Ben hergün çikolata yiyen acayip çikolata seven biriydim sabah kahvaltımı bile çikolata ile yapardım gerçekten. Abur cubur hep yerdim hele birde evdeysem her dakika abur cubur tabi aldım kiloları eylülden itibaren 7 kilo aldım . En sonunda yetti dedim daha ne kadar böyle devam edecek diye düşünürken senin videoların ile karşılaştım çok motive oldun bana 3 haftadır sağlıklı beslenip evde 50 dakika sporumu yaptım tabi aralarda çok az miktarda abur cubur yedim ama baya az artık alıştım abur cubursuz kendim bile şoktayım ve gerçekten 4 kilo verdim. Senin hep “ ya 1 tane yesende 1 saat sonra tadı gidecek yada 2 tane yesen yine 1 saat sonra tadı gidecek” lafın aklıma geliyo ve kendimi durdurdum allah razı olsun valla hep motive videolarından bu kadar sabrettim ve abur cubur düşkünlüğümü yendim ❤️
"1 tane de yesen 2 tane de yesen tadi ayni" sozun sayesinde her yemek yiyecegim zaman azicik alip birakiyorum 76dan 56ya dustum gercekten bu degisimimde oyle buyuk bir etkin var ki ne kadar tesekkur etsem az iyi ki acmissin bu kanali sakin birakma i love youu
Canım benim seni ilk tanıdığım da 92 kiloydum,o kadar motive ettin ki beni ,çok şükür simdi emin adımlarla ilerliyorum,yavaş yavaş ama kalıcı sağlıklı beslenmeyle..bu arada su an 79 kiloyum ve ben bunu 3 ayda başardım
Ablacım bu tür motivasyon videoları beni çok mutlu ediyor . Yaparsın nida deddittiriyo.taki düne kadar ümidi olmayan ben seni iiki farketmişim ama keşke daha önce farketseydim. 😊
Seni okadar takdir ediyorum ki indanlara sürekli mide ameliyatı aşılamaya başladılar ameliyatsızda olabileceğini insanlara gösterdiğin için ayrıca teşekkür ediyorum ( benim bi tanıdığım zayıflama uğruna ameliyat olmaya karar verdi 20 li yaşlarda masada kaldı malesef çok üzücü ama senin gibi insanlar sayesinde ameliyatsızda başarılı olunabiliyormuş kanısını insanlara verdiğin için çok çok mutluyum umarım sesin çok sayıda indanlara ulaşır )
Yaklaşık 5 kilo vermiştim ve festival vardı çok hareket ediyordum bir gün yediklerime dikkat etmedim ve çok da kilo almadığımı farkettim bu 4 günlük festival boyunca devam etti sonrasında bir kaç konser vardı asla düzene sokamadım istense yapılabilecek bir şeydi ama ne kadar motivasyon videosu izlesem de kendime o kadar kilo almam ya vs. diyip yiyordum çok da kilolu olmadığım için belki motivasyonum yerine gelmedi ve spor salonuna gidiyordum araya ramazan da girince spor salonu kapandı bunun da etkisi oldu, yedim hala yiyorum 3 kilosunu belki biraz daha fazlasını geri aldım ve o festivalin ilk gününe geri dönmek isterdim bana bu kadar dert olacağını bilsem ramazandayız ve umarım o motivasyonu sağlayıp bazı şeyleri kafamda bitirip tekrar sağlıklı beslenmeme geri dönebilirim eğer zayıflamaya başladıysanız asla pes etmeyin diyorum.
Abla cidden seni farkettikten sonra kendimde bir özgüven hissettim ve artık sağlıklı besinler tüketip hepsinden az az yiyorum önceden 3-4 dilimden fazla ekmek tüketiyordum taki düne kadar. Dün başladım ve 450 gram gitti senin gösterdiğin spor hareketleri işe yaradı .seni çok seviyorum yaşım 13
İnanılmaz bir ifade yeteneği şahane bir artikülasyon ve ikna yeteneği, mezun olur olmaz yada mezunsanız bilmiyorum hemen büyük firmalara başvurun bence ;)
Merhaba bu kanalı yeni keşfettim ben yaklaşık 30 kilo verdim ama şuan dediğiniz gibi pes edip 10 kilosunu geri aldım bu video bana tekrardan umut kazandırdı teşekkür ederim bugünden itibaren tekrar sağlıklı besleniyorum merak edenler olursa sonucumu buraya yazacağım
Sa ebrucum 110 kiloyom 47 yaşındayım seni çok seviyorum takip ediyorum 2 haftadır sağlıklı besleniyorum başarabilirmiyim acaba benim kilolarımda gider mi
127 kiloyum 18 yaşındayım bu sene üniversiteye baslicam ama kilom yüzünden gerçekten tercih bile yapmak istemiyorum dışarı çıkmak istemiyorum hiç bir sosyal aktivite ye katılamıyorum büyük korkularım var sürekli ailede de dışlaniyorum 4 kardeşin en büyükleri benim hep evin yükü benim üstümde oldu ama bilmiyorum bugün bir umutla internette kilo vermek için yapılması gerekenleri araştırırken senin videolarına denk geldim umarım bende senin kadar umutlu ve inançlı olabilirim
En büyük hayalim 50 kiloya düşmek, hayatımda hiç zayıf olmadım ve hep zayıf olmanın duygusunu tatmak istedim ama yapamadım. 3-4 ay önce 65 kiloydum zar zor 61 kiloya düştüm. [boyumun kısa olması da ayr bir dert (1.60 boyum falan var)] Sonra dersler başladı, sınavlar başladı derken aynı zamanda stres de başladı. Böyle böyle ilerlerken az da olsa verdiğim kiloları geri aldım ve şuan o kadar pişmanım ki anlatamam. Tartıya çıkıp kiloma bakmaya bile cesaret edemiyorum. Şuan da hâlâ derslerim - ödevlerimle beraber stresim de benimle birlikte ilerlemeye devam ediyor, ne yapacağımı bilmiyorum. Ama ara tatilde yeniden spor ve küçük bir diyete başlamaya karar verdim, umarım başarırım. Eğer buraya kadar okuduysan rica etsem (eğer aklında varsa) bana kilo vermek için birkaç ipucu verir misin? 🥺😔
75 kilodan 68 kiloya indim hedeftim 56 kilo olmam 12 kilo fazlam var umarım pes etmeden devam ederim ramazan ayındayız halsiz düşüyorum ama yinede pes etmicen seni çok ama çok seviyorum❣💫😍
