I guess Im asking randomly but does anybody know a way to get back into an instagram account..? I stupidly forgot my account password. I appreciate any help you can give me
Thank you! I think Asian people knows a lot about these things. I come from Norway, with a hard wind, a lot of rain during the year. Not so hard winters where I live, but sure we like to be outdoors. And not all (certainly not me!😅) are so used to getting a cream on our faces, when going out. However, what I would want to address is; My lips are disappearing! I used to have lipstick on, and during the past 3-4 years, I have not. Specially after covid appeared and us using masks. Will you please make a video on lips? The lines around the mouth. But what can I do with the actual lips!? I do not want to go on the carousel of Botox……😢
![How to eliminate the slack under the eyes [Fundamental improvement]](http://i.ytimg.com/vi/lemBLUyvKSk/mqdefault.jpg)
即効性があったので
びっくりしました！
おでこにシワが寄らなくなったし目が楽に見開きます♪
いい動画をアップしてくださり感謝です。
ylさん、コメントありがとうございます✨そう言っていただけると本当に嬉しいです！これからも良い動画をお届けしますね。ご期待ください😋
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I stupidly forgot my account password. I appreciate any help you can give me
Obrigada
パク先生。なぜかおでこに疲れがすごくて勉強に集中出来なかった受験生です。先生のおかげで疲れが解消し勉強にとても集中出来ています。本当にありがとうございます。
これクリームシチューの上田さんにやって欲しいと思ってしまった
どれくらい効果出るか分かりやすそう
これを、、これをずっと待ってたんだ。。
大野聖さん、うれしいコメントありがとうございます😋是非実践して堪能して下さい！
シワで悩んでいる18歳の姉にこの動画を見せたら全然目立たなくなってました！ほんとにありがとうございました！
おはよう、理学療法士パク先生、いつも、ありがとうございます😊感謝してます😊❤️🌹🌹シワ、マッサージして、おでこのシワ、とれました😊毎日続けていきます😊
2:42 頭皮①
3:22 頭皮②
4:07 頭皮③
4:46 筋肉①
5:08 筋肉②
6:43 表情
サムネに90秒ってあるけど120秒ですね
ありがてぇ
初めまして。
私は５７歳の主婦。
おでこのシワはあまりないのですが、歳を重ねると 目が小さくなってるような感じです。
が、 この動画を見ながら実践してみると、頭もスッキリして、特に 目がパッチリしたように思います！😲
洗顔やお風呂上がり後の プチセルフエステで これもやってみます！
ありがとうございます😊
先日頭ほぐしの本を買いました。先生の説明良くわかります。80才ですが
頑張って✊😃✊みます。
ご意見やご要望など、いつでも気軽にコメント欄から質問してくださいね😁
0:48 おでこのシワができる原因
1:51 1ステップ 頭皮を動かす
4:30 2ステップ 筋肉を緩める
5:29 3ステップ 表情のエクササイズ
7:15 まとめ
