10 tips para adelgazar si eres menor de edad o preadolescente. 1.- Agua de linaza o de chía. 2.- Come lentamente. 3.- Elige mejor tus alimentos. 4.- Haz ejercicio frecuentemente. 5.- Distribuye tus alimentos adecuadamente. (Mitad del plato de ensalada 1/4 de carbohidratos 1/4 de proteína) 6.- No hagas dietas extremas. 7.- Cuidado con las bebidas azucaradas. 8.- Come varias veces al día. (Frutas, yogurth griego, palitos de zanahoria, tomate en cubitos, etc.) 9.- No te saltes el desayuno. ( Carbohidratos saludables, jugos naturales, lácteo descremado, jamón de pavo o huevo) 10.- Anota todo lo que comes. Esto te ayuda a saber los alimentos que consumes, hora, lugar, con quién estabas, cantidad, etc. De nada😁✋
Tips. 1. Tomar agua con linaza o con chía 2.Comer lentamente. 3. Escoger bien tus alimentos. (EVITAR LOS Dulces) 4. Hacer ejercicio frecuentemente. 5. Distribuye adecuadamente tus alimentos, comer ensaladas de pepino, Etc. 6. NO HACER DIETAS EXTREMAS, Dañan tu estómago. 7. No🚫 Bebidas muy dulces, gaseosas etc. 8. Come varias veces al día en pequeña porciones. 9. No te saltes el desayuno. 10. Anota todo lo que comes y la cantidad que comiste. De nada.💖
en el punto 9 no tiene sentido, es más solo basta con comer 2 o 1 comida al día, y ya se que me van a venir con su "es que aguantar hambre esta mal" o esas cosas, literalmente yo como así solo me como mi almuerzo y una merienda y ya está no nesecito más, solo es cosa de acostumbrarse así de fácil, yo al principio no me gustaba la idea de tener que aguantar hambre pero a medida que pasaba el tiempo me iba acostumbrando y no es malo para la salud por que yo ya fui a donde unos doctores y nutriólogos y nunca me dijieron que no tenía nada de malo con que coma solo 2 veces al día ya que mi alimentación es sencilla y sana, por ejemplo en mi almuerzo como una ensalada y un poco de carne o pescado con papas francesas y un jugó de naranja o de guanábana y para mi merienda solo me como una ensalada de frutas que tenga banano y papaya o aveces algunas fresas tajadas y ya esta aquí el punto es que cada cuerpo es diferente es por eso que al momento de hacer una dieta de 2 comidas al día será mejor que visites a un nutriólogo para que te ayude(solo tienes que acostumbrarte y ya está no te vas a morir solo por comer 2 veces al día así que no exageren)
La dieta del grano del arroz: (Comienza el día miércoles obligatoriamente) ¶Miercoles: por la mañana vas a llenar hasta la mitad un vaso de agua de cristal y vas a poner los granos cuyos kilos quieras perdés, ejemplo: 1 grano=1 kilo. Ese mismo día por la noche tendrás que tomarte el agua dejando los granos de arroz, con esos mismos granos en el vaso, lo vas a llenar nuevamente hasta la mitad. ¶Jueves: en este día por la mañana (en ayunas) deberás tomarte el agua, dejando nuevamente los granos de arroz. Seguidamente vas a volver a agregarle agua hasta la mitad del vaso. En este día no lo vas a tomar por la noche!. ¶Viernes: En ayunas y por la mañana volverás a tomar el agua incluidos los granos de arroz. IMPORTANTE: ✓El vaso debe estar tapado durante todo el proceso. ✓Debes repartir copias escritas por ti mismo, y repartirlas según los kilos que quieras perder. ✓Puedes compartir esta receta a cualquier persona ✓No hagas ninguna otra dieta mientras estés haciendo esta, FUNCIONA
Valee yo tengo algunas preguntas Haciendo esta dieta puedo seguir con mi dieta diaria? A que te refieres con repartir copias escritas por nosotros mismos? No lo entendí Yyyyy debo hacer algun tipo de ejercicio en específico?????
1:toma agua de linaza o de chía Yo:no tomo ni la normal xd 2:come lentamente Yo:como en 5 minutos 3:elige mejor tus alimentos(saludables)(evita dulces) Yo:cada una hora voy a la almacén compro Doritos papas quesoritos palitos y caramelos 4:haz ejercicio frecuentemente Yo:hasta me da pereza ir al baño xd 5:distrybulle tus alimentos(la mitad ensaladas carbohidratos) Yo:no me gusta ni la papá 6:no has dietas extremas Yo:bueno en esta no tengo nada xd no ago ni una normal 7:cuidado con las bebidas Yo:al día tomo:coca pomelo sprite naranjita.bueno no todo pero una por día xd 8:come varias veces al día Yo:bueno eso lo ago jeje 9:no te saltes el desayuno Yo:de lunes a viernes me levanto a las 11:00 porque tengo escuela no me da tiempo de desayunar los sábados y domingos me levanto a las 1:00 así que directo ya como pero no desayuno 10:anota lo que comes al día Yo:de pedo anoto los deberes de la escuela 😂 Bueno bye ✋
Ritual Hooponopono En esta ocasión les comparto el ritual de hooponopono para perder peso mediante granos de arroz. Yo lo puse en práctica y funciona excelente. Aquí les dejo las instrucciones: Se inicia en Miercoles: 1.- Por la mañana coloque en Media Taza de agua, el número de granos de arroz correspondientes a los kilos que quiera perder. 2.- No ponga más granos de los necesarios porque esos kilos nunca más se recuperaran. 3.- En la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza. Jueves: 1.- Por la mañana, en ayunas, beba toda el agua dejando todos los granos de arroz y luego llene nuevamente la taza con agua. Viernes: 1.- Por la mañana, en ayunas, beba todo, esta vez con los granos de arroz. IMPORTANTE: 1.- Conserve la taza tapada durante todo el proceso. 2.- Reparta copias (fotocopias a personas que usted sabe que le interese adelgazar) de esta dieta conforme a los kilos que quiera perder o enviar por mail. 3.- Comience la dieta en Miercoles y no antes de haber repartido todas las copias, o en su defecto repartirlas via correo electronico. 4.- Puede repartir la dieta a cualquier persona de su entorno. 5.- No haga regimen de ninguna otra dieta, esta dieta es infalible Este ritual solo se realiza una vez y solo esperar resultados
@@awita4612 no deje q le digan eso, los q dicen eso son gente envidiosa por qué recuerda perros eres apoteósica, perfecta y de todo mor, si va a hacer ejercicio o comer bien o lo q sea pa bajar de peso que sea para sentirte bien y no pq otros opinen de ti, si tú te sientes hermosa no les tienes que hacer caso a los envidios@s del mundo, recuerda eso 🙃😉
Hola .Tengo 15 👧 y realmente nunca engordo pero tampoco estoy flaca como kisiera estar un poquito más de lo que estoy pero con este video .bolla ver 👀 que puedo aser .seguir estas indicaciones ho mejor quedarme asi . Xq seria que me empioraria mas. Bay .execelente video saludos para todas
yo por las mañanas me hago: ahogue griego natural con frutos rojos (da igual si son congelados o frescos) lo mezclo en la batidora y queda como un smothie y luego le hecho avena con arándanos crema de cacahuete con almendras y miel y qieda riquísimo y se te quita el antojo a dulce lo recomiendo un montón
Es cuestión de tener buenos hábitos, como no desvelarte ni levantarte tarde, tener por lo menos 5 comidas al día, hacer una rutina de ejercicio que vaya de acuerdo a lo que quieras lograr, etc.