@@cansukus0141 veremiyorum deme sakın ilk önce kendini motive edip inanmam lazim sonra hersey çorap söküğü gibi gelir ☺hedef koydum kendime sevdiğim bir elbise vardı onun icin zayıflamaya karar verdim cevremde çok soymedi onlar dedi diye degil ven sağlıklı olmak için kilo vermeye karar verdim diyet kelimesini hayatımdan çıkardım ben düzensiz beslenen biriydim hayatıma sebzeleri proteinleri aldim ve yürüş spor ve mutlaka su içmelisin 😌
Bide bol bol motive videoları ızledim ebru nun sayesinde daha iyi geliyor pes etmiyorsun sen kendini ikna edemezsen inan profesör gelse ikna edemez yeter ki inan cok kilon yok bu arada 🤗
Hay Allah razı olsun ya valla o kadar motive ediyosun ki beni o kadar video izledim ama hiçbiri senin videoların kadar heveslendirmedi hırslandırmadı umarım ben de istediğim kiloya gelebilirim umarım ömrüm boyunca sana minnettar kalabilirim💙
Ebrucum şimdi anlamadigim birşey var inanılmaz yemeği seven ve kilolu bir kız iken bir anda fıstık gibi bir kız olmayı başaran biri oldun.simdi önce nekadar dikkat ermediysen şimdi okadar dikkat ettin ama sebep neydii yani zayiflaman icin bukadar hirslanmandaki neden nee madem herseyi bukadar iyi biliyordun neden önce yapmadın bence bisi seni fena üzmüş ve başlamissin kilo vermeye keşke bende senin gibi hırslı olabilsem
Saçma bir soru olmus, kendisi de videoda söylüyor 18 yasinda bir kizdim disari cikamiyordum mutsuzdum eve hapsolmustum,istedigim kiyafetleri giyemiyordum... Sence de bu baslamasi icin bir sebep degilmi ?
Daha dün gece sizi keşfettim ama şuan çok üzgünüm ben neden daha önce sizi bulamadım. Size neden daha önce denk gelmedim. Gerçekten çok çok içtensiniz. 18 yaşındayım şuan ve sizin anlatttiklarinizdan sonra yalnız olmadığının istersen mutlaka başarabileceğimin ve o kadar da zor bir yolda olmadığının farkına vardım. Çok teşekkür ederim ❣
Tessekurler sana guzel kiz.. Diyetteyim ve kilom durdu.. Musuzdum.. Ama simdi senin videona denk geldim.. Ve motive ettin beni... Pes etniyorum. Sadece 5 kilom kaldi.. Hedefim 55 kilo.. Insalla bu ay bu 5 kilo dsn kurtulurum... 🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️
Spor yapmaya diyetle beraber başladığın için mi sarkma olmadı yoksa cilt yapınla mı alakalı İkinci sorum aldığın kilolardan dolayı çatlak oluştumu oluştuysa nerede? Ve sporla geçiyor mu bu çatlaklar? Bu arada harika bir değişim olmuş. Şimdiden teşekkür ederim.. 🤗
Öncelikle sizi canı gönülden tebrik ediyorum.Sizdeki motivasyon ve azmin bize ışık olması temennisi ile izliyorum videolarınızı.Ancak merak ettiğim 104 kg ve 110 kilo dediğinizi gördüm videolarda..Beden olarakta 46-48 beden.Kaç boyundasınız ? Ben 1,68 boyunda biri olarak o kiloda 52 beden bile olmuyor.54 beden rahat.Sizin vücudunuz hiç o kadar kiloda durmuyordu.
Ablacım ben başlıyorum hergün diyete ama hergün bozuyorum. Ya önüme abur cubur geliyor ya tatlı gelıyor ya da yemekte cok sevdıgım seyler yapılıyor ne yapmam gerek ?
ebru merhaba, bu izledigim 842341. zayiflama videosu sanirim. ilk defa yorum yaziyorum. cok guzel bi enerjin var. ben 4 aydir kilo vermeye calisiyorum ve basladigimdan beri 3-4 kilo aldim. suan 66 kiloyum 12 kilo vermem lazim. ben 8 ay icinde hizli bi sekilde aldim. hayatim cok degisti ve suan isimden dolayi cok sinirli bi hayatim var. yurtdisinda santiyede ofiste calisiyorum. yani surekli oturuyorum, aksam da konteynerda yasiyorum ve surekli televizyon. hareketsiz oldugum icin iyice kotu hissediyorum. burada tek eglencemiz yemekhaneye gitmek ve malsef yemekler cok iyi oldugundan yemeden duramiyorum. birde burda sadece 2 kiz var. calismak zorunda olmasam istifa edicem. okadar zorluyor hayat beni bu sira. ben de kararli olup bozmamak istiyorum. bunun icin etrafimfa hic motivasyonum yok. birlikte rejim yapmak isteyen bi kitle varmi yada bi app? benim buna cok ihtiyacim var yoksa bu psikolojiyle hem daha cok kilo almaya devam edicem, hem isimden olucam, hem sigarayi birakmistim bu kilolar da ondan oturdu, korkuyorum sigaraya basliycam :( lutfen yardim edin
Sen nasil bir güzelliksin ya iyiki karşıma çıktin bən Ülviyyə motivasyonumu senden aldım ve alıyorum şimdi Azərbaycanda 07:45 eşimi işe uğurladım ve uykum gelirken bile aldım telefonu elime ve senin vidyona bakmak istedim ebru egi diye yazdım ve şu an bakıyorum sevincimi seninle bölüşmek istedim 86 dan kilodan daha 1 ay bile olmadı şimdi tartindim 88.300 üm belki senin dediklerini yemedim karataydanda bi şeyler kaptim 3 günlük yoğurt patates kürü yaptim 3 cü günüm ayda bir yapmak oluyor ama tüm zayiflayan insanlari izledim en çoook motivasyonu senden aldım her zaman devamını dilerim canım benim seni sanki uzakta yaşayan bi arkadaşım ablam sanıyorum
ben Meliha Güneş seni izleyerek de motivasyon oluyorum ama o dakika sürüyor ben 90 kiloyum 4 senedir bu kilodayım kendimin artık nefret eder hale geldim yapamıyorum bunu merak ettim spor yaptığın zaman sıkılaştırıcı kullanıyor musun bana yardımcı olur musun lütfen
Beyaz ekmeği kes tamamen. Ekmek yememeğe çalış ve çok ihtiyaç diyarsan kepekli ekmek ya da tam buğday ekmeği yiyin o da kahvaltıda 1 ya da iki dilim. Yeşil çay ya da nar çiçeği çayı için. Çayı şekersiz için.
