Goede Start - Workout week 4 - Russian twist met Patrick Roest

Een goede start, start met Patrick Roest. Hij gaat een workout doen voor de buikspieren, namelijk de russian twists. Deze oefeningen kun je bijvoorbeeld doen met een bloemkool. Ideaal!
Doe elke dag:
3 x 10 bench dips
3 x 10 shoulder press
3 x 15 dumbbell rows
3 x 10 russian twists
Meer tips?
Ga naar www.jumbo.com/...