Non. Je te conseille la chaîne « maigrir définitivement » qui parle beaucoup de ça ! Faut pas se fier au nom pourri de la chaîne, le contenu est très bien sourcé et pointilleux si t’aimes lire des publis scientifiques (des études randomisées la plupart du temps, pas des études de corrélation moisies qui finissent dans les magazines féminins)
En tant que diététicien diplômé ! Retrouver les infos que tu apprends en cours en vidéo c’est super intéressant !! Merci de fou !! Une série sur l’alimentation serai trop top aussi !!
C'est super cool que tu viennes parler d'alimentation, surtout avec ton expérience de nutritionniste. Cela diversifie encore plus ton contenu, j'adore !
Franchement un grand MERCI ! Moi qui croyait que t'allais tenir un discours comme tous les autres et dire de favoriser les diètes full aliments complets, haut en lipides et surtout en acides gras polyinsaturés et bien je me suis trompé et suis énormément content de voir qu'il y a encore des gens sensé dans le monde du fitness qui consommes des acides gras saturés, des choses digestes et beaucoup de glucides ! Encore merci pour ce partage
Super vidéo Kilian ! L'alimentation est un sujet extrêmement important en musculation et je trouve que ça manque sur ta chaîne ! Ce serait intéressant que tu développes ce sujet là je pense pour tes futures vidéos. Bien à toi :)
Ont est biensur d'accord pour que tu fasse les deux vidéo dont tu parle. Ont a toujours des choses à apprendre et c'est toujours un plaisir de regarder tes vidéos qui sont instructives et précise 👌
Super vidéo Kilian ! Perso je suis fan de ce genre de contenu, j’adore la nutrition. D’ailleurs, une petite vidéo sur les différents compléments que tu prends me botte bien. 👍
oui une petite vidéo sur t'es complément pour en savoir un peut plus sur leurs effets et pourquoi en prendre et les quels prendre ^^ stp super vidéo merci !!!
Allez un p’tit commentaire juste pour te faire monter. Tu le mérites. Perso,et comme d’autres,on pense que tes conseils sont les meilleurs de tous les coachs! J’ai énormément progressé en bras depuis 3 mois que je copie tes entrainements! Merci 3 milles fois! C’est super que tu nous parle de bouffe. julien quagliani, il est sympa mais il bouffe que des trucs manufacturées de chez Prozis en poudre, il vend du prozis quoi. Je comprend que c’est son boulot et il doit gagner sa vie comme nous tous, respect a lui, mais il devrait un petit peu penser aux jeunes qui comprennent pas que un produits plus il est naturels et plus il est riche en micronutriments. Rester dans le vrai quoi!
Super 👍🏻 ça fais plaisir que de plus en plus de diététicien conseille les AGS plutôt que AGPI , j’ai malheureusement cru tout ça lors du bts ma vision a changé après en lisant hors cadre et hors programme . Je suis plus AGS avec mes clients ;)
Vive les graisses saturées stables et qui limitent la peroxydation lipidique contrairement aux agpi (responsables de nombreux soucis de santé, entre autre les maladies cardiovasculaires, mais de nombreuses autres également). Ça fait plaisir de voir quelqu'un en France aller dans ce sens 👍👍👍
J'aime toutes tes vidéos mais je dois dire que ta connaissance sur la nutrition en tant que diététicien-nutritionniste m'intéresse vraiment :) Tu semble très au courant de la littérature sur le sujet - acide gras saturés for the win!
Vidéo de qualité💪🏾 encore une fois super intéressante ça m'intéresse de fou une vidéo qui explique que tu ai plus d'énergie et que tu fasse moins de gras en ayant augmenté tes glucides et baissé tes lipides même si il y a un début de réponse dans ma question ça peut paraître simple et logique mais c'est encore complexe pour moi sur certains points 😁👍🏾
@Kilian Hagen bonne idée de faire des vidéos sur la nutrition ! Ca serait une bonne idée de faire une vidéo que que consommer autour de l’entraînement mais surtout de l’adapter en fonction de l’heure à laquelle on s’entraîne. Par exemple pour mon cas le matin 1h après le réveil. Merci 💪
Ah effectivement je ne savais pas que t'étais diététicien ! Je suis en train de passer mon équivalence en ce moment mais j'en parle déjà pas mal sur ma chaîne si tu veux checker 🙌 Merci pour la vidéo !
