IO ti avevo perso finalmente ti ho trovato ; ciao Marcello ,grazie per linformazione ,io la notte non dormo bene ,non mi sento nervosa e vero non c'e concentrazione grazie mille !
ciao grazie x i video sempre molto utili. Io ho una frattura da stress al piede e sono un po' in crisi 😑. Non è che potresti fare un video anche su questo argomento? Grazie in anticipo 💟
Parole sante...Marcello quanto vorrei avere amici come te,ma pure uno,così con la scusa di fare un giro insieme,divento una suxsportiva,ricomincio a scalare le montagne che io adoro e via tutti i dolori e poi,divento io un personal trainer 😉 Come sempre bisogna essere positivi,fare tanto sport e mangiare poco e sano 👍 ma tenendo duro,sarò in perfetta forma anch'io 💪Sei SUX
Sono molto attivo e mi alleno e faccio dello stretching la sera, ma comunque mi capita spesso di svegliarmi la mattina avendo contratture e rigidità soprattutto a livello del trapezio, può essere che stia assumendo posizioni sbagliate notturne? Devo provare il consiglio della cena e del togliere fonti di luce almeno 1 ora prima e poi valuterò se sarà questo il problema oppure sarà dovuto a posizioni scorrette nel dormire
Ma nn fai + i video con la tua amica nutrizionista?Sai sarebbe molto utile anche avere idee su ricette che danno il buon umore,che fanno da antistress...nn sono pazza ma alcuni cibi abbinati in un certo modo,hanno la capacità di saziarci si ma,dandoci una botta di energia fisica e motiva ma pochi trattano queste cose xche' il social và avanti + con le cose alla moda e le cose vere fanno poco discutere.Ossa,muscoli,stress e alimentazione sono sempre uniti 😉🙋
Muito interessante, gostoso muito de seus videos porque fala da parte emocional e sistema nervoso nas atividades fisicas e sistemas muscular autônomo. Parabéns. Jesus nos abençoe sempre.
Sono fruttariano da 7 anni e gioco a pallone e vado a correre e sono 7 anni che non so cosa sia un infortunio muscolare. E non faccio mai riscaldamento prima della partita.
Ciao Marcello,
Complimenti per i tuoi video.
Volevo chiederti se per caso farai un video sul riscaldamento in generale pre-esercizi.
Grazie
IO ti avevo perso finalmente ti ho trovato ; ciao Marcello ,grazie per linformazione ,io la notte non dormo bene ,non mi sento nervosa e vero non c'e concentrazione grazie mille !
Come sempre....grazie ❤
Bravissimo Marcello
ciao grazie x i video sempre molto utili. Io ho una frattura da stress al piede e sono un po' in crisi 😑. Non è che potresti fare un video anche su questo argomento? Grazie in anticipo 💟
Parole sante...Marcello quanto vorrei avere amici come te,ma pure uno,così con la scusa di fare un giro insieme,divento una suxsportiva,ricomincio a scalare le montagne che io adoro e via tutti i dolori e poi,divento io un personal trainer 😉 Come sempre bisogna essere positivi,fare tanto sport e mangiare poco e sano 👍 ma tenendo duro,sarò in perfetta forma anch'io 💪Sei SUX
💪👍
Sono molto attivo e mi alleno e faccio dello stretching la sera, ma comunque mi capita spesso di svegliarmi la mattina avendo contratture e rigidità soprattutto a livello del trapezio, può essere che stia assumendo posizioni sbagliate notturne? Devo provare il consiglio della cena e del togliere fonti di luce almeno 1 ora prima e poi valuterò se sarà questo il problema oppure sarà dovuto a posizioni scorrette nel dormire
Contratture muscolari? Sempre presenti nella mia vita
Ma nn fai + i video con la tua amica nutrizionista?Sai sarebbe molto utile anche avere idee su ricette che danno il buon umore,che fanno da antistress...nn sono pazza ma alcuni cibi abbinati in un certo modo,hanno la capacità di saziarci si ma,dandoci una botta di energia fisica e motiva ma pochi trattano queste cose xche' il social và avanti + con le cose alla moda e le cose vere fanno poco discutere.Ossa,muscoli,stress e alimentazione sono sempre uniti 😉🙋
Muito interessante, gostoso muito de seus videos porque fala da parte emocional e sistema nervoso nas atividades fisicas e sistemas muscular autônomo.
Parabéns.
Jesus nos abençoe sempre.
Ho dolori muscolari sempre e la sorpresa ho fibromialgia fa molto male cosa mi consigli
Io sono tesa anche quando dormo!!!!
capita, assolutamente!
Idem non riesco a dormire a volte mi sento tensione o pesantezza sulle gambe anche a riposo
Palestra????
Frittata garantita qst sera: pizza per cena e cellulare nel letto 🤭
👍👋👋👏👏
💞💥✌️
Io mi addormento giocando col cel...
Io non sono un cervello.
Immagino anche troppa caffeina...
altrochè, non l'ho citato perchè è piuttosto scontato...
Sei sicuro che un pasto con carboidrati la sera peggiora il sonno invece di migliorarlo? Non ne sarei così sicuro..
Sono fruttariano da 7 anni e gioco a pallone e vado a correre e sono 7 anni che non so cosa sia un infortunio muscolare. E non faccio mai riscaldamento prima della partita.
Il riscaldamento andrebbe fatto sempre.
Una curiosità: cosa intendi per fruttariano? Cosa mangi?
@@AndreaSerraIT77 lascia perdere, sono stata fruttariana è buon modo per rovinarsi la salute
@@samanthapatrini9304 se intendete "mangiare solo frutti" non lo farò mai. Sono felicemente vegano dal 2007.
@@AndreaSerraIT77 si solo frutta, beh vegan è un altra storia, si può fare senza problemi, anche praticando sport a livello competitivo!
@@samanthapatrini9304 🫸🫷