@@V6TT to ty nie zrozumiałeś... Jak może w tym miejscu spędzać najwięcej czasu od 19 lat, skoro zrobił ta siłownię 6 lat wcześniej?? Dlatego napisałem że on już nie wie co mówi od tych sterydów, kumasz czacze czy też się nazarles i Ci też mózg paruje ? 😅
@@Andrzej_Kr baranie tepy chodziło że w tym konkretnym pomieszczeniu spędza od 19 lat..więc że akurat zrobił se tam siłownię Ti chuj ci do tego tumanie
@@V6TT Z idiotą jest taki problem, że idiota nie wie że jest idiotą i nic mu nie wytłumaczysz.Nawet gdy wytłumaczyłeś ciąg logiczny słów Pudziana, Andrzej sądzi że z Tobą coś nie tak.Nic nie poradzisz.
Mariusz bardzo ciężko i uczciwie na to wszystko zapracowałeś pełen szacun Dla Ciebie że nie bujasz w obłokach tylko jesteś Sobą oby takich równych ludzi jak Ty było bardzo dużo
Pamiętam jak 7 lat temu Pudzianowski przyjechał do Olsztyna, a właściwie Kortowa starym żółtym Seatem Ibizą, a dzisiaj ma 4 zajebiste fury. Nic tylko pogratulować sukcesu.
to jest wlasnie polska mariusz cos osiagnal w zyciu jest dobry w tym co robi i odrazu wszyscy mu zazdroszcza co widze w tych wypowiedziacg co jeden to madrzejszy to jest polska zawisc zazdrosc
@@Marekkk307 Jego Geniusz polega na tym że zawsze jest sobą i mu woda sodowa do głowy nie uderza . Można spocząć na laurach jak się wygra. A ten nadal ćwiczy i nadal wyznacza sobie kolejne cele. Tytan Pracy a przy tym swój chłop. Ktoś kto tylko trenuje nie wygra z nim. To za mało
Zajebisty tego słowa znaczeniu człowiek ,chluba naszego kraju i wielki motywator ,który swym życiem udowadnia ,że ciężką (nie kończnie ciężarami) pracą można coś w życiu osiągnąć. Pozdro Pudzian jesteś WIELKI !
I am Polish but I do not know how to speak any polish but he dominated the strongest man in the world like no other man before him or after him he was not real big but he was ripped he had it all speed skill strength and smartness and the ability and drive to win he put it all together and became the world's greatest strong man ever
Dość skromny i mały dom jak na takiego chłopa :) Ogród duży i prosty też bez udziwnień. Ale siłowni większej się po nim spodziewałem. Nagranie wrzucone w 2009. Ciekawe jak teraz mieszka.
Ojojoj...ciekawe czy po 13u latach tez ma taka "wyrazista"kolorystyke scian😅 Super facet! Na tyle co w zyciu odiagnal(sport)bardzo skromny...Nie da sie Go nie lubic! I okay schudl(od tych kotletow i bigosu😂)super wyglada...nawet teraz po 13u latach! ❤
ogromny szacunek do niego zasłużył sobie na te wszystkie wygrane nagrody ogromnym wysiłkiem sam ćwicze i wiem ile trzeba sie napracować, aby coś osiągnąć w tym sporcie. jeszcze raz szacunek
to jest własnie miejsce gdzie spędzam najwięcej czasu od 19 lat :D moja mała siłownia zrobiona 6 lat temu :D :D nie mam nic do Pudziana bo jest zajebisty ale się wyminął w czasie sam ze sobą
Nic nie rozumiesz ,bo pudzian jest ja huck noris ,on urodził się w domu który sam wybudował .Jak pokazywał wnętrze to myślałem że dostanę klaustrofobii
@@mirekjonczyk5390 Obawiam się, że masz rację. Pudzian wyznawcą zasady CIASNE ALE WŁASNE :) Za to FURY TŁUSTE Architekt zalega po wieki pewnie gdzieś w fundamentach, a chłopaki od fuszerki ze stawem zapewne przemielone i rzucone świniakom...sąsiada, co by się nie złościł jak latem imprezki ciut grubsze się przeciągają...i tak świniaki syte, a sąsiad cały. Znając życiową zaradność Pudziana problem SYRENEK też rozwiązał...nie ma jak własna hodowla. Pozdrawiam
co z tego że Pudzian jebał koks, to oczywiste że brał i bierze. To co osiągnął to mu nikt nie odbierze, wyrobił sobie renomę. Poza tym każdy kto zajmuje się powerliftingiem, kulturystyka, sztukami walki etc. wie ze nei da sie tak wyglądać bez dopingu. i chuj z tym :D
+Natalia Hammudeh W 2 miechy się nie da. Ale 19 lat na siłowni przekonuje mnie do tego że nic nie brał. Tak więc to takie pierdolenie z tym koksem. Gadają tak dzieciaki co pochodzą na siłkę 3 miechy i się dziwią czemu nie wyglądają jak byki :p
"... tu jest miejsce gdzie tak naprawdę spędzam najwięcej czasu od 19 lat. Jest to taka moja mała siłownia zrobiona 6 lat temu..." Pudzian przemieszcza się w czasie!!!