Me gustaría que hicieras videos de desayunos, comidas y cenas fáciles, económicas y saludables aptas para adolescentes. Pliss. 🤗☺️. Muy buen video, me encantó , gracias, me servirá de mucho. ❣️❤️❤️💙
@@ParaMujeresTv si porfabor. Yo en el anterior video te dije que hicieras o si pudieras agregar a un video como este sobre los tipos de horas de comidas y sus nombres como el desayuno, el almuerzo, y la cena, bueno.. Ya tu sabrás a lo q me refiero
@@jazminzuccarelli8241 osea si puedo solo que llega un momento después de unos minutos de empezar a hacer actividad física en el que me falta el aire y me pongo mal a lo mejor hay distintos tipos de severidad del asma pero la mía no me permite hacer actividades como ejercicios o correr o saltar demasiado
La dieta del grano del arroz: (Comienza el día miércoles obligatoriamente) -Miercoles: por la mañana vas a llenar hasta la mitad un vaso de agua de cristal y vas a poner los granos cuyos kilos quieras perdér, ejemplo: 1 grano=1 kilo. Ese mismo día por la noche tendrás que tomarte el agua dejando los granos de arroz, con esos mismos granos en el vaso, lo vas a llenar nuevamente hasta la mitad. -Jueves: en este día por la mañana (en ayunas) deberás tomarte el agua, dejando nuevamente los granos de arroz. Seguidamente vas a volver a agregarle agua hasta la mitad del vaso. En este día no lo vas a tomar por la noche!. -Viernes: En ayunas y por la mañana volverás a tomar el agua incluidos los granos de arroz. IMPORTANTE: ✓El vaso debe estar tapado durante todo el proceso. ✓Debes repartir copias escritas por ti mismo, y repartirlas según los kilos que quieras perder. ✓Puedes compartir esta receta a cualquier persona ✓No hagas ninguna otra dieta mientras estés haciendo esta, FUNCIONA
Para las personas que quieren bajar haciendo ejercicio pueden seguir la rutina de chloe ting la rutina es muy buena y a las 2 semanas ya tienes tu abdomen marcado y plano yo al 6 día ya tenía marcado el abdomen recuerden que no todos los cuerpos son iguales por si hay mucho resultado Como el mío en si se empiezan a ver a semana 2 bueno es todo bendiciones
@@jsomwoabd3583 mira en youtube ay muchas sólo tienes que elejir una indicada amm yo uso está "Baja 8 cm de cintura en 5 minutos con una toalla" así puedes buscar en youtube te la recomiendo yo bajo 3 en cinco minutos recordatorio sólo es 1 vez al día no más y te cuidado como lo haces
Yo digo que la mejor manera de adelgazar es bailando 😌😌 mejor si son coreografías de kpop 😌😌 Pdt: si lo ases por primera vez, literal terminaras con una espalda rota xd
Este fue el primer vídeo que ví de tu canal y me ayudaron mucho tus consejería para bajar de peso , baje de peso ,y ahora me siento mejor , más segura de mi misma Ah por cierto soy una chica solo Que como soy menor de edad el teléfono está a no de mi papá . Te doy las gracias por ayudarme 😣😣
Amigas, si quieren adelgazar o ponerse "buenas" no es lo mismo que bajar de peso se los digo porque cuando hacen ejercicio generan músculo por lo tanto cuando hacen ejercicio quema grasa y bajan de peso pero también generar músculo lo cual hace que suban de peso así que si empiezan a seguir estos consejos y suben mucho de peso no se preocupen es completamente normal :) Obviamente si tienen sobrepeso Aunque hagan ejercicio si van a bajar de peso pero si eres delgadita y sólo quieres tonificar tu cuerpo y adelgazar una pequeña pancita que tienes si vas a subir de peso
@@yeraldineperez8312 Amiga no es verdad, no subes de peso, solo que al hacer ejercicio y al crecer tu músculo dan el efecto visual de que no has adelgazado, pero no es verdad has perdió un poco de grasa pero tu músculo a crecido, pero con el tiempo vas a bajar más grasa y te darás cuenta de los cambios.
