Вы Знаете, Как Развить Скорость Удара Рукой в Вмн Чуне? - Wing Chun
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- Практикуете Вмн Чун, и у Вас большая скорость удара рукой?
Сколько ударов можете нанести за 1 секунду в воздух?
Лично я - 2 , ну максимум 3 удара смогу нанести за такое время.
Знаю, это мало...
Вот я и хочу в этом видео поднять вопрос::"КАК РАЗВИТЬ СКОРОСТЬ УДАРА РУКОЙ В ВМИ ЧУНЕ?;
Думаю, эта тема интересна не мне одному.
От себя добавлю, что когда я тренировался в школе Вин Чун у Павленко Олега Павловича, ссылка на канал которого привожу здесь / @Вин-чуншколаО , то мы нарабатывали в начале каждой тренировки удары в воздух и специальные упражнения для рук • Вин Чун в Киеве, школа...
Как мы били в воздух, демонстрирую на 01:06.
Если Вы хотите поделиться своими знаниями в этом вопросе., то пишите пожалуйста в комментариях Ваши способы, как развить скорость удара руками для меня и тех, ребят и девушек, кому интересен данный вопрос в изучении стиля Вин Чун.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Хотите первыми смотреть новые видео на канале «Wing Chun» - ПОДПИШИТЕСЬ по этой ссылке -
/ @wingchun-kuen
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
SOCIALS:
Twitter ► / winchuist
Facebook ► / wingchuist
Instagram ► / winchuist
Pinterest ► / winchuist
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Как мы тренировали скорость удара руками на тренировках по Вин Чун в Киеве, я показал на 01:06.
Пишите Ваши варианты тренировки скорости ударов руками в Вин Чун.
Спасибо всем!
Привет ребят у вас ошибка в названии ее можно исправить?
Здравствуйте!
Спасибо за подсказку.
Попробуй с кольцом,руки работают по другому
Вы имеете ввиду широкое кольцо, а не на запястье, как у Ип Мана на фото?
8 ударов в секунду вообще не проблема.
Привет Игорь! Благодарю за комментарий!!!
Можете поделиться, что Вы делали, что бы так быстро бить руками?
@@WingChun-kuen Вообще не задавался такой целью никогда. Потому из специальных упражнений могу вспомнить разве что "бить мешок 3 минуты на максимальное количество ударов". И то это скорее ради выносливости, чем скорости.
Я когда бью мешок, то у меня наоборот скорость падает, и не могу сильно разогнать руки совсем.
Игорь ты прав. 8 ударов в секунду не предел.
Мировой рекорд 12 ударов в секунду. В боксерских перчатках по боксерскому мешку. И боксерские удары.
Михаил Суриков. 12 июня 2020 года. Правда может уже и этот рекорд побили. Но мне про это пока неизвестно. Но я поищу в поиске.
Так что у Вильяма Чеунга уже не самое большое количество ударов в секунду.
А американский боксер Кит Лиделл занесен в книгу рекордов Гиннеса. За самый быстрый удар. В 2013 году. Скорость удара 20,11 м/с ( 72,4 км/ч). И максимальное количество ударов в воздух за минуту - 900. Но это вроде, уже не занесено в книгу рекордов Гиннеса.
Так что рекорд в перчатках по груше - 12 ударов в секунду.
По воздуху 15 ударов в секунду. И это у боксёров. И боксерскими ударами. Ударами вин чун , как более короткими и менее энергозатратными, вероятно можно нанести и больше. Но после Вильяма Чеунга адепты вин чун как то поостыли видать. И не пытаются. А может наивно считают, что максимальное количество ударов в секунду, так и осталось за вин чун. И рекорд Вильяма Чеунга, так и не превзойден. Но это давно уже не так.
Так что будем ждать нового "гения" вин чун. 😁
Те упражнения, что ты показываешь, разовьют только выносливость. А на скорость надо работать недолго, до легкой усталости. А то потом ,опять работа на выносливость. Это как с весами. Три раза на силу, восемь на рост мышц, шестнадцать на выносливость.
Так и на скорость. А упражнения обычные. Порвать лист бумаги - это для одиночного. А для серии. Делать три удара на максимум скорости. Потом пять. Если последующие удары медленнее, то сразу прекращать. Но лучше до этого вообще не доводить. А тренить до того момента, когда последующий удар уже не быстрее предыдущего. Поэтому всегда держать в голове. Каждый последующий удар - быстрее предыдущего.