Xddd ty umiesz myśleć i te osoby co dały ci like nie zrozumiały co napisałeś Przypomnę że on podczas kręcenia tego ma 29 lat I spędza tam najwięcej czasu od 19 lat a zbudował to 6 lat temu więc jak miał 23 więc jaka teleportacja? Wiem że nie chodziło Ci teleportacje w czasie tylko o tym że Mariusz sie pogubił ale on się nie pogubił i nawet jakby np miał 23 lata a od 19 roku życia spędza tam najwięcej czasu a zbudował to 6 lat temu czyli jako 17 latek to nie znaczy ze nie mógł tego zbudować przed 19 i dopiero po 19 spędzać tam najwięcej czasu więc według prawdziwych dat nie masz racji a nawet gdy specjalnie odejmniemy Mariuszowi lat żeby twoja teza sie zgadzała to i tak nie masz racji wiec wielki minus dla ciebie
Brakuje mi tutaj perspektywy czasowej i przestrzennej. Wnetrze domu to jakby mega kawalerka, wydaje sie nadal ciasnawa. Chyba wszystko sam projektowal lub wprowadzal wlasne idee. Auta sa spelnieniem marzen biednego chlopaka. Typowe dla sportowcow, ktorzy kiedys nic nie mieli i nagle dostali bardzo duzo kasy.
"tu jest miejsce gdzie spędzam najwięcej czasu od 19 lat. to jest moja siłownia którą zrobiłem 6 lat temu" :P wiem ćwiczył gdzie indziej i czepiam się szczegółów heh ale śmiesznie to zabrzmiało :D szacun dla niego, za zawziętość kiedyś w kulturystyce teraz w walkach, tam był mistrzem tu kuleje jeszcze ale wszysko z czasem przyjdzie - przy jego samozaparciu! PS z polskiej kuchni co lubię.. animal kotlet :P "troszeczkę witamin i odżywek" proszę Was! ;) zwykłym jedzeniem takiej masy nie da się utrzymać!
Jeżeli spożywa 3-4 obiady dziennie to pewnie ma z tego wszystkiego ponad 5tys kcal, wiec spokojnie wystarczy. L-glutamine i inne aminikwasy musi dostarczac to norma. Ale gainery itp są zbędne gdy masz dobrze zbilansowaną dietę.
Авто/Мото
Dlaczego po 9 latach wyświetla mi się to na glownej!!!??
Dobre pytanie xd
Mnie też :)
Ty no beskitu
+1
dziwne
6:54 "Tu mam akurat w chuj taki malutki stawik" :D
Swój.
+MoonProperty powiedział chuj wyraznie. Sam sobie umyj
Mówił w chuj sobie nawet na 0.5 szybkość ustawiłem xd aj ten mariano :D
Nawiedzony Fan Wagona mówi swój wystarczy założyć słuchawki i podglosnic na fulla 😁
Swój ale dobra
"a tu jest miejsce gdzie tak naprawdę spędzam najwięcej czasu od 19 lat. jest to taka moja mała siłownia zrobiona 6 lat temu"
Mózg mu paruje od tych sterydów
@@Andrzej_Kr ci paruje..chodziło mu że 19 lat już spędza większość życia na siłowni
@@V6TT to ty nie zrozumiałeś... Jak może w tym miejscu spędzać najwięcej czasu od 19 lat, skoro zrobił ta siłownię 6 lat wcześniej?? Dlatego napisałem że on już nie wie co mówi od tych sterydów, kumasz czacze czy też się nazarles i Ci też mózg paruje ? 😅
@@Andrzej_Kr baranie tepy chodziło że w tym konkretnym pomieszczeniu spędza od 19 lat..więc że akurat zrobił se tam siłownię Ti chuj ci do tego tumanie
@@V6TT Z idiotą jest taki problem, że idiota nie wie że jest idiotą i nic mu nie wytłumaczysz.Nawet gdy wytłumaczyłeś ciąg logiczny słów Pudziana, Andrzej sądzi że z Tobą coś nie tak.Nic nie poradzisz.