@@bemar1418 de echo si es cierto y lo digo por experiencia propia,pues estaba haciendo ejercicio según para bajar de peso pero solo estaba subiendo ya que el ejercicio hace que incremente el músculo por lo tanto no todos los ejercicios son iguales y para lo mismo entonces tienes que tener los ejercicios específicos para lo que quieras llevar acabo
@@fabiolafernandezchavez637 eso es probablemente (no afirmo nada) pq no cambiaste hábitos alimenticios y puede pasar, el ejercicio ideal para bajar d peso es cardio y luego pesas d a poco
@@ggguada_ el tema de cambiar hábitos alimenticios se hace con el acompañamiento de algún profesional de salud, nutricionista específicamente. primero, porque no se pueden guiar de la desinformación que hay en internet, segundo, porque cada cuerpo, metabolismo, hábitos y alimentación es diferente. lo mejor siempre es ir con un profesional, y lo digo por experiencia. ver este tipo de videos y seguir estos tips me llevaron a pésimos hábitos por desinformación, que provocaron un tca (trastorno de la conducta alimentaria). tengan cuidado con estas cosas, no normalicen la cultura de dieta :(
Desayuno aveces dos tostadas o una tostada con queso colun vegano, también huevo con palta o jamón, También desayuno Avena con yogurt colun sin lactosa y le añado trocitos de manza y frutos secos
Volvi a subir de peso y bueno volvi a hacer esto y aqui esta todo lo que ocurrio 1-peso 50kg 2-peso 50kg 3-peso 50kg 4-peso 50kg 5-peso 48kg 6-peso 48kg 7-peso 48kg 8-peso 48kg 9-peso 47 kg 10-peso 46kg 11-peso 46kg 12-peso 46kg 13-peso 43kg 14-peso 43kg 15-peso 43kg 16-peso 43kg 17-peso 40kg 18-peso 40kg 19-peso 40kg 20-peso 39kg 21-peso 38kg 22-peso 38kg 23-peso 38kg 24-peso 38kg 25-peso 38kg 26-peso 36kg 27-peso 36kg 28-peso 36kg 29-peso 34kg 30-peso 34kg La verdad si me sorprendio y la disfrute mucho muchas gracias por estos tips ❤️☁️💫
Una pregunta! Lo de el agua de chia, al tomarla, esta bien si se me pasan una que otra semillita? O solo se tiene que tomar el agua ya con las propiedades de la chia?
Yo tengo 13 y Justo hoy empecé hacer ejercicios para reducir la cintura, hice como 40 minutos más o menos y si vi resultados rápidamente pero gracias a este video tengo más trucos para bajar de peso, a pesar de que soy muy flaquita jaja
Lo d comer despacio yo lo hice ya hace mucho y es verdad era medio subidota de peso pero gracias a eso baje mucho de peso c los recomiendo y yo creo no no creo c q es necesario q solo agas eso y ya bajas de peso y es bastante rápido
Estos tips son muy buenos ya que tú metabolismo no está afectando no agas dietas tan fuertes como la del chicle o algo así porque solo te estás haciendo daño y tu salud primero que nada🤞muchas gracias por estos tips👌
Hola Kate, me encantan tus vídeos siempre estoy pendiente de ellos, muchas gracias por darnos tu tiempo y ayudarnos a tener un cuerpo de envidia🤭. Podrías hacer rutinas de ejercicios para aplanar el abdomen y mejorar la postura, muchos besitos Kate❤❤
voy a seguir estos consejos para adelgazar un poco🙂🤗SOY PREADOLESCENTE Y NECESITO ADELGAZAR UN POCO,PARA Q MI CUERPO EL DIA DE MAÑANA SEA MAS ADAPTADO A MI GUSTO.
Haz una rutina de ejercicios para preadolescentes con cuerpo triángulo invertido pero que quieren pasar de ese cuerpo triángulo invertido a reloj de arena más o menos porfa 😅🥺
Les doy otro consejo qué ami me esta funcionando, hagan los masajes reductores y después de esos pónganse una venda o una faja en la cintura eso les ayudara a que tome forma su cintura. Primero les cuesta un poco acostumbrarse pero ojo "no se la aprieten tanto solo háganlo unas 2 o 3 veces a la semana oky. Cuídense si se puede chicas, todas podemos tener un cuerpo muy wow ♥️🥺
Tengo 12 años y desde bebe e tenido una panza gigante como de embarazada hice una dieta y mi gran panza desapareció pero no tengo un abdomen plano y espero que esto me sirva porque quiero restregarles en la cara a mis tias que ahora de adelgaze porque de niña ellas me llamaban gorda y eso era muy hiriente
Tengo 14 años, mido 1.65 y mis padres dicen que soy muy flaca así que me contrataron un nutricionosta para evaluar mi alimentación pero también el ser delgada no es muy bueno ya que me suele doler el estómago con facilidad y me canso rápidamente aparte mis padres dicen que si no subo de peso puedo tener gastritis, yo quiero subir de peso pero no puedo ya que me lleno fácilmente ¿me recomiendas algo?
el primer consejo, el de linaza, tiene una desventaja y es que consumir muy frecuentemente la linaza hace que el calcio de los huesos disminuya haciendolos mas deviles, en caso de que esten asiendo este consejo, deben preguntarle a su medico que deben consumir en comida o en pastillas para regenerar el calcio perdido
Muchas gracias por los consejos, y si, seria bueno que isieras un video de ejercicios para menores de edad asi como yo que tengo 12 años. Saludos desde el salvador
10 tips para adelgazar si eres menor de edad o preadolescente.
1.- Agua de linaza o de chía.
2.- Come lentamente.
3.- Elige mejor tus alimentos.
4.- Haz ejercicio frecuentemente.
5.- Distribuye tus alimentos adecuadamente. (Mitad del plato de ensalada 1/4 de carbohidratos 1/4 de proteína)
6.- No hagas dietas extremas.
7.- Cuidado con las bebidas azucaradas.
8.- Come varias veces al día. (Frutas, yogurth griego, palitos de zanahoria, tomate en cubitos, etc.)
