Detoxifiere de dopamină - 40 de zile de post

În acest vlog, vom explora o călătorie specială în lumea disciplinei și a detoxifierii de dopamină. Vom înțelege cum alegerile noastre sunt influențate de un "ingredient" numit dopamină.
În prima parte, vom discuta despre cele 40 de zile de post, o perioadă în care am experimentat o detoxifiere de dopamină neplănuită. E singura dată când alături de cele 40 de zile de post am oprit și orice alt divertisment. (Plănuiesc să o mai fac asta)
Dopamina, cunoscută drept "hormonul plăcerii", va fi subiectul central. Vom explica de ce e ușor să petrecem mult timp pe social media sau să mâncăm fast-food în loc să facem lucruri productive și sănătoase.
În partea a doua, vom arăta cum poți să-ți "curăți" creierul de dopamină pentru a te motiva să faci lucruri bune.
Aplicațiile menționate:
play.google.co...
play.google.co...
Se pot găsi foarte multe variante și pentru app store ( Scrie "Track habbits")
Alte resurse pe acest subiect:
• Controlling Your Dopam...
• Neuroscientist: "Even ...
• How I Tricked My Brain...
Instagram Daniela : / marondaniela
Secretul disciplinei bazat pe Biblie.
Vlog (blog) crestin pentru fete
Dincolo de mine
Daniela Maron