Hayatını değiştirecek 30 mikro alışkanlık | HEPSİ ÇOK KOLAY
HTML-код
- Опубликовано: 12 фев 2022
- Hayatınıza çok şey katacak mikro alışkanlıklar
Hepimiz harika biri olmak istiyoruz. Çok büyük hedefleri olmayanlar bile günün sonunda mutlu biri olmak istiyor. Daha renkli, daha dinamik bir hayata sahip olmak, kim istemez ki?
Peki bunun basit eylemlerle mümkün olacağını bilsek, çok basit, küçük alışkanlıklar, değişikliklerle büyük kocaman etkiler yaratacağımızı bilsek. Süper olmaz mıydı? Olurdu. Bu videoda hayatınıza çok şey katacak 30 mikro alışkanlığı konuştuk.
İlk başta küçük ve önemsiz gibi görünen değişiklikler, eğer onlara yıllarca bağlı kalırsanız, dikkate değer sonuçlara dönüşecektir. James Clear
Bu arada bu mikro alışkanlıklar, zamanınızı alacak ya da yapmak istemeyeceğiniz kadar zor şeyler değil. Hayatınıza ise muazzam katkı sağlayacaklar. Videoyu sonuna kadar izleyin hayatınıza katmak istediğiniz mikroların numaralarını not alın. Ayrıca videoda yatırım alışkanlıkları, yatırım yapmayı da konuştuk.
numara not al, burada bul.
0:00
1:00 1. mikro
1:27 2. mikro
2:31 3. mikro
3:05 4. mikro
3:35 5. mikro
4:04 6. mikro
4:44 7. mikro
5:12 8. mikro
6:09 9. mikro
7:06 10. mikro
7:40 11. mikro
8:15 12. mikro
8:52 13. mikro
9:36 14. mikro
10:06 15. mikro
11:03 16. mikro
11:39 17. mikro
12:16 18. mikro
13:14 19. mikro
13:32 20. mikro
14:02 21. mikro
14:53 22. mikro
15:29 23. mikro
16:09 24. mikro
16:43 25. mikro
17:39 26. mikro
18:19 27. mikro
19:03 28. mikro
19:29 29. mikro
20:08 30. mikro
20:36 Bonus - 31
1 dakikalık sabah egzersizleri: ruclips.net/user/results?searc...
Hayatınıza çok şey katacak 30 alışkanlık. 30 mikro alışkanlık, mikro alışkanlıklar, atomik alışkanlıklar, hayatınızı değiştirecek atomik alışkanlıklar, atomic habits, en güzel alışkanlıklar, en iyi alışkanlıklar, küçük alışkanlıklar, kolay alışkanlıklar.
Alışkanlık önerilerini videoda bulabilirsiniz. Tasarruf alışkanlıkları, para biriktirme alışkanlıkları, yatırım alışkanlıkları, yatırım yapma alışkanlıkları.
Önümüzdeki videolarda, 21 gün kuralı, 7 gün kuralı, 10.000 saat kuralı, zinciri kırma metodu, 2 gün kuralı gibi bazı verimlilik uygulamalarını inceleyeceğiz.
Her alışkanlık size göre olmak zorunda değil ama eminim ki bazı mikro, atomik alışkanlıklar çok mantıklı geldi. Onlar yeter. Alışkanlıkların numaralarını not alın, hemen bugün hayatınıza katın yenilenme, renk, değişiklik kendiliğinden gelecektir. Güzel alışkanlıkları ve güzel sonuçları lütfen yorumlarda paylaşın bu hem sizi hem başkalarını motive eder.
-
S o s y a l M e d y a
📷 / hikmetaniloztekin
🐥 / hikmetaniloztekin
K i t a p
📌 Kitaplarım: bit.ly/3apiW5U
📚 Kitap önerilerim (120 kitap): app.hps.im/d7ct/1e950623
E k i p m a n
📽 Video ekipmanlarım: app.hps.im/d7ct/a3842dae
🏄🏻♂️ Spor ve egzersiz saat önerileri: app.hps.im/d7ct/ead12b78
D e s t e k V e r
🎴Kanala destek: bit.ly/AileyeKatıl
M ü z i k
🎧 Kanal müzikleri 1 bit.ly/videomüzikleri
📻 Kanal müzikleri 2 bit.ly/Videomuzikarsivi
B ü l t e n
🗞 Her pazar harika bir mail almak ister misin? 100.000 kişinin arasına katıl (en altta mailini eklemen yeterli) www.hikmetaniloztekin.com
B i r k a ç Ö n e r i
💶 Avrupada para transferi için kullandığım uygulama: wise.com/invite/u/hikmetoe9 (4.250TL ücretsiz transfer linki)
D i ğ e r K a n a l
🍿 RESET: bit.ly/RESETshorts
🪴 O (yakında): bit.ly/sennuroztekin
K u r u m s a l
www.hikmetaniloztekin.com
haoajans@gmail.com
30 mikro alışkanlık
1. Harcamadan Önce Bekleme Süresi : Bir konuyu ya da durumu yapmadan Önce düşünerek yapın, bekleyin
2. Kahramanınız Gibi Davranın : zor bir konuyla karşılaştıgınızda örnek aldıgınız başarılı bi insan ne yapardı gibi Düşünün
3. Haftada bir kez reddedin : Herhangi İstemediğiniz Bir Konuyu Haftada Birkez Reddedin
4. Uyandığında 1 dakika egzersiz : Her Sabah Uyandıgınızda 1 dakika Boyunca egzersiz yapın ( açıklamalara link koymuş hikmet abi ordan örnek alabilirsiniz.)
5. Haberleri daha az izleyin : size birşey katmıyor çünkü birşeyi öğrenmek için değil kitle oluşturmak için kullanıyorlar
6. Dedikodu değil iş yap : Konuşma Harekete Geç !
7. İki dakika kuralı : iki dakikalık işi hemen yap erteleme
8. Bir deneyime yatırım yap :kendine yatırım yap mesela kendini geliştirecek bir konuya odaklan gibi
9. Hızlı minimalizm turu : Evinize Hızlı Bi tur atın kullanmadıgınız eşyaları kaldırın
10. Ertesi güne konsantre başla : Geceden Yarının Gün Planını Yap Ve Konsantre Hazır ol
11. Bu basit atasözü takip et : başımız yoksa ayaklarımız var Yani bir konuda başarsız oluyorsan bekleme git onu yap
12. Daha fazla su için
13. Ayda yeni bir şey keşfet : kendinize her ay bi görev verin , şu becerinle ilgili bir kursa git , şu konuyla ilgili bi araştırma yap...