Mariusz bardzo ciężko i uczciwie na to wszystko zapracowałeś pełen szacun Dla Ciebie
że nie bujasz w obłokach tylko jesteś Sobą oby takich równych ludzi jak Ty było bardzo dużo
Jestem włoski i wielki fanem Mariusza silna w Polsce!!!!!!!!
'3-4 razy dziennie normalne konkretne obiady' :D
JAK TAM ZYCIE MIJA ?
@@tomek9556 może już nie żyje
@@limak1337 może minęło z wiatrem
Mordo opowiedz jak tam jest
U mnie Polacy jak mówią że to nie jest dobrze, to nie jest tak dobrze jak mówią
Pamiętam jak 7 lat temu Pudzianowski przyjechał do Olsztyna, a właściwie Kortowa starym żółtym Seatem Ibizą, a dzisiaj ma 4 zajebiste fury. Nic tylko pogratulować sukcesu.
to jest wlasnie polska mariusz cos osiagnal w zyciu jest dobry w tym co robi i odrazu wszyscy mu zazdroszcza co widze w tych wypowiedziacg co jeden to madrzejszy to jest polska zawisc zazdrosc
"3 razy dziennie normalne konkretne obiady" - zajebisty tekst :)
Słyszałem, że Pan już umarł
Ładna chatka, sporo pracuje, sporo osiągnął. Brawo
Niewiarygodna ambicja uwielbiamy CIE PUDZIAN!!! KOSZALIN POZDRAWIA!!!!
również istnieje zawód "brat pudziana"
Jak zycie mija ?
@@tomek9556 dobrze
No to spoko
Mariusz to skromny ale konkretny facet który wyznacza sobie cel i realizuje go.
jest w nim coś takiego, że ja go po prostu lubię....swój chłop... :) powodzenia w życiu panie P. :)
Jest geniuszem
@@Marekkk307 Jego Geniusz polega na tym że zawsze jest sobą i mu woda sodowa do głowy nie uderza . Można spocząć na laurach jak się wygra. A ten nadal ćwiczy i nadal wyznacza sobie kolejne cele. Tytan Pracy a przy tym swój chłop. Ktoś kto tylko trenuje nie wygra z nim. To za mało
Nie zapominajcie ze obraz jest uciety po bokach i dla tego wiekszosci sie wydaje ze dom jest ciasny...
Jest rozciągnięty, ktoś nie ustawił propoprcji poprawnie
(tak, wiem że data)
Oglądając to w 2019 uważam ze to komuna w środku xD
Polecam zjarać się dobrze i to oglądnąć
Zajebisty tego słowa znaczeniu człowiek ,chluba naszego kraju i wielki motywator ,który swym życiem udowadnia ,że ciężką (nie kończnie ciężarami) pracą można coś w życiu osiągnąć.
Pozdro Pudzian jesteś WIELKI !
Jeżeli mnie słyszy ten policjant... to go pozdrawiam, następnym razem nie zatrzymałbym się. XDDDDD
2024 rok a tu takie cudo na głównej 🎉😂
5:24 zajebista cenzura tablic rejestracyjnych.
😂😂😂
I am Polish but I do not know how to speak any polish but he dominated the strongest man in the world like no other man before him or after him he was not real big but he was ripped he had it all speed skill strength and smartness and the ability and drive to win he put it all together and became the world's greatest strong man ever
"a to jest miejsce gdzie spędzam najwięcej czasu od 19 lat - taka mała siłownia którą zrobiłem 6 lat temu.... :)"
Pudzian zagina czaso przestrzeń
Piękny widok, jak, po tylu latach tuje na podwórku urosły, a Mariusz zrobił idealna wagę do walki MMA. 🤠💪🙌
I wygrał ,pozdro
2020 komu na głównej?