Abla ben Azerbaycandan izliyorum seni ben evde nasil kilo vere bilirim?spor salonuna gitmeden lutfen cevaplarmisin her kes guluyo arkadaslarim dalga geciyorlar benimle nolur soylermisin
Abla merhaba Ben 18 yasindayim ve herkesde oldugu gibi surekli zayiflayip fazlasiyla geri aliyorum su an tap noktadayim hic bu kadar kilolu olmamistim catlaklarim cok fazlalasti sende var miydi yoksa bile zayiflarsam gecer mi
Şubat ayında 72 ile basladim saglikli beslenmeye ve bugun 59 um diyet mantigina girmeden saglikli beslenmek harika birsey seni izledikce motive oldum durmak yok hedefim 55 insallh iyiki varsin 😄😄
@@beriresarar1012 pilav makarna beyaz ekmek kizartma abur cubur yemedim saglikli olan herseyden miktarini gecirmeden yedim ara ogun leri ana ogunleri atlamadim yani guzel bir kahvalti yapip sonrasinda evde pisem saglikli her yemekten ölculu yedim 😊
Şuan buraya motivasyon olması için yazıyorum, 21 yaşında 77-78 kiloyum ve TOP KİLOM dayım, mutlu değilim depresyona eğilimliyim. kilo vermem için engelim haşemato hastalığım ama bunu yenebilirim. dediğin gibi ebrucum eğer zamana takılırsam hiç başaramam. FAKAT yaza kadar bu bacak araları eriycek ve birbirine sürtünmiycek..
Sana bakarak bende kilo vermeye basladim. En sevdiyim cümlen fikrin 2çatalda yesen ayni 2tabakda 5dakikadan sonra hiçbirinin tadi kalmiyao. Ben 106.500den 85 düşmüşüm
Ben 25 kq zayıflayarak 45 kq oldum lakin karnın hala kaldı ne kadar zayıflasamda karnım kalıyor oturdukda düm düz bir karnım gözükmüyor ne yapa bilirim ????
Adaşım benimm bende 90 kiloyum senin videolarını izliyorum belki başarabilirim diye beslenme kısımlarını anladım peki sporu nasıl yaptın nasıl bi yol izledin canım benim
merhablar😊ben 73 kikodan 62 kg kadar dustum simdi 62 kilodayim ama metabolizmam durdu bana onerebileceginiz metabolizma hizlandirici birseyler var mi spor yapiyorum gunluk leslie instagramdan yazdim ama yogunluktan cevap gelmedi 🍭🍭
Evet önemli olan aslında kafada karar vermek çünkü ben de aynısını yaptım ve 2 ayda 21 kilo verdim üstelik iki öğün tıka basa beslenerek sağlıklı yiyeceklerle aslında ideal kiloma geldim ama nasıl koruyacağım bilmediğim için iki öğün beslenme devam ediyorum 🤣🤣🤣
Ablacım merhaba başta seni çok tebrik ederim azmin için çok tatlı bir dille aydınlatıyosun bizi benim de vermem gereken 25 kilo var diyete başladıktan sonra çok tez canlı olduğum için çabuk kilo vermek istiyorum her seferinde bırakıp bırakıp tekrar başlıyorum bu zaman sorununu nasıl aşabilirim şimdiden teşekkür ederim.
Ablaa 3 hafta oldu bu cuma 3.hafta bitecek. İlk hafta çook güzeldi. 2. Hafta yavaş yavaş kaçamaklar hatta yavaşda saylmaz. Baklavalar falan 😔 ama yine verdim. Ve 3.hafta ekmeği cok yemeye başladm hani kaçamak değilde karnımı şişirecek denli yedim. Muhtemelen veremedim😔😔 ama sporumu hiç birakmadm. İlk günden beri devam💪 birazdanda yürüyüşe gideceğim. Koşacağım. Gelincedee evde spor yapacağım. Bugün yine yedim ama sporumu yapacağım. Boyle donemlerde senin videolarini izliyrm. Motive edisin mükkemmellll❤❤
Merhaba, ben çok fazla tatlı tüketen biriydim ve bacaklarımın arkasında selulitler aynı tarif ettiğiniz gibiydi. 3 aydır paketli gıdaları, evde yaptığım bütün tatlıları bıraktım; işlenmemiş doğal şekerden (meyveler, tahin pekmez, keçiboynuzu özü...) tatlı ihtiyacımı karşıladım. Şuan sadece elimle sıkıştırılınca portakal görünümü hissediliyor. Selülitten kurtulmak için şekeri kesinlikle azaltmak, bırakabiliyorsak bırakmak lazım.