14. Yatağını yap : güne yatağını toparlayarak başla
15. Tuvalet ve banyo ritüeli :tuvalette,banyoda günü değerlendirerek geçirebilirsiniz
16. Günde bir toz 'NEDEN' : günde en az birkez herhangi birşeye "NEDEN" sorusunu sorun
17. Duruşuna dikkat et : dik dur
18. Yatağınızın başına kitap koyun
19. Uçak modu, uçarır : çalışırken telefonu uçak moduna al
20. Hafif yeme diyeti : günde iki öğün yemek
21. Akşam 6'dan sonra yemeyi-içmeyi bırakın
22. Alışveriş verimliliği : alışveriş listesi olmadan alışverişe çıkmayın
23. Günlük tutun : vakit buldukça yapılacakları not tutabilirsiniz)
24. Tanımadığınız biriyle konuşun
25. Doğayı hatırlamak :
26. Dijital detox : kullanmadığınız uygulamaları silin
27. Tepkilerini geciktir : düşünerek cevap ver
28. Her saat başı ayağı kalk : saat başı ayağı kalk yürüyüş yap
29. Pazar ritüeli : pazar günlerini olabildiğince kendini ayır
30. Mola ver : arada kendimize format atabiliriz
31. (Bonus)Bir ritüele sahip ol.
NOT : Bazılarını Yukarıda biri Yazmıştı Ondan Kopyaladım Kalanınıysa Kendim Çıkardığım Notlar şeklinde aldım
İnşallah size Yararlı olmuştur :)
tesekkürleeeer
İnşaAllah 😇
Çok teşekkür ederiz:))
Teşekkürler 👍
Teşekkürler
Bu videonuzda en benimsediğim söz şu oldu sanırım:
"Dışarıdan haber alınımını durdurursan içeriden yani kendinden haberdar olmaya başlarsın." 💪🏻
Kesinlikle benim için de o'ydu☺️👍
Evet Ebru Arkadaşım, dışarıdan alınan haberler bir sürü yanlış anlaşılmalara, bir sürü karmaşalara sebep olabilir. ve içeride kendini bilmekten daha güzel bir şey olamaz sanırım. böyle konuları konuşmak konuşabilmek çok önemli bir şey. İnsanlar sorunlarını KonuşaraK çözerler. Hikmet abi ve siz iyi ki Varsınız
Yani yanlızlını sev
Senin gibi insanlar var hayla
Abi lütfen yks öğrencilerinin akıl sağlığını yitirmemesi adlı bir video yap
Evet abi lütfen, hiç zamanım kalmıyor ; kendime, arkadaşlarıma, aileme...
Sürekli koşturuyorum ama yetişemiyorum gibi, vaktim çok gibi geliyor ama hiç yok gibi. Lütfen bir yol göster tecrübelerini paylaş abi.
@@ceylintokmak2122 sabah erken kalkıp cok değil mantıklı çalıştıktan sonra yetiştirebilirsin
alınan karara kafayı takmaymalısın matematiğini iyiyse faydası bile olur seneye olacak yığılmayı önlemek için yapılmış bir strateji sınavın aşırı zor olmasını beklemiyorum 2018 deki gibi bekleniyordu ama süre verildi bu yüzden 2021 deki gibi gelir büyük ihtimalle 2020 dede 165dk denenmiş sonrasında geri 135 dk ya çekilmişti ve acıklamaya göre 2022 de alınan tyt puanı 2023 te kullanılamıyacak deniyor buda sürenin tekrar 135 dk ya cekileceği yada sistem değişikliği hakkında ufak bir bilgi veriyor buda sonuçlara bağlı olarak netleşir ben sistemin değişeceğini düşünmüyorum mezun sayısı azalırsa ki illa ki azalır baraj kalktı çünkü süre sınırı tekrar 135 dk ya iner 2023 için
Gençleri üzen bir şey kimi sevindiriyor merak ediyorum.
Sınav senden senin mutluluğundan önemli değil. Ne bölüm kazanırsan kazan, sonuç ne gelirse gelsin sen aynı sen olacaksın.. değerinden bir şey kaybetmeyeceksin. Başarısız olmaktan korkma.. İleriyi düşünme anı yaşa. Gerçkten AN’da kal.. Her zamanın olduğun anı değerlendir ve çalış. Yorulduğunda nitelikli Dinlen.. Unutma mazotun biterse arabayı itsen de çok ilerletemezsin.. dur dinlen ve öyle devam et. Sonunu düşünen kahraman olamaz sen sürecine odaklan..
Kendime sınav senemde bu cümleleri söylemek isterdim❤️
belki birazcık da olsa sizin de duymaya ihtiyacınız vardır..
Yağmur herkese yağar 🌼
Kimisine bereket , kimisine felaket 🍁
1Daha fazla su için
2Duruşuna dikkat et
3Alışveriş verimliliği
4Her saat başı ayağa kalk
5Dijital detox
6Dedikodu değil iş yap
7Haftada bir kez reddedin
süpersin
"Düzenim bozulur, hayatımın altı üstüne gelir" diye endişe etme. Nereden biliyorsun hayatın altının üstünden daha iyi olmayacağını?✨
3,4,13,16,17,22,28,30,31
Uzaktan bakıp,üzerine düşünmeyince bu mikro alışkanlıklar gerçek hayatta ne kadar önemli olur ki? Bunu yapmak bana ne katacak ki? Diye düşünüyor insan. Ama açıkladıkça, düşündükçe hayatın küçük yapı taşları olduklarını anlıyoruz. Senin gibi insanlar,sen iyi ki varsın,iyi ki varlar 💚🍀
Bir sonrakı hayatım için bu videodan bunları kendime not alıyorum,ara-sıra beyenip hatırlatırsanız sevinirim:)
4.Uyandığımda bir dakika egzersiz yapmak
17.Dik dur
20.Hafif yemek diyeti
21.Akşam 6-dan sonra yemek yemeyi bırak
25.Doğayı hatırlamak
27.Tepkilerinizi geciktirin
29.Pazar ritüeli
Hatırla!
