غلبه بر ترس و فوبیا / چگونه نترسیم و انجامش بدیم؟
HTML-код
- Опубликовано: 16 сен 2024
- غلبه بر ترس های زندگی
سلام. چجوری میشه ترس و فوبیا رو از بین برد و ضررها و مضرات ترسیدن چیه و اینکه عوارض اون در زندگی ما تاثیر بسیار زیادی میگذاره .
راه های غلبه بر ترس و راه های مسیر درست زندگی رو توی ویدیو باهم میبینیم
اگه فوبیا ترس از حیوون ، ترس از مکان ، ترس از شخص ، ترس از کار و ... دارین این ویدیو رو از دست ندین تا ۱۰ تا از بهترین راه کار های غلبه بر اون رو بدونید
لینک جهت دیدن محتوای بیشتر و همراه بودن با ما👇
www.youtube.co...
خوبه واقعا موثره اولین لایک رو هم خودم به شما تقدیم کردم 👍 امیدوارم حالتون خوب باشه و موفق باشید.
عزیزدلمی امیرمحمدجان گل🌹🌹
دکتر من بعد از درس خواندن زیاد و مصرف دارو با قهوه اسپرسو،حمله پانیک رو تجربه کردم،به صورت باور نکردنی از درس خواندن در محیط تنها ترس های عجیب سراغم میاد.البته با طب سنتی از نظر تغذیه و مصرف گرمی کنترلش کردم.از دارو های اعصاب و روانم ترسیده شدم.تمام نکات شما رو یادداشت کردم و مو به مو انجام میدم.خسته شدم از ترس های بی مورد اصلا نمیتونم منظم درس بخونم و بیشتر از چیز های مبهم میترسم تا چیز های معلوم.ممنون ازمحتوای مفیدتون🌹❤️
مازیار جان هر عملی که تپش قلبت رو زیاد کنه سمتش نرو یا حتی یه ماده غذایی، بهتره
سلام داکتر جهان سپاس از نظر نیک تان موفق باشی
ممنون محمد جان گل
خیلی ممنون 😊😊😊
این راه کارها برای ترس از دعوا خوبه
عالی بود❤️❤️❤️🌺🌺🌺
من عاشق صدای تو هستم به گوشم خوشایند است
شما عزیزین محمدجان
متشکرم از ویدیو های قشنگ تان ❤️🍀👌😍💐😊🌹
سلام دکتر صاحب ممنونم از لطفتون که مارو راهنمایی میکنی
خواهش میکنم دوست عزیز ممنون ک همراه ما هستی❤🌹
@@رمضانبشردوست-ز8ر عزیزین رمضان جان گل🌹❤
سلام خدمت شما.حالا جدا از اون من چاق هم هستم همین این باعث شده هم خیلی زود خسته بشوم هم نتونم کاری انجام دهد قبلاً هم کار کرده بودم اما بخاطر چاقی زود خسته شدم از کار اخراج شدم.تشکر
نه عزیزم بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند آدمای موفقین
اگه فک میکنی چنین مشکلی جلو پیشرفتتو گرفته سعی کن ورزش کنی هم روحیت بهتر میشه و هم وزنت کمتر
چطورمیشه این ترس از وجودمون پاک بشه دیگه هیچ وقت سراغمون نیاد
فقط با رفتن به سمتش
دکتر من ۱۷سالمه تاحالا رابطه ام نداشتم برا همین گاهی خودارضایی میکنم با این که میدونم عوارض دارهه سوالم اینه زمانی که حس شهوت دست میده بهم باید چیکار کنم
پوریا جان باید سریع از جای خودت بلند شی و سرتو با یک کار دیگ سرگرم کنی
توی سن شما شهت زیاده و کنترلش توی دست خودته به خدا پناه بیار و بگو اینبار نه باشه برای بعد هردفه همینو بگو
داکتر برای تداویش چیکار کنم
دمت گرم
من از تاریکی شب مثل جن میترسم. ودکتر هم رفتم میگه خوب نمیشی چکار باید بکنم لطفا راهنمایم کنید ممنون ❤❤❤❤❤❤
عالی بود دکتر 🌸🌸🌸
مرسی بانو🌹
سلام دکتر عزیز امید که جور صحتمند باشید دکتر وقتی کی مه ویدیو شما را دیدم خود ارضای را کامیلن ترک کردم تشکرر زیاد
مه یک سوال داشتم مه خلی ایسترس دارم و مترسم توی دست خودم نیست بعزی وقتا هم فکر ی بد میکنم هر کار میکنم نمیتوانم از دستش خلاص شوم
شروع پاکی ❤❤
خیلی عالی بود درود بر شما من فقط راجب کار میترسم میشه راهنمایی کنی تشکر
شروعش سخته همین که برید داخلش متوجه میشید هیچی نداره
سلام من خیلی ترس دارم دوست دارم تنها باشم تنها بخابم مگم نصب شب ترس ده جانم پیدا میشه
از فضای بسته و ارتفاع ترس دارم ، مخصوصا اسانسور ، یعنی یک دقیقه بیشتر تو اسانسور بشم حالم بد میشه میخوام سکته کنم ، وقتی خودمو در شرایط هم قرار میدم بازم نمیشه ،
به یکباره بخودتون سختی ندین جواد جان
از هر موقعیتی ترس دارید تایم بزارید و بمرور تایمو کم کم بیشتر کنید
دکترجان من ۲۰ساله دچار یک چیز مبهم هستم،وقتی یکی قیافش رواعصابه صورتش روی صورتم میوفته ومن به شدت روحیم میره پایین وعکس العمل عادی خودم ندارم و هوش ازسرم میره خیلی سعی میکنم کشفش کنم چکارکنم...