Pas mal d'accord avec le commentaire du dessous. Une vidéo sur les graisses saturées/insaturées serait très intéressante et je me souviens pas d'avoir vu quelqu'un du fitgame en faire une. Venant d'un diététicien, ça serait pertinent.
Une vidéo sur les compléments alimentaires a prendre pendant l’entraînement pour être super sympas... on entend de tout et du n’importe quoi de nos jours
top ! ca serait sympa une video lipide car effectivement à titre personnel je consomme surtout huile d olive huile de colza / oeuf / amendes / noisettes (je suis allergique au poisson :( Merci pour ce que tu partages
Au top la vidéo. Comme toi je pèse tout. J'ai jamais compris les gens qui mangent totalement au hasard niveau quantité. Pour moi ce n'est pas tenable (sauf exception comme les légumes ou les fruits, les portions préfaites etc). Par contre, au fil des années j'ai évolué totalement à l'opposé de toi haha (je tourne aux alentours de 3000-3500kcal pour 90kg). Dans ma famille on a toujours mangé full glucides, famille de coureurs obligent. Donc j'ai commencé avec une diète full glucides (mais vraiment super haut), avec 1,2/1,5g de protéine par pdc max, sur trois prises alimentaires quotidiennes. Ensuite, au fil du temps: - j'ai multiplié de plus en plus mes prises alimentaires, pour arriver à 7 prises (4 repas et 3 collations), je préfère manger fréquemment avec des petites quantités. J'ai un métier sédentaire mais très prenant donc manger en 10min devant mon pc est beaucoup plus facile pour moi que de prendre le temps pendant 40 min. De plus, je n'ai pas un énorme appétit donc c'est plus facile. - je suis super haut en protéine (entre 210 et 250g). La raison? simplement que je tolère beaucoup mieux les aliments protéinés que ceux riches glucides: meilleure sensation de satiété, je me sens plus fort (beaucoup moins d'hypoglycémie, j'ai tendance à vite me sentir faible) et beaucoup moins d'acné... Et de plus (et c'est une donnée assez importante sur le long terme), j'aime bien le goût des aliments protéines et je m'en lasse pas (contrairement aux aliments glucidiques qui m'écoeurent vite). D'ailleurs j'ai vachement limité les glucides venant des céréales pour manger 3 fruits par jour et une portion de carottes crues, que je tolère beaucoup mieux. J'ai aussi une tendance à boire énormément d'eau: mini 3l par jour. C'est à prendre en compte aussi. Évidemment, c'était un cheminement, j'ai ajusté en fonction de mes ressentis au fur et à mesure des années. Ma diète actuelle est le fruit de micro-changements au fil des ans. C'est pas une diète que j'ai prise d'internet et que j'ai suivi bêtement. Bien évidemment, cette diète me correspond et elle n'est censée correspondre à personne d'autre...
faut absolument une série sur alimentation!!! merci pour le partage
Avec plaisir !
@@KilianHagen peut on manger yahourts ou fromage blanc ? Ou pas bon ?
@@hervefoata3919 yaourt protéiné ou fromage blanc 0% oui, carrément
Salut Kilian, ça a éveillé ma curiosité quand t'as dit que les graisses saturées n'étaient pas si mauvaises, j'aimerais une vidéo sur ce sujet
C'est noté :D
Non. Je te conseille la chaîne « maigrir définitivement » qui parle beaucoup de ça ! Faut pas se fier au nom pourri de la chaîne, le contenu est très bien sourcé et pointilleux si t’aimes lire des publis scientifiques (des études randomisées la plupart du temps, pas des études de corrélation moisies qui finissent dans les magazines féminins)
@@SignMStudios faut 0% non saturés si jamais
iTakeTheHauteur renseigne toi :)
iTakeTheHauteur en quoi les agpis sont essentiels alors ?
Vidéo sur les acides gras et complément alimentaire stp
Je note 💪
SFA > MUFA > PUFA y'a pas de quoi
@@stefironlee9317 ya pas meilleur résumé hahaha
Fais plus de vidéo sur la diet mec c'est grave intéressant. Continue comme ça 👍👍
super vidéo ! je savais pas que t'étais nutritionniste! Moi , ça m’intéresserait grave plus de vidéos sur ce sujet !
Merci 💪
Clair, précis, vivement les prochaines vidéos complémentaires sur le sujet 👍
En tant que diététicien diplômé ! Retrouver les infos que tu apprends en cours en vidéo c’est super intéressant !! Merci de fou !! Une série sur l’alimentation serai trop top aussi !!