4.uyandığında 1 dakika egzersiz
9.hızlı minimalizm turu
10.ertesi güne konsantre başla
13.ayda yeni bir şey keşfet
14.yatağını yap
17.duruşuna dikkat et
18.yatağınızın başına bir kitap koyun
19.uçak modu ,uçarır
26.dijital detox
28.her saat başı ayağa kalk
Bunlar benim hayatımda yapacağım alışkanlıklar
Hikmet abim ya sizi tanımasaydık nasıl yaşayacaktık farkındalıksız bilinçsiz insanların hayatında düzelmelere vesile oluyorsunuz Allah razı olsun sizden
"Dünyayı değil, dünyanızı değişdirmeye çalışın!".💫💫Stefan Ziveig.
Uzaklarda da olsa bir yerde bı abim olduğunu hissetmek kadar güzel bir şey yok bence.❤️🌼 Hepsi muhteşem hayat kalitemizi arttıracak mikro alışkanlıklar 🌼
Önceki videolarında bahsettiklerini uygulayarak hayat kalitemi en az 3 kat arttırdığımı fark ettim bu videoda gördüklerimi de uygulayarak hayatıma yön vermeye devam edeceğim seni seviyorum anıl abi
süpersin
jxbndbxmh2ksjxjd😍dxjdbd
Az önce *Ne için varsan onun için yaşa* romanını bitirdim Anıl abi gerçekten her açıp okumaya başladığımda kahramanlar nerdeyse ordaydım bir gün misafir evindeki akşam yemeğinde, bir gün Barselonadaki kafe de bazen tren de... Çok güzeldi farkındalık, farkında olmak, çift kanatlı kuş olmak, madde ve mana, akıl ve sevgi... Sona geldiğimde tek düşündüğüm hikmet abi şuan Barcelonadaysa James abiyle biz de tanışabilir miydik?
tanışacaksınız
Neredeyse maddelerin çoğunu hayatımda uyguladığım için mutluyum .
Evet her aya keşif yapma işini abim alıştırdı bana bi ödev veriyor onu araştırıp bilgi ediniyorum dosya haline getirip abime sunuyorum ve oda istediğim her hangi 5 kitapı bana alıyor çok güzel devam ediyor 18 yaşımdayım ama abim benim büyük destekçim öğretmenim sizden sonra. Sizide çok seviyor bütün kitaplarınızı okuttum abime hayran kaldı size anıl abi iyiki varsın 🙏
Bakın Anıl abininde dediği gibi diyelim" bu benim en sevdiğim şey ola bilir,ama bunu yapmaya bilirim, yapmamalıyım, yapmıyıcamda!"✨✨✨✨
2 Kahramanınız gibi davranın -> O olsa ne yapardı
4 Uyandığında 1 dakika egzersiz -> Sadece 1
7 İki dakika kuralı ( iki dakikalık işi hemen yap) -> 2 dk. sürecek birşey yapılacaklar listesinde durmayı hak etmiyor.
10 Ertesi güne konsantre başla -> Gündüz yapacağın işlere geceden hazırlan. Güne hazır başla
13 Ayda yeni bir şey keşfet -> Her ay yeni bir konuda keşif yap. Nöronların arasında yeni yeni bağların oluşmasına katkı sağlayabilir.
23 Günlük tutun ( vakit buldukça yapılacakları not tutabilirsiniz) -> Vakit buldukça "Ne yapıyorum, nerede zorlanıyorum, ne yapmak istiyorum" yaz.
25 Doğayı hatırlamak -> Toprağa bas, doğaya dokun.
27 Tepkilerini geciktir (düşünerek cevap ver) -> Önce düşün, sonra konuş. Düşünmeden önce konuşalar, konuştuktan sonra düşünürler.
Hayata yapacağın en büyük zenginlik kendi bedeninedir.
Tam bu listeye göre bir alışkanlık eklemek isterim.
Besinleri iyice çiğneyerek yemek bunu bilinçli olarak hatırlamak. O anda ister sağlıklı ister sağlıksız bir şey yiyor olalım çok iyi bir alışkanlık olacak bence. Özellikle yemekten hemen sonra mide ağrısı yaşayanlara muhakkak bi deneyin derim.
süper
@@nagehanmeryemisler4327
Ne güzel 😊 Gerçekten de bunu yapmaya çalışınca normalde düzgünce çiğnemediğimi sadece iki çevir yut şeklinde tıkındığımı fark ediyorum 😅
Pazarın en güzel anı, Barış ve anıl abiden bildirim gelme anı 😍
Barış kim merak ettim. Oda mı yayın yapıyor? Alanı neyle ilgili ? Cevap verirseniz çok sevinirim. Yeni insanlar tanıyıp ve onlardan etkilenerek hayatıma dokunuşlar yapmayı seven biriyim.
@@serifekaya3043 Barış Özcandan bahsediyor sanırsam. O da bilgi içerikli güzel içerikler üretiyor. Videolarını izlemeni tavsiye ederim.
Aynenn. Mesala ben bir kaç yıldır her sabah ilk olarak güne (en az 3 sayfa) sabah sayfaları yazmakla başlıyorum. Bu da yaklaşık 1 saat sürüyor. Ve o sırada tamamen ulaşılmaz oluyorum. Şimdilerdeyse onun öncesine sabah namazını ekledim. Çok şükür artık, ilk "işim" sabah namazı kılmak oluyor. Ardından 1 fincan çayımı alıp, sabah sayfalarını yazmaya başlıyorum.
Ardından gece yazdığım günlük planlarıma bi göz atıyorum..
Günümün "en güzel 2 saati" işte o saatlerdir..🌞🌄💫
Bu adami izlerken keyif aliyorum ya
ben de sizle paylaşmaktan🥳
Tam da ders çalışma molası vermişken bunu atmış olman...
Tesadüflerin en güzeli bence bu olabilir.
"Coğrafyanın kaderiniz olmasını istemiyorsanız kabuğunuzu kırın" nasıl güzel bir sözdür bu böyle 😌❤️
"Yapmam gereken şeyleri ertelenek,aslında yaşamam gereken bir hayatı ertelenekdir!"H.A.Öztekin.💫💫💫
Abi hepsini yapmaya çalışıcam. Planlı ,huzurlu, enerjik bir hayata merhaba.😊
"Hayatta istediklerimize sahip olmamamızın tek nedeni neden onlara sahip olamayacağımızla ilgili yarattığımız nedenlerdir."
