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我也是年輕人,以前我入伍就已經廢除,不過班長有叫我們試試跑跑。光身子跑其實還好3分鐘內可以達成,但是全副武裝就真的很吃力...不過要當軍人還是要磨練磨練的
全副武裝3分鐘只是及格60分啊!
@@透視鏡 ３分半及格，
五百障礙是我當兵時覺的最爽的課了…只要跑一圈３分鐘跑完就休息到下課，３分鐘換一個小時的休息，多爽快
兩棲表示：太涼了
兩棲超苦的
訓練的目的不一樣，可以比較嗎…
真的 我們營長是兩棲轉來的 看他過500像吃飯一樣輕鬆
有什麼好比的訓練的目的不一樣,比什麼?橄欖球隊跟足球隊能比賽嗎?
兩棲，這個是小菜一碟
500障礙其實是很好的綜合性體能訓練。部隊很多訓練事實上是為了讓軍人在戰場上可以保護自己，這一點卻是很多人不明白的！
2011年底退伍有參測500障礙經驗的路過
請問是要保護三小 人家核彈原子彈打過來 你可以1萬障礙都沒屁用 台灣假想敵就是太強了 台灣根本不需要當兵
@@藍色小茄子 照你那樣說美國兵是在訓練什麼, 訓練按發射鈕嗎?
@@kakeruto186 人家是強大的國家 自己也有武器 而且軍人在那不會被貶低 人人皆兵 台灣呢？ 派韓國fish出去被轟要不要？ 人家有戰鬥能力 我們有嗎 你要是有看過當兵的人 你根本不會對國家武力有任何期望 軍中黑的要死
@@藍色小茄子 又是個沒當過兵的覺青
500障礙的關鍵就是爬桿加高牆的組合這兩關一氣呵成快速過關滿百很容易
忠貞516路過五百障礙測驗一定是全副武裝，水壺要八分滿以上（測驗官會檢查），個人成績都滿百沒有超過2：30秒，只輸給連上遠住民的弟兄。要滿百的要領：1.爬竿要四把就到頂，第一下一定要跳的高，下來要到地面時右腳要踢竿讓自己有往前的動力。2.高牆要右腳蹬牆，右手撐高，左手勾到高牆另一側，同時用翻滾方式過高牆。要落地前一樣要用右腳踢牆讓自己有往前的動力。3.過獨木橋要克服內心恐懼全力衝刺不能降速。4.到低絆網前，槍背帶繞住右手前臂。入網前槍往前拋用盡全力往前爬。多練習幾次滿百不是難事。
看內容就知道你是內行的
以前預校每天翻牆，看到覺得很懷念
社會上的苦沒這麼單純
真的，他講那句真的有點太天真了～軍裡面跟社會上是沒辦法這樣對等比較的
戰士們，值得敬佩。
辛苦了！
其實翻牆那關真的不難很多人翻不過去是因為他前面那關是爬竿通常沒有練習慣的人 全副武裝爬竿完之後連跳都跳不起來 更別說翻牆!
軟腳蝦 來的
沒錯 趴完杆就軟了
有的是 連爬杆都爬不上去 …
我運動靈敏度不好，我可以輕鬆長跑，可是爬竿很辛苦，還是過了，牆真的比較吃力
爬牆那招我國中出校買烤雞就已經很熟練了
以前幹二年制陸軍步兵營，每個人都要通過五百障礙測驗的。身體健康體力普通的人都可以通過的，以前從來沒有士官教學，每日都要晨跑五公里，肌力都會沒問題。
部隊早晚5000公尺，晚上刺槍術，晚點名後拍合跳，不相信你體能跟不上！
以前當兵一星期最少跑四趟全副武裝500障礙平均2分20跑完
我們32年前受士官訓4個月天天跑
以前的士官訓，真的很嚴苛
如果天天跑五百障礙 其實一個月後 會跟吃飯睡覺一樣習慣沒感覺 以前下基地 都是早上跑一萬公尺 下午跑五百障礙 兩個月到基測 全連五百障礙 80%在三分鍾以內跑完...剩下超過三分鐘的 跑完再跑一次 然後全付武裝再跑回連上
我以前是帶槍全副武裝水瓶水還要裝滿，不帶裝備輕鬆很多
呵呵！滿滿的回憶，全副武裝跑看看就知道了，還有22分鐘的五千公尺，刺槍術第一二交習，手榴彈投遠投準，步槍日夜間射擊...五項戰技、、、步兵必備！
30年前當兵時，只有新兵訓時不用全副武裝跑500障礙，下了部隊，駐地成效驗收，旅測，師測，下基地普測，每年329國軍體能競賽以上都要先練習準備技測，連水壺都要8分滿，刺刀下端繫在大腿上，還有那防毒面具大又笨重，還有57步槍淨重3.75kg，我體能算差，當兵沒跑過2分半內滿百，現想起來都慚愧，現看這影片我的慚愧釋懷了，加油國軍。
我很慶幸在短短1年的當兵期間，還能體驗過五百障礙，真的是滿特別的經驗，雖然高牆是有弟兄幫我推一下才過的，哈~
你沒去涼山看看嗎？
五百障礙為什麼被廢除？明明這些戰場上都會用到，只要訓練過大部分人都能過關，一點也不難。對了，我當初還有測驗，是要全副武裝上場的😎
因為一堆草莓酸民認為這些東西過時
以前500障礙兩分半以內滿分，而且是背槍戴鋼盔跑
我2分10秒
我 1 分鐘跑完不帶喘的。
@@jocosn 100 m 12sec 讚噢
@@chiyingchuang7017 比奧運紀錄慢多了。你比我快吧，我記得你都跑我前面，我都看你的背影在後面跑。
全副武裝才爽…沒背槍+滿水壺，有什麼難的？
本人六十歲，當兵剛入伍一個伏地挺身也撐不起來，八週中心結訓，三百個伏地挺身臉不紅氣不喘，現在的兵怎麼了？
全副武裝背,57步槍,水壺裝滿水500障礙跑2分12秒這是我最值得驕傲的成績我們是精誠連一半以上原住民我們裡面有一個185公分的阿美族他跑1分58秒我永遠記得他爬版牆的英姿只花兩秒 只花兩秒 只花兩秒跳 蹬 翻 過去了！簡直神人然後爬桿 只花兩把 只花兩把 只花兩把跳 一把 兩把 觸摸 然後跳下來比 古金水 楊傳廣 還要強...