عدم اعتماد بنفس. کتاب کمرویی رو بخونید
اعتماد بنفس ازکجا میاد
دکتر عزیز برای ترس از رانندگی محبت میکنید ویدیو تهیه کنید مرسی 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
عرض ادب
ترس از رانندگی ابتدا برای همه هست
و باید باترس روبه رو شد در کنار یه آدم باتجربه
بمرور زمان بهتر میشه
میشه یه ویدیو راجب ترس های خیالی
بله عباس عزیز
یه ویدیو البته داخل کانال هس یه نگاه بندازین
عباس نیستم ابوالفضل هستم
یعنی چی از تنهایی فاصله بگیر
دکتر من ۱۳ سالمه واز چیز های خیالی میترسم
سرت رو گرم کن عزیزم و سعی کن تا مدتی از تنهایی فاصله بگیری. مشکلت برطرف میشه🙏
@@academymilad
ببخشید آقای دکتر شکم منم درد میکنه از وقتی ساندویچ خوردم
ممنون میشم اگه بگین چرا
Awsome
سلام دکتر من از اینکه از حقم دفاع کنم ونزارم کسی به من توهین کنه استرس میگیرم میخوام برم جلو ولی زمانی که میخوام صحبت کنم زبونم میگیره ممکنه راهنمایی کنید؟
افشین جان این ویدیورو ببینید
ruclips.net/video/sIIem-Z_pQ0/видео.html
@@academymilad سلام دکتر جان ممنون بابت ویدئو ولی من ترسم از دعوا هستش با اینکه میدونم میتونم طرفو بزنم ولی شدیدا زبونم میگیره ونمیتونم صحبت کنم
سلام آقای دکتر من ترس از مکان های بسته مثل تونل و هواپیما دارم البته با وجود اینکه گواهینامه دارم ولی چند سال هست که ترس از رانندگی دارم برای غلبه بر این ترس‌ها چه راهکاری را شما پیشنهاد میکنید ممنون از آموزش های خوبتون
سلام عزیزم
فقط باید انجامش بدی تا ترست بمرور بریزه، ابتدا با تجسم رانندگی شروع کن
سلام داکتر صاحب من از افغانستان هستم
مدت 35سال دارم مدت 15سال میشه آگورافوبیا همراه پنیک اتک دارم مشاوره بفرمائید
عرض ادب عرفان عزیز
هردو این عارضه ها به نوعی شبیه به هم ترس و اضطراب را در وجود انسان میارند
راهش فقط قرار گرفتن در اون مکان یا اون موقعیتی هست که به هرحال میترسید، چندباری که انجام بدین بمرور زمان مغز متوجه میشه که این موقعیت صدمه ای به شما نمیزنه، فقط باید غلبه کنید و در اون شرایط قرار بگیرید
عالی من میتونم
👏👏
من از پله برقی میترسم زانو درد شدید هم دارم چیکار کنم
امتحانش کنید چندین بار
تا ترستون بریزه
سلام.من هم ترس از کار کردن و سربازی دارم همه میگن سربازی و کار ترس داره
سلام عزیزم
نه این چیزیه که تو فکر خودتون براش جا باز کردین مطمعن باش اگه خطری داشت برای این همه آدم که کار میکنن و سربازی رفتن خطر داشت
دکتر میلاد میشه در مورد اینکه یه نفر خود ارضایی هم نمیکند باز صورتش چوش میزنه
بله چشم خلیل جان🌹
من فوبیای دستشویی دارم
سلام دکتر میلاد دستخوش عجب دقیق گفتی .من میخام ازدواج کنم یعنی برگام ریختن 😅😅
سلام عزیزم
موفق باشی حامد جان🙏🌹
سلام اقای دکتر میلاد عزیز ، خوبین ، خیلی ممنونم بابت زحمتی که میکشید برای تولید ویدیو های اموزشی عالی برای رفع مشکلات زندگیمون ، من در کنار اضطراب اجتماعی (ترس از سخنرانی در جمع) ، تقریبا ی سالیه فوبیای زلزله بخاطر رخ دادن مکرر در محل زندگیمون پیدا کردم مخصوصا شب موقع خوابیدن و مانع خوابم میشه تقریبا یکساله این فوبیا مثل خوره گرفتارم کرده و جالبش اینه صبحا و روزها هیچ فوبیایی ندارم ، یا اینکه در خانه که اپارتمان نیست و محکمه راحتم یا اینکه در مهمانی باشم راحتم ، بنظرتون راهش چیه و چطور میتوانم رفعش کنم سپاس
