족구 안축차기 잘 안된다면 무조건 보세요 I 부드러운 스윙 만드는 법
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- @JOKNAM @KimJokGu_TV
족구를 처음하시거나 , 공격수 포지션이 아닌 분들은
안축차기를 하는데 상당한 어려움을 느끼게 됩니다.
저희가 살면서 다리를 들어 올리는 일이 얼마나 될까요?
이 안축차기는 다리를 올려서 회전을 하는 스윙으로
고관절의 가동 범위 , 그리고 안축차기에 필요한 근육들이
강화되야 자연스러운 스윙의 틀이 잡히게 되는데
이러한 부분들이 개선되지 않은 채 공을 차는 연습부터 시작하거나
무조건 실전만 생각 하시다 보면 실력 향상도 느릴 뿐더러
자칫 잘못하면 부상의 위험도 올 수 있습니다.
그래서 우리는 의자 스윙을 통해서
단계를 천천히 밟아가며 진행해야 되고
이게 안축스윙을 만들어 내는 데
훨씬 더 빠른 길이라고 말씀을 드리고 싶습니다
하루 5분 투자하여 30~50회씩 진행해보시고
진행 중에 스윙의 자세가 어느정도 부드러워진다면
조금씩 횟수를 올려나가는 방식으로
훈련을 진행하면 더욱 좋습니다!
족구를 처음하시거나 ,
공격수 포지션이 아닌 분들은
안축차기를 하는데 상당한 어려움을 느끼게 됩니다.
저희가 살면서 다리를 들어
올리는 일이 얼마나 될까요?
안축차기는 다리를 올려서
회전을 하는 스윙으로
고관절의 가동 범위 ,
그리고 안축차기에 필요한 근육들이
강화되야 자연스러운 스윙의 틀이 잡히게 되는데
이러한 부분들이
개선되지 않은 채
공을 차는 연습부터 시작하거나
무조건 실전만 생각 하시다 보면
실력 향상도 느릴 뿐더러
자칫 잘못하면 부상의 위험도 올 수 있습니다.
그래서 우리는 의자 스윙을 통해서
단계를 천천히 밟아가며 진행해야 되고
이게 안축스윙을 만들어 내는 데
훨씬 더 빠른 길이라고 말씀을 드리고 싶습니다
하루 5분 투자하여
30~50회씩 진행해보시고
진행 중에 스윙의 자세가
어느정도 부드러워진다면
조금씩 횟수를 올려나가는 방식으로
훈련을 진행하면 더욱 좋습니다!
고맙습니다 감사합니다 구독 좋아용^^
영상이 디테일하고 많은 도움이 됩니다.
감사합니다 앞으로도 많이 시청해주세요!
우와 새 채널에 새 게시물에 새 댓글첫빠😊😊
태훈님 댓글 감사합니다. 앞으로 알찬 족구 컨텐츠로 찾아뵙겠습니다 !!
좋은 영상 감사합니다~~~~
좋은영상 감사합니다❤
멋진 강의 감사합니다^^^
도움이 되셨다니 다행입니다.
구독 좋아요 했습니다 뭐든 운동이든지 진짜 기초가 가장 중요하네요 잘봤습니다
기초가 정말 중요합니다. 이것만 하더라도 안축스윙은 부드러워질 거예요!
ㅋㄱㄱㄱㄱ
👍 👍 👍 👍 👍
좋은 영상 잘 봤습니다.^* 화면이 살짝 어두워 보이는데... 고급진 분위기가 나네요..^^*
다음번에는 조금 더 밝게 찍도록 하겠습니다 감사합니다 ^-^
화이팅입니다^_^
응원 감사합니다😊
족구코치... 이상준씨인가요?^^
역쉬 명강사!^^
감사합니다 😄
쭈누샘이네요ㅋ
반갑습니다 🎉🎉
저 공 받침 스텐드는 뭐라고 검색해서 구입해야하나요?
네이버에 족구타격기라고 검색하시면 여러 상품들 나올 거예요 ^_^
한가지 질문?! 이렇게 세세하게 영상으로 다 알려주시면 강습받는사람 줄어드는거 아녀요? ㅋ
정보의 바다 유튜브 ! 하지만 직접 배우는 것만은 못하죠 ^^ 좋게봐주셔서 너무 감사합니다
말이 너무많네