[@白烏龍-r4o]

スイングに始まり、スイングに終わる、基本中の基本！
ヒンジが美しい😍

[@kettlebellzou]

ありがとうございます😊
スイングのフォームは常に模索しています
正解はまだまだ遠いです

[@tooruhamashima3099]

ケトルベルをやってみようと思うのですが、初心者は何キロから始めるのがよいでしょうか？

[@kettlebellzou]

12kgか16kgでしょうか。
ただ自分の体と相談した重量で始めるのが良いと思います。
自分は8kgからでした。