原民真的滿屌我那時有個二棲的1分55秒吧！50公尺游泳根本可以是國手級的了
2:50默默路過.....
我爸爸也是精成連的
徒手跑真的涼涼的，全副武裝才是訓練，光那面牆，很多人全副武裝後就上不去了
陸軍1540t五佰障礙我的最愛，新訓中心隨便跑都2分40秒內。
懷念以前的500障礙尤其是爬高牆那關，沒有一些技巧，根本只是撞牆跟磨手臂而已
士官長 是我這輩子最害怕也最尊敬的
看完我哈哈大笑！完了！各位學長好！是不是跟我同樣看法？學弟我1581梯，深感一梯不如一梯啊！各自保重！
記得新訓第一天，班長就帶我們去跑500障礙，然後有一個人跑第一關就摔斷手😐結果整整兩個月什麼事都不用做😂然後...他還是結訓了...
五百障礙，我們以前全副武裝戴鋼盔背步槍跑，現在都不用了哦！
你應該很老了!哈哈哈
現在當兵是童軍營吧聽說沒３０００公尺 跟全副武裝５００障礙 這一類３０００改成競走５０００ 沒記錯的話我有氣喘 ３０００跟５００ 都可做到每次跑完３０００ 必定是臉最紅那位 一定要噴 備勞喘以為體力加強 氣喘會慢慢自然不見 結果 。。。。沒用現在就不太能跑３０００了 年記有了～～ 看看現在的草莓們 無言
憲兵一樣全副武裝噢
蕭文杰 影片中五百障礙是第一次操作喔 從輕裝單站到全裝全站 只是你沒看到而已
廖力鞍 我們以前就是直接全副武裝跑
在那裡官級都大，全是學員，要能吃苫。
老夫64年10入伍，66年8月退伍，當年出基地就要測500障礙，全副武裝，2分30秒及格。問題是，從未練習過，直接全連受測。最後一關是跳壕溝，全連只有3個人跳過。500障礙不苦，但1600公尺武裝賽跑才會坑死人。我是裝甲兵，拿M16A1步槍，還沒有刺刀，後來才發下來，所以也沒玩過刺槍術。在成功嶺大專集訓時，拿M1步槍，那個刺槍術，人人都不會忘記---都在挺肚子。
還是可能有熬不過的喔,社會比軍旅更為殘酷險峻
是這樣的啊？
軍中會弄死人
c級服裝我笑了二戰盔呢？美式盔我笑了銅釦式s腰帶呢？非卡榫式兩用式水壺呢 步槍刺刀防毒面具呢？
以前是鋼盔，S腰帶，彈袋，水壺，刺刀鞘，大背槍，跑步帶殺聲！！
500障礙我從中心到退伍沒有合格過😂都5分鐘起，體能真的很不好。
100年在步校受義務役士官訓和下南側基地測考 也都要跑五百障礙阿！為何現在取消了！
這才是戰力
以前新兵訓練每個人 500一定要跑的,也是全副武裝 ,其實不難 ,還有無意冒犯 影片那些人為何沒有軍人的那股煞氣強悍
都是垃圾
因為沒有被體罰連坐法處罰過 以前即使是少部分人動作做不好或不整齊(所謂做不好就是氣勢 力量 精神等作的達不到長官的需求標準)就全連全部去衝營區 只有跑前面幾個可以休息 後面還要再去衝兩三次以上才有機會休息!以前我是空特部退伍的 五項戰技每年必測戰鬥部隊之一!
廢除的好 義務役要改成室內上課晚上會宿舍休息的訓練方式 這些給志願役訓練就好了
放屁
500障礙 2:20 5000公尺19:55 手榴彈投擲 71m 單槓 13下 伏地挺身200下 交互蹲跳300下..仰臥起坐.1分鐘 55下. 15公尺折返跑*4 14.68秒 .這是我當兵 的成績...在ˋ連上 也只是排 中上段而已
500障礙 1分9秒， 5000公尺 10 分鐘9秒， 手榴彈投擲 100m9cm，單槓 31.256 下，伏地挺身2000.5下，交互蹲跳3000.2下..仰臥起坐.1分鐘 200.5下， 15公尺折返跑*40 50.69秒 .這是我當兵 的成績...在ˋ連上 也只是排嚇嚇段而已。
@@jocosn 幽默喔
空特71旅1521別説五百障礙，五項战技有如家常便飯
只在中心跑500，中心衛武營區101師303旅。下部隊(軍砲兵)就没跑過。1565梯。
投擲手榴彈後，身體臥地，臉部朝地面用頭盔擋住手榴彈碎片，不是臉部朝前看著手榴彈爆炸，碎片不噴你滿臉才怪。04:18
可是 50公尺應該噴不到吧
什麼！？完全沒背裝備？？差太多了吧！😂😂😂😂😂😂
哈哈
以前銅釦式s腰帶才真的要人命跟二戰美式頭盔（經典款
當年的全副武裝真的累人
常翹課就會爬牆了
我們以前是57步槍全副武裝跑500公尺 當時是草綠服時代 1697t路過
yaya ya 小金門我們當初還有1000障礙
金門的學長啊！
當爬完牆爬完桿，等一下進餐廳手根本抖不停
那個高牆我全裝備還真的上不去。
這訓練也太輕鬆！我們海陸野戰步兵下恆春基地都變這些辛苦⋯⋯會不會太廢
體能再好飛彈過來你能跑多快`
所以不用訓練？像你這種只會在家打射擊遊戲一樣？國軍欸拜託，該訓練的還是要。
@@林暐竣-l6u 美國都沒訓練嗎？現在是你們連逃命的能力都沒了
想不到這麼簡單的東西……在現在變成這麼難?
