Нонночка ,нам необходимы легкие,вкусные и полезные рецептики....конечно же показывай их нам! Красота у тебя во всем .... Меня очень радует то,что ты находишь время на отдых. ❤❤❤❤❤
Какое чудесное море!! А деревеньки какие чистые и ухоженные!!Рецепты надо,Даже не для того чтобы похудеть..А для правильного питания!! Летом всегда хочется что нибудь полегче!!
Нонночка, ну конечно снимай, прям все интересно!!! Ты работаешь, а я смотрю и отдыхаю, вдохновляюсь и учусь , хотя в маму тебе гожусь)))! Ты наша умничка!!! ❤❤👍
Здравствуйте милая Нонна! Огромное спасибо за новый влог, замечательные рецепты для желающих похудеть. Для меня всегда сложно придумать, как вкусно и красиво приготовить овощные блюда. Спасибо вам за подсказки. Отдельное спасибо за прогулку к морю.
Привет из Лос-Анджелеса! В нашем городе в магазинах «Петко» продается корм и некоторые принадлежности для животных.На английском языке пет- это домашнее животное, питомец. У вас - это магазин соблазнов для неравнодушных к дизайну, испытание покупателя на стойкость и чувство меры. Молодец,Нонночка, тест прошли! Когда декора много, то все теряется,ничего не смотрится и выглядит безвкусицей, загромождением. Скатерть можно уменьшить до нужного размера, а из отрезанного куска ткани сшить салфетки - получится комплект.Сарафанчик цвета «одуванчик» приглянулся. Представила вас в нем с крупными кольцами-серьгами с высокой пышной причёской - м-м-м Марджанджа! А розовая блузочка без рукавов с рюшиками к плечам и кружевом на груди вообще прелестна и не для дома и в магазин! Носите все на здоровье и в радость! Рецепты для похудения многим нужны.Спасибо за идеи. Продолжайте, пожалуйста. Кадры отдыха на море- ласкают взор и душу. У вас с вашим добросовестным перфекционистским отношением к семье и дому огромная нагрузка и отдых вам необходим. Отдыхайте почаще! До … внуков…
Замечательный влог, спасибо. Продолжайте радовать нас рецептами, не важно, какие рецепты, с удовольствием смотрю. Особенно, после больших праздников, немного хочется скинуть лишний вес, вот рецепты ваши, в помощь, праздники, есть праздники, хочется попробовать все вкусненькое, но знаешь заранее, что потом надо приходить в форму.😂 Вот рецепты, самое то. Классные покупки, главное, что нужные, ничего лишнего, хотя всегда есть соблазн, купить что-нибудь очень красивое, хотя может в этом особо нет нужды. Надо с собой брать мужа.😄 Всех благ, вашей замечательной семье.💯🤗♥️
Нонна спасибо за видео. Очень красивое море и деревни. Природа просто супер, как же вам повезло жить в таком рае. Рецепты обязательно снимайте, очент мотивируют. Счастья и здоровья вашей семье❤❤❤
Нонночка спасибо за прекрасное видео рецепты конечно снимай они простые и вкусненькие покупочки отличные поздравляю с обновкой всего доброго тебе и твоей семье 🙏🙏💐
Нонночка, пересматриваю видео несколько раз 😊- такая красота -тоже очень люблю магазины для дома 😍 скатерть очень красивая, а если длинная -можно обрезать и сделать декоративные наволочки или салфетки 😊
Галина Москва: Нонначка моя дорогая!!!! Доброе время суток❤ Продолжай снимать свои рецепты на каждый день!!!! Кабачки можно разнообразить в приготовлении Поэтому интересно подсмотреть у тебя 😅 Покупки классс!!!!! Цвета лета!!!! Спасибо большое за поездку к морю 👍👍👍👍👍👍👍
Здравствуйте, спасибо вам, у меня видео выходят по средам и по воскресеньям! ❤️🌷 В нашем городе все спокойно, а так конечно бедная Греция каждый год очень сильно страдает от Пожаров! Не понимаю куда смотрят власти 😔😔😔
Приветики из Сидирокастро Нонначка крем для рук я думаю все женщины употребляют я тоже так же как и ты Нонначка имею везде крем для рук даже в сумке Я покупаю с глицерином очень хороший крем даже раны на руках быстро лечит ❤
Доброго времени суток! Нонночка❤ Я тоже худею, смотрю влоги худеющих, меню у всех конечно разное, у кого-то сложновато, есть на неделю меню, или на три дня. Как хорошо Нонна, что вы тоже даете супер рецепты для худеющих👍❤У вас все рецепты классные,у меня все в тетради"Супер рецепты от Нонны"- такое название моей кулинарной тетради😊👍А теперь и для похудения! Нонна, а результат уже есть?
