체어시퀀스ㅣ복부운동•하체강화 필라테스(+미니볼)

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  • Опубликовано: 1 фев 2025

Комментарии • 5

  • @이현서-l2c3q
    @이현서-l2c3q 7 месяцев назад

    혹시 스프링은 어떤거 걸으셨을까요??

    • @daunpila
      @daunpila  7 месяцев назад +1

      @@이현서-l2c3q 검정스프링(헤비스프링) 2개 다 밑에서 두번째칸에 걸었어요! 발렌기구 스프링은 강도가 있는편인데 제조사마다 스프링 강도가 달라서ㅜ 직접 해보시구 페달이 눌리지 않을정도로 무겁게 걸어주심 됩니다!:)

    • @이현서-l2c3q
      @이현서-l2c3q 7 месяцев назад

      @@daunpila혹시 브릿지 없이 뒤에 복부 동작만 하게된다면 굳이 무거운거로 두개 걸지않고 진행해도 될까요?

    • @daunpila
      @daunpila  7 месяцев назад

      @@이현서-l2c3q 네네! 복부만 하시는거면 무거운거로 안걸고 진행하셔도 되세요~^^

    • @이현서-l2c3q
      @이현서-l2c3q 7 месяцев назад

      @@daunpila넵 감사합니다🤍