Випассана: основные принципы. Олег Васильев
HTML-код
- Опубликовано: 27 июн 2024
- Начиная или продолжая практику медитации, нам необходимо достаточно точно понимать, что этот процесс из себя представляет и как он должен проходить. Это необходимо для того, чтобы мы могли постоянно корректировать процесс, опираясь на какие-то ключевые точки в практике, чтобы мы действительно занимались медитацией и работой с умом, развивали необходимые качества ума и восприятия, чтобы в ней продвигаться. Ведь от этого зависит наша эволюция и процесс преобразования в лучшую версию себя. Иначе мы не будем ощущать прогресса и можем рано или поздно разочароваться в практике, не получив нужных нам результатов и решений наших внутренних проблем.
В этой лекции постараемся вместе разобраться в ключевых моментах практики, чтобы КПД нашего развития и позитивных изменений был как можно выше.
vipasana.ru/
#oumvideo
Подписывайтесь на канал oumvideo: / oumvideo
Наш сайт: www.oum.ru/
Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии.
Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: www.oum.ru/help/
Наши страницы в социальных сетях:
Вконтакте club_oum
Телеграм t.me/oumru
Яндекс Дзен zen.yandex.ru/oumru
Одноклассники ok.ru/group/49922458058777
Наш сайт www.oum.ru/
Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями!
Наш канал: / oumvideo
Всем доброго времени суток, комментарий для поддержки видео. Желаю много подписчиков клубу Оумвидео.
Олег, Благодарим Вас за создание возможности развития для людей. Благодарим всех сопричастных.
Благодарю, рад, что было полезно. Пусть эти знания помогут вам на пути йоги и самопознания 🙏☀🕉
Благодарю за публикацию и возможность поделиться знаниями о саморазвитии 🙏🕉️🙇♂️☀️
Ом Ом Ом.
Познавательное видео для лучшего понимания сути практики медитации.
Благодарю, Олег 🙏🕉️
Благодарю, рад, что было полезно. Пусть эти знания помогут вам на пути йоги и самопознания 🙏☀🕉
Олег, очень сущностная и систематичная лекция. Кладезь полезной информации для начала глобальных позитивных изменений в жизни. Благодарю 🙏🏻
Благодарю, рад, что было полезно. Пусть эти знания помогут вам на пути йоги и самопознания 🙏☀🕉
Благодарю Вас за подробный анализ и разбор практик медитации, за объяснение чем они отличаются друг от друга.🙏✨🙏✨🙏
Благодарю, рад, что было полезно. Пусть эти знания помогут вам на пути йоги и самопознания 🙏☀🕉
Благодарю за лекцию! Очень интересно и познавательно. Желаю всем идти путём добродетели! Пусть ролик продвигается. ОМ
Большая благодарность!!!!
Благодарю, рад, что было полезно. Пусть эти знания помогут вам на пути йоги и самопознания 🙏☀🕉
Отличное видео благодарю 🎉❤😂😅😅😅😅😅😊😊😊😊😊
Благодарю, рад, что было полезно. Пусть эти знания помогут вам на пути йоги и самопознания 🙏☀🕉
Олег, благодарю за видео🙏🅾️Ⓜ️
Благодарю, рад, что было полезно. Пусть эти знания помогут вам на пути йоги и самопознания 🙏☀🕉
Благодарю за лекцию. Ом🙏
Благодарю, рад, что было полезно. Пусть эти знания помогут вам на пути йоги и самопознания 🙏☀🕉
Олег , спасибо! Осенью еду на Випасану готовлюсь.
Благодарю, рад, что было полезно. Пусть эти знания помогут вам на пути йоги и самопознания 🙏☀🕉
Пусть випассана пройдёт эффективно! 🙏🙂☀️🕉️
Большое спасибо за видео!🙏 Хорошее практическое руководство получилось👍 (всё же таймкоды не помешали бы:)
Благодарю, рад, что было полезно. Пусть эти знания помогут вам на пути йоги и самопознания 🙏☀🕉
Не всегда хватает времени, чтобы прописать тайм коды 😉
Олег, послушать лекцию было интересно, благодарю! Но мне не понятно почему столько много разговоров о медитациях, випассанах, ретритах, но мне ни разу не встретилась лекция о том как непосредственно медитировать, что конкретно делать? Я имею ввиду следующее - сядьте а медитативную позу, закройте глаза, сосредоточтесь на чëм то...в общем, все говоряи об околомедитативных вопросах, но не о самой медитации. У меня создаëтся впечатление, что это что то неподъëмно сложное и непостижимое, хотя я ещë и не попробовал сам предмет, а только много слышал о нëм.