Привет Нонна 💕 Очень вкусное меню 👍 Интересно уже есть результаты у тебя в твоей цели? Я тоже обязательно перед сном мажу руки кремом и локти ещё, ну и часто мажу ноги😉 Покупки классные, жалко что не примеряла обновки. Спасибо за море😘
Еще как нужно Нонна.продолжайте готовить для похудения.но только к вам просьба.что можно есть допустим если хочеш кушать ну как перекус вечером.так как я поздно сплю и не могу столько слержаться у меня это проблема😊😊😊😊
Спасибо вам большое, если совсем приспичило перекусить поздно то питаетесь низкокалорийными продуктами, это варёная рыба, варёная куриная грудка, листья салата огурцы и в принципе все низкокалорийные продукты, естественно не в больших количествах! Самое идеальное приучить организме не есть так поздно, это возможно, постепенно! Удачи ❤️🌷
Была как то в пэпко, в Германии, к одежде даже не подошла, как то вид был не очень, действительно, купила покрывало на кровать и много чего другого, это и правда дёшево и сердито
Добрый день Светлана, согласна конечно не вся одежда там насибельная, вот завтра как раз выходит влог в котором я одеваю платье как раз из Пепко и оно мне очень нравится😊 а так там очень много достойных вещей для дома!!❤️
Добрый день!Все твои видео просто супер. Но мало подписчиков.Мне кажется тебе нужно немного разнообразить твои видео.Например добавить видео о Греции. Показывать близлежащие пляжи,море.Я еще не была в Греции,а очень хочется. Подскажи пожалуйста в вашем городе есть ли пляж ?
Спасибо вам большое, мне кажется разнообразнее уже некуда 🙈🙈 у меня на канале есть всё и уборка и готовка, прогулки, покупки,отдых в разных местах и в греческой деревне отдыхали и на острове отдыхали и на горе Олимп, классное видео получилось,но к сожалению такого рода видео набирают очень маленькие просмотры! 🌷 в нашем городе тоже есть пляжи, но они так себе,мы в такие места не едем!
Здравствуйте! Не совсем ваши рецепты для правильного похудения! В обед обязательно должны быть сложные углеводы. Гречка, рис, булгур, кус кус, картофель не чаще 2 раз в неделю вареный либо печеный. Макароны тв. Сортов 1 раз. В обед вы должны съесть. 100 гр белка- мяса, 150 овощей и 80 гр каши. Чтоб к вечеру ваш аппетит не разыгрался и вы сорветесь и будете есть все подряд. А на ужин нужно 100 гр белка и 150 овощей. Желательно зеленых
Добрый день, спасибо за рецепты, но, к сожалению в них большое количество калорий, публикуйте их без лозунга: меню для похудения. На таком меню скорее наберется вес, чем снизится
Добрый день, разве большое количество калорий?? использую не жирное мясо, готовлю почти без масла,много овощей….. ну да морить голодом я себя не могу, но на таком питании я уже сбросила 3 кг! ❤️🌷
Ну я бы не сказала,что там много калорий. Единственное, что чуть сыра бы сократила- в день допускается 30грамм.. и последила бы за оливковым маслом- оно очень калорийное. А так, если это подкорректировать,то вполне хорошо. Ну и опять у всех же разный калораж требуется...
@@MsLeonorka согласна,насчёт сыра я бы тоже поспорила, но я его просто ОБОЖАЮ 🙈🙈🙈 30 г сыра мне мало 😁😁 а если ещё учитывать то что я отказалась от мороженого, сладкого и мучного то на таком питании запросто можно сбросить, тем более мне не нужно сбрасывать 10 и 20 килограмм! ❤️
Да,именно- у каждого свой и изначальный вес, и скинуть каждому нужно по разному ... Кто то и не сладкоежка)- соответственно, нужно в чем то другом урезаться. А так- овощи, яйца,фарш говяжий, сыр... Все есть и белок и жиры и углеводы...