好弱、怎麼辦、以後要吹冷氣訓練嗎？
五百全付武裝，沒及格，但運動服滿分。好奇怪
根本夏令營500障礙的高牆並不難，且一定要腳去蹬牆，才會容易過，根本不是像他講的直接蹬地用手過牆
看著是有想挑戰的心，但是家人不太支持我從軍，我對我自己也沒什麼信心，唉……
揪都媽ㄉㄟˇ……那個3:00是什麼東東？跳水溝嗎？
首先要說明全副武裝跑500障礙，剛開始是大揹槍，過高牆後改提槍。不說清楚，對沒跑過500的人，怎麼也想不透手拿槍要怎樣翻牆？
現在兵役改成4個月實在不足.但現在人都只生1-2個小孩.有些都只是單一個男生.養大一個小孩花費很高.可以體會父母親的疼惜小孩心理.但是.還是建議馬上恢復2年兵役.但是訓練可以循序漸進.前3個月以瑜珈.健身房.體能訓練為主.因為學生.或是一般人很多都沒平常養成運動習慣.本來就對當兵有恐懼.(因為體能不好.達不到標準.)加上一入伍就狂超體能.沒有底子或是懂得保護自己.了解自己身體機能狀態.有自己不知道身體缺陷.這時候容易造成意外傷害.重傷.甚至死亡.造成不可挽回情形.所以前3個月可以統一的休閒服為制服.團體生活訓練.配合體能教練.健身教練.瑜珈教練.救護人員.心理醫師.案課表.提升整隊的基本體能素質.在這訓練期間.檢查考核.學員心理.生理素質.到最後3個月結訓之前.必須統一測試體能項目.總結3個月觀察.在分派這些學員合適的軍事訓練單位.不達標的.在之後3個月降階強度的基礎軍事訓練之後(舉例:跑3千公尺.5百障礙5分內.).改發放社會役.一樣服滿2年兵役.合格的依照.心理.生理.個人意願.專長.在3個月正常強度的基礎軍事訓練之後(舉例:跑5千公尺.5百障礙3分內.).分派各自單位.接著各科專業訓練.這樣才不會造成入伍訓練到部隊之前.很多傷兵.逃兵.適應不良.受重傷.甚至死亡.所以訓練方式.觀念需要改變.每個義務役兵都是國家國防重要的力量.不能再用以往大鍋炒的訓練方式.
回覆兩年你開我玩笑?也許現在年輕人整天宅在家的是不少，但是像我這種吃不胖練不壯體質的人很努力在訓練的也是不在少數。這些不運動的人結訓後大概又回復原本的生活型態了，所以我看四個月或兩年是無法讓他們進步的。至於像我這種人，四個月沒有大重量的訓練與營養均衡份量充足的飲食，我都擔心好不容易現在已經有點小成的肌肉量會掉了，何況是兩年???如果真正要適合一般人增強體能與意志力的訓練，可以看看Jeff Cavaliere 是怎麼訓練運動員的。像這種結合重量訓練、敏捷訓練與其他功能性訓練才是讓人變得更強的方式
恢復二年義務役，新訓中心就有了，每個人都可以輕鬆過關
500障礙各單一通過增速要領，都沒掌握到
嗯 真的有絕竅的 每一站都有技巧改善有些動作就可以快很多
我500嶂礙，3個月士官訓都只跑3分15秒，天天早晚全副武裝，5000公尺，20分半跑完，手榴彈35公尺，單槓，跳箱，很回味無窮的當兵日子，
以前是全副武裝過500障礙，徒手太輕鬆了。
新訓時拿五七，跑五00真的像惡夢，後來換揹六五K2，感覺好像上天堂。
我新訓也是拿57
65也算有點重
更新得更輕
有差很多嗎？
@@李先講-s6z 有差喔 印象差1-2公斤 這不是重點 重點是57很大隻 會卡的你不要不要的
其實500障礙，高牆會難的原因是前一關爬竿！很多爬竿之後，手腳都有點軟，才會高牆卡住！
陳小風 如你所言，就是爬杆會影響翻高牆
爬竿要領在握力跟屈腹、跟腿夾、個人是覺得不難啦
@@張晉基 其實你要看的不是單項難不難！而是500障礙從開始到終點要怎麼在3分鐘內一口氣跑完！每一關光光單項當然不難，難是難在全部連起來，前一關的疲勞因素會影響下一關的表現！爬竿的前一站是翻高牆，翻完高牆後是一口氣衝刺然後爬竿，翻高牆會比較費力，翻完高牆之後就是一口氣直接爬竿，沒辦法喘息，所以當年才會有很多人會沒辦法爬竿！
如果後面有敵人追著開槍，一定就沒有這些問題
敵機零空訓練排戰鬥好累以前的戒嚴時期備戰訓練
最難的是要克服臉撞到牆的恐懼我：………好哦
以前的全護伍裝跑五佰障礙戰場上無情仿應要好
我們的學校，我還沒下課就開始五百障礙，先溜了
五百障礙都過不了，要怎麼上戰場。或許未來都是高科技戰爭，所有士兵都是在房間裡吹冷氣盯著螢幕用滑鼠打仗，所以才會廢除五百障礙。
慘啊！怎麼保家衛國呢？
聽我爸說他是海中爆破大隊的 那時當兵的他也是不知是怎麼熬過去撐過來的
之前三棲的
中心，旁邊同梯一個也是選去海爆，後來我也有去海爆受訓，，去，三天後一定先脫層皮，全身好像微火燒身然後變黑人一樣，手腳關節全擦傷，偶爾還會被助教踹打，本來不會游泳，二星期後游大海三千，，
我6年級 當兵2年 已經很涼了.......這感覺就像 睡了一覺 就退伍了........我同梯的名子 不是忘了 根本沒記........只認得 一個學長500障礙 那是什麼東西.....涼吧
如如果當兵連這些也不行乾脆國家讓別人算了
怎麼沒全副武裝(要背五七步槍)，是簡化了嗎?