9.- No te saltes el desayuno. ( Carbohidratos saludables, jugos naturales, lácteo descremado, jamón de pavo o huevo)
10.- Anota todo lo que comes. Esto te ayuda a saber los alimentos que consumes, hora, lugar, con quién estabas, cantidad, etc.
De nada😁✋
Gracias. 😁
Gracias
❤
Gracias
Gracias
Obstáculo: Los padres.
Te lo juroooooooooo
Mi obstáculo: Mi padre😢
Mi obstaculo: mi madre.
Mi obstáculo: dinero
Padres y flojera
Ellos siempre están con su "eres muy pequeña" o el "eres hermosa para que quieres eso" o el típico "yo a tu edad trabajaba mas y no me preocupaba eso"
Ella diciendo no comas dulces….. yo viendo este video comiéndome un chocolate 🍫🤡
basta, yo esa
El video: No comas dulces, evita las bebidas azucaradas, que la mitad de tu plato tenga ensalada
Mi familia: Eso no se va a poder 😋
X2
@@monicavillasenor4325 X3
X4 y cuando no quiero comer algo dulce me dicen "y eso" o " te sientes bien"
@@laananys8690 verdad que sii
@@monicavillasenor4325 si xD
Tengo 11 años y desde hoy empezaré a hacer estos tips para tener un abdomen plano☺️
Cómo vas?
yo tengo 12 iugual lo intente desde ya ase como enero y si sirve tengo abdomen plano y en forma de avispa😁
no se rindan chicas ustedes pueden ☺cualquier duda me preguntan yo con gusto les contesto la señora del video si me ayudo y mucho
@@KeyraXimenaAraizaHernandez pero ya eras flaca?
Hola cómo va
Has una rutina de ejercicio de preadolescentes
Si, yo tmb quiero ^^
Si estoy de acuerdo^_^
Si
Como puedo tener ánimo para hacer ejercicio
@@srtwick6596 ya tiene un video de eso ve a verlo
Tips.
1. Tomar agua con linaza o con chía
2.Comer lentamente.
3. Escoger bien tus alimentos. (EVITAR LOS Dulces)
4. Hacer ejercicio frecuentemente.
5. Distribuye adecuadamente tus alimentos, comer ensaladas de pepino, Etc.
6. NO HACER DIETAS EXTREMAS, Dañan tu estómago.
7. No🚫 Bebidas muy dulces, gaseosas etc.
8. Come varias veces al día en pequeña porciones.
9. No te saltes el desayuno.
10. Anota todo lo que comes y la cantidad que comiste.
De nada.💖
Gracias
Mil gracias ^_^😚💚👌🏻
en el punto 9 no tiene sentido, es más solo basta con comer 2 o 1 comida al día, y ya se que me van a venir con su "es que aguantar hambre esta mal" o esas cosas, literalmente yo como así solo me como mi almuerzo y una merienda y ya está no nesecito más, solo es cosa de acostumbrarse así de fácil, yo al principio no me gustaba la idea de tener que aguantar hambre pero a medida que pasaba el tiempo me iba acostumbrando y no es malo para la salud por que yo ya fui a donde unos doctores y nutriólogos y nunca me dijieron que no tenía nada de malo con que coma solo 2 veces al día ya que mi alimentación es sencilla y sana, por ejemplo en mi almuerzo como una ensalada y un poco de carne o pescado con papas francesas y un jugó de naranja o de guanábana y para mi merienda solo me como una ensalada de frutas que tenga banano y papaya o aveces algunas fresas tajadas y ya esta aquí el punto es que cada cuerpo es diferente es por eso que al momento de hacer una dieta de 2 comidas al día será mejor que visites a un nutriólogo para que te ayude(solo tienes que acostumbrarte y ya está no te vas a morir solo por comer 2 veces al día así que no exageren)
@Moritssa dime el nombre de una persona que se haya muerto de no comer el desayuno
Muchas gracias ❤️😘
Tengo 14 y desde hoy voy a empezar la dieta y poner en práctica estos consejos además siempre me áparecen tus vídeos y son muy buenos ☺️😊 gracias
Yo también tengo 14 y quiero adelgazar, mucha suerte espero que lo logres
Tengo 14 y peso 47 Kg y estoy muy delgada solo que no tengo mucha cintura algún tip para tener cintura pequeña 😊
@@yoselinquiterio9245 masajes 💗
@@yoselinquiterio9245 yo hago masajes y el ejercicio japonés aquí te paso link de uno
@@edithb2513 gracias ❤️
La dieta del grano del arroz:
(Comienza el día miércoles obligatoriamente)
¶Miercoles: por la mañana vas a llenar hasta la mitad un vaso de agua de cristal y vas a poner los granos cuyos kilos quieras perdés, ejemplo: 1 grano=1 kilo. Ese mismo día por la noche tendrás que tomarte el agua dejando los granos de arroz, con esos mismos granos en el vaso, lo vas a llenar nuevamente hasta la mitad.
¶Jueves: en este día por la mañana (en ayunas) deberás tomarte el agua, dejando nuevamente los granos de arroz. Seguidamente vas a volver a agregarle agua hasta la mitad del vaso. En este día no lo vas a tomar por la noche!.
¶Viernes: En ayunas y por la mañana volverás a tomar el agua incluidos los granos de arroz.
IMPORTANTE:
✓El vaso debe estar tapado durante todo el proceso.
✓Debes repartir copias escritas por ti mismo, y repartirlas según los kilos que quieras perder.
✓Puedes compartir esta receta a cualquier persona
✓No hagas ninguna otra dieta mientras estés haciendo esta, FUNCIONA
Valee yo tengo algunas preguntas
Haciendo esta dieta puedo seguir con mi dieta diaria?
A que te refieres con repartir copias escritas por nosotros mismos? No lo entendí
Yyyyy debo hacer algun tipo de ejercicio en específico?????
q es todo esto?
estas segura/o
Yo lo ise si funcionó pero tienes q hacer ejercicio
@@anthonelaencinas4894 cuanto kilos bajaste?