Доброго времени суток! Нонночка❤ Я тоже худею, смотрю влоги худеющих, меню у всех конечно разное, у кого-то сложновато, есть на неделю меню, или на три дня. Как хорошо Нонна, что вы тоже даете супер рецепты для худеющих👍❤У вас все рецепты классные,у меня все в тетради"Супер рецепты от Нонны"- такое название моей кулинарной тетради😊👍А теперь и для похудения! Нонна, а результат уже есть?
добрый день Нонна! очень понравились рецепты,спасибочки тебе ,показывай ,конечно,если кому не нравиться,пускай смотрят другие .
Спасииибо большое 🥰❤️
Добрый день,Нонна! Огромное спасибо за рецепты,продолжайте снимать,это большая работа,а нам не надо думать,что приготовить,за нас всё продумала Нонна😊
Спасииибо большое 😘🌷
Нонночка ,нам необходимы легкие,вкусные и полезные рецептики....конечно же показывай их нам!
Красота у тебя во всем ....
Меня очень радует то,что ты находишь время на отдых.
❤❤❤❤❤
Спасииибо дорогая ❤️ Стараемся конечно и отдыхать!!😘🌷
Да конечно нам нужны эти рецепты дорогая, будем ждать 👍❤
Отлично 👍🌷
Нонночка, обязательно снимайте рецепты! Нам очень нравится, летом всегда нужно что-то полегче есть.
Спасибо большое 👍😘❤️
Нонночка, снимай все что угодно, только снимай!! Нам все интересно! Ты суперррр❤🔥💐
Спасибо вам огромное 😊❤️🌷
Рецепты - замечательные! Продолжайте, ждём))
Сейчас сохраню их себе лайком)))😊
Спасииибо 😘🌷
Мы тоже рады тебя видеть и слушать
Как всегда всё прекрасно
Всем всем всего хорошего
🙏🙏🙏🙏🙏
Спасииибо 😊😘🌺
Какое чудесное море!! А деревеньки какие чистые и ухоженные!!Рецепты надо,Даже не для того чтобы похудеть..А для правильного питания!! Летом всегда хочется что нибудь полегче!!
Согласна, спасибо большое 🥰🌷
Super Video, super angenehme Frau!!spasibo für die Mühe!!
Спасибо Ольга 😘🌷
Нонна, спасибо огромное за рецепты, конечно снимайте рецепты- это очень здорово!!!
Спасииибо большое 😘❤️
Нонна, продолжайте снимать рецепты. Море прекрасно!
Спасииибо большое ❤️
Мир Вам и Вашему Дому, очень нравится рецепты блюд, благодарю Вас, учимся готовить у молодых и красивых хозяюшек.
Спасибо вам большое 😘🥰🌷
Здравствуйте! Спасибо большое за вашу работу, за интересный влог, всегда смотрю вас с удовольствием ❤👍🤗вы такая милая🙏💐🤗
Спасииибо большое 🥰🌷
Здравствуйте уважаемая
НОНА, да конечно снимайте дальше очень нужное дело, здоровая еда, да и для похудения прекрасно СПАСИБО❤
Спасибо большое ❤️🌷
Нонна, здравствуйте! Ваши рецепты очень простые и вкусные! Они нам очень нужны)))❤
Спасибо большое, ясно 👍❤️😔
Нонночка, спасибо за замечательный влог -вкусные и полезные рецепты 👍 очень понравилась прогулка по PEPKO 😍 - взяла много идей для дома 😉
Спасибо большое ❤️🌷
Лайк,конечно нужны рецепты!