初見です。おでこにシワ、まさに自分です！昔から頭痛持ちで頭の筋肉が痛いと常々思っていました。動画を見ながら試したら物凄くスッキリ軽く感じました。最後の目の運動、おでこの筋肉動かさずになんて無理！と最初思うほどでしたが、10回くらいやったらビックリするほどの変化が。感動です！ありがとうございます！
Atsukisさん、コメントありがとうございます(^ ^)頭皮や顔、首の筋肉の硬さは頭痛にも関わりがあるので是非続けていってくださいね。その人によって筋肉を動かすクセがあるので、戻りを出にくくするためにも定期的にケアしてくださいね。
高校に入ってからいきなりでこに
シワ出たので1ヶ月やってみます！
(自分用)
『2:41』『3:22』『4:07』『6:46』
（2/15〜）
1日目:完了 11:完了
2日目:完了 12:完了
3日目:完了 事情により、活動停止しました。
4 :完了 もしかしたらいつか再開するかも
5 :完了 しれません。
6 :完了
7 :完了
8 :完了
9 :完了
10 :忘れた
ガンガレ！
同じく
一日目完了
高価なリンクル美容液を一年半くらい使ってても、あまり改善された気はしなかったのですが、この方法を試したら一発でシワが薄くなりました！スゴイ！パク先生ありがとうございました！
よかったです😊そう行ってもらえると本当に嬉しいです。改善がみられた後も、少しずつでも継続してみて下さい。再発しにくくなります。是非(^ ^)
すごい！！一度試しただけでこんなに効果があったのは初めてです！目を開く時の重さがなくなりましたし、おでこのシワも出なくて嬉しいです😊これからも続けていきますね！
satsuki ikuさん、コメントありがとうございます✨そう言っていただけると嬉しいです。継続することとでより一層効果も出やすいので是非続けていってくださいね😋
ホントですか?マッサージしてるだけだけど？！
たまたまおすすめ動画で出てきて観ました。
若い頃から目を見開くと皺ができ、そしてアラフィフになった今、病気で急激に痩せてしまったのが原因で目を見開かなくてもおでこの皺が悩みの種でした。 何の気なしに動画を観たら即効性があり驚きました。 皺用の美容液とか無駄なお金を使うより原因を(内側から？)改善するのが一番良いんだと実感しました。耳の後ろのマッサージはシャンプーしながら出きるし、おでこのマッサージは洗顔しながら出きるし、目を動かす運動は化粧水を浸けながら出来る。 続けたいと思います。
話す時はBGMも小さくして下さるし、別にアップで説明してくれ大変解りやすいです。有り難うございます。
うみぐうすけさん、ありがとうございます(^ ^)そう言っていただけると本当に嬉しいです。これからもわかりやすい動画を作っていきますね😄
@@pakusensei
宜しくお願いします🙌🙇
自分まだ17歳なのにシワがあってめっちゃ困ってたんですけど、この動画でシワがなくなったら嬉しいです！
効果出たら教えて欲しいです
@@変態チワワ 同じくです
僕も16歳で親からおでこのシワ多いねと言われて鏡を見ると想像の10倍多っかたです。一緒に頑張りましょう😢
分かりやすくて即効性がありますね！眉間のしわ編も、同じように一緒に遣っていただけるとありがたいです😃
私も眉間に皺が3本もあるのでぜひお願いしたいです。
目の疲れ、おでこのシワ、肩こりかなり気になっていたのでお風呂や時間がある時にやっていこうと思います！
青空か何度目のさん、コメントありがとうございます。入浴中ならリラクゼーション効果もあり効率的ですね。是非実践してみてくださいね(^ ^)
しわ改善だけでなく、目を動かすことで、視力回復にも良いと思いました！また、幸せホルモンが出るとのことで良いこと尽くしですね🍀
これから毎日やります！
ありがとうございました！
一緒に実践する時間(20秒)があるから、なお取り組みやすかった！目を開くときにどうしてもおでこのシワがあがってしまう…
実践していただきありがとうございます😊表情を作るときのクセを直すのは結構時間もかかります。少しずつでも継続していただけたらと思います(^ ^)
効果ありました！嬉しいです。しかも前頭筋を動かすことによってすごくスッキリして驚きました！ありがとうございます。続けます。
iceblue solarさん、コメントありがとうございます✨そう言っていただけると本当に嬉しいです😄少しずつでも是非続けていって下さいね(^ ^)
一回やっただけでシワが薄くなりました!!これからも続けていこうと思います✨
たまたま「おススメ動画」にこれがあって 僕自身も30代でおでこにシワがある状態だったのでやってみました 1通りやるだけで頭の筋肉が緩んだ感じがしてこれならシワ取れそうだなと感じました ありがとうございました😊
先生はじめまして! 本当にありがとうございます!