女生適應的了的體能 對大部分的男性軍人來說很OK吧 她真的超棒
很多是睾酮指数偏高的所谓“假小子”
只要有訓練，人人都過都不是問題，男女在13歲以前，女生體力不輸給男生的非常多，而女生長大後連13歲甚至10歲以前的自己都比不了？這是為什麼？因為女生懶人比男生多很多！
旱鴨子剋星游泳課(水中殭屍跳),不知現在還有沒有?
游泳課還有
104期 路過
這是現在的國軍嗎？500障礙的高牆第一步要蹬高、再來用腰力提腿、翻牆而已⋯⋯有沒有發現影片中的高牆在蹬高點還有斜背可用、那就更容易了！反而教官示範不蹬高的翻牆難度很高！當年跑過很多500障礙的場地都在2分5－10秒間、直到去步校受訓、我的老天爺⋯爬竿高、高牆更高、那路徑好像不止500米、還在獨木橋上滑倒摔入泥坑⋯沒想到現在國軍竟然要取消這項訓練、試問那現在訓練什麼呢？
鬧事？我們憲兵一直都還是有全副武裝跑500障礙啊⋯⋯憲兵入伍4個月就要了...
給你按個贊👍，腦中浮現泰山整訓時，全副武裝跑五百的回憶~
新訓就要了吧
1981vango 新兵入伍未滿2個月是輕裝歐
@@老湯講故事 哦？我是不太記得了
推兩個學長上牆 我還是滿百
最難的不是高牆把 是全副武裝...
教官的名字打錯了他是阿福教官
對刺用的護具變帥了
感覺蠻好玩的XDD 話說進去裡面練體能有錢嗎？ 真的很像夏令營欸 超想參加 不知道有沒有學游泳
對許多人來說, 這些訓練都是不值得一提的. 只要有無人機與打不完的子彈, 台灣就好棒棒了.
這是我跟劉排決鬥場，每次跑五百，兩人故意排在一起，看誰跑得快。
幼幼班
我一個體育生從13歲開始到現在15歲都在經歷這種課表
...…..跑習慣就好了兩分半蠻輕鬆的
我是陸軍，20年前還要全副武裝背槍跑五百障礙，營長還以身作則帶著我們跑，忘記說了一句，我們營長是原住民，一點也不會跑輸我們。
我也是，20,年前，206師
158師 哈 這種新聞都可以看到好多學長學弟
我是海軍，20年前鐵定全副武裝背槍跑五百障礙，夏天參謀長死老鳥穿著便服褲叉坐在車內吹冷氣指揮著我們跑。
原住民，很強
都是學弟，俺退伍30年了
真厲害，500障礙我跑不合格，，，在軍隊12年，，，
500障礙翻牆全副武裝腳一蹬上, "彈性好" 單手翻牆., 另外戰車連 "戰備月" 全副武裝菜鳥扛著50機槍快速就定位! 感覺比跑500障礙還累...
勾起了回憶 印象中也覺得跑五百障礙比扛五零或三零衝刺輕鬆多了。接戰備時，菜的全副武裝扛五零槍身加槍管，次菜的扛三零加槍管，情況好時用走的去車廠，通常都用跑的去車廠，想起真的很酸爽。1640t 也是戰車旅。
更早以前還有一千障礙
缺少重量训练部分
國軍窮 沒設施 美軍就普遍有設施 當年紅軍窮 現在解放軍富
40歲 流淚.....？
可能過太爽
現在當兵怎麼這麼弱?以前的兵每天日常就是起床5000先來一趟，500障礙也是家常便飯❨而且是全副武裝❩。
現在剩三千競走
士官長表示單位很舒服？！
三立最近一直PO這些影片，是想挑起另一波族群對立嗎？
@九江綾 君不見3~6年級和7~9年級都對槓起來了，而且越沒本事的，留言越酸
這是事實，現在兵，爛到骨裡
想太多
看到現在的軍人.我們才真的想哭...
現在的軍人也有跑過五百障礙的誒.....你跑過嗎？
只要讓跑酷變成主流運動
02:40
看完我只能說怎麼大戰一起跑五百是全副武裝好嗎？
會很難嗎？我當兵時跑過，還好啊！有人翻不過牆，爬不上桿的，才會覺得難吧！
現在500這麼爽噢 這跑完不會多累 空身跑非常輕鬆
我也是年輕人,以前我入伍就已經廢除,不過班長有叫我們試試跑跑。
光身子跑其實還好3分鐘內可以達成,但是全副武裝就真的很吃力...