Спасииибо 🌺❤️
Да любимая Нона рецепты нужны 😊я готовлю по вашим рецептам и вообще все нравится в ваших влогах ❤
Спасииибо большое 🌷❤️
Нонночка, ну конечно снимай, прям все интересно!!! Ты работаешь, а я смотрю и отдыхаю, вдохновляюсь и учусь , хотя в маму тебе гожусь)))! Ты наша умничка!!! ❤❤👍
Спасииибо вам большое ❤️🌷
Здравствуйте милая Нонна! Огромное спасибо за новый влог, замечательные рецепты для желающих похудеть. Для меня всегда сложно придумать, как вкусно и красиво приготовить овощные блюда. Спасибо вам за подсказки. Отдельное спасибо за прогулку к морю.
Огромное вам спасибо Алла 😘❤️🌷
Привет из Лос-Анджелеса! В нашем городе в магазинах «Петко» продается корм и некоторые принадлежности для животных.На английском языке пет- это домашнее животное, питомец. У вас - это магазин соблазнов для неравнодушных к дизайну, испытание покупателя на стойкость и чувство меры. Молодец,Нонночка, тест прошли! Когда декора много, то все теряется,ничего не смотрится и выглядит безвкусицей, загромождением.
Скатерть можно уменьшить до нужного размера, а из отрезанного куска ткани сшить салфетки - получится комплект.Сарафанчик цвета «одуванчик» приглянулся. Представила вас в нем с крупными кольцами-серьгами с высокой пышной причёской - м-м-м Марджанджа! А розовая блузочка без рукавов с рюшиками к плечам и кружевом на груди вообще прелестна и не для дома и в магазин! Носите все на здоровье и в радость! Рецепты для похудения многим нужны.Спасибо за идеи. Продолжайте, пожалуйста. Кадры отдыха на море- ласкают взор и душу. У вас с вашим добросовестным перфекционистским отношением к семье и дому огромная нагрузка и отдых вам необходим. Отдыхайте почаще! До … внуков…
Спасииибо большое Галина 🙏😊😘❤️🌷
Нонночка, здравствуйте. Очень надо такие видео. Снимайте для нас, пожалуйста 😊😊😊
Спасибо большое ❤️🌷
Добрый день Нонна, конечно нужны нам такие рецепты❤🎉
Я рада, спасибо ❤️🌷
Какой прекрасный влог! И рецепты, и покупки, и морская красота! Спасибо за минуты релакса!
🙏 я рада что вам нравится 🌺🌷
Замечательный влог, спасибо. Продолжайте радовать нас рецептами, не важно, какие рецепты, с удовольствием смотрю. Особенно, после больших праздников, немного хочется скинуть лишний вес, вот рецепты ваши, в помощь, праздники, есть праздники, хочется попробовать все вкусненькое, но знаешь заранее, что потом надо приходить в форму.😂 Вот рецепты, самое то. Классные покупки, главное, что нужные, ничего лишнего, хотя всегда есть соблазн, купить что-нибудь очень красивое, хотя может в этом особо нет нужды. Надо с собой брать мужа.😄 Всех благ, вашей замечательной семье.💯🤗♥️
Спасибо Людмила 🌷согласна с вами! 😘🌺
Нонна спасибо за видео. Очень красивое море и деревни. Природа просто супер, как же вам повезло жить в таком рае. Рецепты обязательно снимайте, очент мотивируют. Счастья и здоровья вашей семье❤❤❤
Спасииибо 😘❤️🌷
ДОБРЫЙ ДЕНЬ НОННА ПОКУПКИ ОЧЕНЬ КЛАССНЫЕ
Спасииибо 😘🌷
Благодарю за прекрасные результаты, стройнеем вместе с вами❤
Спасииибо ❤️🌷
Нонночка спасибо за прекрасное видео рецепты конечно снимай они простые и вкусненькие покупочки отличные поздравляю с обновкой всего доброго тебе и твоей семье 🙏🙏💐
Спасибо большое 😘❤️🌷
Добрый день, Нонночка 🤗. Благодарю за прекрасное видео🥰. Как всегда всё вкусно, красиво и душевно ❤️. Здоровья вам крепкого и всех благ 😘
Спасибочки Тата 😘❤️🌷
@@nonnabydnii❤❤❤
Dorogaya Nonochka. Spasibo bolshoe za takie klassnie rezepti. Esli vozmozno, pozhalusta prodolzhayte.