目を大きく見せようというような表情を常に続けていたために、かなりしっかりと深いシワが出来ていてしまいました。かなり悩んでいたので、まず一週間続けてみます！
感謝！！by高1男子
お若いのに意識が高く素晴らしいですね。少しずつ継続してみてください。不明点あればいつでも聞いてくださいね😋
すぐにシワが薄くなってくれてびっくりしてます✨ありがとうございます。
先生のオデコが説得力ありすぎる
普段から目を開く時に前頭筋使わないように意識したらだいぶ改善されました！
まぶたが重くて目を開く時におでこを上げて生活していたためおでこのシワが酷く、整形も考えましたが、1度やるだけでも変わって凄く感動してます。続けてみます！
もう還暦を過ぎています。長年おでこの深いシワが悩みでした
効果が出るといいなと思います。続けてやってみます。
30代過ぎてから色々疲れてて、気付いたらおでこシワに悩まされる事に…😫💦
化粧水だ医薬部外品だと頼っていましたが、なかなか効果なくて諦めていたけど、半信半疑でこの動画見てやってみて、鏡見て……❓️😶ちょっと消えてました😳💦
頑張って続けます✨動画上げて下さりありがとうございました☺️💕
おでこを手で抑えておでこの筋肉の動きを感じるなんて…素晴らしすぎます✨
ここまで自分の筋肉の動きを感じる事ができたのは初めてかもしれません。
あ〜こうやってしわのない人は筋肉を使わないでいるのか…と。
50年生きて初めて知りました(笑)
他にも母が原因不明の頭痛に悩まされているので動画見せていただきます😊
ありがとうございました！
機会があれば、マリオネットラインの消し方もお願いします🙇♀️
やすこさん、コメントありがとうございます！
表情筋の使い方も人によってクセが出やすいので是非続けていって下さいね。頭痛も薬に頼らず改善できる場合も多々あります。
たしかにマリオネットラインでお悩みの方も多いので是非今後の動画でお伝えしたいと思います。乞うご期待下さい(^ ^)
この動画に出会えてよかったです！！
毎日コツコツ続けていきたいと思います！！！
LIONさん、コメントありがとうございます。そう言っていただいて本当に嬉しいです(^ ^)しっかり習慣にしていって下さいね😄
効果あったの？
効果ありました！毎日続けるようにしています！ありがとうございます！
はるゆきさん、コメントありがとうございます✨継続するとお体に定着しやすくなるので是非やってみて下さい😊
頭皮をつまむのに力を要するので髪の毛の束をを根元から掴んで引っ張って見たら痛い所と痛くない所があり、痛いところをしつこく引っ張りグルグル回したりしていたら速攻でおでこのシワが浅くなり眉毛の上の膨らみが小さくなりました。ちなみに私は頭頂部が痛かったです。オデコのシワの元が頭皮にあると教えてくださりありがとうございました。
これは絶対にやります。
めっちゃ気になっていたので。
先生ありがとうございます🙇
ゆうゆさん、コメントありがとうございます(^ ^)継続することで結果は出やすくなりますよ。日々のルーティンにしていただけたらと思います。概要欄にルーティンバージョンのURLも貼ってあります。是非活用してみてください😄
効果出ましたか？
すごい！
一回やっただけで、おでこのシワが消えました！
毎日必ず行うようにします！
ありがとうございます😊
実践したあなたが素晴らしい😊
うわ〜、もっと早く知りたかった!😢 わりと若い頃から、おデコの皺が気になり始め、前髪で隠すようにしてます😔 化粧水やクリームも、
おデコに念入りにつけてました。。
チビなので、人を見上げる癖があったからかな!?なんて思っていました。。。よもや、頭の後ろの筋肉から影響していたなんて！
確かに若い時から、肩コリが酷かった! マッサージに行っても、なかなか上手な方、見つけるの厳しいですし。。。セルフマッサージ、頑張って続けてみたいと思います。
有益な情報ありがとうございます😊
目を動かす時に額の筋肉を使わないようにする...すごく参考になります！
おでこのシワで悩んでいました。
とても素敵な動画を見つけて、早速一緒に動かしてみました。
後頭部がとても気持ち良く、続けてみようと思いました。
ありがとうございます。
見ていただいてありがとうございます😋少しずつでも続けていただくと効果も持続しやすくなりますよ。わかりにくいところがあれば、いつでも聞いてくださいね🍀
これからシワ無くなるまでコメント毎日していきます。
1日目 表情トレーニングでおでこの筋肉過剰に働くことが判明、、
