Jak asertywnie bronić się przed destrukcyjną krytyką?
HTML-код
- Опубликовано: 1 май 2020
- Czym różni się krytyka konstruktywna od tej destrukcyjnej? Jak asertywnie radzić sobie z niszczącą oceną? Które z technik asertywności mogą okazać się pomocne w radzeniu sobie z werbalnymi atakami? Na czym polega technika stop lub procedura odraczania reakcji? W dzisiejszym odcinku odpowiem na te i inne pytania. Zapraszam!
Strona internetowa: www.aleksandrahulewska.pl
Facebook: / ahulewska
Instagram: / aleksandrahulewska
Ćwiczenie końcowe - przykładowe rozwiązanie:
Twój rozmówca: Ktoś tutaj zachowuje się jak słoń w składzie porcelany…
Ty: W tym pomieszczeniu jesteśmy tylko my dwoje. Czy masz zatem na myśli mnie? (technika poszukiwania krytyki).
Twój rozmówca: Widzę, że wszystkie techniki asertywności są dla ciebie nowością.
Ty: Nie wszystkie. Znałem wcześniej technikę stop oraz technikę poszukiwania krytyki (technika częściowej zgody).
Twój rozmówca: Prezentacja, którą przygotowałeś, jest beznadziejna.
Ty: Co konkretnie nie podoba ci się w mojej prezentacji? (technika poszukiwania krytyki).
Twój rozmówca: Zamknij się tępaku!
Ty: W tej chwili mnie obrażasz. Jeśli natychmiast nie przestaniesz, zakończę naszą rozmowę (technika stop).
Twój rozmówca: Muszę przyznać, że fatalnie gotujesz.
Ty: W takim razie różnimy opiniami na temat moich zdolności kulinarnych (technika zamiany oceny w opinię).
Music by audionautix.com
Wspaniała wiedza praktyczno-teoretyczna. Pani Olu dziękuję i proszę o więcej 🤗
Dziękuję 🙂 Najwyraźniej muszę się pospieszyć 😉 Pozdrawiam serdecznie!
Pani Olu bardzo wartościowe są Pani materiały. Chce się ciągle więcej.
Bardzo się cieszę! 😊 Obiecuję, że na dniach pojawi się kolejny filmik! Pozdrawiam serdecznie 😊🤗
Świetne materiały, akurat czegoś takiego potrzebowałem :)
Pani materiał bardzo pomaga .☺️❤️
Bardzo mi się podobał Pani wykład.. Niby takie oczywiste, ale często nie spodziewamy się jakichś negatynych zachowań że strony rozmówcy..
Myślę że można zwracać komuś uwagę wtedy i tylko wtedy, gdy to co krytykujemy jest zależne od danej osoby tzn nie krytykujemy krzywego nosa czy zbyt krótkich nóg.. Taka krytyka nigdy nie będzie konstruktywna. Bywają też zachowania niezależne wynikające z choroby albo innych okoliczności.. Zdarza mi się stosować omowiona przez Panią "technikę Stop", gdy po raz setny ktoś zachowuje się nagannie w stosunku do mnie.. Dziękuję i pozdrawiam ❤️
Swietna seria filmow Pani Aleksandro, ma Pani rzadka umiejetnosc kondensowania wiedzy w krotkim filmie, cala psychologię mozna by właściwie oprzec tylko o te tematy. Z drugiej strony bardzo szkoda ,ze Pani przestała nagrywac- osobiscie prosze o wiecej.
Dziękuję 🙂 Filmiki w pierwotnym zamyśle miały trwać przez okres ubiegłorocznego lockdownu. Pomyślę o kontynuacji 🙂 Pozdrawiam serdecznie!
Bardzo ciekawe. Muszę to jeszcze raz posłuchać i przeanalizować.
Bardzo się cieszę się, że materiał okazał się interesujący! Pozdrawiam serdecznie :)
Co powinnam odpowiedzieć siostrze męża, która natarczywie wypytywala mnie o powrót do pracy po urodzeniu dziecka i gdy spytałam czemu ciągle mnie o to pyta powiedziała, że ma dosyć tego, że jej brat loży na mnie bo od kiedy urodziło się nam dziecko tylko on pracuje? Nadmienie, że małżeństwem byliśmy 10 lat przed pojawieniem się dziecka i przez te lata oboje się dorabialismy wspólnego majątku. Jak wytłumaczyć postawę siostry w stosunku do mnie? Co nią kieruje?
Proponuję tak: "To nasza - męża i moja - prywatna sprawa. Nie będę rozmawiać na ten temat".
Ja znam dziewczynę która chciała iść na prawko a jej rodzina do razu zaczęli ją krytykować wogole jeszcze nie spróbowała a już na starcie została spalona aż dziewczyna boi się iść przez takie cosss😊
Niestety, krytyka ze strony najbliższych bywa najbardziej dotkliwa, wywiera na nas potężny wpływ. Jednak dorosłość polega na podejmowaniu autonomicznych decyzji. Bez względu na to, czy podobają się one innym, czy nie. Pozdrawiam serdecznie 🍀
@@drAleksandraHulewska PANI MATERIALY NA TEN TEMAT SA BARDZO PRZYDATNE POWODZENIE Z DALSZYMI FILMIKAMI😃😃😃😀👍👍👍👍
Witam, czy jest szansa na kolejne filmy?
Pozdrawiam 😊
Nie wykluczam tego. Trudno mi jednak precyzyjnie określić, kiedy. Pozdrawiam serdecznie ☺
Ja tam z takimi nawet nie dyskutuje. Daleko ode mnie ich trzymam. W zyciu nie tlumaczylabym nic tym wampirom
I to też jest ok. Nie mamy obowiązku podtrzymywać relacji z każdym.
Ale z osobą, która mówi "zamknij się tępaku" nie ma co w ogóle rozmawiać.
Na pewno nie w chwili, kiedy obraża.