Мне кажется многие люди не могут похудеть просто потому что они любят вкусно пожрать и им лень спортом заниматься. Понимаемо. Нужно просто сделать себе список вкусной, но низкокалорийной еды, которую нужно стараться кушать чаще, и не есть прям высококалорийную еду вроде тортов. Не покупать чипсы, шоколад и прочую калорийную еду, которую ты будешь постоянно брать в течение дня. Вместо них можно покупать себе всякие нарезки из низкокалорийных видов мяса и их можно в течение дня спокойно кушать, там 160 калорий на всю пачку. Пить можно и нужно газировки без сахара, потому что вода это скучная хуйня и ты её заебёшься пить просто. Ну и к этому добавить прогулки по 3-6 км хотя бы раз в 2 дня. Если у вас не совсем дерьмовый метаболизм, то вы постепенно должны начать худеть без особых усилий и при этом продолжая вкусно кушать
Про часто кушать не сказал бы, решает суммарное количество калорий, а как ты их распределяет в течение дня не важно. Если удобнее каждые два часа есть то пожалуйста, но это явно не обязательное условие, многим раз-два в сутки есть удобнее.
@@pegasus242 понятие скорости метаболизма имеет смысл на короткой дистанции в несколько часов или минут, если смотреть хотя бы на дистанцию хотя бы в несколько дней, то оно теряет смысл. Организм тратит X калорий на работу всех систем (движение, поддержание температуры, сердцебиение, пищеварение, нервная система и тд). Он не может трать калорий больше или меньше на одни и те же процессы с одним и тем же результатом.
Бред, при morbid obesity вес можно сбросить голоданием + принимая витамины, которые назначит диетолог. Ничего резать не нужно, только лишнюю кожу после данной диеты При 400 кг эта диета может длиться до года. Да, не жрать целый год, так это и работает
Если проблемы с весом то надо идти к эндокринологу - скорее всего у тебя поебанная инсулинорезистентность и дефицит каких-то витаминов То и другое лечится таблетками, плюс нужно не есть совсем мусорной еды
![KSI - Dirty [Official Visualiser]](http://i.ytimg.com/vi/VoDh1h1dPUE/mqdefault.jpg)
Погром забил на диету но вес все таки сбросил
😂
Через окно сбросил
При чем дважды, один раз на весах, второй раз на асфальт.
губами сбросил
@@jj-rf7fd армянская кухня творит чудеса.
А ведь Просвирин знатно в своё время сбросил вес. С 4-го этажа)
Ну наконец-то, а то без Маргинала не разобраться.Теперь буду сидеть на диете из замороженного мусора😋😋😋
Замороженные слёзы младенцев
вкуснотень
Маргинал - как похудеть
Маргинал - как найти девушку
Маргинал - как не быть чмом
Тренеры не играют
Мне кажется многие люди не могут похудеть просто потому что они любят вкусно пожрать и им лень спортом заниматься. Понимаемо. Нужно просто сделать себе список вкусной, но низкокалорийной еды, которую нужно стараться кушать чаще, и не есть прям высококалорийную еду вроде тортов. Не покупать чипсы, шоколад и прочую калорийную еду, которую ты будешь постоянно брать в течение дня. Вместо них можно покупать себе всякие нарезки из низкокалорийных видов мяса и их можно в течение дня спокойно кушать, там 160 калорий на всю пачку. Пить можно и нужно газировки без сахара, потому что вода это скучная хуйня и ты её заебёшься пить просто. Ну и к этому добавить прогулки по 3-6 км хотя бы раз в 2 дня. Если у вас не совсем дерьмовый метаболизм, то вы постепенно должны начать худеть без особых усилий и при этом продолжая вкусно кушать
Я вот люблю и спорт и пожрать и походы по 10 часов по пересеченной местности)
Про часто кушать не сказал бы, решает суммарное количество калорий, а как ты их распределяет в течение дня не важно. Если удобнее каждые два часа есть то пожалуйста, но это явно не обязательное условие, многим раз-два в сутки есть удобнее.