@@deryatoy5016 benim çok kilom olmamasına rağmen selülitim çoktu. 65 kilo falandım en fazla ama dediğim gibi aşırı tatlı tükettiğim için yağ oranımdan dolayı daha kilolu görünüyordum. Şuan 58 kiloyum, sporla destekleyerek baya azalttım.
Selam canım benim ismim Şebnem 23 yaşındayım boyum 1.55 kilom 66 68 civarında ama evlenmedikden önce 50 kiloydum oğluma doğuma 78 kqla girdim sonra 63 fln indm sonra kızım oldu yine kilo aldm çabuk kilo alan ve çabuk kilo veren bir insanm yedklerme dikkat edyorum son 15 gündür ama krndimi tartmadm inşALLAH bende sinin gibi zayıflarım seni çok sevdm ben kilo aldığım zaman basenlerm büyüyo zayifladığımı hiss edyorum kaçamaklar yapdığımdadaa tüm günü yemiyorum düşük kalorili şeyler yiyorum inşALLAH zayıflarm
gerçekten çok zekisin çok güzelsin çok güzel yetiştirilmişsin aileni de seni de tebrik ederim tamamen saf duygularla aşık oldum :D ben de 97 kiloyum 1.76 yım hedefim kas kütlemi de arttırarak 70 75 civarı olmak umarım başarırım videonu ilk defa izledim motivasyon için teşekkürler başarılarının devamını dilerim eğer hedefime ulaşırsam yazıcam buraya tekrar :) (ne kadar facebooktaki orta yaş yorumu gibi oldu teyzenlere de selam canım da yazim de tam olsun :) )
Ben hergün çikolata yiyen acayip çikolata seven biriydim sabah kahvaltımı bile çikolata ile yapardım gerçekten. Abur cubur hep yerdim hele birde evdeysem her dakika abur cubur tabi aldım kiloları eylülden itibaren 7 kilo aldım . En sonunda yetti dedim daha ne kadar böyle devam edecek diye düşünürken senin videoların ile karşılaştım çok motive oldun bana 3 haftadır sağlıklı beslenip evde 50 dakika sporumu yaptım tabi aralarda çok az miktarda abur cubur yedim ama baya az artık alıştım abur cubursuz kendim bile şoktayım ve gerçekten 4 kilo verdim. Senin hep “ ya 1 tane yesende 1 saat sonra tadı gidecek yada 2 tane yesen yine 1 saat sonra tadı gidecek” lafın aklıma geliyo ve kendimi durdurdum allah razı olsun valla hep motive videolarından bu kadar sabrettim ve abur cubur düşkünlüğümü yendim ❤️
i guess it's kinda randomly asking but does anyone know of a good website to stream new tv shows online ?
@Grayson Alan flixportal :P
@Abdiel Calvin Thanks, I went there and it seems like they got a lot of movies there :) I really appreciate it !!
@Grayson Alan no problem xD
50 kilo verebilen Ebru abla ve 10 kilo veremeyen ben
😂😂
Aynen😂
valla bizde deneye deneye ogreniriz
@@oyunatolyem5783 ben,matematikte bu kadar yol denemedim
Kendi kendinizin oyretmeni olsaniz guzelce kq verirsiniz bende bu dietle verdim kqlalarimi
O son fotografin beni o kadar sok ettiki. Maşallah sana gercekten tebrik ederim
"1 tane de yesen 2 tane de yesen tadi ayni" sozun sayesinde her yemek yiyecegim zaman azicik alip birakiyorum 76dan 56ya dustum gercekten bu degisimimde oyle buyuk bir etkin var ki ne kadar tesekkur etsem az iyi ki acmissin bu kanali sakin birakma i love youu
Makbule Degirmenci Ne kadar zamana verdiniz 20 kilo?
Güzelim benim maşallah sana. ..sen cok iyi yetiştirilmiş karakterli bir kişiliksin...yeni nesil seni örnek alsın 😍😘
Canım o kadar kilo verince sarkman olmadımı olduysa nasıl ve ne kadar zamanda toparlandın vücüdun.spor olarak hep aynı şeyimi yaptın ve neler yaptın.
Canım benim seni ilk tanıdığım da 92 kiloydum,o kadar motive ettin ki beni ,çok şükür simdi emin adımlarla ilerliyorum,yavaş yavaş ama kalıcı sağlıklı beslenmeyle..bu arada su an 79 kiloyum ve ben bunu 3 ayda başardım
Ablacım bu tür motivasyon videoları beni çok mutlu ediyor . Yaparsın nida deddittiriyo.taki düne kadar ümidi olmayan ben seni iiki farketmişim ama keşke daha önce farketseydim. 😊
İftar sonrası yapılabilecek spor gelsiin 😍
saçların toplu ne kadar güzel olmuş ya💘
Seni okadar takdir ediyorum ki indanlara sürekli mide ameliyatı aşılamaya başladılar ameliyatsızda olabileceğini insanlara gösterdiğin için ayrıca teşekkür ediyorum ( benim bi tanıdığım zayıflama uğruna ameliyat olmaya karar verdi 20 li yaşlarda masada kaldı malesef çok üzücü ama senin gibi insanlar sayesinde ameliyatsızda başarılı olunabiliyormuş kanısını insanlara verdiğin için çok çok mutluyum umarım sesin çok sayıda indanlara ulaşır )
sana aşırı saygı duyuyorum şu an 150 kiloyum ve diyabet çıktı tip 1 aklım başıma geldi şimdi bende diyete başladım ve yaşadığımı hissediyorum
Tip 1 diyabet değildir tip1 diyabet kilo verme belirtisi gösterir tip2 de kilo alınabilir
@@-ma-6907 doktorun dediği o canım zaten 3 günde 5 kilo verdim
@@-ma-6907 bir yandan da kilo vermek hoşuma gidiyor ama doktor endişelendi baya
@@selinkocak6141 kac yasindasiniz çünkü tip1 kronik olduğundan genelde gençlerde görülüyor ben 12 yaşında tanı aldım
@@-ma-6907 23 yaşındayım bizde de ailede görülüyor bir de polikistik over sendromum var o tetiklemiş olabilir dedi doktor bu arada çok geçmiş olsun
Sen var ya mucizesin benim için. Yemin ederim seni seviyorum.