TONY ROBBINS
-aylık bütçe planlaması / alışveriş verimliliği
-reddetmek (haftada en az bir)
-sabahları 1 dk egzersiz
- işe odaklan ve işin dedikosunu bırak
-her gün bir öncekinden daha fazla su iç
-aylık keşif (öğrenme)
-günde bir doz neden
-dik durmak !!!
-günlük (ne yaptım, ne yapmadım, ne hissetim)
- dijital detox
- tepkilerin olgunlaşmasını beklemek
-saat başı ayağa kalkmak
- pazarbeni :D (kendim olmaya izin vermek, verimlillik, şükretmek..)
-rutine sahip olmak
Kendine inam+ çok çalışkanlık+pes etmemek=başarî, hayat ✨✨
1) Bütçemi yeterince verimli yönetemiyorum, paramı biriktiriyorum ama birden bire tamamı gidiyor. Bunu kesinlikle kullanacağım.
2) Motivasyon sürekliliği için çok iyi bir yöntem, kesinlikle kullanacağım.
3) Birisi önceliklerinin ardında kaldı diye üzülme, önceliklerin belliyse kalanlara gülümseyerek hayır demek zor değildir. Sadece kötü bir teklif değil, olmasa da olur denilebilecek her davet hayattan çıkarılmalı ve insanın kendi içinde bir gezinti yapması gerekir diye düşünüyorum.
4) Sabah egzersizleri genelde 5 dk oluyor diye biliyorum, aşırı yorgun değilsek bir destek alarak sabah egzersizlerimizi düzenleyebiliriz.
5) İlk dinlediğimde bu düşünceye katılmadım açıkçası, haberleri izledikçe - özellikle her gün farklı bir insanın, farklı bir pozitifliğin katledildiği ve içim acıyarak izlediğim Türkiye haberlerini izledikçe - kendimde bu hataları düzeltebilmek için uğraşmaya güç buluyorum, bireysel olaral değilde, toplum daha bilinçli yönetilirse, herkese kendi hatası farkettirilirse sorunlar çok daha az olacaktır. Daha sonrasında söylediklerinizi tekrar düşündüm, kendimi değilde başka bir insanı ele aldım, sadece izliyor, muhtemelen sadece üzülüyor, o zaman bu insan kesinlikle haberleri hayatından çıkarmalıdır.
6) Kendimi izlerken bunu yaptığımı farkettim. Kesinlikle uygulayacağım.
7) Bu kısmı dinlerken önceki videolarınızdan birinde bahsettiğiniz ``MOSCOWA`` tekniği aklıma geldi. Kesinlikle uygulayacağım.
8) ``Coğrafyanın kaderiniz olmasını istemiyorsanız kabuğunuzu kırın, kendinize yatırım yapın.``
Bu cümleyi etrafta çok fazla bulunan, hiçbir iş yapmayan ama sadece kuru Türkiye siyaseti yapan insanlara söyleyeceğim.
9) Bu ev benim değilki söz hakkım yok eşyalar üzerinde. 😆
10) Bunu daha önce düşündüm ama uygulamaya geçirmedim, bugünden başlıyorum hemen.
11) Uygulamaya geçireceğim.
12) Seni olumsuz etkileyecek bir işi yapan eline su ver, su iç.
13) Bu çok hoş bir proje, kesinlikle uygulamaya geçireceğim.
14) Günün ilk galibiyeti kalkmaktır diye düşünmüştüm. Onlar uyurken çalış, onlar düşlerken yaşa.
15) Bu konuyu daha önce düşündüm, özelikle duşta kendini pozitife odaklamak çok iyi bir yol.
16) Sorgulama yetimizi kaybetmemeliyiz, her şeyi bize sunulduğu gibi kabul edemeyiz.
17) Yaptığın iş kabul edecek/etmeyecek olan insanlar tarafından yetersiz görülebilecek olsada üzülme, başını dik tut, yaptığın işe güven.
18) Türkiye`nin en az kitap okuyan ülkelerden olması üzücü, herkes ailesine önerebilir.
19) Çalışırken telefonum yakınımda olmuyor, olsa bile gelen bildirimlere kafamı kaldırıp bakmıyorum.
20-21) Bunları uygulayamayacağım çünkü zayıflık hastalığına giden yolda koşuyorum, yeme bozukluğu hayat kalitemi bitiriyor, bunları daha sağlıklı beslenme için uzun vadeye uyarlayıp kullanacağım.
22) Alışveriş piyasasının bize neleri yedirip yutturduğunu bir kez daha farketmemi sağladı, kesinlikle kullanacağım.
23) Yeni dil öğrenenlere öğrendikleri dilde yazmalarını tavsiye ederim.
24) Ufkumuzu açmak için iyi bir yol.
25) Toprak solucanlarından tırssamda kullanacağım.
26) Lazım olur diye indirdiğim uygulamalarım var.
27) Bu kesinlikle kullanacağım bir yöntem
Söz ağızdan çıkana kadar bizim kölemizdir, ağzımızdan çıktıktan sonra biz onun kölesi oluruz.
28) Sağlık problemlerinin önüne geçmek için iyi bir yola benziyor, kullanacağım.
29) Uzun vadeli gelecek planı konuşmalarınızın bana çok faydası oluyor, kesinlikle kullanacağım.
30) Bunu yaparken gözlerimiz kapatmak işe yarayabilir.
31) Bu sanırım Anıl abim video attığında izleyip not almak oluyor. 🙂
Yaşasınn yeni video🤩bende hazirda bekliyordumm.herseyy icin teşekkur ederiz anıl abii seviliyorsunuz. (James'i heycanla bekliyoruz buarada 🤗😊)
ses tonu, diksiyonu, bilgileri, ile beni düştüğüm yerden yeniden kalkmaya ikna eden canım abim 😚☺
Çok teşekkürler... Yine harika bir seri olmuş. Ağzınıza sağlık.
Şunu belirtmek isterim ki okuduğum kitaplarınız ve izlediğim video seriniz çok şükür ki hep pozitif, olumlu etkiledi. Hakikaten hayata bakış açımı değiştirdi. 🤩✔️
Bundan ötürü size ne kadar teşekkür etsem azdır. 🙏
Allah'a emanet olun☺️
Hikmet abi Ramazan ayı yaklaşıyor, bu ayı verimli geçirebilmemiz için uyku , ders ve ibadet rutinimizi nasıl düzenleyebiliriz, Ramazan ayı için bir video çekebilir misin, özelliklede YKS öğrencilerinin buna çok ihtiyacı var
İzlediğiniz için teşekkürler, bugün kendinize biraz vakit ayırın, şubatın kalan yarısı için güzel bir plan yapın. Kendiniz için bir adım atın söz çok güzel şeyler olacak.
