聞き流しOK！【誘導瞑想10分】自己肯定と癒しの瞑想 - 自分に優しくなれる時間

この動画では、『自分を大切にする』ことをテーマにした誘導瞑想をお届けします。日々の忙しさやストレスで、ついつい自分を後回しにしてしまうことはありませんか？
この瞑想では、そんなあなたが安心してリラックスし、内面の平和を取り戻せるようなひとときを提供します。
この瞑想を通して、自分の存在をしっかりと感じ、感謝し、そして自分を優しく包み込むことができれば幸いです。リラックスできる場所で、あなたのためだけの時間をぜひお楽しみください。
瞑想の後は、心が穏やかになり、自分に対して少し優しくなれるかもしれません。気軽にできるセルフケアとして、ぜひ日々の生活に取り入れてみてください。心と体がほっとするこの時間を一緒に過ごしましょう！」
タイムスタンプ
スタート 　　　　　　 00:00
自分を大切にするとは 00:01
誘導瞑想スタート　　 1:27
終わりのあいさつ 9:42
#瞑想#誘導瞑想#リラックス#ストレス解消#マインドフルネス #メンタルケア#自己肯定感＃癒し