Спасибо большое 👍❤️🌷
Нонначка дорогая привет очень рада тебя видеть👍❤Как всё вкусно и красиво, желаю удачи во всём, ❤Афина❤
Спасииибо моя дорогая 😘❤️🌷
Нонна очень прекрасен и продуктивен влог. Можно пересматривать. А рецепты пожелания, снимайте. Всего вам наилучшего 😊😊😊
Спасибо Ирина 😘❤️🌷
Нонна, спасибо за приятный влог🎉рецепты с удовольствием буду готовить и снимать надо 😊. Море просто прелесть ❤❤❤❤❤
Спасибо большое 😘❤️🌷
Спасибо большое, продолжайте в том же духе! Вы суперскаЯ ❤❤❤❤
Спасииибо 🙏😘🌷
Нонночка, пересматриваю видео несколько раз 😊- такая красота -тоже очень люблю магазины для дома 😍 скатерть очень красивая, а если длинная -можно обрезать и сделать декоративные наволочки или салфетки 😊
Спасибо вам большое за совет насчёт скатерти 👍👍прекрасный совет, возьму на заметку!❤️🌷
Греция прекрасна 🏖
Согласна, спасибо ❤️🌷
Ноночка очень нужны - люблю ваш канал. . Узнала о вас благодаря Кате из Германии.
Спасибо большое ❤️🌷 обожаю Катю 🥰
Галина Москва:
Нонначка моя дорогая!!!!
Доброе время суток❤
Продолжай снимать свои рецепты на каждый день!!!!
Кабачки можно разнообразить в приготовлении
Поэтому интересно подсмотреть у тебя 😅
Покупки классс!!!!!
Цвета лета!!!!
Спасибо большое за поездку к морю 👍👍👍👍👍👍👍
Спасииибо вам Галина ❤️🌷
Нонна, обязательно снимайте своё меню.
Спасибо большое 🥰🌷
Добрый день Нонначка, конечно снимайте рецепты, эта тема очень актуальна))) ❤
Спасибо большое 😊❤️🌷
👍🙂🌹Спасибо за видео!
И вам спасибо 😘❤️🌷
Как всегда классное видио😊😊😊❤
Спасибо большое 😊😘🌷
Обязательно снимайте нам рецепты. Я только что потписалась на вас. Рецепты и рецепты.я завела тетрадь для ваших рецептов.
Спасибо большое 🙏❤️🌷
Добрый, Нонна!!!Спасибо за видео и ждём новые рецептики ❤
Спасииибо ❤️🌷
Рецепты хорошие, легкие, летние, и для диеты кто саблюдает, покупачки хорошие, а цены😮😂, ❤
Спасииибо Валентина 😘❤️🌷
Пожалуйста продалжайте снимать рецепты для похудения.
Ок🌷спасибо 😘
Ačiū už video! Visada su malonumu žiūriu.Receptai puikūs,laukiu naujų!❤😊
Спасибо большое 😘🌷
Платье льняное очень красивое❤
🙏🌷❤️😘
Ждем новые рецепты для похудения! Спасибо ❤
Спасииибо 🥰❤️
Привет Нонночка! Продолжай свои видео в том же плане,это тоже интересно смотреть.❤
Спасибо дорогая 😘❤️🌷
Добрый день🌹Хорошие покупки для дома,пользуйтесь с удовольствием😊
Спасииибо Стелла 😘🌷
❤❤❤ Все супеееер!!!!!
Спасииибо Эрмине 🥰❤️🌷
Очень надо❤
Спасииибо ❤️🌷
Спасибо за рецепты!❤
🙏 и вам спасибо🌷
Супер Нона
Спасииибо ❤️🌷
🤩👍👍👍👍👍❤
😘🌷❤️
Нонна дорогая, прошу Вас снимайте пожалуйста рацион Вашего питания, мне очень важно.