Есть ещё одно интересное упражнение. Берешь подушку, легкую( или стопку картона, перевязанную скотчем). Прикладываешь к стене. И ударами не даешь подушке ползти вниз по стене. Вначале одиночными, чтобы привыкнуть. Потом сериями. Потом какое-то время. Бить не сильно. Только чтобы не ползла вниз. Одиночными относительно легко. Сериями по три удара посложней. Уже надо бить быстро. А на время или длинные серии, уже тяжело удержать подушку на стене. Будет ползти вниз. И только скорость будет её удерживать. Подушкой может быть все что угодно. Главное, чтобы вес был достаточный, чтобы успевать бить в одну точку, не давая подушке съезжать. И чтобы кулакам было комфортно. Потом можно потвёрже и потяжелее. А поначалу надо успевать удерживать подушку на одном месте, а не набивать костяшки.
Небольшое пояснение. Одна рука кулаком прижимает подушку к стене, потом удар. И вторая рука прижимает подушку к стене. Кстати подойдет боксерская лапа. Правда из-за её размера, поначалу может быть трудновато. И лапу держать, чтобы не съезжала по стене, тем более не упала на пол. И не промахнуться.
Ну как то так.
Спасибо огромное за такой развёрнутое объяснение!!!
@@WingChun-kuen когда станет получаться удерживать лапу на стене, хотя бы пять, семь ударов, то поймешь. Что до этого, ты бил не просто медленно. А очень медленно. 😁
@@WingChun-kuen и ещё. Когда начнешь работать сериями, всё равно не забывай работать одиночными. Так как одиночными, ты будешь бить более длинные удары, а там как раз нужно бить быстро. А при серии( подсознательно) начнёшь бить очень коротко. А тогда, как сам понимаешь, скорость будет меньше. Ведь очень легко удержать лапу на стене, практически не отводя бьющую руку назад. Вроде круто, но толку немного.
@@WingChun-kuen ещё один совет. Сразу выпрямив руку ( немного согнутую в локте) поставь кулак на стену. Так чтобы кулак касался сразу тремя костяшками. Не доворачивая кулак( не делая подхлест, чтобы в цель пришёл мизинец). Для этого выбери высоту, чтобы стены касался средний и безымянный( а если подложишь лапу, то и мизинец). Положение кулака обычное( такое же какое бывает, когда рука висит вдоль тела, а кулак сжат). Просто при серии у тебя не будет времени доворачивать кулак. А доворачивать заранее и бить мизинцем не стоит. Ведь доворот ( подхлест) кулака производится в момент касания кулака цели. Для усиления удара( как каратисты ввинчивают кулак , делая его горизонтальным). При одиночном ударе можешь все делать по технике. Когда после удара,лапа уже прижата к стене, можешь довернуть кулак. Время есть. Главное скорость, чтобы лапа не съехала и не упала. А в сам момент сброса можешь и попрактиковать доворот. А вот в серии не стоит. Замедлишь серию. Потом когда скорость будет, с твоей точки зрения( а также с точки зрения зрителей твоих видео) высокой, то тогда можешь и попробовать доворачивать кулак. Скорость серии сразу упадет. И ты будешь уже тренить скорость с доворотом. Будет новая мотивация. А раньше не стоит.
Хотя можешь попробовать и раньше. Ведь надо все пробовать на себе, а не брать все на веру.
Удачи в тренировках.
@@WingChun-kuen С Рождеством.
Привіт! Добре, що повернувся до бази. Без напрацювання швидкісних вібраційних рухів в базових аспектах, подальші техніки втрачають сенс.
Дякую, що своїми відео нагадуєш! )) Бо теж є звичка забігати вперед, до манекена та ножів, залишаючи базу ((
А для швидкості добавляються в комбінації вібраційні переміщення (щоб швидкість передавалась від стоп), застосування малої ваги на руках, частотні удари по подушці.
Збільшують швидкість ударів з застосуванням технік цігун, починаючи від підсиленого дихання тілом та дихання каналами, до відпрацювання тонким тілом з ментальним підсиленням.
Китайці нам багато чого не розповідають! Чи ми не здатні взяти? ))
Привет Ярослав!
Спасибо за комментарий!!!!
Засними пожалуйста свой комментарий на смартфон и опубликуй на своём канале, что бы можно было понять не только мне, но и другим зрителям. (хотя я и сам не всё понял из написанного тобой)
А я в описании вставлю ссылку на твой способ, как увеличить скорость удара руками в Вин Чун.
@@WingChun-kuen Цікаво, чи практикуєш технології Цігун? Якщо ні, то складно передати відчуття. Чи тебе цікавить відео результатів? ) Техніки біомеханіки ефективні до 40-50р. Далі вся основа на технологіях Цігун.
@@yarrud8481 Ні, я не практикую цігун.