2日目 書き忘れてたので書きます
3日目 なかなかおでこの真ん中のシワ消えん、、
追記：やる内容覚えてたので一応毎日スキマ時間でやってます！まだおでこの線がなかなか消えませんが頑張って続けます！
やってみたその時からおでこの皮膚が柔らかくなって額のシワの溝が減りました‼
30代から急に目立つようになったので歳のせいかと思ってましたがパソコンの作業もあるかも⁉仕事中によく首の付け根の凝りが酷くなっているんで。
毎日続けて見ます😄
小岩ももこさん、コメントありがとうございます✨そう言っていただけると嬉しいです(^ ^)少しずつでも続けていただけると効果は持続しやすくなりますので是非試してみてください😄
タダでここまで教えてくれるなんて神ですか？
嬉しいお言葉ありがとうございます☘身近でお悩みの方に是非知らせてあげてください😋
子供の時から瞬きする時や会話をするとおでこにしわが寄るのが悩みでした🥺
是非 今日から試して見ます😊
すごい効果です❗８割改善しました👍️
コスモス花水木さん、ありがとうございます✨しっかり続けていってくださいね😄
最近写真撮ったり、zoomで自分のおでこ見るの嫌で仕方なかったのですが、即効性がありだいぶ変わりました！毎日やっていきます！ありがとうございます😊
凄く効いてる感じする💆🏻♂️
やってると気持ちいいし頭皮の血行も良くなって一石三鳥ぐらいいいんじゃない！！？
こころなしか楽に眼が開けられる気がする！！
効果出ましたか？
これすごいですね！1回やっただけでおでこが柔らかくなりました😳毎日続けます！
よかったです😋是非続けてみて下さい！もっと変わりますよー☘
Очень рада вашему каналу,доктор супер!Спасибо за упражнения,они классные!👍👍👍👍👍💥💖💖💖💖💖
Спасибо за просмотр. Я буду продолжать делать все возможное, чтобы создавать хорошие видео. Желаю вам здоровья и счастья из Японии.😋
Спасибо огромное, постоянно смотрю Ваш канал, все повторяю за Вами, делаю каждый день 😘 Благодарю Вас!!!!
Спасибо за просмотр. Я буду продолжать делать все возможное, чтобы создавать хорошие видео. Если у вас есть вопросы, не стесняйтесь их задавать.😋
2:40 3:23 4:05 4:45 5:08 6:44
😋😋😋🍀🍀🍀✨✨✨
おでこに手を置いて目を動かすエクササイズをした時に、上を見たらめちゃめちゃおでこが動いたので、思わず笑ってしまった🤣シワを毎日生産中！
エクササイズ続けてみます。
ゆったり眺める料理W’s Food Channelさん、コメントありがとうございます✨おっしゃる通り表情作る際におでこを過剰に使っている方は意外と多いです(＞＜)是非続けてみてくださいね😄
最近気になってたので助かりました！
最近おでこのシワが気になっていたとこに出会いました。
これから毎日頑張ります。
耳の後ろのとこの筋肉が全く動かずガチガチでした。
マッサージが終わってからおでこが上に引き上げられている感覚がずっとあります。
ええええちょっと待ってこんなにすぐ治るの！？一回通してやっただけで目を見開いてもしわ出来なくなった！！マジですごい笑笑先生神動画ありがとうございます！！
すごーい！
目を見開く時、眉毛持ち上げちゃってたけどエクササイズやってみたら
それだけで見開く時のまぶたの動きかた変わりました！
オデコと眉間のシワが癖になってて嫌すぎてボトックス打ってますが
二ヶ月で切れちゃうから悩んでました。
この動画のエクササイズ頑張って続けてみます！
めちゃくちゃききます！
ありがとうございます😭
最近おでこのしわに悩んでいたのと皮膚硬いなと思ってたところにこの動画が出てきました。試しにやってみたらおでこのしわが薄くなり、皮膚がほぐれてとっても楽です！定期的に続けていきたいと思います！
続けていきましょー😊コメント感謝
ありがとうございました。ずっとおでこに深じわがあるので、悩んでいました。先生に教えて頂いたマッサージの仕方をやります。ありがとうございました。