@@anthonelaencinas4894 yo tenia 55 y ahora 46 y tengo 16 años
Prometo que desde hoy empezaré a seguir estos típs para bajar de peso ¡si! 😫✋🏿
Asi se dice >:D
Si puedes hacer videos de rutinas de ejercicios tengo 12 años y apartir de hoy voy a empezar a cuidar mi fisico y mi salud😊
@@cat.2884 a
Ten mucha suerte yo también tengo 12 años y logré adelgazar varios kilos en muy poco tiempo
Yo igual tengo 12
Suerte amiga☺️💜🥺vamos que si se puede.
@@dannye8390 yo tengo 13 y empeze a hacer ejercicio y eso y eh bajado mi poquito, tomen awita😅🤭
1:toma agua de linaza o de chía
Yo:no tomo ni la normal xd
2:come lentamente
Yo:como en 5 minutos
3:elige mejor tus alimentos(saludables)(evita dulces)
Yo:cada una hora voy a la almacén compro Doritos papas quesoritos palitos y caramelos
4:haz ejercicio frecuentemente
Yo:hasta me da pereza ir al baño xd
5:distrybulle tus alimentos(la mitad ensaladas carbohidratos)
Yo:no me gusta ni la papá
6:no has dietas extremas
Yo:bueno en esta no tengo nada xd no ago ni una normal
7:cuidado con las bebidas
Yo:al día tomo:coca pomelo sprite naranjita.bueno no todo pero una por día xd
8:come varias veces al día
Yo:bueno eso lo ago jeje
9:no te saltes el desayuno
Yo:de lunes a viernes me levanto a las 11:00 porque tengo escuela no me da tiempo de desayunar los sábados y domingos me levanto a las 1:00 así que directo ya como pero no desayuno
10:anota lo que comes al día
Yo:de pedo anoto los deberes de la escuela 😂
Bueno bye ✋
A bueno, te me cuidas master
@@Pao-rt2pf xd
Si no te da tiempo de desayunar levántate más temprano
No es el fin del mundo por levantarse a las 10
Las 10 no es tan temprano como las 5 o 6 AM
@@lilajames8706 okk
Jsjsjsj😁😤😧😴😴😴😴
Yo tengo 12, voy a cumplir 13 el 26 de mayo de este año y quiero bajar algunos kilos de la cintura, y desde hoy voy a hacer estos consejos
Como te fue :)
Ritual Hooponopono
En esta ocasión les comparto el ritual de hooponopono para perder peso mediante granos de arroz. Yo lo puse en práctica y funciona excelente.
Aquí les dejo las instrucciones:
Se inicia en Miercoles:
1.- Por la mañana coloque en Media Taza de agua, el número de granos de arroz correspondientes a los kilos que quiera perder.
2.- No ponga más granos de los necesarios porque esos kilos nunca más se recuperaran.
3.- En la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a
llenar la taza.
Jueves:
1.- Por la mañana, en ayunas, beba toda el agua dejando todos los granos de arroz y luego llene nuevamente la taza con agua.
Viernes:
1.- Por la mañana, en ayunas, beba todo, esta vez con los granos de arroz. IMPORTANTE:
1.- Conserve la taza tapada durante todo el proceso.
2.- Reparta copias (fotocopias a personas que usted sabe que le interese adelgazar) de esta dieta conforme a los kilos que quiera perder o enviar por mail.
3.- Comience la dieta en Miercoles y no antes de haber repartido todas las copias, o en su defecto repartirlas via correo electronico.
4.- Puede repartir la dieta a cualquier persona de su entorno.
5.- No haga regimen de ninguna otra dieta, esta dieta es infalible
Este ritual solo se realiza una vez y solo esperar resultados
Estoy lista para bajar de peso!! muchas gracias, me empezaré a sentir mejor conmigo misma >:D
×2
ella:¡HOLA HERMOSAS!
Jsjsj no lo creo
@@elizabethpalaciosomonte7793 no crees qué, a
@@champagnegloss542 jsjsjjs te gusta el vkook?
@@vielkauwu7874 xd
@@vielkauwu7874 sim🤠🤝
Yo tengo 12 (casi 13) y voy a empezar a seguir estos tips a ver cómo me va :)
Yo tengo 13 años y voy a empezar a hacer estos tips :]
Yo tengo 12 y voy a ver como me va
Yo tengo 13 y tambien voy a ponerme hacer esto tips para bajar de peso y dejar que me digan que estoy gorda :)
@@awita4612 x2 :'}
@@awita4612 no deje q le digan eso, los q dicen eso son gente envidiosa por qué recuerda perros eres apoteósica, perfecta y de todo mor, si va a hacer ejercicio o comer bien o lo q sea pa bajar de peso que sea para sentirte bien y no pq otros opinen de ti, si tú te sientes hermosa no les tienes que hacer caso a los envidios@s del mundo, recuerda eso 🙃😉
"Evita tomar café, té, etc."
Bueno, estar gordita no está tan mal AJAJAJAJA
zi zoy 👺✋
!COMO QUE NO PUEDO TOMAR CAFE
LOSIENTO Y LO LAMENTO PERO NO PUEDO DEJAR EL CAFE SOY ADICTA A EL !
@@mack9660 yoooo
@@lorenameza6571 pera que se unan más qwq
@@lorenameza6571 que otras chicas me respondan y creamos el grupo ♥️
Hola .Tengo 15 👧 y realmente nunca engordo pero tampoco estoy flaca como kisiera estar un poquito más de lo que estoy pero con este video .bolla ver 👀 que puedo aser .seguir estas indicaciones ho mejor quedarme asi . Xq seria que me empioraria mas. Bay .execelente video saludos para todas
yo por las mañanas me hago: ahogue griego natural con frutos rojos (da igual si son congelados o frescos) lo mezclo en la batidora y queda como un smothie y luego le hecho avena con arándanos crema de cacahuete con almendras y miel y qieda riquísimo y se te quita el antojo a dulce lo recomiendo un montón
Tengo 15 desde ahora y adelante voy a cuidar mi salud y gracias siempre veo tus videos son buenos
Es cuestión de tener buenos hábitos, como no desvelarte ni levantarte tarde, tener por lo menos 5 comidas al día, hacer una rutina de ejercicio que vaya de acuerdo a lo que quieras lograr, etc.