Gittikçe güzelleşiyorsun 💜
Süpersin 💪💪
Yaklaşık 5 kilo vermiştim ve festival vardı çok hareket ediyordum bir gün yediklerime dikkat etmedim ve çok da kilo almadığımı farkettim bu 4 günlük festival boyunca devam etti sonrasında bir kaç konser vardı asla düzene sokamadım istense yapılabilecek bir şeydi ama ne kadar motivasyon videosu izlesem de kendime o kadar kilo almam ya vs. diyip yiyordum çok da kilolu olmadığım için belki motivasyonum yerine gelmedi ve spor salonuna gidiyordum araya ramazan da girince spor salonu kapandı bunun da etkisi oldu, yedim hala yiyorum 3 kilosunu belki biraz daha fazlasını geri aldım ve o festivalin ilk gününe geri dönmek isterdim bana bu kadar dert olacağını bilsem ramazandayız ve umarım o motivasyonu sağlayıp bazı şeyleri kafamda bitirip tekrar sağlıklı beslenmeme geri dönebilirim eğer zayıflamaya başladıysanız asla pes etmeyin diyorum.
2. Haftadayım videoları başa sarıp sarıp izliyorum 👐🏻
Motivasyon kaynağım video atmış,izleyelim o zaman ♥
Azerbaycanan Selam ,Canim Ebrum senin sozlerinin diyetimde cox boyuk komeyliyi oldu 💓💓
Abla cidden seni farkettikten sonra kendimde bir özgüven hissettim ve artık sağlıklı besinler tüketip hepsinden az az yiyorum önceden 3-4 dilimden fazla ekmek tüketiyordum taki düne kadar. Dün başladım ve 450 gram gitti senin gösterdiğin spor hareketleri işe yaradı .seni çok seviyorum yaşım 13
😙
Sizi çok seviyorum ebru hanım siz bizim motivasyon kaynağımızsın iradenizden dolayı sizi çok tebrik ediyorum
İnanılmaz bir ifade yeteneği şahane bir artikülasyon ve ikna yeteneği, mezun olur olmaz yada mezunsanız bilmiyorum hemen büyük firmalara başvurun bence ;)
Gercekten iradene hayran kaldim.... Cok guzelsin!
çok güzel videolar atıyosun 20 binden fazlasını bile hakediyosun
Vücudun kaç ayda sıkılaşıp düzene girdi ? Yağ oranın kaçtı ve kaça düştü ebrucuk 😋
Helal olsun sana ABLAMMM
Ebru slmlar. Soru soruyorum her seferinde cevaplayamiypsun. Sanirim cok yogunsun ☺️ sorum su cnm haftada kac gun/ gunde kac saat spor yapiyosun ❤️
Merhaba bu kanalı yeni keşfettim ben yaklaşık 30 kilo verdim ama şuan dediğiniz gibi pes edip 10 kilosunu geri aldım bu video bana tekrardan umut kazandırdı teşekkür ederim bugünden itibaren tekrar sağlıklı besleniyorum merak edenler olursa sonucumu buraya yazacağım
hey liseli sonucunuz ne
Sa ebrucum 110 kiloyom 47 yaşındayım seni çok seviyorum takip ediyorum 2 haftadır sağlıklı besleniyorum başarabilirmiyim acaba benim kilolarımda gider mi
Video çekmeye devam et bekliyoruz yediklerini paylaşırsan seviniriz 👏👏👏👏👏
Seni Başarından dolayı gönülden 🎊 tebrik ediyorum. Cesaretin için de 👏 alkışlıyorum. Darısı başıma 😌(yaşım bu arada 40)
Ruj çok yakışmış marka ve numarasını yazarmısın😍
Birde yüzüne ne sürdün çok hoş duruyor.
Ebru Egi
Çok teşekkür ederim cevap verdiğin için, mutlaka bakıp alacağım. sana bu tonlar çok yakışıyor ❤️ tekrar teşekkürler 😊
Senin videoların beni çok motive ediyo
Iftarda neler yiyosun bir video çekermisin
Gerçekden motive oluyorum.ben 7kilo verdim.66kiloyum.kendime inaniyorum.vazgecmeyin bence
Motivasyonun prensesi..👏😘💕
127 kiloyum 18 yaşındayım bu sene üniversiteye baslicam ama kilom yüzünden gerçekten tercih bile yapmak istemiyorum dışarı çıkmak istemiyorum hiç bir sosyal aktivite ye katılamıyorum büyük korkularım var sürekli ailede de dışlaniyorum 4 kardeşin en büyükleri benim hep evin yükü benim üstümde oldu ama bilmiyorum bugün bir umutla internette kilo vermek için yapılması gerekenleri araştırırken senin videolarına denk geldim umarım bende senin kadar umutlu ve inançlı olabilirim
En büyük hayalim 50 kiloya düşmek, hayatımda hiç zayıf olmadım ve hep zayıf olmanın duygusunu tatmak istedim ama yapamadım.