不過要當軍人還是要磨練磨練的
全副武裝3分鐘只是及格60分啊!
@@透視鏡 ３分半及格，
五百障礙是我當兵時覺的最爽的課了…只要跑一圈３分鐘跑完就休息到下課，３分鐘換一個小時的休息，多爽快
兩棲表示：
太涼了
兩棲超苦的
訓練的目的不一樣，可以比較嗎…
真的 我們營長是兩棲轉來的 看他過500像吃飯一樣輕鬆
有什麼好比的訓練的目的不一樣,比什麼?橄欖球隊跟足球隊能比賽嗎?
兩棲，這個是小菜一碟
500障礙其實是很好的綜合性體能訓練。
部隊很多訓練事實上是為了讓軍人在戰場上可以保護自己，這一點卻是很多人不明白的！
2011年底退伍有參測500障礙經驗的路過
請問是要保護三小 人家核彈原子彈打過來 你可以1萬障礙都沒屁用 台灣假想敵就是太強了 台灣根本不需要當兵
@@藍色小茄子 照你那樣說美國兵是在訓練什麼, 訓練按發射鈕嗎?
@@kakeruto186 人家是強大的國家 自己也有武器 而且軍人在那不會被貶低 人人皆兵 台灣呢？ 派韓國fish出去被轟要不要？ 人家有戰鬥能力 我們有嗎 你要是有看過當兵的人 你根本不會對國家武力有任何期望 軍中黑的要死
@@藍色小茄子 又是個沒當過兵的覺青
500障礙的關鍵就是爬桿加高牆的組合
這兩關一氣呵成快速過關
滿百很容易
忠貞516路過
五百障礙測驗一定是全副武裝，水壺要八分滿以上（測驗官會檢查），個人成績都滿百沒有超過2：30秒，只輸給連上遠住民的弟兄。
要滿百的要領：
1.爬竿要四把就到頂，第一下一定要跳的高，下來要到地面時右腳要踢竿讓自己有往前的動力。
2.高牆要右腳蹬牆，右手撐高，左手勾到高牆另一側，同時用翻滾方式過高牆。
要落地前一樣要用右腳踢牆讓自己有往前的動力。
3.過獨木橋要克服內心恐懼全力衝刺不能降速。
4.到低絆網前，槍背帶繞住右手前臂。入網前槍往前拋
用盡全力往前爬。
多練習幾次滿百不是難事。
看內容就知道你是內行的
以前預校每天翻牆，看到覺得很懷念
社會上的苦沒這麼單純
真的，他講那句真的有點太天真了～軍裡面跟社會上是沒辦法這樣對等比較的
戰士們，值得敬佩。
辛苦了！
其實翻牆那關真的不難
很多人翻不過去是因為他前面那關是爬竿
通常沒有練習慣的人
全副武裝爬竿完之後連跳都跳不起來 更別說翻牆!
軟腳蝦 來的
沒錯 趴完杆就軟了
有的是 連爬杆都爬不上去 …
我運動靈敏度不好，我可以輕鬆長跑，可是爬竿很辛苦，還是過了，牆真的比較吃力
爬牆那招我國中出校買烤雞就已經很熟練了
以前幹二年制陸軍步兵營，每個人都要通過五百障礙測驗的。
身體健康體力普通的人都可以通過的，以前從來沒有士官教學，每日都要晨跑五公里，肌力都會沒問題。
部隊早晚5000公尺，晚上刺槍術，晚點名後拍合跳，不相信你體能跟不上！
以前當兵一星期最少跑四趟全副武裝500障礙平均2分20跑完
我們32年前受士官訓4個月天天跑
以前的士官訓，真的很嚴苛
如果天天跑五百障礙 其實一個月後 會跟吃飯睡覺一樣習慣沒感覺 以前下基地 都是早上跑一萬公尺 下午跑五百障礙 兩個月到基測 全連五百障礙 80%在三分鍾以內跑完...剩下超過三分鐘的 跑完再跑一次 然後全付武裝再跑回連上
我以前是帶槍全副武裝水瓶水還要裝滿，不帶裝備輕鬆很多
呵呵！滿滿的回憶，全副武裝跑看看就知道了，還有22分鐘的五千公尺，刺槍術第一二交習，手榴彈投遠投準，步槍日夜間射擊...五項戰技、、、步兵必備！
30年前當兵時，只有新兵訓時不用全副武裝跑500障礙，下了部隊，駐地成效驗收，旅測，師測，下基地普測，每年329國軍體能競賽以上都要先練習準備技測，連水壺都要8分滿，刺刀下端繫在大腿上，還有那防毒面具大又笨重，還有57步槍淨重3.75kg，我體能算差，當兵沒跑過2分半內滿百，現想起來都慚愧，現看這影片我的慚愧釋懷了，加油國軍。
我很慶幸在短短1年的當兵期間，還能體驗過五百障礙，真的是滿特別的經驗，雖然高牆是有弟兄幫我推一下才過的，哈~
你沒去涼山看看嗎？
五百障礙為什麼被廢除？明明這些戰場上都會用到，只要訓練過大部分人都能過關，一點也不難。對了，我當初還有測驗，是要全副武裝上場的😎
因為一堆草莓酸民認為這些東西過時
以前500障礙兩分半以內滿分，而且是背槍戴鋼盔跑
我2分10秒
我 1 分鐘跑完不帶喘的。
@@jocosn 100 m 12sec 讚噢
@@chiyingchuang7017 比奧運紀錄慢多了。你比我快吧，我記得你都跑我前面，我都看你的背影在後面跑。
全副武裝才爽…沒背槍+滿水壺，有什麼難的？
本人六十歲，當兵剛入伍一個伏地挺身也撐不起來，八週中心結訓，三百個伏地挺身臉不紅氣不喘，現在的兵怎麼了？
全副武裝背,57步槍,水壺裝滿水
500障礙跑2分12秒
這是我最值得驕傲的成績
我們是精誠連一半以上原住民
我們裡面有一個185公分的阿美族
他跑1分58秒
我永遠記得他爬版牆的英姿
只花兩秒 只花兩秒 只花兩秒
跳 蹬 翻 過去了！
簡直神人
然後爬桿
只花兩把 只花兩把 只花兩把
跳 一把 兩把 觸摸 然後跳下來
比 古金水 楊傳廣 還要強...