はじめまして！
こちらの動画を拝見して4日程継続しているのですが、効果を感じません…。
個人差はあるかとは思うのですが、このまま毎日続けても柔らかくなっていくのか心配です。
どんな事が人でも続けていれば少しずつでも柔らかくなっていくものなのでしょうか？
1度で、長年気になっていたおでこのシワがほぼ気にならなくなりました！！
続けてマッサージしたいと思います♪
先生ありがとうございます☆
このマッサージをして、一時的にシワが消えたんですけど、次の日には戻ってしまっていました。
どれくらい継続したらいいですか？
ちなみ現在２９歳です頭皮は２２歳からすごく硬いです原因は長時間のスマホとパソコン ストレスだっと思います。
２５歳でうっすらおでこに線がでってました、今は線が3本になりました線の深さは変わっていないです
これ凄い‼️
目がよく開くようになった感じだし、顔が左右と上に引っ張られてる感じになった✨
よかったです😊少しずつでも続けていただくと効果も持続しやすくなりますよ。是非！
これマジで効きます。少しやっただけなのにシワが見えなくなりました。効果大です。
よかったです😊改善した後も少しずつ継続していただくと効果が持続しやすく、再発しにくくなりますよ(^ ^)是非！
ありがとうございます
感謝しています
これから毎日実践します
素晴らしい👍
一度試してみたら皺がかなり薄くなったのですが…なんだか幸せな気分になりました！！！
チャンネル登録完了😆
Hello Kittyくんさん、コメントありがとうございます✨効果が出てよかったです。そう言ってもらえると本当に嬉しいです(^ ^)チャンネル登録ありがとうございます！これからも良い動画をお送りできるよう頑張ります😄
続けたら、3ステップ目でおでこが動かなくなってきた！すごい！😂🎉
数々見たけど先生の動画だけが納得出来ます‼️⤴️⤴️
嬉しいお言葉ありがとうございます😊
眉間のシワ！是非お願いします。
寝ている時、眉間にシワを寄せているみたいです。今はプラスティックテープを貼って寝ています😢😢
Joe Tさん、コメントありがとうございます✨夜間に表情筋が緊張してしまう方も多いんですね。
ruclips.net/video/QieF0wYaBDs/видео.html
眉間のシワの改善方法です😋
すごーい❣️
本当に、目が大きくなりました🎵
あちこち凝ってることを自覚しました💦
今、入院中でしておでこに深いシワができてしまいました。
動画を見て「入院前は毎日シャンプーで頭皮マッサージしてたけど、入院中は1ヶ月でシャワーでのシャンプー2回、シャンプーのみ2回しかしていないな」と。
原因が分かったのと、退院してまた毎日シャンプーでの頭皮マッサージしたらシワ消えるかもと希望もてました。
2:41 3:22 4:07 6:46
😄
自分用
2:41 3:22 4:07 6:46
ちょっとまって笑笑笑笑笑笑笑
1回やっただけで効果でた気がする笑笑笑笑 ん？って目を見開く時いつもおでこにしわが寄るの嫌だったんですけど、やった直後に目見開いたらシワが薄くなった気がします、！😭✨
Thank you! I think Asian people knows a lot about these things. I come from Norway, with a hard wind, a lot of rain during the year. Not so hard winters where I live, but sure we like to be outdoors. And not all (certainly not me!😅) are so used to getting a cream on our faces, when going out.
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My lips are disappearing! I used to have lipstick on, and during the past 3-4 years, I have not. Specially after covid appeared and us using masks.
Will you please make a video on lips? The lines around the mouth. But what can I do with the actual lips!?