@@hungry_panda_x насколько я знаю это метаболизм замедляет, но я могу ошибаться
@@pegasus242 понятие скорости метаболизма имеет смысл на короткой дистанции в несколько часов или минут, если смотреть хотя бы на дистанцию хотя бы в несколько дней, то оно теряет смысл. Организм тратит X калорий на работу всех систем (движение, поддержание температуры, сердцебиение, пищеварение, нервная система и тд). Он не может трать калорий больше или меньше на одни и те же процессы с одним и тем же результатом.
Маргинал о том как лишиться девственности:
перевозишь малолетнюю фанаточку к себе в омэрику
@hermanbezrukov1874 Откуда у маргинала малолетняя фана...
Откуда у маргинала фанатк...
Откуда у маргинала фанаты...
Кто его вообще смотрит...
Что?
Как вообще гражданин США может быть девственником? Можно же найти красивую тянучку из рандомной страны и трясти у неë перед носом... гринкартой
"просто перестаньте жрать" тривышний
В чем не прав
Чтобы сбросить вес нужно хорошо пропотеть как Дарья Дугина.
Или кукарекать, как страна 404 - вон сколько земли дропнули
@@pecunianonolet3937 никто земельку не дропает уже, даже могилки не роют. просто валяются по посадочкам свинособачки
@@pecunianonolet3937 ладно, зато ВИЛИКАЙА РАИСЯ? вооо
@@pecunianonolet3937 или хрюкать как расеянская армия, которая похудела на 3000+ танчиков.
@@pecunianonolet3937или как расеянская армия похудевшая на 3000+ танков.
В смысле, он советует сбросить вес как сбросил вес погром?
От создателей от создателей
Как познакомиться с американской девушкой
Погром не так расслышал... да и понял не так
Бред, при morbid obesity вес можно сбросить голоданием + принимая витамины, которые назначит диетолог. Ничего резать не нужно, только лишнюю кожу после данной диеты
При 400 кг эта диета может длиться до года. Да, не жрать целый год, так это и работает
Если все равно резать кожу, то почему не срезать и 300кг жира?
@@NKN82 пушто это не поможет в долгосрочной перспективе, уже не помню деталей честно говоря. Лучше уж тогда желудок укоротить, если что-то резать
Маргинал объясняет как родить ребенка
Хайлайт маргинала о похудения для Ежи Сармата.
Не зупиняйся, в тебе крутий контент
Вес сбросить так же легко, как ракеты на...
@Mind_Attractionвосточнославянский консенсус 🤗
кламат-фоллс
@@cerber8420 ага, именно по этому у бабахов в загашниках жидкие находят кучу оружия с рф
bombass
Ну наконец-то, Толя. Наконец таки затронута та тема, в которой ты действительно разбираешься
вот бы маргинал сбросил вес по методу погрома было бы прекрасно
Лучшие диетологи - это армяне. Поэтому Егорка, пересилив свою ксенофобию, решил к ним обратиться.
Толя уколол Оземпик
Погром упал...
А в видео которое он смотрит обозревается Погром?
Цікаво, скільки єгорка важив після стрибка віри?)
нехорошо над таким смеяться
@@llllNEOllllchannelихихихих хахахах
@@llllNEOllllchannel Навпаки, треба.
Выбросился Егорка из окна, а там армяне в нарды играют!
@ А він нудило таке не ввічливе навіть не склав їм компанії.
Лайк за превью! Гыгыкнул
Главное не жрать жареный хлеб, как у индейцев.
И не укутываться в оспяное одеяло, как индейцы.
@@astralonagram7853 оспяные одеяла это миф.
Если проблемы с весом то надо идти к эндокринологу - скорее всего у тебя поебанная инсулинорезистентность и дефицит каких-то витаминов
То и другое лечится таблетками, плюс нужно не есть совсем мусорной еды
Дооооо, а если проблемы с деньгами, то нужно просто пойти на работу.
Погром тоже сбросил вес
Из окна😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈
ГУБАМИ
1:15-1:21 Толя про себя
Нит про тибяя! 👺
АХАХАХАХАХАХЗАХАХА 400КГ
что бы похудеть нужны деньги, без них труднее будет
Лол, не знал, что Магог был толстым
То есть когда кто-то школьную программу не знает он орёт, а потом срет про то что толстым людям надо жрать много потому что толстые
старый татарский метод