Merci pour toutes ces explications, parfait..... bon courage
Encore Bravo et Merci pour la qualité et la clarté du contenu. ET OUF .... je m’aperçois que je suis dans le bon.
Top la vidéo mec, bien expliqué! Bravo ptit pouce bleu!!🔥🔥
Tu as une excellente vision de l’alimentation, simple, saine et adaptée à soi. Tu n’a pas un partie prix pour une recette magique 💪😄
Super vidéo! Il en.faut plus sur la diète. C'est ce qu'il y a de plus rare sur RUclips
C'est super cool que tu viennes parler d'alimentation, surtout avec ton expérience de nutritionniste. Cela diversifie encore plus ton contenu, j'adore !
Merci !
*Super vidéo comme dab! Tu explique vainement bien, on comprend tout se que tu dis. Merci*
Merci 😁
Intéressant, merci beaucoup pour cette vidéo Kilian.
Avec plaisir !
Top, abreuve nous de ce précieux savoir !!
💪🧠
Franchement un grand MERCI ! Moi qui croyait que t'allais tenir un discours comme tous les autres et dire de favoriser les diètes full aliments complets, haut en lipides et surtout en acides gras polyinsaturés et bien je me suis trompé et suis énormément content de voir qu'il y a encore des gens sensé dans le monde du fitness qui consommes des acides gras saturés, des choses digestes et beaucoup de glucides ! Encore merci pour ce partage
Avec plaisir :D
Bonjour Kilian super vidéo bien sûr qu'on en veut plus des comme celle-là 😁👍
Merci !
Super vidéo Kilian !
L'alimentation est un sujet extrêmement important en musculation et je trouve que ça manque sur ta chaîne !
Ce serait intéressant que tu développes ce sujet là je pense pour tes futures vidéos.
Bien à toi :)
Super vidéo killian, faut que tu fasse plus de vidéos diététiques, c'est tellement important en musculation.
Et essaie toi au vlog aussi .
👍💪
Ont est biensur d'accord pour que tu fasse les deux vidéo dont tu parle. Ont a toujours des choses à apprendre et c'est toujours un plaisir de regarder tes vidéos qui sont instructives et précise 👌
C'est noté :D
Super vidéo Kilian ! Perso je suis fan de ce genre de contenu, j’adore la nutrition. D’ailleurs, une petite vidéo sur les différents compléments que tu prends me botte bien. 👍
Supra intéressant comme choix alimentaire, je suis partisan pour plus de vidéos comme ça à l'avenir :)
Chaud pour la vidéo sur tes compléments alimentaires 👊
Super vidéo encore💪 pas de blabla et trés concise😉
Merci !
Merci pour cette vidéo c'etait cool !
Super chef merci pour cette vidéo !
Oui une vidéo sur les différentes graisses et leur effet ça serait très bien
D’avance merci
Superbe vidéo Kilian !
Merci Jess !
Super intéressant, j'aime bien ta vision générale sur la muscu c'est cool ! Continue !
Merci !
Super video !!! On veut en savoir + !
C'est clair c'est super intéressant ce genre de vidéo. Surtout lorsque l'on sait que c'est l'alimentation l'élément le plus important en musculation !
Merci !
Simple et efficace, comme tout ce que tu fais 👍
Super vidéo ! Les explications sont simples et claires ! C’est vrai qu’en musculation le plus dur à gérer c’est la nutrition x)
Merci !
Super la vidéo !!! 👍
Super intéressant, merci bcp !!
Avec plaisir !
oui une petite vidéo sur t'es complément pour en savoir un peut plus sur leurs effets et pourquoi en prendre et les quels prendre ^^ stp super vidéo merci !!!
C'est noté :D
Super vidéo👍👍👍
Très bonne vidéo! En avoir plus sur le sujet de l'alimentation serait une bonne idee en effet !
Merci !
Excellente vidéo Kilian. Je pense qu'on est tous chaud à l'idée que tu fasse plus de vidéos sur la diet.
Merci !
Allez un p’tit commentaire juste pour te faire monter. Tu le mérites. Perso,et comme d’autres,on pense que tes conseils sont les meilleurs de tous les coachs! J’ai énormément progressé en bras depuis 3 mois que je copie tes entrainements! Merci 3 milles fois!
C’est super que tu nous parle de bouffe. julien quagliani, il est sympa mais il bouffe que des trucs manufacturées de chez Prozis en poudre, il vend du prozis quoi. Je comprend que c’est son boulot et il doit gagner sa vie comme nous tous, respect a lui, mais il devrait un petit peu penser aux jeunes qui comprennent pas que un produits plus il est naturels et plus il est riche en micronutriments. Rester dans le vrai quoi!