Birkaç not:
- Hayatınıza katacağınız alışkanlıkları, numaralarını yoruma yazın bakalım kimler nelere başlıyor ya da zaten yapıyor ve memnun.
- Yeni alışkanlık öneriniz varsa öneri de beklerim sonraki videolarımda fikir olur.
- İnstagramda hikaye atarsanız da görüldü sözüm olsun bir kaçını da paylaşıcam. Beni etiketleyin ki göreyim.
Süper bir pazar, süper bir şubat diliyorum herkese.
Teşekkürler:)
Kalp bırakır mısın 🙃😊
Çok güzel bir vakitte geldin inanılmazsın Hikmet abim Azerbaycandan selamlar ve saygılar😊
Abi benim sana önerim gençlerle youtube soru cevap programı yapman değişik imkanları olan insanlar arasındaki farkları belirtmen mesela köy çocukları nasıl bir şeyleri başarmaya çalışıyor çektiği zorlukları paylaşman hangi ortamlarda neler yapıyor insanlar onları bi 10 video serisi gibi bi seri yapman gibi önerim var abi 🤗ve inşallah bir gün seninle çay içip muhabbet etmek nasip olur 🕊🙏
Bonus ritüel 31
Abi senin videolarından sonra yaklaşık bir buçuk yıldır çok şey kattım. Minimalist hakkındaki videonun da çok etkisi oldu. Bu paylaşımında zaten edinmiş olduğum bir çok alışkanlığımın olduğunun farkına vardım. Kendi içimize dönmek her şeyden daha önemliymiş. İyi ki hayatıma dokundun. Çok teşekkür ediyorum...
Gerçekten yaklaşık 2 yıldır videolarınızı izliyorum abi, 80-150 videoların arasında; en beğendiğim, en etkilendiğim ve en duyarlı olan video bu sanırım. Allah sizi ve sizin gibi insanları ulusları için eksik etmesin. Varlığınız daim olsun. Seviliyorsunuz 🤍🙏
Anıl abi gelcekden o kadar iyi kalpli, güzel,canayakın,samimi,faydalı bir insansın ki, seni çoooook seviyorum. İyiki seni tanıdım canım abimmm iyiki varsın.💫💫💫💫💫💖💖💖💖
O kadar pozitif birisn ki reis . Seni çok seviyoruz.
Başınız yoksa ayaklarınız vardır .Muhteşem bir fikir Allah yolunuda sonunuda hayr eylesin evladım
17 yasindayim selamlar Anil abi yine muazzam bir konuya deginip bizi aydinlattin videolarinla 14 yasindan beri videolarini duzenli bir sekilde izliyorum saat 12 olunca yuzumde bir tebessumle senden gelecek videolari bekliyorum sabirsizlikla sonra kitaplarinla tanisma firsatim oldu elif gibi sevmek 1,2 Eyvallah 1; 2 feslegen ve ne icin varsan onun icin yasayi okuma firsatina eristim sayende kitaplariniz kalbimizdeki oyle eksiklikleri tamamliyor ki sayenizde kitap bagimlisi oldum gencecik yasimda okuldaki kutuphaneler bile yetmiyor bana cok cok tesekkur ederim videolarizla ve cok degerli kitaplarinizla bu hayati beraber anlayip nasil daha guzel bir sekilde yasayacagimizi bizlere her zaman hissettirdiginiz icin ben ufaktan ufaktan yaziyorum bazi seyler lakin yazar olmak veyahut sair olmak degil amacim bu dunyada belki de amacini kaybetmis insanlara bir nebze olsun yardimci olmak icin insAllah hep beraber dileklerimizin gerceklesmesi dielgiyle iyi ki varsin Hikmet Anil Öztekin ☺❤❤
Her günümü sizinle daha kaliteli yaşıyor,daha kaliteli ve daha farklı biri olduğumu hissediyorum.Iyi ki varsınız.
Önceden de sizin kanalınızı takip ediyordum ama artık çok daha büyük ciddiyetle dinliyorum ve hayatımda uyguluyorum gerçekten hayatım çok daha yaşanabilir hal aldı.. Teşekkür ederimm (:
Bugünün kötü geçme ihtimali sıfır çünkü yirmi bir saniye sonra bu videoyu gördüm :) ✨
Videoyu şimdi izleyeceğim için izlemeden bile mükemmel olacağından ve her zamanki gibi insana bir şeyler katacağından eminim🍀
Valla çok uzun zaman oldu ağabey seninle tanışanı . Çok iyi bir enerjin var . Bir ögretmenim önerdi dinle dedi videolara bir başladım hayranın oldum . İnşAllah hep güzel sozlerle hayatımızı kolaylastırmaya vesile olursun❤️🙏
Bazıları o kadar çok hoşuma gitti ki. Sanırım en çok her ay bir keşif yapma fikrine bayıldım. Bunu kesinlikle deneyeceğim. Teşekkürler Hikmet abi. 🤍
Çok güzel anlatıyorsunuz hocam. Sizi dinledikçe kendimi iyi hissediyorum. Allah işinizi rast getirsin....
1- Harcamadan önce bekleme süresi
Kendine göre bütçe belirle. O bütçenin üzerinde alışveriş yapmadan önce eğer o bütçeyi aşıyorsa bir gün bekleyin. Düşünün ondan sonra gerçekten istiyorsanız alın.
2- Kahramanınız gibi davranın.
Zor bir durumla karşı karşıya kaldığınızda, idol aldığınız insanı düşünün kahramanınız o işi nasıl çözerdi onu düşünün.
3- haftada bir kez reddedin. Bir şey bir teklifi reddet. bilinçli olarak hayır deyin. bir olayı bir teklifi reddedin. Başka bir planınız olduğunu ve meşgul olduğunuzu söyleyin.
4- uyandığınızda bir dakika egzersiz yap. Her sabah. ısınma esneme hareketi yap. Eğer kendini enerjik hissediyorsan yoğun antreman da yapabilirsin.
5- Haberleri daha az izleyin. Dışarıdan haber alımını durdurursanız içerden kendinizden haberdar olmaya başlarsınız.
