Ótima sequência de exercícios rapaz meu mano Adriano anão me apresentou esse mundo sub e eu me apaixonei agora pegando essas técnicas de exercício minha apneia está melhorando mais a cada dia. Vlw irmão de água.
Valeu irmão! Se fizer no mesmo dia ficará muito cansado pra mergulhar. Tem que ser no máximo umas 2 vezes por semana dentro de uma boa estratégia de treino e descanso
Aí vai de acordo com o freguês. Sugiro começar com frequência cardíaca baixa e menor tempo de exercício/apneia. Vai aumentando aos poucos após algumas semanas, a medida em que seu corpo vai se adaptando. Sugiro praticar 1-2 vezes por semana e deixar os outros dias pra outros tipos de treinos. Aloha
já perdi as contas de quantas vezes seus conhecimentos me ajudaram. e possivelmente salvaram minha vida. obrigado!
Valeu Renan!! Obrigado pela msg! Tmj irmão!
Muito interessante esse treinamento. Um abraço professor Bahia.
Valeu Luiz! Super abraço!
Vc é monstro, parabéns pela aula, abraço e fique com Deus
Muito bom Ricardo , gostei do ritmo , vamos nessa , parabens e obrigado 👍👍
Tmj irmão! Abs!
Ótima sequência de exercícios rapaz meu mano Adriano anão me apresentou esse mundo sub e eu me apaixonei agora pegando essas técnicas de exercício minha apneia está melhorando mais a cada dia. Vlw irmão de água.
Tmj irmão! Mande um abraço para o Adriano.
Irmão assim que eu estiver com ele dou o abraço pode deixar. O anão se tornou um irmão que não é de sangue mais de coração.
Que demais . Vida longa ao canal. Ganhou mais um inscrito
Alohaa! Muito bom o bate papo hoje. Tamos juntos!
vc e uma inspiração parabéns tmj fica com Deus
Muito obrigadoo!! Tmj!!
Top demais
Valeu Alex!! Tmj irmão!
Ricardo, seu fã quer saber se eu faço esse treino pra em seguida cair na água ou se é apenas durante a semana?
Valeu irmão! Se fizer no mesmo dia ficará muito cansado pra mergulhar. Tem que ser no máximo umas 2 vezes por semana dentro de uma boa estratégia de treino e descanso
Muito puxado mas o resultado compensa!!
Alohaa!!
Qual é a frequência cardíaca desejada ??? Baixa , média ou intensa ? Entrar em apneia com uns 160 bpm deve ser hardcore !!!
Aí vai de acordo com o freguês. Sugiro começar com frequência cardíaca baixa e menor tempo de exercício/apneia. Vai aumentando aos poucos após algumas semanas, a medida em que seu corpo vai se adaptando. Sugiro praticar 1-2 vezes por semana e deixar os outros dias pra outros tipos de treinos. Aloha
@@ricardobahia Anotado! Muito obrigado 😃