Обязательно буду снимать 🌷рада что вам это полезно! ❤️😘
Нужны разные рецепты)) 🤗👍👍👍
Спасибо большое 😊🌷
❤👍видио супер
Спасибо большое 🌷❤️
Здравствуйте, Нонночка 😊 наконец то вы появились 🤷♀ что то долго вас не было 🤔 как у вас обстановка в вашем городе? В Греции такие страшные пожары 😲
Здравствуйте, спасибо вам, у меня видео выходят по средам и по воскресеньям! ❤️🌷 В нашем городе все спокойно, а так конечно бедная Греция каждый год очень сильно страдает от Пожаров! Не понимаю куда смотрят власти 😔😔😔
Да, нужны
Спасибо ❤️🌷
Приветики из Сидирокастро Нонначка крем для рук я думаю все женщины употребляют я тоже так же как и ты Нонначка имею везде крем для рук даже в сумке Я покупаю с глицерином очень хороший крем даже раны на руках быстро лечит ❤
Добрый день 🌷 вы очень правильно делаете что ухаживаете за своими руками, к сожалению не многие так делают! ❤️
Доброго времени суток! Нонночка❤ Я тоже худею, смотрю влоги худеющих, меню у всех конечно разное, у кого-то сложновато, есть на неделю меню, или на три дня. Как хорошо Нонна, что вы тоже даете супер рецепты для худеющих👍❤У вас все рецепты классные,у меня все в тетради"Супер рецепты от Нонны"- такое название моей кулинарной тетради😊👍А теперь и для похудения! Нонна, а результат уже есть?
Привет Нонна 💕
Очень вкусное меню 👍
Интересно уже есть результаты у тебя в твоей цели?
Я тоже обязательно перед сном мажу руки кремом и локти ещё, ну и часто мажу ноги😉
Покупки классные, жалко что не примеряла обновки.
Спасибо за море😘
Привет привет Саша 🌷результаты есть конечно уже -3 кг, ничего, во влогах одежда будет мелькать 😁❤️🌷😘
Ух ты, как круто! Умнички, поздравляю 👏
🙏😘❤️🌷
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
🌷🌷🌷
Bravo Sheff 👏👏🥰
Спасииибо ❤️🌷
Еще как нужно Нонна.продолжайте готовить для похудения.но только к вам просьба.что можно есть допустим если хочеш кушать ну как перекус вечером.так как я поздно сплю и не могу столько слержаться у меня это проблема😊😊😊😊
Спасибо вам большое, если совсем приспичило перекусить поздно то питаетесь низкокалорийными продуктами, это варёная рыба, варёная куриная грудка, листья салата огурцы и в принципе все низкокалорийные продукты, естественно не в больших количествах! Самое идеальное приучить организме не есть так поздно, это возможно, постепенно! Удачи ❤️🌷
❤я худеющая 😊
👍💐
❤❤❤
❤️🌷
Привет Нончик!!
Привет 🌷
Спосибо нужна.
Спасибо большое 😘🌷
😘
❤️🌷
Retseptam bit 👍. Zhal shto uzhasnaya zhara , dukhovku nikak nemogu vkliuchit 😢
Спасибо большое 😘❤️
Была как то в пэпко, в Германии, к одежде даже не подошла, как то вид был не очень, действительно, купила покрывало на кровать и много чего другого, это и правда дёшево и сердито
Добрый день Светлана, согласна конечно не вся одежда там насибельная, вот завтра как раз выходит влог в котором я одеваю платье как раз из Пепко и оно мне очень нравится😊 а так там очень много достойных вещей для дома!!❤️
Да
😁👍❤️
A skolko stoyat lezhaki u vas ? Ili eto besplatno yesli zakazivaete shto to popit ili poyest ?
Эти лежаки бесплатные,платишь только за то что пьешь и ешь, платные лежаки конечно есть на частных пляжах!🌷
Хотела сказать пожалуйста 😮
Добрый день!Все твои видео просто супер. Но мало подписчиков.Мне кажется тебе нужно немного разнообразить твои видео.Например добавить видео о Греции. Показывать близлежащие пляжи,море.Я еще не была в Греции,а очень хочется. Подскажи пожалуйста в вашем городе есть ли пляж ?
Спасибо вам большое, мне кажется разнообразнее уже некуда 🙈🙈 у меня на канале есть всё и уборка и готовка, прогулки, покупки,отдых в разных местах и в греческой деревне отдыхали и на острове отдыхали и на горе Олимп, классное видео получилось,но к сожалению такого рода видео набирают очень маленькие просмотры! 🌷 в нашем городе тоже есть пляжи, но они так себе,мы в такие места не едем!