6- dedikodu değil iş yap. işin arkasından dedikodu yapmayın işi yapın daha kısa sürer.
7- iki dakika kuralı : yapacaklar listenizdeki bir iş 2 dakika sürücekse onu hemen o an yapın. bu işi ertelemeyin. yapılacakla listenizde boşuna yer kaplamasın.
8- bir deneyime yatırım yapın. kendinizi geliştirecek bir eğitim bir kurs olabilir hangi konudan ne ihtiyacınız varsa ona yatırım yapın kendinize para harcayın. kabuğunu kır ve kendine yatırım yap.
9- hızlı minimalist turu. her eşyaya olmasa da olur mu diye soru sorun. Evinizde yük olmasına izin vermeyin. sadelik en önemli felsefedir. hayatınız güzelleşir.
Yeni başlayanlar için minimalizm 10 adım adlı videoyu izleyebilirsin.
10- ertesi güne konsantre başla. o gün neler yapacağına geceden ertesi günün programını taslak olarak hazırla. sabah yapacağın seçimleri azaltabilirsin.
11- bu basit atasözünü takip edin. başımız yoksa ayaklarımız vardır. bir yerde aksilik oldu hayıflanmayı üzülmeyi bırak ve git ve onu düzelt. kaldığın yerden ileri doğru gitmeye devam et.
12- daha fazla su için. Biraz daha fazla.
13- Ayda bir yeni birşey keşfedin. Tam bugünden yılsonuna kadar her aya karşılık bir keşif ödevi yaz kendine. mesela şunun hayatını incele. işinizle ilgili bir konuyu araştır. şu yazılım konusunu öğren. O ayın karşısına bunu yazın. Yeni dünyaları keşfedin. ne zaman yeni sizi şaşırtıcak bir bilgiye ulaştınız ki.
14- güne yatağını toplayarak başla.
15- tuvalet ve banyo ritüeli. o gün o ana kadar ne yaptım neleri düzenleyebilirim gibi olumlamalarla düşüncelerle geçirebilirsiniz. kendiniz güncelleme ve arınma anları olarak değerlendirebilirsiniz.
16- günde bir doz neden? al. yani herhangi bir şeye neden sorusunu sor. Günden bir kez en az. Yaşlanmamak için sorgulamayı unutmamak için.
17- duruşunuza dikkat edin. ara ara aklına geldiğinde kendine dik dur diye seslen.
18- yatağınızın başına bir kitap koyun. Avrupa’nın en az kitap okuyan ülkesiyiz. bu insanların kalitesini ve davranış biçimlerini etkiliyor. kitap okumayı sev. doğru kitaba denk gelmemiş olabilirsiniz.
19- uçak modu uçurur. çalışırken telefonunuzu uçak moduna almayı alışkanlık haline getirin. çalışma bittikten sonra uçak modunu kaldırırsınız.
20- hafif yeme diyeti. Bir hafta belirleyin kendinize ve O hafta boyunca kızarmış ürünler abur cubur et tüketmeyin ve günlük öğün sayısını ikiye düşürün ve en geç 6’da sofradan kalkmış olun.
21- Akşam 6’dan sonra yeme içeyi bırakın. en geç 5’te sofraya oturmuş 6’dan sonra yemeyi içmeyi kesmiş olun. 6’dan sonra sadece su serbest. çay ve kahve de serbest olabilir. 6’dan sonra yeme alışkanlığını varsa bu sizin uyku kalitenizi de arttırıcak ve sabahları daha erken uyanıcaksınız. 10 gün deneyin memnun kalmazsanız yorumlarda yazın.
22- Alışveriş verimliliği hedef alışveriş listeniz olmadan alışverişe gitmeyin. ihtiyacınız olmayan hiçbir teklif makul değildir.
23- günlük yazın. vakit bulduğunuzda o günün notlarını yapabildiklerinizi, yapamadıklarınızı, duygularınızı, motivasyonunuzu bir deftere yazın. öz asistan kendini kontrol mekanizması oluyor. her gün yapabilirsiniz ama en önemlisi sevmek. kendinize güzel bir defter alın.
24- tanımadığınız biriyle konuşun. mümkünse yabancı kültürden biriyle arkadaşlık yapmaya çalışın.
25- doğayı hatırlamak: En son ne zaman çıplak ayakla toprağa bastınız. Elinize toprak aldınız mı? arada çıplak ayakla toprağa basın. bizi kötü enerjiden kurtarıcaktır.
26- dijital detoks: Telefon bilgisayarlardan kullanmadığınız uygulamalar varsa silin. en çok vakit harcadığınız şeyleri silin. onları vaktinizi öldürmeye değil akıllı kullanmaya çalışın.
27- Tepkilerini geciktir. bazen düşünmeden konuşuyoruz. biraz düşünüp ondan sonra cevap verin. biraz düşünmem gerekiyor buna daha sonra karar vermek istiyorum diyin. size daha sonra haber vericem diyin.
28- her saat başı ayağa kalkın.
29- pazar ritueli: pazar günlerini olabildiğince kendine ayırmaya çalış. pazar günleri bir saatini sonraki 5 yılınıza yatırım yapacak bir şeyle harcayın. oraya gitmek için yolculuğunuzla ilgili düzenelemeler yapın.
30- mola verin. her şeyden sıyrılın.
31- bir rutine sahip olun. her insanın bir rutini olsun. kimsenin karışamayacağı bir prensibi ve kendisine vakit ayırdığı bir zaman dilimi olsun. hayatına ne istiyorsan onu rutin olarak al. herkes şunu bilsin o gün o saatte şu kişi şunu yapar. kimse o kişiyi çeviremez. o o kişinin prensibidir.
Bugünden itibaren planlamaya başlayın.