با توجه به اینکه ی مشکل خاصه ، تا وقتی مطمعن نشم که در امنیتم و ترس بی موردی دارم ، فکر نکنم بتونم کنار بیام و واقعا آزارم داده و باعث مشکلات خواب بسیاری شده ، خیلی ممنون میشم نظرتونو بپرسم دراین جهت
عرضه ادب مسعود جان
اینطور که شما میفرمایین فوبیای زلزله ندارید
فوبیای تنهایی و آپارتمان دارید
برا اینکه ذهنتون بپذیره که مشکلی پیش نمیاد
یا باید از تنهایی خوابیدن پرهیز کنید وتا مدتی محل خوابتون رو‌تغییر بدین
یا تا مدتی یه خونه دیگه باشید
معمولا ۲۰ تا ۴۰روز زمان میبره🙏🌹
@@academymilad درود دکتر میلاد گرامی ، خیلی ممنونم از توجه و پاسختون ، بله همین اطمینان نداشتن و شرایط تاریکی شب ی مقدار تنش ذهنی ایجاد کرده ، رو چشم همینکارو میکنم تا ی مدت ، کمی هم از مدتیشن کنارش بد نمیشه ، بنظرم احتمالا امیگدال مغذیم حساس شده ، در کنار اونها ، اضطراب اجتماعی و کمی وسواس فکری دارم و ویدیوتونو درموردشون دیدم راهکارهاشون عالی بودن ،موفق و پایدار باشین🌹🌹🙏🙏
@@masoudch2094 درود بر شما🌹
سلام دکتور میلاد عالی بود ، چند سوال دارم ؟ میخ ۱۳ سال پیش رفته زیر پام ، با چوب نزدم ولی اگر با چوب می زدم هیچی نمی شد ، پام درد می کند می خوام برم دکتور خوب می شود :: و هر روز یک کوفی بزرگ می خورم خراب نیست ؟
سلام علی جان حتما به یک پزشک متخصص ارتوپد مراجعه کن شاید عفونت داشته باشه
اگه منظورت از کوفی مسکن هست که زیادش توصیه نمیشه و مصرف بالا برای بدن مضره
سلام من یه فوبیا دارم و میترسم که بیماری های خطرناکی بگیرم یا واقعا همین الان یه بیماری دارم و همین ترسمم تبدیل به استرس و اظطراب میشه
چیکار کنم ؟ خیلی ممنون میشم بگید ❤️
روبه‌روی آیینه هر روز وایسا و شکرگذاری کن بابت همه نعمت هایی که داری
ذهنت متوجه میشه که سلامتی و مشکلی نیست🙏
سلام دکتر من ی رزمی کارم چن وقت پیش
دعوا کردم بعدش الان که دوباره میخوام فایت کنم ی استرس و ترسی ریزی دارم ولی قبلا اینطوری نبود بنظر شما چ کاری انجام بدم رفع بشه؟
سلام در محیط قرار بگیر حتی بدون ورزش بمرور ترست میریزه و شروع میکنی
سلام جناب من مشکل تب مالت دارم
سه سال پیش در کشتارگاه قسمت کله پاچه کار میکردم به این مریضی دچار شدم
حدود یک سالی دکتر ها نتونستن تشخیص بدن و من ضعف بی حالی و درد داشتم تا اینکه دست به هیچ کاری نمیتونستم بزنم
بعد یک سال به باشگاه رفتم که درد بدنم به شدت زیاد شد بلاخره دکتری بهم معرفی شد و رفتم داروهای ریفامپین جنتامایسون و داکسی رو مصرف کردم دردم آروم شد
کلی آزمایش و سی تی اسکن رفتم اما درصدش یا تیترش پایین نیومد
الان که براتون مینویسم آزمایش دادم و مثبت هستش هنوزم کار سنگین میکنم سریع داغون میشم لطفا راهنمایی کنید ممنونم
سلام خلیل جان
تب مالت بیماری که چندین سال در بدن میمونه و در حقیقت باید این بیماری رو کنترل کرد تا رفته رفته این باکتری از بدن خارج بشه و اینطور نیس که بعد از استفاده چند مرتبه دارو بیماری رفع بشه شاید احساس درد برای بعضی مواقع نباشه ولی هنوز باکتری در بدن شماس و با کوچکترین اشتباه دوباره برمیگردی به حالت سابق چون هنوز داروی قطعی برای درمانش ساخته نشده و داروهایی که مصرف میکنن افراد مبتلا فقط آنتی بیوتیک هست و یه نوع کمک کننده محسوب میشه و نمیزاره بیماری پیشرفت کنه همین.