I do not want to go on the carousel of Botox……😢
気のせいかもしれませんが目がバッチバチに開きます👀
長年気になっていたおでこの深いシワがましになりました。
時間があれば続けて行こうと思います。
コメントありがとうございます😋そう言っていただけると本当に嬉しいです。無理のない範囲で少しずつでも続けていってもらえたらと思います🍀
帽状腱幕の部分の筋肉を動かすのだけやらないのは？膜というだけあって筋肉が無いからですか？
でも後頭筋から帽状、前頭筋まで繋がってるからやったほうがいいのではないでしょうか？
すごい！即効性ありました！今日からコレだ！
それはすごい！めっちゃ嬉しいです😊
効果ありました😆
続けたいです👊
よしおさん、コメントありがとうございます✨そう言っていただけると嬉しいです😋是非続けてみて下さいね👌
おはようございます。先生、スゴイ!です。長年悩んでたおでこの皺、ビックリするくらい消えてきています😃毎日頑張りますね😃ありがとうございます！
MARONさん、コメントありがとうございます✨そう言ってもらえると本当に嬉しいです😄続けてもらうことで効果も定着しやすくなりますよ👌
凄く気持ちいいです
ずっと頭が重いなとかんじていたけど頭が軽くなりました
ずっと悩んでいたので助かりましたありがとーございます
コメント感謝😄
半信半疑だったんですが、良くなった気がします！！すごーーい！！ありがとうございます！！嬉しい😂✨
mikoさん、コメントありがとうございます✨たしかにやってみるまではわからないですよね😄効果が出てこちらも嬉しいです(^ ^)
@@pakusensei
毎日の習慣になりました。素直な気持ちで続けていきます^ ^
1度で深いシワが薄くなった気がします！！
続けて頑張ります！
良かったです😋少しずつでも継続していただくことで効果が持続しやすくなりますー是非ー🍀
横ジワではなく、眉毛と眉毛の間に有るシワが気にかかります。治療法は有りませんか?
Спасибо, давно на вас подписана! Здорово, что есть субтитры на русском! Здоровья и красоты всем подписчикам! А вас большое спасибо 🙏🏼
Спасибо за хороший комментарий. Это будет очень обнадеживающе. Мы продолжим выпускать хорошие видео. Сегодня тоже хорошего дня.😊
パク先生、はじめまして！
2日目で効果が出て今ビックリしてます😵
長年あったシワなのにスゴイです、、、
ありがとうございます🙌
シワへの効果も去ることながら、視界がすごくクリアに！視力も上がりそう✨
悩んでたおでこのしわが一回で薄くなってびっくりしました！ありがとうございます！
眉間のシワ薄くする方法も、もしあれば知りたいです…！
しばさん、コメントありがとうございます(^ ^) 眉間のシワの解消方法ですね。これからの動画でお届けしますので、ご期待下さい😄
Perfeito! Vale muito, com esforço e dedicação chegamos lá.
小学生の頃からおでこにシワがあります…とてもコンプレックスだったんですが…薄くなりますように😭
I like your channel, lots of good informations.
耳のうしろを5秒くらいマッサージしただけでポカポカしてきました！これは凝ってたと言うことでしょうか！？
高野エミリーさん、質問ありがとうございます✨暖かい感覚があるということは滞っていた血流が改善している良い兆候だと思います。リラクゼーション効果もあるので続けていって下さい😄
即効で消えました。感動！
吉野智寿子さん、コメントありがとうございます✨よかったです😄
おでこの想像以上に動かしてること二気づかされました😢
いろんなデコしわ動画見てきましたが、パク先生のが一番ききます☆
ありがとうございます😊
Excelente video,muchísimas gracias Doctore.
職場の休憩時間に、３日続けて動画を見ながらエクササイズさせていただきました。おでこのしわが気になっていて。後頭筋が関係しているなんて、初めてききました。継続して動画を観ながら実施します。貴重なお話ありがとうございます。
本来おでこのシワはできないものですか？箸の持ち方が違うように目の使い方が違うのでしょうか。