3-4 ay önce 65 kiloydum zar zor 61 kiloya düştüm. [boyumun kısa olması da ayr bir dert (1.60 boyum falan var)]
Sonra dersler başladı, sınavlar başladı derken aynı zamanda stres de başladı. Böyle böyle ilerlerken az da olsa verdiğim kiloları geri aldım ve şuan o kadar pişmanım ki anlatamam. Tartıya çıkıp kiloma bakmaya bile cesaret edemiyorum. Şuan da hâlâ derslerim - ödevlerimle beraber stresim de benimle birlikte ilerlemeye devam ediyor, ne yapacağımı bilmiyorum. Ama ara tatilde yeniden spor ve küçük bir diyete başlamaya karar verdim, umarım başarırım. Eğer buraya kadar okuduysan rica etsem (eğer aklında varsa) bana kilo vermek için birkaç ipucu verir misin? 🥺😔
75 kilodan 68 kiloya indim hedeftim 56 kilo olmam 12 kilo fazlam var umarım pes etmeden devam ederim ramazan ayındayız halsiz düşüyorum ama yinede pes etmicen seni çok ama çok seviyorum❣💫😍
Nasıl verdiniz bende 76 kiloyum ama veremiyorum
@@cansukus0141 veremiyorum deme sakın ilk önce kendini motive edip inanmam lazim sonra hersey çorap söküğü gibi gelir ☺hedef koydum kendime sevdiğim bir elbise vardı onun icin zayıflamaya karar verdim cevremde çok soymedi onlar dedi diye degil ven sağlıklı olmak için kilo vermeye karar verdim diyet kelimesini hayatımdan çıkardım ben düzensiz beslenen biriydim hayatıma sebzeleri proteinleri aldim ve yürüş spor ve mutlaka su içmelisin 😌
Bide bol bol motive videoları ızledim ebru nun sayesinde daha iyi geliyor pes etmiyorsun sen kendini ikna edemezsen inan profesör gelse ikna edemez yeter ki inan cok kilon yok bu arada 🤗
Kaç yaşındasın
Gül sene
Harikasın ya motive kaynağım 💞
umudumu kaybetmişken videoyu izledim beni motive ettin harikasın 94 kiloydum 2 ayda 76 oldum ama 76 dan çikamıyorum
Hay Allah razı olsun ya valla o kadar motive ediyosun ki beni o kadar video izledim ama hiçbiri senin videoların kadar heveslendirmedi hırslandırmadı umarım ben de istediğim kiloya gelebilirim umarım ömrüm boyunca sana minnettar kalabilirim💙
Göbeğin öncesi sonrası sarkmadımı????acaba merak ettim 👍👍
Allah razı olsun🤍
Ebrucum şimdi anlamadigim birşey var inanılmaz yemeği seven ve kilolu bir kız iken bir anda fıstık gibi bir kız olmayı başaran biri oldun.simdi önce nekadar dikkat ermediysen şimdi okadar dikkat ettin ama sebep neydii yani zayiflaman icin bukadar hirslanmandaki neden nee madem herseyi bukadar iyi biliyordun neden önce yapmadın bence bisi seni fena üzmüş ve başlamissin kilo vermeye keşke bende senin gibi hırslı olabilsem
Saçma bir soru olmus, kendisi de videoda söylüyor 18 yasinda bir kizdim disari cikamiyordum mutsuzdum eve hapsolmustum,istedigim kiyafetleri giyemiyordum... Sence de bu baslamasi icin bir sebep degilmi ?
@@cananaktas8486 simdi birkere sorduğum soruya saçma diyemezsiniz biraz saygılı olun lütfen ikincisi size sormadim ebrucum kendisi isterse yanitlar😎
@@ebruegi canım benim teşekkür ederim senin azmine sana hayranım birde kavalti diyisine.. yüzün hep gülsün böyle insallah
Daha dün gece sizi keşfettim ama şuan çok üzgünüm ben neden daha önce sizi bulamadım. Size neden daha önce denk gelmedim. Gerçekten çok çok içtensiniz. 18 yaşındayım şuan ve sizin anlatttiklarinizdan sonra yalnız olmadığının istersen mutlaka başarabileceğimin ve o kadar da zor bir yolda olmadığının farkına vardım. Çok teşekkür ederim ❣
Ama çook tatlısınnnn
Hayatımı değiştirdin, sana minnettarım.♡
Tessekurler sana guzel kiz.. Diyetteyim ve kilom durdu.. Musuzdum.. Ama simdi senin videona denk geldim.. Ve motive ettin beni... Pes etniyorum. Sadece 5 kilom kaldi.. Hedefim 55 kilo.. Insalla bu ay bu 5 kilo dsn kurtulurum... 🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️
Spor yapmaya diyetle beraber başladığın için mi sarkma olmadı yoksa cilt yapınla mı alakalı
İkinci sorum aldığın kilolardan dolayı çatlak oluştumu oluştuysa nerede? Ve sporla geçiyor mu bu çatlaklar? Bu arada harika bir değişim olmuş. Şimdiden teşekkür ederim.. 🤗
Saolasn 🙏Nekadar zamanda vermistin
Sana kocaman sarıldığımı hisseder misin lütfen...
Gerçekten inanılmaz çok değişmiş çoook güzel olmuşsun inşallah bende öyle olurum
Öncelikle sizi canı gönülden tebrik ediyorum.Sizdeki motivasyon ve azmin bize ışık olması temennisi ile izliyorum videolarınızı.Ancak merak ettiğim 104 kg ve 110 kilo dediğinizi gördüm videolarda..Beden olarakta 46-48 beden.Kaç boyundasınız ? Ben 1,68 boyunda biri olarak o kiloda 52 beden bile olmuyor.54 beden rahat.Sizin vücudunuz hiç o kadar kiloda durmuyordu.
Ablacım ben başlıyorum hergün diyete ama hergün bozuyorum. Ya önüme abur cubur geliyor ya tatlı gelıyor ya da yemekte cok sevdıgım seyler yapılıyor ne yapmam gerek ?