W 5:15 rejestracja jest zamazana ale w 5:25 już nie xD
super dla Pudziana szacun wielki za to co osiągnął i kim jest.
Dość skromny i mały dom jak na takiego chłopa :) Ogród duży i prosty też bez udziwnień. Ale siłowni większej się po nim spodziewałem. Nagranie wrzucone w 2009. Ciekawe jak teraz mieszka.
Ivan Grozny lub teraz :)
Adrian Luczak
lub za miesiąc
Niezła meblościanka z paździerza xDDDD
Skromny? Właśnie nowobogacko pokazowy w chuj.
Komu na glownej to jest po 13 latach Ӿ𝔻
Haha :D "To jest jedna z moich ulubionych zabawek, czasem jade w teren powariowac" Jak mu sie zakopie to pudzian przeniesie sobie tego hummera xDe
podziwiam Mariusza pełny szacunek dla niego i tego co robi... samych sukcesów zycze...
Ta sztanga pamięta mojego ojca, tak... jest starsza ode mnie... i mądrzejsza ode mnie
if only i knew polish
Nic Edmondson same here
How i got here ?😂
Ojojoj...ciekawe czy po 13u latach tez ma taka "wyrazista"kolorystyke scian😅
Super facet! Na tyle co w zyciu odiagnal(sport)bardzo skromny...Nie da sie Go nie lubic!
I okay schudl(od tych kotletow i bigosu😂)super wyglada...nawet teraz po 13u latach!
❤
Dlaczego po 15 latach wyświetla mi się to na glownej!!!??
Lipiec 2022, a ja to mam na głównej, dzięki wielkie
*KTO OGLĄDA W 2019?*
"to jest tylko 100kg to tak na rozgrzewke" rozjebało mnie to xd
Chłop 220 w serii sobie ćwiczy a wygląda przy strongmenach jak lekkoatleta.
Pudzian to po prostu mutant
Komu wyświetliło się na głównej ? :D
Pozdrawiam cię serdecznie.
Brat Pudziana to ma przejebane...
Imię i nazwisko: Brat Pudziana
Ksywka: Brat Pudziana
Zawód: Brat Pudziana...
ogromny szacunek do niego zasłużył sobie na te wszystkie wygrane nagrody ogromnym wysiłkiem sam ćwicze i wiem ile trzeba sie napracować, aby coś osiągnąć w tym sporcie. jeszcze raz szacunek
To wielki zaszczyt mieć taką gwiazdkę w naszych barwach coż naprawdę tylko pozazdrościć pasma sukcesów i takiego TATY
Jestem tu po to żeby przypomnieć ci o tym komentarzu :D
na wszystko zapracowal sam, tata mu nie dal jak co niektorym babanowcom!:)
Jak to możliwe że mam to na głównej
A no spoko, czyli 10 lat później (prawie 11) wyświetla mi się to na głównej.
Mario to jest gość
Roskrzanił mnie swoim tekstem na początku :P "Zapraszam w moje skromne progi"
Ale chate ma zajefajną :P:P
Piękny film pozdrawiam Cie Mariuszu najsilniejszy człowieku na świecie
2022 na głównej
Pudziana gród to jak taki Mini park ^^
Powodzenia Mariusz i dalszych sukcesów. Powinieneś szkolić- trenować młodych chłopaków w dyscyplinie którą uprawiasz. Pozdrawiam :-)))
Moja mama go znała jak był ochroniażem na dyskotekach i go widziała na żywo teraz to jest kolega mojej mamy i go znam
Jak wszyscy widzimy ciezka praca do czegos mozna dojsc !!! Pozdro Pudzian
Dla mnie jest legendą !!! Jest mistrzem całe dzieciństwo mu kibicowalem
Sądząc po Pana awatarze te dzieciństwo musiało być dawno dawno temu.
pięknie pięknie kogo stać ten ma i ma się czym chwalić :)
Wielki szacunek, jesteś po prostu wielki
facet jak najbardziej spoko, widać, że mówi co myśli i ma na innych wyjebane, luzik i szacun dla Mariusza
JAK ZYCIE MIJA ?
Dom ładny, ale chujowo urządzony :)
Paweł Kuchar racja
Paweł Kuchar ciekawe czy masz lepszy
@Vampyr na tamte czasy zajebiście urządzone miał to jest stare nagranie ! Wrzucone w 2009 r. Na yt ale nagranie może być z 2000 r. Nawet
@@magda534 Skąd ty to, kurwa, możesz wiedzieć?