原民真的滿屌
我那時有個二棲的
1分55秒吧！
50公尺游泳根本可以是國手級的了
2:50默默路過.....
我爸爸也是精成連的
徒手跑真的涼涼的，全副武裝才是訓練，光那面牆，很多人全副武裝後就上不去了
陸軍1540t五佰障礙我的最愛，新訓中心隨便跑都2分40秒內。
懷念以前的500障礙
尤其是爬高牆那關，沒有一些技巧，根本只是撞牆跟磨手臂而已
士官長 是我這輩子最害怕也最尊敬的
看完我哈哈大笑！完了！各位學長好！是不是跟我同樣看法？學弟我1581梯，深感一梯不如一梯啊！各自保重！
記得新訓第一天，班長就帶我們去跑500障礙，然後有一個人跑第一關就摔斷手😐結果整整兩個月什麼事都不用做😂然後...他還是結訓了...
五百障礙，我們以前全副武裝戴鋼盔背步槍跑，現在都不用了哦！
你應該很老了!哈哈哈
現在當兵是童軍營吧
聽說沒３０００公尺 跟全副武裝５００障礙 這一類
３０００改成競走５０００ 沒記錯的話
我有氣喘 ３０００跟５００ 都可做到
每次跑完３０００ 必定是臉最紅那位 一定要噴 備勞喘
以為體力加強 氣喘會慢慢自然不見 結果 。。。。沒用
現在就不太能跑３０００了 年記有了～～
看看現在的草莓們 無言
憲兵一樣全副武裝噢
蕭文杰 影片中五百障礙是第一次操作喔 從輕裝單站到全裝全站 只是你沒看到而已
廖力鞍 我們以前就是直接全副武裝跑
在那裡官級都大，全是學員，要能吃苫。
老夫64年10入伍，66年8月退伍，當年出基地就要測500障礙，全副武裝，2分30秒及格。
問題是，從未練習過，直接全連受測。最後一關是跳壕溝，全連只有3個人跳過。
500障礙不苦，但1600公尺武裝賽跑才會坑死人。
我是裝甲兵，拿M16A1步槍，還沒有刺刀，後來才發下來，所以也沒玩過刺槍術。
在成功嶺大專集訓時，拿M1步槍，那個刺槍術，人人都不會忘記---都在挺肚子。
還是可能有熬不過的喔,社會比軍旅更為殘酷險峻
是這樣的啊？
軍中會弄死人
c級服裝我笑了
二戰盔呢？美式盔我笑了
銅釦式s腰帶呢？非卡榫式
兩用式水壺呢 步槍刺刀防毒面具呢？
以前是鋼盔，S腰帶，彈袋，水壺，刺刀鞘，大背槍，跑步帶殺聲！！
500障礙我從中心到退伍沒有合格過😂都5分鐘起，體能真的很不好。
100年在步校受義務役士官訓和下南側基地測考 也都要跑五百障礙阿！為何現在取消了！
這才是戰力
以前新兵訓練每個人 500一定要跑的,也是全副武裝 ,其實不難 ,還有無意冒犯 影片那些人為何沒有軍人的那股煞氣強悍
都是垃圾
因為沒有被體罰連坐法處罰過 以前即使是少部分人動作做不好或不整齊(所謂做不好就是氣勢 力量 精神等作的達不到長官的需求標準)就全連全部去衝營區 只有跑前面幾個可以休息 後面還要再去衝兩三次以上才有機會休息!以前我是空特部退伍的 五項戰技每年必測戰鬥部隊之一!
廢除的好 義務役要改成室內上課晚上會宿舍休息的訓練方式 這些給志願役訓練就好了
放屁
500障礙 2:20 5000公尺19:55 手榴彈投擲 71m 單槓 13下 伏地挺身200下 交互蹲跳300下..仰臥起坐.1分鐘 55下. 15公尺折返跑*4 14.68秒 .這是我當兵 的成績...在ˋ連上 也只是排 中上段而已
500障礙 1分9秒， 5000公尺 10 分鐘9秒， 手榴彈投擲 100m9cm，單槓 31.256 下，伏地挺身2000.5下，交互蹲跳3000.2下..仰臥起坐.1分鐘 200.5下， 15公尺折返跑*40 50.69秒 .這是我當兵 的成績...在ˋ連上 也只是排嚇嚇段而已。
@@jocosn 幽默喔
空特71旅1521別説五百障礙，五項战技有如家常便飯
只在中心跑500，中心衛武營區101師303旅。下部隊(軍砲兵)就没跑過。1565梯。
投擲手榴彈後，身體臥地，臉部朝地面用頭盔擋住手榴彈碎片，不是臉部朝前看著手榴彈爆炸，碎片不噴你滿臉才怪。
04:18
可是 50公尺應該噴不到吧
什麼！？完全沒背裝備？？
差太多了吧！😂😂😂😂😂😂
哈哈
以前銅釦式s腰帶才真的要人命
跟二戰美式頭盔（經典款
當年的全副武裝真的累人
常翹課就會爬牆了
我們以前是57步槍全副武裝跑500公尺 當時是草綠服時代 1697t路過
yaya ya 小金門我們當初還有1000障礙
金門的學長啊！
當爬完牆爬完桿，等一下進餐廳手根本抖不停
那個高牆我全裝備還真的上不去。
這訓練也太輕鬆！我們海陸野戰步兵下恆春基地都變這些辛苦⋯⋯會不會太廢
體能再好飛彈過來你能跑多快`
所以不用訓練？像你這種只會在家打射擊遊戲一樣？國軍欸拜託，該訓練的還是要。
@@林暐竣-l6u 美國都沒訓練嗎？現在是你們連逃命的能力都沒了
想不到這麼簡單的東西……在現在變成這麼難?