درمان اصلی ک در طولانی مدت انجام میشه فقط دست خودته ،لبنیات گاو ،بز و بقیه حیوانات نباید استفاده بشه
پنیر غیر پاستوریزه ، تماس با حیوانات ، تماس با گوشت حیوانات و مواردی از این قبیل نباید انجام بشه تا بیماریت کمتر و کمتر بشه و در نهایت درمان بشی
@@academymilad مچکرم
@@khalilbagheri7521 خواهش میکنم خلیل جان
ببخشید آقای دکتر کامنتارو دیر میخونی
جانم عزیز
من یه شب کابوس دیدم تو خوابم فکر میکردم که می‌خوان منو بکشت از اون به بعد میترسم نمی تون درست بخوابم اگه بشه یه راهی بگین به من
@@abasasad9877 قبل خوابتون موزیک ملایم گوش کنید
و کنار خانواده بخوابین
اگه این موضوع خیلی حاده که باید زیر نظر روانشناس باشید چون نیاز به تجویر داروهای ضدافسردگی هست
سلام دکتر جان من خود ارضایی نمیکنم ولی دایما خسته هستم دکترها میگن افسردگی داری بدنم سرد است.دیگه اونقدر فلوکستین خوردم که نتیجه ندیدم که هیچ یکمی هم بدتر شدم.اصلا انگیزه ای به زندگی ندارم به نظر شما چکار کنم بدنم همیشه شاداب باشه.
سلام فرهاد جان استفاده بیش از اندازه از فلوکستین و امثال این دارو فقط مشکلتون رو بدتر میکنه ، سعی کن زیر نظر پزشک باشی خیلی بهتره
فقط محیط باز و ورزش میتونه به حالت قبل برت گردونه
سلام اقای دکتر من ۱۶ ۱۷ سالمه و حقیقتا اعتماد ب نفس اینکه با کسی وارد رابطه بشم ندارم خیلی هم برای انجام ای کار میترسم تا الانم با کسی وارد رابطه نشدم چه کاری کنم بنظرتون؟!
سلام خیلی از افراد رابطه ای باکسی ندارن تنها شما نیستی عزیزم
سلام دکتر صاحب محترم من زیر تسیر میرم چرا
سلام محمد، ترس چیزیه که فقژ در ذهنت میگذره، در صورتی که خیلی هاشون بی دلیله باهاشوون روبه رو شو برطرف میشه
@@academymilad تشکر دکتر صاحب محترم
سلام دکتور منظورم هر روز می روم کوفی شوپ ، کوفی یک بار مصرف می خرم می خورم خراب نیست ؟
چرا عزیزم مصرف زیادش باعث اضطراب در بدنت میشه چون کافئین داره
سلام خسته نباشید من ده سال گواهی نامه دارم اما میترسم تنهایی بشینم اما اگه کسی بامن باشه نه چگار بکنم خودم ماشین دارم اما به تنهابب سوار نشدم
سلام در محیط خلوت چندین بار تنهایی انجامش بدین بمرور برطرف میشه🌹🙏
من وقت ندارم کم کم آب بنوشم یک بار یا دو یک‌ونیم لیتر را بنوشم ضرر دارد یا نه؟
نه محمد جان آب خوردن درکل خوبه چه زیاد چه کم
اگه اذیت نمیشی مشکلی نیس
با سلام و ممنون از ویدیوهای خوبتون من فوبیای رانندگی دارم و وارد شدن به اتوبان مخصوصا تونل شدیدا میترسم احساس گیرکردن میکنم چه راهکاری میتونه به من کمک کنه. ممنون
سلام
فقط خودتون رو تو اون شرایط قرار بدین به مرور برطرف میشه
سلام من ار تاب از توپ از صداشون میترسم😢