걷고 철봉에 매달리면 앞으로 어긋난 허리뼈가 제자리로 들어갑니다. 허리뼈가 제 자리로 들어 간다고 해서 허리가 튼튼하게된 것은 아닙니다. 운동으로 허리 주변근육을 단련시켜 자신의 체중이 누르는 중력을 견딜만큼 허리주변근육이 단련되어야 통증에서 해방될 수 있습니다, 근육은 쉽게 단련되지 않으므로 통증을 느낄 때 거꾸리에 매달리거나 쟁기자세로 통증을 사라지게 한 후 평소 등산과 역도,자신의 취미에 맞는 운동으로 허리 주변근육을 단련시키는 것이 중요합니다. 저는 척추가 13mm가 어긋나 있으나 어떠한 의학적 처치도 없이 현재 설악산을 마음대로 등산하고, 역도를 하며 지내고 있습니다. 허리 뼈에 쇠막대를 대고 나사못을 박아 고정시키면 움직이는 허리 뼈를 못 움직이게 하므로 완벽한 치료는 아닙니다. 그러므로 운동으로 단련하는 것이 좋습니다. 남한산성 허리튼튼체험장 운영 대한허리튼튼연구원 사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까? 저자 법무사 이희숙 010-5250-4802 서초동 동국대불교대학원 31기
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잘 보았어요.
감사합니다
영상이 너무 좋아요^^
과찬이십니다
송광사의.봄날이 멋지네요
감사ㅡ
좋은사찰입니다.
주변환경도 좋고ㅡ
조용해보이는 멋진 사찰이네요
잘보고.갑니다
감사합니다
자주오삼
영상 잘보고 갑니다. 놀러가고 싶어지는 영상이예요
감사 ㅡ
척추전방전위증은 수술이 필요할까?
인터넷이나 홍보 책자를 보면 대부분의 경우 척추전방전위증은 80% 정도가 수술을 해야 된다고 주장합니다. 그런데 척추전방전위증이 왜 발생하는지 직접적인 원인은 말하지 않고 증세만 설명하는 경우가 많습니다.
허리가 아픈 것은 자신의 체중이 누르는 중력에 의하여 아프게 된다는 것을 저는 체험을 통하여 알게 되었습니다.
그러므로 저는 척추전방전위증도 다른 허리 통증과 마찬가지로 많이 걷고 철봉에 매달리면 앞으로 어긋난 허리뼈가 제자리로 들어갑니다.
허리뼈가 제 자리로 들어 간다고 해서 허리가 튼튼하게된 것은 아닙니다. 운동으로 허리 주변근육을 단련시켜 자신의 체중이 누르는 중력을 견딜만큼 허리주변근육이 단련되어야 통증에서 해방될 수 있습니다,
근육은 쉽게 단련되지 않으므로
통증을 느낄 때 거꾸리에 매달리거나 쟁기자세로 통증을 사라지게 한 후 평소 등산과 역도,자신의 취미에 맞는 운동으로 허리 주변근육을 단련시키는 것이 중요합니다.
저는 척추가 13mm가 어긋나 있으나 어떠한 의학적 처치도 없이 현재 설악산을 마음대로 등산하고, 역도를 하며 지내고 있습니다.
허리 뼈에 쇠막대를 대고 나사못을 박아 고정시키면 움직이는 허리 뼈를 못 움직이게 하므로 완벽한 치료는 아닙니다. 그러므로 운동으로 단련하는 것이 좋습니다.
남한산성 허리튼튼체험장 운영 대한허리튼튼연구원
사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까?
저자 법무사 이희숙 010-5250-4802 서초동
동국대불교대학원 31기