好弱、怎麼辦、以後要吹冷氣訓練嗎？
五百全付武裝，沒及格，但運動服滿分。好奇怪
根本夏令營
500障礙的高牆並不難，且一定要腳去蹬牆，才會容易過，根本不是像他講的直接蹬地用手過牆
看著是有想挑戰的心，但是家人不太支持我從軍，我對我自己也沒什麼信心，唉……
揪都媽ㄉㄟˇ……那個3:00是什麼東東？跳水溝嗎？
首先要說明全副武裝跑500障礙，剛開始是大揹槍，過高牆後改提槍。不說清楚，對沒跑過500的人，怎麼也想不透手拿槍要怎樣翻牆？
現在兵役改成4個月實在不足.但現在人都只生1-2個小孩.有些都只是單一個男生.養大一個小孩花費很高.可以體會父母親的疼惜小孩心理.但是.還是建議馬上恢復2年兵役.但是訓練可以循序漸進.前3個月以瑜珈.健身房.體能訓練為主.因為學生.或是一般人很多都沒平常養成運動習慣.本來就對當兵有恐懼.(因為體能不好.達不到標準.)加上一入伍就狂超體能.沒有底子或是懂得保護自己.了解自己身體機能狀態.有自己不知道身體缺陷.這時候容易造成意外傷害.重傷.甚至死亡.造成不可挽回情形.所以前3個月可以統一的休閒服為制服.團體生活訓練.配合體能教練.健身教練.瑜珈教練.救護人員.心理醫師.案課表.提升整隊的基本體能素質.在這訓練期間.檢查考核.學員心理.生理素質.到最後3個月結訓之前.必須統一測試體能項目.總結3個月觀察.在分派這些學員合適的軍事訓練單位.不達標的.在之後3個月降階強度的基礎軍事訓練之後(舉例:跑3千公尺.5百障礙5分內.).改發放社會役.一樣服滿2年兵役.合格的依照.心理.生理.個人意願.專長.在3個月正常強度的基礎軍事訓練之後(舉例:跑5千公尺.5百障礙3分內.).分派各自單位.接著各科專業訓練.這樣才不會造成入伍訓練到部隊之前.很多傷兵.逃兵.適應不良.受重傷.甚至死亡.所以訓練方式.觀念需要改變.每個義務役兵都是國家國防重要的力量.不能再用以往大鍋炒的訓練方式.
回覆兩年你開我玩笑?也許現在年輕人整天宅在家的是不少，但是像我這種吃不胖練不壯體質的人很努力在訓練的也是不在少數。
這些不運動的人結訓後大概又回復原本的生活型態了，所以我看四個月或兩年是無法讓他們進步的。
至於像我這種人，四個月沒有大重量的訓練與營養均衡份量充足的飲食，我都擔心好不容易現在已經有點小成的肌肉量會掉了，何況是兩年???
如果真正要適合一般人增強體能與意志力的訓練，可以看看Jeff Cavaliere 是怎麼訓練運動員的。像這種結合重量訓練、敏捷訓練與其他功能性訓練才是讓人變得更強的方式
恢復二年義務役，新訓中心就有了，每個人都可以輕鬆過關
500障礙各單一通過增速要領，都沒掌握到
嗯 真的有絕竅的 每一站都有技巧改善有些動作就可以快很多
我500嶂礙，3個月士官訓都只跑3分15秒，天天早晚全副武裝，5000公尺，20分半跑完，手榴彈35公尺，單槓，跳箱，很回味無窮的當兵日子，
以前是全副武裝過500障礙，徒手太輕鬆了。
新訓時拿五七，跑五00真的像惡夢，後來換揹六五K2，感覺好像上天堂。
我新訓也是拿57
65也算有點重
更新得更輕
有差很多嗎？
@@李先講-s6z 有差喔 印象差1-2公斤 這不是重點 重點是57很大隻 會卡的你不要不要的
其實500障礙，高牆會難的原因是前一關爬竿！
很多爬竿之後，手腳都有點軟，才會高牆卡住！
陳小風 如你所言，就是爬杆會影響翻高牆
爬竿要領在握力跟屈腹、跟腿夾、個人是覺得不難啦
@@張晉基 其實你要看的不是單項難不難！
而是500障礙從開始到終點要怎麼在3分鐘內一口氣跑完！
每一關光光單項當然不難，難是難在全部連起來，前一關的疲勞因素會影響下一關的表現！
爬竿的前一站是翻高牆，翻完高牆後是一口氣衝刺然後爬竿，翻高牆會比較費力，翻完高牆之後就是一口氣直接爬竿，沒辦法喘息，所以當年才會有很多人會沒辦法爬竿！
如果後面有敵人追著開槍，一定就沒有這些問題
敵機零空訓練排戰鬥好累以前的戒嚴時期備戰訓練
最難的是要克服臉撞到牆的恐懼
我：………好哦
以前的全護伍裝跑五佰障礙戰場上無情仿應要好
我們的學校，我還沒下課就開始五百障礙，先溜了
五百障礙都過不了，要怎麼上戰場。或許未來都是高科技戰爭，所有士兵都是在房間裡吹冷氣盯著螢幕用滑鼠打仗，所以才會廢除五百障礙。
慘啊！怎麼保家衛國呢？
聽我爸說他是海中爆破大隊的 那時當兵的他也是不知是怎麼熬過去撐過來的
之前三棲的
中心，旁邊同梯一個也是選去海爆，後來我也有去海爆受訓，，去，三天後一定先脫層皮，全身好像微火燒身然後變黑人一樣，手腳關節全擦傷，偶爾還會被助教踹打，本來不會游泳，二星期後游大海三千，，
我6年級 當兵2年 已經很涼了.......這感覺就像 睡了一覺 就退伍了........