Спасибо за ответ😊а на кокой пляж лучше ехать?
Девочки, подскажите пожалуйста, почему когда я нажимаю на колокольчик -он не срабатывает? 🤔
Проверьте настройки. Нажмите на колокольчик,уведомления,поставьте галочку на "Все"✓
И у Вас будут приходить уведомления о новых видео😊
👍👍👍⚘️⚘️⚘️
❤️🌷
👍👍👍❤️❤️❤️💋💋💋💯💯💯🙏🙏🙏
🌷🌷🌷🌷🌷
👍❤️👍
❤️🌷
❤⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️☕️
🌺🌷❤️
Здравствуйте! Не совсем ваши рецепты для правильного похудения! В обед обязательно должны быть сложные углеводы. Гречка, рис, булгур, кус кус, картофель не чаще 2 раз в неделю вареный либо печеный. Макароны тв. Сортов 1 раз. В обед вы должны съесть. 100 гр белка- мяса, 150 овощей и 80 гр каши. Чтоб к вечеру ваш аппетит не разыгрался и вы сорветесь и будете есть все подряд. А на ужин нужно 100 гр белка и 150 овощей. Желательно зеленых
Добрый день, спасибо за рецепты, но, к сожалению в них большое количество калорий, публикуйте их без лозунга: меню для похудения. На таком меню скорее наберется вес, чем снизится
Добрый день, разве большое количество калорий?? использую не жирное мясо, готовлю почти без масла,много овощей….. ну да морить голодом я себя не могу, но на таком питании я уже сбросила 3 кг! ❤️🌷
Ну я бы не сказала,что там много калорий. Единственное, что чуть сыра бы сократила- в день допускается 30грамм.. и последила бы за оливковым маслом- оно очень калорийное. А так, если это подкорректировать,то вполне хорошо. Ну и опять у всех же разный калораж требуется...
@@MsLeonorka согласна,насчёт сыра я бы тоже поспорила, но я его просто ОБОЖАЮ 🙈🙈🙈 30 г сыра мне мало 😁😁 а если ещё учитывать то что я отказалась от мороженого, сладкого и мучного то на таком питании запросто можно сбросить, тем более мне не нужно сбрасывать 10 и 20 килограмм! ❤️
Да,именно- у каждого свой и изначальный вес, и скинуть каждому нужно по разному ... Кто то и не сладкоежка)- соответственно, нужно в чем то другом урезаться. А так- овощи, яйца,фарш говяжий, сыр... Все есть и белок и жиры и углеводы...
Рецепты нужны
Спасибо, я рада 🥰🌷
👏🌷🌷🌷🌷❤❤❤🍭
😘❤️🌷
👌🌹🐝👸❤
❤️🌷
😍😘💖🌹🌸
😘❤️🌷
👍🏻👍🏻🥰🥰😘😘💖💖💖💖💖
❤️🌷❤️🌷❤️
❤❤❤🎉🎉🎉🌺🌺🥰🥰🥰💯💯💯
🌷🌷🌷
👍👍👍🙏🙏💜💙💚
🌷🌷🌷🌷🌷
ნონა❤თქვენთვის რომელია საბერძნეთის ყველაზე ლამაზი კუნძული?
არ ვიცი გვანცა რომელია ყველაზე ლამაზი, ყველა ლამაზია 😁😁 მაგრამ ჩემთვის ყველაზე საყვარელია ლევკადა,უზომოდ მიყვარს ❤️🏖️
Добрый день! Продолжайте готовить рецепты для похудения❤
👍🌷 спасибо за обратную связь! 🥰
Доброго времени суток! Нонночка❤ Я тоже худею, смотрю влоги худеющих, меню у всех конечно разное, у кого-то сложновато, есть на неделю меню, или на три дня. Как хорошо Нонна, что вы тоже даете супер рецепты для худеющих👍❤У вас все рецепты классные,у меня все в тетради"Супер рецепты от Нонны"- такое название моей кулинарной тетради😊👍А теперь и для похудения! Нонна, а результат уже есть?
Добрый вечер 🌷спасииибо большое, результат есть -3 кг но все идёт медленнее чем хотелось бы!😘❤️
❤❤❤
❤️🌷