@@pinkdoll4287 ?
Me gustaría que hicieras videos de desayunos, comidas y cenas fáciles, económicas y saludables aptas para adolescentes. Pliss. 🤗☺️.
Muy buen video, me encantó , gracias, me servirá de mucho. ❣️❤️❤️💙
Hola Belen, muchas graciaspor tu sugerencia, claro que hare esos videos 😘 ( un beso enorme )
Siip
@@ParaMujeresTv si porfabor. Yo en el anterior video te dije que hicieras o si pudieras agregar a un video como este sobre los tipos de horas de comidas y sus nombres como el desayuno, el almuerzo, y la cena, bueno.. Ya tu sabrás a lo q me refiero
Si por fa es que hay personas que no tienen para comprar cosas caras (como yo)
@@nataliawerbach4294 X2
6:41 Bicicleta de pie x30 cada lado
Girar tronco x40
Abdominal lateral x20 cada lado
Spider ABS x40
Giro ruso x50
Voy a probar estos tips, siempre me aparecen tus videos, gracias por tus consejos 😸
Si por favor hace rutinas de ejercicio para preadolescentes!!! 🤗🙏
Me encantan tus videos y tips, funcionan muy bien! (Tengo 12 años)
Yo tambien tengo 12 :3
Yo tengo 14 :3
@Dulce Uzumaki :] no importa lo puedes hacer pero este video es una copia
@Dulce Uzumaki :] ruclips.net/video/76Jb9nUGGzs/видео.html
yo queriendo hacer ejercicio:
Mi asma: C A G A S T E
X2
X3💔😢
Lo podes hacer , yo tengo asma y lo estoy haciendo
@@jazminzuccarelli8241 osea si puedo solo que llega un momento después de unos minutos de empezar a hacer actividad física en el que me falta el aire y me pongo mal a lo mejor hay distintos tipos de severidad del asma pero la mía no me permite hacer actividades como ejercicios o correr o saltar demasiado
@@marciacolchado si te entiendo, vos haces algún deporte ? O hiciste?
Ok pero su canal es arte 🛐✨
La dieta del grano del arroz:
(Comienza el día miércoles obligatoriamente)
-Miercoles: por la mañana vas a llenar hasta la mitad un vaso de agua de cristal y vas a poner los granos cuyos kilos quieras perdér, ejemplo: 1 grano=1 kilo. Ese mismo día por la noche tendrás que tomarte el agua dejando los granos de arroz, con esos mismos granos en el vaso, lo vas a llenar nuevamente hasta la mitad.
-Jueves: en este día por la mañana (en ayunas) deberás tomarte el agua, dejando nuevamente los granos de arroz. Seguidamente vas a volver a agregarle agua hasta la mitad del vaso. En este día no lo vas a tomar por la noche!.
-Viernes: En ayunas y por la mañana volverás a tomar el agua incluidos los granos de arroz.
IMPORTANTE:
✓El vaso debe estar tapado durante todo el proceso.
✓Debes repartir copias escritas por ti mismo, y repartirlas según los kilos que quieras perder.
✓Puedes compartir esta receta a cualquier persona
✓No hagas ninguna otra dieta mientras estés haciendo esta, FUNCIONA
Hace dos meses estaba haciendo ejercicio,hice la rutina de Daisy keech o como de diga y me funsion muy bien pero me descuide y volví a subir de peso
amo tu canal estare pendiente para el estreno
@@cat.2884 👀
Para las personas que quieren bajar haciendo ejercicio pueden seguir la rutina de chloe ting la rutina es muy buena y a las 2 semanas ya tienes tu abdomen marcado y plano yo al 6 día ya tenía marcado el abdomen recuerden que no todos los cuerpos son iguales por si hay mucho resultado Como el mío en si se empiezan a ver a semana 2 bueno es todo bendiciones
Gracias por la recpmendacion,espero sea apta para nosotras
Sabes de alguna rutina para reducir cintura?
@@jsomwoabd3583 mira en youtube ay muchas sólo tienes que elejir una indicada amm yo uso está
"Baja 8 cm de cintura en 5 minutos con una toalla" así puedes buscar en youtube te la recomiendo yo bajo 3 en cinco minutos recordatorio sólo es 1 vez al día no más y te cuidado como lo haces
10 likes y lo hago 💛🌱🌻
Recuerda eres perfecta como eres❤️🩹❤️
Hola tengo 11 y opino que sería increíble si podrás mostrar la rutina
Am, no sé que hago aquí (soy ✨chico✨) no veo nada que lo haga "específico" para chicas así que pondré en práctica algunos :)
Está perfecto! Suerte!
Jajaja, eso está cool.
Amonos...
Jajaj es verdad no sé porq es para chicas venga suerte yo también lo estoy intentando 😘😘😘😘Suerte!😘😘😘😘
Yo digo que la mejor manera de adelgazar es bailando 😌😌 mejor si son coreografías de kpop 😌😌
Pdt: si lo ases por primera vez, literal terminaras con una espalda rota xd
:O
Tengo 10 años, mido 1.44 y peso 48 kilos, me ayudara mucho 😃.
6:43 rutina de ejercicio para abdomen plano y cintura pequeña
Te a dado resultados?