我同梯的名子 不是忘了 根本沒記........只認得 一個學長
500障礙 那是什麼東西.....涼吧
如如果當兵連這些也不行乾脆國家讓別人算了
怎麼沒全副武裝(要背五七步槍)，是簡化了嗎?
女生適應的了的體能 對大部分的男性軍人來說很OK吧 她真的超棒
很多是睾酮指数偏高的所谓“假小子”
只要有訓練，人人都過都不是問題，男女在13歲以前，女生體力不輸給男生的非常多，而女生長大後連13歲甚至10歲以前的自己都比不了？這是為什麼？因為女生懶人比男生多很多！
旱鴨子剋星游泳課(水中殭屍跳),不知現在還有沒有?
游泳課還有
104期 路過
這是現在的國軍嗎？500障礙的高牆第一步要蹬高、再來用腰力提腿、翻牆而已⋯⋯有沒有發現影片中的高牆在蹬高點還有斜背可用、那就更容易了！反而教官示範不蹬高的翻牆難度很高！當年跑過很多500障礙的場地都在2分5－10秒間、直到去步校受訓、我的老天爺⋯爬竿高、高牆更高、那路徑好像不止500米、還在獨木橋上滑倒摔入泥坑⋯沒想到現在國軍竟然要取消這項訓練、試問那現在訓練什麼呢？
鬧事？我們憲兵一直都還是有全副武裝跑500障礙啊⋯⋯憲兵入伍4個月就要了...
給你按個贊👍，腦中浮現泰山整訓時，全副武裝跑五百的回憶~
新訓就要了吧
1981vango 新兵入伍未滿2個月是輕裝歐
@@老湯講故事 哦？我是不太記得了
推兩個學長上牆 我還是滿百
最難的不是高牆把 是全副武裝...
教官的名字打錯了
他是阿福教官
對刺用的護具變帥了
感覺蠻好玩的XDD 話說進去裡面練體能有錢嗎？ 真的很像夏令營欸 超想參加 不知道有沒有學游泳
對許多人來說, 這些訓練都是不值得一提的. 只要有無人機與打不完的子彈, 台灣就好棒棒了.
這是我跟劉排決鬥場，每次跑五百，兩人故意排在一起，看誰跑得快。
幼幼班
我一個體育生從13歲開始到現在15歲都在經歷這種課表
...…..
跑習慣就好了
兩分半蠻輕鬆的
我是陸軍，20年前還要全副武裝背槍跑五百障礙，營長還以身作則帶著我們跑，忘記說了一句，我們營長是原住民，一點也不會跑輸我們。
我也是，20,年前，206師
158師 哈
這種新聞
都可以看到好多學長學弟
我是海軍，20年前鐵定全副武裝背槍跑五百障礙，夏天參謀長死老鳥穿著便服褲叉坐在車內吹冷氣指揮著我們跑。
原住民，很強
都是學弟，俺退伍30年了
真厲害，500障礙我跑不合格，，，在軍隊12年，，，
500障礙翻牆全副武裝腳一蹬上, "彈性好" 單手翻牆., 另外戰車連 "戰備月" 全副武裝菜鳥扛著50機槍快速就定位! 感覺比跑500障礙還累...
勾起了回憶 印象中也覺得跑五百障礙比扛五零或三零衝刺輕鬆多了。接戰備時，菜的全副武裝扛五零槍身加槍管，次菜的扛三零加槍管，情況好時用走的去車廠，通常都用跑的去車廠，想起真的很酸爽。1640t 也是戰車旅。
更早以前還有一千障礙
缺少重量训练部分
國軍窮 沒設施 美軍就普遍有設施 當年紅軍窮 現在解放軍富
40歲 流淚.....？
可能過太爽
現在當兵怎麼這麼弱?以前的兵每天日常就是起床5000先來一趟，500障礙也是家常便飯❨而且是全副武裝❩。
現在剩三千競走
士官長表示單位很舒服？！
三立最近一直PO這些影片，是想挑起另一波族群對立嗎？
@九江綾 君不見3~6年級和7~9年級都對槓起來了，而且越沒本事的，留言越酸
這是事實，現在兵，爛到骨裡
想太多
看到現在的軍人.我們才真的想哭...
現在的軍人也有跑過五百障礙的誒.....你跑過嗎？
只要讓跑酷變成主流運動
02:40
看完我只能說怎麼大戰一起跑五百是全副武裝好嗎？
會很難嗎？我當兵時跑過，還好啊！
有人翻不過牆，爬不上桿的，才會覺得難吧！
現在500這麼爽噢 這跑完不會多累 空身跑非常輕鬆