Les compléments m'intéressent frère. Bonne vidéo kom dab👍🏿
C'est noté !
Merci
Merci pour tes conseils 😊
Go faire une vidéo sur tes complètements 💪🏻
Yes 😁
Vraiment très très intéressante cette vidéo !
Merci !
Super vidéo Kilian comme toujours, je suis aussi intéressé par une video sur les acides gras et les compléments :)
Merci !
C'est noté !
Super vidéo !!
Plus de vidéos de ce genre si tu le peu !!
Je savais pas que tu étais diététicien 🙂
Merci ! :D
Et oui 💪
Super et interressant vidéo ! Je serai intéressé par un vidéo sur les graisse saturé et insaturés !!!
Oui Oui , un e vidéo sur les insaturés et les poly, stp killian ;) très intéressé par ta théorie dessus et encore bravo pour cette énième vidéo
Merci !
Très intéressant thème, bravo champion...simo de Casablanca
Super 👍🏻 ça fais plaisir que de plus en plus de diététicien conseille les AGS plutôt que AGPI , j’ai malheureusement cru tout ça lors du bts ma vision a changé après en lisant hors cadre et hors programme . Je suis plus AGS avec mes clients ;)
une vidéo sur tes compléments ca serait cool
Pour la vidéos sur les acides gras saturés / insaturés
C'est noté !
Vive les graisses saturées stables et qui limitent la peroxydation lipidique contrairement aux agpi (responsables de nombreux soucis de santé, entre autre les maladies cardiovasculaires, mais de nombreuses autres également). Ça fait plaisir de voir quelqu'un en France aller dans ce sens 👍👍👍
Yes 😁💪
Merci !
Intéressant! Une vidéo sur les lipides serait la bienvenue...
C'est noté :D
Top 😎 merci pour ce partage de connaissances gratuit 👍 Je rejoins certains des commentaires plus de sujets nutrition et suppléments 😊
Avec plaisir, c'est noté !
Super la vidéo 👌👌💪
Merci 😁
Hello Kilian une vidéo sur t'es complément et le pourquoi du comment sur les acide gras stpppppppp merci pour toutes t'es vidéos
Vraiment très intéressant
Merci !
Merci beaucoup pour ce vidéo
Avec plaisir !
Ça serait super une vidéo sur les compléments que tu consommes
Cool comme vidéo! Oui se serait intéressant une vidéo sur le rapport glucide et lipide .
Merci !
C'est noté :D
Sa serait très excellent si vous développez le sujet en vidéo a propos des acides gras saturés , merci d'avance 💪
Super vidéo
Merci !
Une vidéo sur tes compléments stp! Et aussi sur les lipides ! Merci !
C'est noté !
Super la vidéo
Merci !
J'aime toutes tes vidéos mais je dois dire que ta connaissance sur la nutrition en tant que diététicien-nutritionniste m'intéresse vraiment :) Tu semble très au courant de la littérature sur le sujet - acide gras saturés for the win!
Merci beaucoup 😁
Stylé le sponsor NPNG avec achzod !
Ouais une vidéo sur les saturés svp
Un vidéo sur les complément, quoi et pourquoi !!
Ça serait trop bien que tu fasses une série sur les mono saturés et sur le pk 0,7g de lipide quand tout le monde conseil 1g/pdc !
Vidéo de qualité💪🏾 encore une fois super intéressante ça m'intéresse de fou une vidéo qui explique que tu ai plus d'énergie et que tu fasse moins de gras en ayant augmenté tes glucides et baissé tes lipides même si il y a un début de réponse dans ma question ça peut paraître simple et logique mais c'est encore complexe pour moi sur certains points 😁👍🏾
Merci !
Et c'est noté :D
Personnellement ça serait top que tu fasses une vidéo sur les acides gras 🙏🏽 top vidéo kilian
Merci :D
@Kilian Hagen bonne idée de faire des vidéos sur la nutrition ! Ca serait une bonne idée de faire une vidéo que que consommer autour de l’entraînement mais surtout de l’adapter en fonction de l’heure à laquelle on s’entraîne. Par exemple pour mon cas le matin 1h après le réveil. Merci 💪
Merci, c'est noté :D
Vraiment super intéressant. Ça serait bien plus de vidéo sur la nutrition 😁 Bon, encore faut-il avoir le temps mais si tu peux, ça serait apprécié!