GRACIAS por esta receta desde hoy voy a comenzar a usarla MUCHAS GRACIAAAAS
Este fue el primer vídeo que ví de tu canal y me ayudaron mucho tus consejería para bajar de peso , baje de peso ,y ahora me siento mejor , más segura de mi misma Ah por cierto soy una chica solo Que como soy menor de edad el teléfono está a no de mi papá . Te doy las gracias por ayudarme 😣😣
Amigas, si quieren adelgazar o ponerse "buenas" no es lo mismo que bajar de peso se los digo porque cuando hacen ejercicio generan músculo por lo tanto cuando hacen ejercicio quema grasa y bajan de peso pero también generar músculo lo cual hace que suban de peso así que si empiezan a seguir estos consejos y suben mucho de peso no se preocupen es completamente normal :)
Obviamente si tienen sobrepeso Aunque hagan ejercicio si van a bajar de peso pero si eres delgadita y sólo quieres tonificar tu cuerpo y adelgazar una pequeña pancita que tienes si vas a subir de peso
Mil gracias ! 🥰✨
@@yeraldineperez8312 Amiga no es verdad, no subes de peso, solo que al hacer ejercicio y al crecer tu músculo dan el efecto visual de que no has adelgazado, pero no es verdad has perdió un poco de grasa pero tu músculo a crecido, pero con el tiempo vas a bajar más grasa y te darás cuenta de los cambios.
@@bemar1418 de echo si es cierto y lo digo por experiencia propia,pues estaba haciendo ejercicio según para bajar de peso pero solo estaba subiendo ya que el ejercicio hace que incremente el músculo por lo tanto no todos los ejercicios son iguales y para lo mismo entonces tienes que tener los ejercicios específicos para lo que quieras llevar acabo
@@fabiolafernandezchavez637 eso es probablemente (no afirmo nada) pq no cambiaste hábitos alimenticios y puede pasar, el ejercicio ideal para bajar d peso es cardio y luego pesas d a poco
@@ggguada_ el tema de cambiar hábitos alimenticios se hace con el acompañamiento de algún profesional de salud, nutricionista específicamente.
primero, porque no se pueden guiar de la desinformación que hay en internet, segundo, porque cada cuerpo, metabolismo, hábitos y alimentación es diferente.
lo mejor siempre es ir con un profesional, y lo digo por experiencia. ver este tipo de videos y seguir estos tips me llevaron a pésimos hábitos por desinformación, que provocaron un tca (trastorno de la conducta alimentaria).
tengan cuidado con estas cosas, no normalicen la cultura de dieta :(
Hey veo tus videos hace meses😊😊 y pongo en práctica tus consejos ☺️estoy más delgada gracias 🥰🥰(tengo 16 años🤭)🥰🥰
Yo no desayuno nada y sin embargo no me siento con hambre ni cansada de echo duermo tarde y me despierto temprano 0ero no ando cansada
Desayuno aveces dos tostadas o una tostada con queso colun vegano, también huevo con palta o jamón, También desayuno Avena con yogurt colun sin lactosa y le añado trocitos de manza y frutos secos
Volvi a subir de peso y bueno volvi a hacer esto y aqui esta todo lo que ocurrio
1-peso 50kg
2-peso 50kg
3-peso 50kg
4-peso 50kg
5-peso 48kg
6-peso 48kg
7-peso 48kg
8-peso 48kg
9-peso 47 kg
10-peso 46kg
11-peso 46kg
12-peso 46kg
13-peso 43kg
14-peso 43kg
15-peso 43kg
16-peso 43kg
17-peso 40kg
18-peso 40kg
19-peso 40kg
20-peso 39kg
21-peso 38kg
22-peso 38kg
23-peso 38kg
24-peso 38kg
25-peso 38kg
26-peso 36kg
27-peso 36kg
28-peso 36kg
29-peso 34kg
30-peso 34kg
La verdad si me sorprendio y la disfrute mucho muchas gracias por estos tips ❤️☁️💫
Aun no lo he visto pero ya dejé mi like 😍
Me servirá de mucho este video!!✨💞
Holis ,Muchisimo 😊
Excelente consejos, los tips son muy importantes, tanto para alimentarte como para estudiar.
Adoro tus videos me ayudan muchísimo 💗
soy pre adolecente y e tratado de casi todo para bajar espero que estos tips me ayuden a bajr de peso
Digo que hagas video de rutina de ejercicios plisss
Saludos desde Argentina 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
Una pregunta!
Lo de el agua de chia, al tomarla, esta bien si se me pasan una que otra semillita?
O solo se tiene que tomar el agua ya con las propiedades de la chia?
Voy a ver otro de muchos maravillosos videos que haces ✨
Me encantan mucho estos videos ✨
@@cat.2884 si
Yo hago ayuno pero en el almuerzo como buena ensalada,la verdad lo recomiendo,por q sirve!
Te amo!!
Gracias por los tips ☺️ me servirán de mucho, voy a mejorar mi alimentación y hacer ejercicio 😁
Yo empecé a bajar de peso . Comiendo saludable y bailando kpop de 2 a 3 horas al día jssjjs
Si un vídeo de rutina de ejercicios, pliss.
Me encantan tus videos, uwu ❤️❤️✨
Tengo 13 y estoy subiendo de peso y no se porque así que vi tu video y de ahora es adelante emepezare la nieta gracias por los tip también! ❤
Gracias por tus consejos.querida te lo agradezco mucho porque tengo 15 y siempre me dicen gorda boy a poner en práctica tus consejos.
Yo tengo 13 y Justo hoy empecé hacer ejercicios para reducir la cintura, hice como 40 minutos más o menos y si vi resultados rápidamente pero gracias a este video tengo más trucos para bajar de peso, a pesar de que soy muy flaquita jaja
Hola, yo también tengo 13 y estoy subidita de peso, me podrías decir que rutinas haces por favor, ¿haces la de este video o haces otras?
@@josefinabaigorria3284 hago otras, si quieres telas pqs
@@Gabyy0920 pqs?
@@josefinabaigorria3284 paso* sorry lo escribí mal jaja
Lo d comer despacio yo lo hice ya hace mucho y es verdad era medio subidota de peso pero gracias a eso baje mucho de peso c los recomiendo y yo creo no no creo c q es necesario q solo agas eso y ya bajas de peso y es bastante rápido
Me encantaría la rutina de ejercicios para preadolescente ❤️😭
@@pinkdoll4287 pero ella no sube vídeos...