Çox gözəl olmusunuz kilo verdikdən sonra canım Azərbaycandan yazıram sizi çox sevirəm
ebru merhaba, bu izledigim 842341. zayiflama videosu sanirim. ilk defa yorum yaziyorum. cok guzel bi enerjin var. ben 4 aydir kilo vermeye calisiyorum ve basladigimdan beri 3-4 kilo aldim. suan 66 kiloyum 12 kilo vermem lazim. ben 8 ay icinde hizli bi sekilde aldim. hayatim cok degisti ve suan isimden dolayi cok sinirli bi hayatim var. yurtdisinda santiyede ofiste calisiyorum. yani surekli oturuyorum, aksam da konteynerda yasiyorum ve surekli televizyon. hareketsiz oldugum icin iyice kotu hissediyorum. burada tek eglencemiz yemekhaneye gitmek ve malsef yemekler cok iyi oldugundan yemeden duramiyorum. birde burda sadece 2 kiz var. calismak zorunda olmasam istifa edicem. okadar zorluyor hayat beni bu sira. ben de kararli olup bozmamak istiyorum. bunun icin etrafimfa hic motivasyonum yok. birlikte rejim yapmak isteyen bi kitle varmi yada bi app? benim buna cok ihtiyacim var yoksa bu psikolojiyle hem daha cok kilo almaya devam edicem, hem isimden olucam, hem sigarayi birakmistim bu kilolar da ondan oturdu, korkuyorum sigaraya basliycam :( lutfen yardim edin
bence sen iyiki video cekmeye baslamissin👍
Sen nasil bir güzelliksin ya iyiki karşıma çıktin bən Ülviyyə motivasyonumu senden aldım ve alıyorum şimdi Azərbaycanda 07:45 eşimi işe uğurladım ve uykum gelirken bile aldım telefonu elime ve senin vidyona bakmak istedim ebru egi diye yazdım ve şu an bakıyorum sevincimi seninle bölüşmek istedim 86 dan kilodan daha 1 ay bile olmadı şimdi tartindim 88.300 üm belki senin dediklerini yemedim karataydanda bi şeyler kaptim 3 günlük yoğurt patates kürü yaptim 3 cü günüm ayda bir yapmak oluyor ama tüm zayiflayan insanlari izledim en çoook motivasyonu senden aldım her zaman devamını dilerim canım benim seni sanki uzakta yaşayan bi arkadaşım ablam sanıyorum
Helal olsun sana canim💋💋💋
ben Meliha Güneş seni izleyerek de motivasyon oluyorum ama o dakika sürüyor ben 90 kiloyum 4 senedir bu kilodayım kendimin artık nefret eder hale geldim yapamıyorum bunu merak ettim spor yaptığın zaman sıkılaştırıcı kullanıyor musun bana yardımcı olur musun lütfen
Teşekkürler 😍🤗
Çok motive edicisin yarın hemen başlıyacağım. ☺☺💜💜
Başladık mı bari? :Dd
@@shelbyss902 daha ne zaman attım başlıycam da dur
Ben 21 yaspimdayim 89 kiloyum evliyim ve esim surekli kilomu yuzume vuruyor cok istiyorum ama kilo veremiyorum😢😢😢. Ne oneriyorsunuz
Beyaz ekmeği kes tamamen.
Ekmek yememeğe çalış ve çok ihtiyaç diyarsan kepekli ekmek ya da tam buğday ekmeği yiyin o da kahvaltıda 1 ya da iki dilim.
Yeşil çay ya da nar çiçeği çayı için.
Çayı şekersiz için.
Alt göbek icin önerebileceğiniz egzersizler varmı? Ve kollar icin :D
Ramazanda spor yapmasaq olurmu?.çox yoğun oluram edə bilmirəm😕
@@ebruegi Hə.çox sağ ol un🙂
Boyum 1.55. Yasim 24 kilom 70 hedefim 50 düşmek istiyorum 23gün oldu diyet yapyorum sadece tek öğün yiyorum
Sen ne harika bi insansın ya
Abla ben Azerbaycandan izliyorum seni ben evde nasil kilo vere bilirim?spor salonuna gitmeden lutfen cevaplarmisin her kes guluyo arkadaslarim dalga geciyorlar benimle nolur soylermisin
Abla merhaba Ben 18 yasindayim ve herkesde oldugu gibi surekli zayiflayip fazlasiyla geri aliyorum su an tap noktadayim hic bu kadar kilolu olmamistim catlaklarim cok fazlalasti sende var miydi yoksa bile zayiflarsam gecer mi
Şubat ayında 72 ile basladim saglikli beslenmeye ve bugun 59 um diyet mantigina girmeden saglikli beslenmek harika birsey seni izledikce motive oldum durmak yok hedefim 55 insallh iyiki varsin 😄😄
Tuba Cetin bir günde neler yedin
@@beriresarar1012 pilav makarna beyaz ekmek kizartma abur cubur yemedim saglikli olan herseyden miktarini gecirmeden yedim ara ogun leri ana ogunleri atlamadim yani guzel bir kahvalti yapip sonrasinda evde pisem saglikli her yemekten ölculu yedim 😊
Şuan buraya motivasyon olması için yazıyorum, 21 yaşında 77-78 kiloyum ve TOP KİLOM dayım, mutlu değilim depresyona eğilimliyim. kilo vermem için engelim haşemato hastalığım ama bunu yenebilirim. dediğin gibi ebrucum eğer zamana takılırsam hiç başaramam. FAKAT yaza kadar bu bacak araları eriycek ve birbirine sürtünmiycek..
Sana bakarak bende kilo vermeye basladim. En sevdiyim cümlen fikrin 2çatalda yesen ayni 2tabakda 5dakikadan sonra hiçbirinin tadi kalmiyao. Ben 106.500den 85 düşmüşüm
Harika bir başarı öyküsü canım biz 7 kiloyu veremiyoruz gerçekten irade meselesi tebrik ederim seni peki vücudunda sarkma vs olmadı mı ?
"o çikolata 🍫 ve wafellardan🥞 daha güzel, istediğin elbiseleri giyebilmek💃" ne güzel demiş şair 😚
Ben 25 kq zayıflayarak 45 kq oldum lakin karnın hala kaldı ne kadar zayıflasamda karnım kalıyor oturdukda düm düz bir karnım gözükmüyor ne yapa bilirim ????
