Здравствуйте! Пожалуйста, обозначьте ваше мнение, в голове полная неразбериха в силу кардинальных противоречий и противоположных догм экспертов друг другу (эндокринологов, диетологов, психологов,нутрициологов, фитнес тренеров- опросила несколько десятков представителей из каждого сегмента и у ВСЕХ разные ответы), пожалуйста, может быть вы внесёте ясность😢 Честно, в попытках выбрать курс движения и не знаешь А ЗА КЕМ СЛЕДОВАТЬ, КОГО слушать, если все говорят абсолютно разное( Вопрос: Скажите, пожалуйста, что думаете о стратегии лёгкого ужина до 18 вечера (при засыпании к 23 вечера) в качестве жиросжигания,запуска глюконеогенеза? Бытует мнение, что голод допускать нельзя, иначе организм будет запасать всю последующую пищу в лишний вес, а ведь до отхода ко сну, поужинав в 18 легкоусвояемой пищей, однозначно ощутишь голод. Как думаете,не станет ли это наоборот - провокатором набора веса? Здесь суть вопроса сводится к развенчиванию либо подтверждению мифа о том, что ощущение голода (при интервалах 5 и более часов, например, от ужина до завтрака,между приёмами в теч.дня) способствует не снижению, а накоплению веса, т.к голод является стрессом для организма. Например,меня очень пугает сам сигнал голода, столько догм о том,что если ты голодна,то все что съешь сразу в жир уйдет. Причём, я могу спокойно не есть, но только если уверена,что это польза,а не вред.
Ознакомьтесь со всеми материалами. Голод необходим - пока вы голодные , выделяется грилин он заставляет мозг думать. А жир накапливается не от того, что вы голодные какое то время, у от избытка углеводов, либо когда жиры вы смешиваете с сахарами. Беловешкин как раз таки советует очень хорошо кушать , но между приёмами еды пауза 4 часа и никаких перекусов. Смотрите материал там всё подробно и интересно.
Нация доносчиков, завистников и садистов. Ещё со времён Толстого всё с ними было понятно... Очень много писателей и учёных ещё несколько сотен лет назад говорили, что это Звери а не люди.
Спасибо. Барометр здравого рассудка🙏
спасибо большое за эфир! ❤
Благодарю! Как всегда, много полезной информации для улучшения себя
Добрый день! Залейте пожалуйста последние эфиры. Я удалила Инстаграм🙏
Спасибо, что выкладываете и на ютубе. Эфир огонь!
Классно выглядите.
Спасибо!
Спасибо за эфир. 💙💛
Дякую 💛🩵
Здравствуйте!
Пожалуйста, обозначьте ваше мнение, в голове полная неразбериха в силу кардинальных противоречий и противоположных догм экспертов друг другу (эндокринологов, диетологов, психологов,нутрициологов, фитнес тренеров- опросила несколько десятков представителей из каждого сегмента и у ВСЕХ разные ответы), пожалуйста, может быть вы внесёте ясность😢
Честно, в попытках выбрать курс движения и не знаешь А ЗА КЕМ СЛЕДОВАТЬ, КОГО слушать, если все говорят абсолютно разное(
Вопрос:
Скажите, пожалуйста, что думаете о стратегии лёгкого ужина до 18 вечера (при засыпании к 23 вечера) в качестве жиросжигания,запуска глюконеогенеза?
Бытует мнение, что голод допускать нельзя, иначе организм будет запасать всю последующую пищу в лишний вес, а ведь до отхода ко сну, поужинав в 18 легкоусвояемой пищей, однозначно ощутишь голод.
Как думаете,не станет ли это наоборот - провокатором набора веса?
Здесь суть вопроса сводится к развенчиванию либо подтверждению мифа о том, что ощущение голода (при интервалах 5 и более часов, например, от ужина до завтрака,между приёмами в теч.дня) способствует не снижению, а накоплению веса, т.к голод является стрессом для организма.
Например,меня очень пугает сам сигнал голода, столько догм о том,что если ты голодна,то все что съешь сразу в жир уйдет.
Причём, я могу спокойно не есть, но только если уверена,что это польза,а не вред.
Ознакомьтесь со всеми материалами. Голод необходим - пока вы голодные , выделяется грилин он заставляет мозг думать. А жир накапливается не от того, что вы голодные какое то время, у от избытка углеводов, либо когда жиры вы смешиваете с сахарами. Беловешкин как раз таки советует очень хорошо кушать , но между приёмами еды пауза 4 часа и никаких перекусов. Смотрите материал там всё подробно и интересно.
Израиль ❤❤❤🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱❤❤❤❤
Спасибо за очередной отличный эфир!!
Добрый вечер.
Пропала ваша страница Инстаграм
Подскажите будут ли эфиры в воскресенье, и где
Спасибо
Страница замороженна из-за травли и жалоб Z-россиян, пробуем разблокировать.
Нация доносчиков, завистников и садистов. Ещё со времён Толстого всё с ними было понятно... Очень много писателей и учёных ещё несколько сотен лет назад говорили, что это Звери а не люди.
Куда пропал ваш инстаграм(?
Заблокирован по жалобам российских фашистов)
😢@@Beloveshkin
уже вернул назад, все норм))
@@Beloveshkin класс! Спасибо, смотрю ваши стримы по воскресеньям!
❤