Chłopak z bioły rawski to nie ma czego się spodziewać
R.I.P kula
ładnie zakryli rejestracje , aż obydwie widać:)
1.04 -
A tu jest miejsce gdzie tak naprawdę spędzam najwięcej czasu od 19 lat ,jest to mała siłownia którą zrobiłem 6 lat temu.
08.10.2019 Wyświetlenie na głównej wtf?????
Skromny dom, ale autka najważniejsze.
,ty fajna dupa jestes😘😘😘
@@rocketqueen7355 jaki stulej xd
Dlaczego to mi się w pierwszym dniu 2020 wyświetla na głównej?
Fajna wstawka dzięki masz 5tasa jak możesz wstawiaj więcej takich rzeczy!
Jak się dobrze zarabia i dobrze gospodaruje pieniędzmi, to się ma luksusy jak Pudzian. Kto ma głowę na karku to i czapkę zdobędzie.
Zaraz Pudzian będzie musiał zbudować dom dla pucharów :D
Ale miła niespodzianka :) Myślałem że mieszka w domu stylizowanym na wielką sztangę lub inne żelastwo a tu taki uroczy domek
On już dawno ma inny dom
Mówcie co chcecie jaki to by Pudzian nie był po prostu na to wszystko zasłużył i nie ma być co zazdrosnym a spróbować samemu być w czymś najlepszym
to jest własnie miejsce gdzie spędzam najwięcej czasu od 19 lat :D moja mała siłownia zrobiona 6 lat temu :D :D nie mam nic do Pudziana bo jest zajebisty ale się wyminął w czasie sam ze sobą
Nic nie rozumiesz ,bo pudzian jest ja huck noris ,on urodził się w domu który sam wybudował .Jak pokazywał wnętrze to myślałem że dostanę klaustrofobii
@@mirekjonczyk5390 Obawiam się, że masz rację. Pudzian wyznawcą zasady CIASNE ALE WŁASNE :) Za to FURY TŁUSTE Architekt zalega po wieki pewnie gdzieś w fundamentach, a chłopaki od fuszerki ze stawem zapewne przemielone i rzucone świniakom...sąsiada, co by się nie złościł jak latem imprezki ciut grubsze się przeciągają...i tak świniaki syte, a sąsiad cały. Znając życiową zaradność Pudziana problem SYRENEK też rozwiązał...nie ma jak własna hodowla. Pozdrawiam
co z tego że Pudzian jebał koks, to oczywiste że brał i bierze. To co osiągnął to mu nikt nie odbierze, wyrobił sobie renomę. Poza tym każdy kto zajmuje się powerliftingiem, kulturystyka, sztukami walki etc. wie ze nei da sie tak wyglądać bez dopingu. i chuj z tym :D
+Natalia Hammudeh W 2 miechy się nie da. Ale 19 lat na siłowni przekonuje mnie do tego że nic nie brał. Tak więc to takie pierdolenie z tym koksem. Gadają tak dzieciaki co pochodzą na siłkę 3 miechy i się dziwią czemu nie wyglądają jak byki :p
co. Niestety tak pięknie nie jest ;)
Hahah :D rozwaliło mnie to ,,A tutaj jest mój Malutki" ,,a to jest moje Malutkie" zawsze jest A i Malutkie :D
Po 11 latach mam to na glownej
1:38 - prawie głową przywalił... :D
"... tu jest miejsce gdzie tak naprawdę spędzam najwięcej czasu od 19 lat. Jest to taka moja mała siłownia zrobiona 6 lat temu..."
Pudzian przemieszcza się w czasie!!!