@@pinkdoll4287 que onda contigo jsjs ella no sube vídeos
@@pinkdoll4287 oki....¿no vas a poner el comentario en vista de todos?
Estos tips son muy buenos ya que tú metabolismo no está afectando no agas dietas tan fuertes como la del chicle o algo así porque solo te estás haciendo daño y tu salud primero que nada🤞muchas gracias por estos tips👌
Tus con la mejores rutinas de ejercicio ❤
Ahhh, claro que quiero un video de rutina, gracias por tus hermosos videos 💕🇦🇷
LAS IDEAS SON DE SOFLY, DEJEN DE DARLE EL CREDITO A ELLA
Oh falta un monton se estrena el 5 a las 12:00 bueno mañana voy a ver el video
Hola Kate, me encantan tus vídeos siempre estoy pendiente de ellos, muchas gracias por darnos tu tiempo y ayudarnos a tener un cuerpo de envidia🤭.
Podrías hacer rutinas de ejercicios para aplanar el abdomen y mejorar la postura, muchos besitos Kate❤❤
ruclips.net/video/joSiH7O_n2k/видео.html este es el verdadero vídeo y es de softy, este video fue copia del original😡
Hoy empiezo con esos tipos, vuelvo en 2 semanas aver q cambios tuve
Como te fue?:^
Ya tomé notas lo intentaré! Y LO LOGRARÉ
Yo bebiendo agua con té verde 🍵 y limón 🍋 esperando que pueda adelgazar :)
Exacto yo igual
voy a seguir estos consejos para adelgazar un poco🙂🤗SOY PREADOLESCENTE Y NECESITO ADELGAZAR UN POCO,PARA Q MI CUERPO EL DIA DE MAÑANA SEA MAS ADAPTADO A MI GUSTO.
Hola quisiera saber cuantas oras debo de esperar para cada comida y a que hora es buena para las comidas y meriendas
Haz una rutina de ejercicios para preadolescentes con cuerpo triángulo invertido pero que quieren pasar de ese cuerpo triángulo invertido a reloj de arena más o menos porfa 😅🥺
Gracias por informarme esto desde hoy lo seguiré tus consejos 😃
Me encanta su contenido ❤️
tus videos me encantan y mas si son de los signos 🥰✨
K signo zodiacal eres
Me encanta su contenido ✨❤️
Les doy otro consejo qué ami me esta funcionando, hagan los masajes reductores y después de esos pónganse una venda o una faja en la cintura eso les ayudara a que tome forma su cintura. Primero les cuesta un poco acostumbrarse pero ojo "no se la aprieten tanto solo háganlo unas 2 o 3 veces a la semana oky. Cuídense si se puede chicas, todas podemos tener un cuerpo muy wow ♥️🥺
yo tengo 12 y peso 1.52 midiendo 1.55 la nutricionista me dijo que estoy bien así, pero yo quiero bajar un poco mas para sentirme bien conmigo misma
Holaaa...gracias por los consejos y la verdad me encanto el video y me gustaría que hicieras la rutina de ejercicios porfa...y saluditos🙋🙋🙋
Puedes hacer una rutina de ejercicio para adolecentes !!!!
Yo hago ejercicios desde los 15☺️,ahora ya tengo 16❤️en Diciembre voy por mis 17🥳🥳
Tengo 12 años y desde bebe e tenido una panza gigante como de embarazada hice una dieta y mi gran panza desapareció pero no tengo un abdomen plano y espero que esto me sirva porque quiero restregarles en la cara a mis tias que ahora de adelgaze porque de niña ellas me llamaban gorda y eso era muy hiriente
Tengo 15 años y mis desayunos son te con pan, avena con pan, quinua cn pan todos los días, seguiré tus consejos gracias
Tengo 14 años, mido 1.65 y mis padres dicen que soy muy flaca así que me contrataron un nutricionosta para evaluar mi alimentación pero también el ser delgada no es muy bueno ya que me suele doler el estómago con facilidad y me canso rápidamente aparte mis padres dicen que si no subo de peso puedo tener gastritis, yo quiero subir de peso pero no puedo ya que me lleno fácilmente ¿me recomiendas algo?
En realidad no se que pudieras hacer pero me podrías decir cuánto pesas es que medimos lo mismo y quiero comparar mi peso 😅
Me saludas plis siempre veo tus vídeos😊❤
Yo esperando ya 3 horas☝❤
Cuánto tiempo tendría que hacer eso¿? Un mes
Tengo 12 y medio pronto cumpliré los 13 en el mes de julio , y voy a probarla a ver si adelgazo mas
Katte me encantaría que hagas rutinas de ejercicios y ya te deje mi like ❤️
Claro que hare esas rutinas, gracias por tu like, te doy muchos corazones ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Me saludas plis
Estoy suscrita ❤
Gracias ❤ veo todos tus videos
Muchas gracias lo voy a tomar en cuenta y lo empesare a hacer muchar gracias por la info🤩🙂
Recién me doy cuanta que toda mi vida e estado haciendo lo que dice el video(menos hacer ejercicio)
Gracias mamá 😩👍
Amo este tipo de videos porque a mí sí me sirven 😀😀✨💖
Tengo 13 años y estoy un poquito gordita nomas
el primer consejo, el de linaza, tiene una desventaja y es que consumir muy frecuentemente la linaza hace que el calcio de los huesos disminuya haciendolos mas deviles, en caso de que esten asiendo este consejo, deben preguntarle a su medico que deben consumir en comida o en pastillas para regenerar el calcio perdido
Holaa voy empezando a hacer esto todos los días cuando acomplete la semana les digo como voy 😊
Muchas gracias por los consejos, y si, seria bueno que isieras un video de ejercicios para menores de edad asi como yo que tengo 12 años. Saludos desde el salvador
Recordatorio fijado 🍧