Здравствуйте, Александр! Рад, что было полезно.
Почему столько разговоров о медитации.
На мой взгляд дело в том, что наш ум никогда позволит делать нам, что-то, если не знает зачем, если он не поймет, что это нам может помочь в каких-то аспектах жизни и решении текущих внутренних проблем для начала. Если у вас это пройденный этап, тогда нужно переходить уже к сядьте с прямой спиной, закройте глаза и так далее. Но тут есть тоже два момента. Первое, что делать дальше после того, как вы закроете глаза? Здесь существует очень много разных вариантов это раз, а два - если это просто послушать - это ничего не даст, кроме интеллектуального понимания. Поэтому это нужно делать уже непосредственно в процессе, то есть вы или онлайн сели и медитируете, то есть вам говорят и вы тут же сразу это делаете, применяете на практике или на ретрите. Лучше конечно и более эффективно это ретрит. Тогда это собственно и даст вам ответ, насколько это подъемно или нет. Но если вы сядете на 5 минут и дадите себе задание ни о чем не думать эти 5 минут, скорее всего у вас это не получится. И тогда вы поймете, что вопрос не в том, сложно или просто медитировать и обуздывать свой ум, а в том, кто контролирует вашу жизнь? Вы сами или программы и привычки, которые существуют в вашем уме? И тут ответ будет очевиден.
В данной конкретной лекции, к слову говоря, достаточно много чисто практических моментов, которые будут полезны тем, кто уже медитирует, об этом и говорил в начале лекции. То есть что делать с умом в процессе медитации. Но для этого нужно уже пробовать сам процесс.
Поэтому рекомендую вам попробовать, если по тем или иным причинам вы видите смысл в этом для себя и у вас сразу все встанет на свои места. Ведь ум как раз таки часто не дает нам перейти к практике, под соусом, а давай вот еще послушаем, получше разберемся, а что это такое, а как работает. Потому, что он понимает, что когда вы перейдете непосредственно к процессу, вы сразу очень многое поймете и вы начнете ставить его на место инструмента, а не хозяина положения, который управляет. А он очень не хочет становится слугой, а не хозяином :)
@@yoga_oleg Здравствуйте, Олег, благодарю за ответ! Сейчас до меня начало доходить, видимо опытный человек может сам медитировать, а начинающему нужен сопровождающий, который будет говорить, что делать. В 2019 году я лежал в клинике Маршака и там два раза в день, в качестве дополнительной терапии, была йога, еë проводили разные преподаватели - один из них, в конце занятия провëл нам сеанс медитации, он попросил лечь на пол и мысленно пройтись по всему телу, для снятия напряжения, играла лёгкая музыка и потом он начал давать задания, например, представить или увидеть работу своей мечты - было всего 5 заданий, и у меня получилось, каждый раз я как в осознанный сон попадал и в то же время я слышал его голос, слышал музыку и понимал, что я телом в зале, а умом я как будто где-то в другой реальности был, по настоящему, как в жизни. Я рассказал об этом преподавателю, он очень удивился и сказал, что в первый раз такого не может получится, но больше потом он никогда не проводил такие медитации, или это какая то смесь релаксации с медитацией, скорее всего. А вот сам я это повторить не смог.
Спустя 4 года я занялся хатха-йогой, благодаря Андрею и вашему порталу oum, изучаю бандхи, немного пранаямы и ещё читаю и пою мантры, и то что Вы говорите насчёт блуждания ума, каждый раз испытываю на себе, ведь это получается мантра-медитация и в ней нужно концентрироваться на звуке произносимой мантры, а ум постоянно куда-то улетает, какие-то истории вспоминает и тд, мне постоянно приходится его возвращать назад. Видимо для овладения медитацией, о которой Вы говорили в лекции, всë таки, в первую очередь нужен сопровождающий или ведущий, на начальном этапе, а не сухая инструкция как сесть и на чëм концентрироваться. Надеюсь я приблизился к правильному пониманию. Благодарю вас!