Xddd ty umiesz myśleć i te osoby co dały ci like nie zrozumiały co napisałeś
Przypomnę że on podczas kręcenia tego ma 29 lat
I spędza tam najwięcej czasu od 19 lat a zbudował to 6 lat temu więc jak miał 23 więc jaka teleportacja? Wiem że nie chodziło Ci teleportacje w czasie tylko o tym że Mariusz sie pogubił ale on się nie pogubił i nawet jakby np miał 23 lata a od 19 roku życia spędza tam najwięcej czasu a zbudował to 6 lat temu czyli jako 17 latek to nie znaczy ze nie mógł tego zbudować przed 19 i dopiero po 19 spędzać tam najwięcej czasu więc według prawdziwych dat nie masz racji a nawet gdy specjalnie odejmniemy Mariuszowi lat żeby twoja teza sie zgadzała to i tak nie masz racji wiec wielki minus dla ciebie
Pamiętam to w tv :D
dlaczego wyświetliło mi się to na głównej
5:08 gość przynajmniej mowi prawde :)
5:39 XD
Tyle lat temu Mariusz już dawno osiągnął sukces a dzisiaj dalej na niego szczekają cieniasy i przegrywy.
mily i sympatyczny czlowiek i do tego pracowity
normalny spoko człowiek niewywysza się jak inne gwiazdy SZACUNEK PUDZIAN
Well I didn’t expect that ,his house is just full of tat and crappy ornaments,Mariusz is the best strong man to ever have graced the WSM ever
Panie Mariuszu każdy dzieciak maży o takim domu i osiągnięciu jak pan zdołał zrobić pomagaj młodym od to bo jesteś wzór dla wielu.
maży na pewno xD
pudzian doby koleś, stawiam na niego w walce w grudniu :) szcunek sie wielki nalezy bo to ktoś kim mozemy sie śmiało pochwalić.
Pozdro Mariusz!
owdupe
Dzieci szczęścia najważniejsze są na całym świecie ♥️🌹🌹🌹🌹🌹♥️😍😍🌹🙂🌹
Brakuje mi tutaj perspektywy czasowej i przestrzennej. Wnetrze domu to jakby mega kawalerka, wydaje sie nadal ciasnawa.
Chyba wszystko sam projektowal lub wprowadzal wlasne idee.
Auta sa spelnieniem marzen biednego chlopaka. Typowe dla sportowcow, ktorzy kiedys nic nie mieli i nagle dostali bardzo duzo kasy.
no i co, nie każdy rodzi się w zamoznej rodzinie . Co w tym złego...
@@Mrchlopak01 To, że nie ma klasy.
@@niesluchamwackow2137 XDDDD
@@niesluchamwackow2137 Ja pierdole ludzie jak ty uświadamiają mi dlaczego gardze Polakami
Algorytmy wyświetlania filmów na głównej stronie
2009 nie
2010 nie
2011 nie
2012 nie
2013 nie
2014 nie
2015 nie
2016 nie
2018 nie
No to 2019
Super :/
Teraz to już pewnie chata 2 razy większa:) szacun zasłużyłeś
Mój największy autorytet. Wszystko osiągnął własnymi mięśniami
następnym raze mu sie nie zatrzymam xD hehe ;]
Pudzian najlepszy. I tak trzymaj
Jak widze te wypowiedzi To Tragedia Spedza 19 lat Na siłce A 6 lat temu zrobil swoja w tym jego skromnym domku sluchajcie ze zrozumieniem. Pozdrawiam
Aha
Jak ty "widzisz" wypowiedzi to ja tez pozdrawiam...
osobny dom na puchary i siłownie
Dzięki yt za ukazanie tego dzieła po 9 latach na głównej stronie yt
"tak jak widać" ;]]
Przynajmniej 10 lat temu nie było takich zjebanych komentarzy z wyświetlaniem na głównej
"tu jest miejsce gdzie spędzam najwięcej czasu od 19 lat. to jest moja siłownia którą zrobiłem 6 lat temu" :P wiem ćwiczył gdzie indziej i czepiam się szczegółów heh ale śmiesznie to zabrzmiało :D szacun dla niego, za zawziętość kiedyś w kulturystyce teraz w walkach, tam był mistrzem tu kuleje jeszcze ale wszysko z czasem przyjdzie - przy jego samozaparciu! PS z polskiej kuchni co lubię.. animal kotlet :P "troszeczkę witamin i odżywek" proszę Was! ;) zwykłym jedzeniem takiej masy nie da się utrzymać!
Pudzian nie miał nic wspólnego z kulturystyką. Też się czepiam, wiem.
Jeżeli spożywa 3-4 obiady dziennie to pewnie ma z tego wszystkiego ponad 5tys kcal, wiec spokojnie wystarczy. L-glutamine i inne aminikwasy musi dostarczac to norma. Ale gainery itp są zbędne gdy masz dobrze zbilansowaną dietę.
Mariusz to wspaniały człowiek jest,co tu dużo mówić