Ben her sabah 15 dk egzersiz düşündüm bugün 1. Günümdü ve gerçekten çok güzel hissettim☺️
Gerçekten hepsi çok değerli hepsi birden olmasa da yavaş yavaş hayatıma katmaya çalışıcam✨
1. Durduk yere gülmek
2. Saçmalamayı becermek çünkü mantık yaratıcılığı, üretkenliği sınırlar. 3. İnsanların ihtiyaçları nedir buna yönelik üretken fikirler
1.Harcamadan önce bekle
3.Haftada bir kez Reddedin
6.Dedikodu değil iş yap
7.iki dakika düşün
8.Bir deneyime yatırım yap
10.Ertesi güne konsantre başla
17.Duruşuna dikkat et
22.Alışveriş verimliliği
26.Dijital Detox
27.Tepkilerini geciktir
31.Bir rutine sahip ol
Bunları hayatıma katmaya çalışacam herkes kendine uygun olanı seçmesini tavsiye ediyorum bende bugünden itibaren bunları hayatıma katıyorum Teşekkürler Hikmet abi 🙏🙏
Benim durumum şöyle. Hayatımdaki değiştirmeyeceğim şeyleri biliyorum. Çünkü beklenmedik bir şey olmadığı sürece degismeyecek. Ben de onlara göre kendimi ayarlıyorum ama asıl konu şu ki ben istemedigim ortamda bulunmayı , istemedigim ortama uyum sağlamayı istemiyorum. Ama yine de ben alışık olduğum ortamdan rahat bir şekilde ayrılana kadar o ortamda olabilecek en verimli vakitleri geçirmeliyim. Yanı elimizde olmayan şeylere takilmaktansa kontrolümüzde olan seylerle ilgilenmek bana daha mantıklı geliyor. Listedeki birkaç şeyi gerçekten yapmak istiyorum birçoğunu da yapiyorum hayatımda ne degisecegini bilmiyorum şu anda moral bulduğum tek şey bu. Sadece yaptığım yararlı mantıklı beni yansıtan şeylerle nasıl bir insan olacağım ve nasıl bir etki bırakacağım meraki beni dinç tutuyor sanırım. Diyeceklerim bu kadar sanırım. Iyilikle kalin
Hikmet abi,muhteşemsiniz, iyi ki,sizin kanalı bulmuşum,bildiklerinizi bizimle paylaştığınız için mükemmelim.
1 - Harcamadan önce 1 gün bekleyin.
2 - Kahramanınız gibi davranın.
3 - Haftada bir kez reddedin.
4 - Uyandığınızda 1 dakika egzersiz yapın.
5 - Haberleri daha az izleyin.
6 - Dedikodu değil iş yapın.
7 - 2 dakika kuralını uygulayın.
8 - Bir deneyime yatırım yapın.
9 - Hızlı bir minimalizm turu yapın.
10 - Ertesi güne konsantre başlayın.
11 - "Başımız yoksa ayaklarımız vardır." atasözünü takip edin.
12 - Daha fazla su için.
13 - Ayda bir yeni bir şey keşfedin.
14 - Güne yatağınızı toplayarak başlayın.
15 - Tuvalet ve banyo ritüeli oluşturun.
16 - Günde en az bir kez "neden" sorusunu sorun.
17 - Duruşunuza dikkat edin.
18 - Yatağınızın başına bir kitap koyun.
19 - Çalışırken telefonunuzu uçak moduna alın.
20 - Bir hafta boyunca hafif yeme diyeti uygulayın.
21 - Akşam 6'dan sonra yeme içmeyi bırakın.
22 - Alışveriş verimliliğini sağlayın.
23 - Günlük yazın.
24 - Tanımadığınız biriyle konuşun.
25 - Doğayı hatırlayın.
26 - Dijital detoks yapın.
27 - Tepkilerinizi geciktirin.
28 - Her saat başı ayağa kalkın.
29 - Pazar günlerini kendinize ayırın.
30 - Mola verin.
31 (Bonus) - Bir rutine sahip olun.
Hayatıma çok yenilik katıyosun Anıl abi 🖤
En sevdiğim söz: “ Kahramanınız gibi davranın “
Bu sözü söylediğinizde siz aklıma geldiniz Hikmet abi sizi çok seviyorum gerçekten moral motivasyon ve hayatıma yön gösteren beni düşündürmeye sevk ettiğiniz için teşekkür ederim 🙏
Video için teşekkürler abi, eline sağlık. Kendimiz öyle bir eseriz ki, asla tamamlanmayan sürekli yenilik eklenen bir eser. Mükemel olmayız, ama daha iyisi olabiliriz.
"Ben oldum" demek, "Ben öldüm" demektir...
1) güne akşam hazırlık yapıp başla
2)yatağını toplayıp başla
3) rutine sahip ol(meditasyon, k.okuma,yazma, video, diksiyon,)
4)Uyandığında kendini motive edici sözler söyle telefon bildirimlerinden uzak dur
5)Haberlerden uzak dur
6)dedikodu değil iş yap
7)doğaya çık spor
8)bol su iç
9)alışveriş listesi yap ve gerekli mi para=zaman
10)plan tut
11) dik dur
12)sorgula neden
13)odaklan verim uçak modu
14)2dk işleri hemen yap
Abi cidden nasıl değişebilirim, nasıl hayatımı düzene sokabilirim diye düşünürken senin videona denk geldim. Verdiğin küçücük ve 30 tane kolay mikro o kadar iyi geldi ki bugünden itibaren başlıyorum. İyi ki varsın HİKMET ANIL ÖZTEKİN ❤️🥰
Belki diğer takipçileriniz gibi size satırlarca şeyler yazamam ama üç kelime ile ‘sağ ol abi ‘ …🤎 iyi ki varsınız
Teşekkürler Anıl abi.Her videon motivasyon kaynağı.Konusman çok iyi .Tsklll
Onerilerin icin tesekurler abi iyiki varsin
Abi gerçekten bana hayatımın en zor zamanlarında karşıma çıktın ve teşekkür ederim her şey için artık bilinçli bir insan olma yolundayım bu yolda olmak bile beni ne kadar mutlu etti anlatamam.☺️ teşekkür olarak her videonu beğeniyorum abi allah razı olsun
3 gün önce ki doğum günün kutlu olsun *Hikmet Anıl abim* hayırlı sağlıklı nice yaşlara. İyi ki varsın ,seni veren Rabbe Şükürler olsun :)
Tuvalet ve banyo ritüeli bana çok ilginç ve denemeye değer geldi.☺️ Basit bir şey gibi gözükse de günümüzü değerlendirme ve yönetebilme açısından çok etkili olacağını düşünüyorum 💪💪
Hepsi mantıklı geldi , Allah sende razı olsun İnşallah. Hayırlara vesile oluyorsun Maşallah.