Gerçekten bir azim öyküsü... Süpersin👍👍😊😊
Adaşım benimm bende 90 kiloyum senin videolarını izliyorum belki başarabilirim diye beslenme kısımlarını anladım peki sporu nasıl yaptın nasıl bi yol izledin canım benim
Kilo verdikten sonra sarkma olmadi mi yoksa ameliyat mi oldun
Abla zayifladiginda ayakkabı numaran kuculdumu
merhablar😊ben 73 kikodan 62 kg kadar dustum simdi 62 kilodayim ama metabolizmam durdu bana onerebileceginiz metabolizma hizlandirici birseyler var mi spor yapiyorum gunluk leslie instagramdan yazdim ama yogunluktan cevap gelmedi 🍭🍭
Evet önemli olan aslında kafada karar vermek çünkü ben de aynısını yaptım ve 2 ayda 21 kilo verdim üstelik iki öğün tıka basa beslenerek sağlıklı yiyeceklerle aslında ideal kiloma geldim ama nasıl koruyacağım bilmediğim için iki öğün beslenme devam ediyorum 🤣🤣🤣
Ablacım merhaba başta seni çok tebrik ederim azmin için çok tatlı bir dille aydınlatıyosun bizi benim de vermem gereken 25 kilo var diyete başladıktan sonra çok tez canlı olduğum için çabuk kilo vermek istiyorum her seferinde bırakıp bırakıp tekrar başlıyorum bu zaman sorununu nasıl aşabilirim şimdiden teşekkür ederim.
Ablaa 3 hafta oldu bu cuma 3.hafta bitecek. İlk hafta çook güzeldi. 2. Hafta yavaş yavaş kaçamaklar hatta yavaşda saylmaz. Baklavalar falan 😔 ama yine verdim. Ve 3.hafta ekmeği cok yemeye başladm hani kaçamak değilde karnımı şişirecek denli yedim. Muhtemelen veremedim😔😔 ama sporumu hiç birakmadm. İlk günden beri devam💪 birazdanda yürüyüşe gideceğim. Koşacağım. Gelincedee evde spor yapacağım. Bugün yine yedim ama sporumu yapacağım. Boyle donemlerde senin videolarini izliyrm. Motive edisin mükkemmellll❤❤
❤
Benim selülitim çok sanki ayın yüzeyi gibi nasıl ďüzeltebilirim bana yardımcı olurmusun bu arada kilom 100 ve kafayı yiyicem
Merhaba, ben çok fazla tatlı tüketen biriydim ve bacaklarımın arkasında selulitler aynı tarif ettiğiniz gibiydi. 3 aydır paketli gıdaları, evde yaptığım bütün tatlıları bıraktım; işlenmemiş doğal şekerden (meyveler, tahin pekmez, keçiboynuzu özü...) tatlı ihtiyacımı karşıladım. Şuan sadece elimle sıkıştırılınca portakal görünümü hissediliyor. Selülitten kurtulmak için şekeri kesinlikle azaltmak, bırakabiliyorsak bırakmak lazım.
Sena yılmaz çok teşekkür ederim bilgi verdiğiniź için .çok kilo vermiş olmalısınız ayrıca kullandıgınız bir ürün oldumu .
Bu arada bende tatli delisiyim 🙈
@@deryatoy5016 benim çok kilom olmamasına rağmen selülitim çoktu. 65 kilo falandım en fazla ama dediğim gibi aşırı tatlı tükettiğim için yağ oranımdan dolayı daha kilolu görünüyordum. Şuan 58 kiloyum, sporla destekleyerek baya azalttım.
Teşekkür ederim inşaallah bende o kiloları görürümde gerisi bişekilde hallolur sena hanım.
Ebruuuu sen birtanesinnnn💞💞💞💞💞🙏🙏🙏
Bravooo👏👏👏
sağolllll
Selam canım benim ismim Şebnem 23 yaşındayım boyum 1.55 kilom 66 68 civarında ama evlenmedikden önce 50 kiloydum oğluma doğuma 78 kqla girdim sonra 63 fln indm sonra kızım oldu yine kilo aldm çabuk kilo alan ve çabuk kilo veren bir insanm yedklerme dikkat edyorum son 15 gündür ama krndimi tartmadm inşALLAH bende sinin gibi zayıflarım seni çok sevdm ben kilo aldığım zaman basenlerm büyüyo zayifladığımı hiss edyorum kaçamaklar yapdığımdadaa tüm günü yemiyorum düşük kalorili şeyler yiyorum inşALLAH zayıflarm
Azmin zaferi bu olsa gerek🍀😊
Ebru hanim yeni video nuzu bekliyoruz :)
Merhaba çok teşekkür ederim bende başlayacağim inşaallah
bi 10 kilo veremıyorum ben ya zor abi kilo vermek kımse kolay demesın hele kı benım gıbı nutella düşkünlüğünüz varsa :D
Aşırı motivasyon oluyorum be
Çok teşekkürler
vücudunda hiç sarkma oldu mu benim en büyük korkum bu
Seni cok tebrik ediyorum ebrucum Azmin sabrin çok güzel kilo verme ćok emek dayanma ve sabır istiyor bunlara uyularak kiloları veriyoruz ins.
muhteşemsin ya
Abla yasım 16 - 1,73boy kilo 58 aslında 62 dim diyet falan yaptım 58 oldun suanki hedefim 54
gerçekten çok zekisin çok güzelsin çok güzel yetiştirilmişsin aileni de seni de tebrik ederim tamamen saf duygularla aşık oldum :D ben de 97 kiloyum 1.76 yım hedefim kas kütlemi de arttırarak 70 75 civarı olmak umarım başarırım videonu ilk defa izledim motivasyon için teşekkürler başarılarının devamını dilerim eğer hedefime ulaşırsam yazıcam buraya tekrar :) (ne kadar facebooktaki orta yaş yorumu gibi oldu teyzenlere de selam canım da yazim de tam olsun :) )
🥰