Anıl beyefendi çok tesekkurler bu değerli bilgiler ve yasam enerjileri için 😊
Iyi ki varsın Hikmet abi 🌿
İyiki sen benim yaşadığım senelerdesin güzel insan bize güzel alışkanlıklar katiyorsun teşekkür ederim
Hepsi oldukca mantikli ama ben de eksik olanlar,ağırlık vermem gerekenler bunlar sanırım :)
3. Haftada bir kez reddedin.
4. Uyandığında 1 dakika egzersiz yap
7. İki dakika kuralı
9. Hızlı minimalizm turu
10. Ertesi güne odaklanarak başla
12. Daha fazla su iç
19. Uçak modu uçurur
26. Dijital detoks
27.Tepkilerini geciktir
28. Her saat başı ayağa kalk
29. Pazar ritüeli
30. Mola ver
31. Bir rutine sahip ol
Bu videodaki maddeler bana NE İÇİN VARSAN ONUN İÇİN YAŞA kitabını hatırlattı ,teşekkürler Anıl abi..
iyi ki tanımışım dediğim insanlardan birisin Anıl abi bu video için de ayrı teşekkür ederiz
insanın gerçekten kendine alışkanlıklar edinmesi kendini tanıması , yenilikçi olması, araştırması vs.ne kadar güzel şeyler . vaktimi ne kadar boşa harcadığımı fark ettim . telefonla artık nerdeyse hiç takılmıyorum .bugün camdan şöyle bi dışarı baktım kocaman bi bahçemiz var ve aylardır belki yıllardır öylece duruyo ne kadar yazık , ama söz veriyorum o bahçeyi değerlendiricem . böyle videolar için teşekkür ederiz :)
Benim idolüm sizsiniz gerçekten ne zamn birine karşi dolsam sinirlensem ne zamnki hayatima değişiklikler yapmak istesem videolarinizi açip izliyorum hepsi için çok sağolun
Ya işte pazar gunlerini buyuzden seviyommm😂💛
Yapmak istediklerim çok güzel şarkı sözleri yazmak ve gerçekten insanların hayatına fayda sağlayacak okunduğunda bir daha okunmak isteyecek hikayeler , romanlar yazmak istiyorum umarım bu isteklerimi gerçekleştireceğim 🕊🕊🕊🦋
Bu videoyu telefonumun " daha sonra izle" bölümüne kaydettim. Tekrar tekrar izlemeyi düşünüyorum. Önerilerin hepsi hayatımıza yön verme açısından çok önemli. En büyük eksiğimiz doğadan topraktan uzak kalmak,bir ağaç altında toprağa oturup yerleşim yerlerinin gürültü kirliliğinden arınmış bir ortamda doğanın sesi ile dinlenmek. Emeğinize yüreğinize sağlık. Çok teşekkür ederim.
İyi ki varsın Hikmet Abi 🧡
Çok güzel bir insansın, bana kattıkların en az senin kadar güzel. Yeni kitabın yanı başımdaydı okuma maddesinde:) Bir tebessüm ve daha fazlasını kattın bana, teşekkür ederim.❤🎈
Allah razı olsun🌿
Videoların hayatımı değiştiriyor, teşekkürler Hikmet abi. 🤍
Gerek beden diliniz, vurgu ve tonlamalarınız,cümleleriniz ile çok güzel besleyici bir video olmuş umarım değeri bilinir 🙏🏻 emeğinize sağlık
videoları izlemeye kıyamıyorum abi o kadar motive ediyorsun ki… Allah senden razı olsun inşallah 🤲🏻
Sen Kralsın
Allah razı olsun abi.Seviliyorsun 🙂
Az önce çok umutsuzdum hayattan vazgeçmiş gibiydim ama sizi her dinlememde bir kez daha kendime geliyorum teşekkürler 😊😊😊
Haber dinlemedigimde kendimden haberdar oluyorum Ayrıca hiç farkında değilmişim daha huzurlu olduğumun 🙃🙂İnanılmaz derecede kendimi çalışmaya vermişim Ne zaman 2.universiteyi okudum kendimi tanıdım Müzik dinlerken farklı açıdan bakmaya başladım Evde fazlalıkları attım Hayatımdaki insanları azalttım Açıkçası bir ohh çektim🙈 Rahatladım Ne çok yormuşum kendimi🤭Çok teşekkür ederim Çalışmalarınız👏👏😌
Bugünkü keşfim sizsiniz Hikmet Bey. Ben sizin ablanız yaşındayım ama sizi keşfetmiş olmaktan dolayı çok mutluyum. Yolunuz açık olsun. Bu yolda artık ben de yoldaşınızım. Selamlar sevgiler 💐
Sen harika bir idolsün anıl abi senin herhangi bir videonu izlediğim gün daha verimli geçiyor
Pazarın en güzel tarafıda bu agabeyim🤍Cok tesekkurler✨
Bir gün önce yediğimiz yiyeceklere kötü katkıları dinledim böyle bilgileri takip etmeye karar verdim elimden gelen tafsiyeleri uygulayacağım inallah
Çok güzel bilgiler verdiniz teşekkür ederim sağolun
Yasasin 20 tanesini zaten yapiyorum. Ve bunlari sizden kazandim. Uzun suredir uyguluyorum. Uyandigimda is oncesi kahvalti hazirlarken, kahvemi icerken sizi izlemeye bayiliyorum. Istemeden sabah hazirlanirken sizi dinlemek bana bir seyler ogretiyor. Sabah huzurlu saatlerimde sesiniz cok iyi geliyor. Tesekkur ederim :)
Çok faydalı bir içerik olmuş. Bazı maddeleri bilmeme ve yapmak istememe rağmen hep erteliyordum. Bundan sonra ertelemek yok, çok teşekkürler :)
Video için teşekkürler,çok güzel olmuş
Her şey için teşekkürlerr 🙏🏻😊
Kahvaltı yaparken sizi dinlemek ve tam o an dediğiniz şeylere uymak aşırı keyif veriyor ve kendimi o an daha bilinçli ve sağlıkli hissediyorum
Yine çok güzel video ile karşımızdasınız. Teşekkür ederiz…
2 dakika kuralını uygulamaya başladığımdan beri ertesi güne iş kalmıyor faydasını şimdiden gördüm Teşekkürler Hikmet Anıl Öztekin👍
Şimdiye kadar izlediğim en yararlı video 👌🏻
The best advice I have ever heard: 2 min. work should not be postponed, I realised that have of my to do things take only 2 min. I stopped video, finished them, now back to continue watching. You are amazing, my deepest appreciation 🙏