Merci 😁
Ah effectivement je ne savais pas que t'étais diététicien ! Je suis en train de passer mon équivalence en ce moment mais j'en parle déjà pas mal sur ma chaîne si tu veux checker 🙌
Merci pour la vidéo !
Avec plaisir !
J'irai voir si j'ai du temps :D
@@KilianHagen Trop cool !! 🙏
Une vidéo sur tes compléments ce serait bien oui
Pas mal d'accord avec le commentaire du dessous. Une vidéo sur les graisses saturées/insaturées serait très intéressante et je me souviens pas d'avoir vu quelqu'un du fitgame en faire une. Venant d'un diététicien, ça serait pertinent.
Super video video Kilian entertainment d accord avec toi une diète dois être adaptée à soie, j aurai pense que tu mangeais plus🤣💪💪💪
Merci !
Une vidéo sur les compléments alimentaires a prendre pendant l’entraînement pour être super sympas... on entend de tout et du n’importe quoi de nos jours
C'est noté :D
Très très chaud pour une vidéo sur les acides gras saturés !
Super intéressé par la vidéo sur les lipides !
💪😁
ouai grave fais une video sur les graisse saturé assure frerot
Un vidéo sur les lipides !!
une video dedier aux acides gras serait tres interresante ;) tes videos sont tres sympa a regarder ;)
top ! ca serait sympa une video lipide car effectivement à titre personnel je consomme surtout huile d olive huile de colza / oeuf / amendes / noisettes (je suis allergique au poisson :(
Merci pour ce que tu partages
Yes une vid~o sur led lipids stp
C'est noté !
Svp une vidéo sur les gras poly mono insaturés et les saturés car là tu vas au contraire des idées reçues .merci
On veux plus de vidéo sur la nutrition !!!
C'est noté :D
Terrible cette vidéo sur la diète va peut-être falloir que m'inscrit sur ton site car je pense que ces sûr ça que j'ai le plus de lacunes 😅
Merci !
Et ce sera avec plaisir 😁
Video très instructive merci!! Volontiers pour la vidéo lipides saturés ou pas
Merci !
Une vidéo sur les compléments stp kiki
Une vidéo sur les compléments, ça serait top. Notamment sur le collagène
Ça marche :D
Une vidéo sur les lipides notamment acide gras saturés et insaturés seraient en effet très intéressant 😉
C'est noté !
Salut killian tu nous manque cest quand ta prochaine video??? Peut etre aurais tu une astuce pour les points faible? Merci bye
merci
Au top la vidéo. Comme toi je pèse tout. J'ai jamais compris les gens qui mangent totalement au hasard niveau quantité. Pour moi ce n'est pas tenable (sauf exception comme les légumes ou les fruits, les portions préfaites etc).
Par contre, au fil des années j'ai évolué totalement à l'opposé de toi haha (je tourne aux alentours de 3000-3500kcal pour 90kg).
Dans ma famille on a toujours mangé full glucides, famille de coureurs obligent. Donc j'ai commencé avec une diète full glucides (mais vraiment super haut), avec 1,2/1,5g de protéine par pdc max, sur trois prises alimentaires quotidiennes.
Ensuite, au fil du temps:
- j'ai multiplié de plus en plus mes prises alimentaires, pour arriver à 7 prises (4 repas et 3 collations), je préfère manger fréquemment avec des petites quantités. J'ai un métier sédentaire mais très prenant donc manger en 10min devant mon pc est beaucoup plus facile pour moi que de prendre le temps pendant 40 min. De plus, je n'ai pas un énorme appétit donc c'est plus facile.
- je suis super haut en protéine (entre 210 et 250g). La raison? simplement que je tolère beaucoup mieux les aliments protéinés que ceux riches glucides: meilleure sensation de satiété, je me sens plus fort (beaucoup moins d'hypoglycémie, j'ai tendance à vite me sentir faible) et beaucoup moins d'acné...
Et de plus (et c'est une donnée assez importante sur le long terme), j'aime bien le goût des aliments protéines et je m'en lasse pas (contrairement aux aliments glucidiques qui m'écoeurent vite).
D'ailleurs j'ai vachement limité les glucides venant des céréales pour manger 3 fruits par jour et une portion de carottes crues, que je tolère beaucoup mieux.
J'ai aussi une tendance à boire énormément d'eau: mini 3l par jour. C'est à prendre en compte aussi.
Évidemment, c'était un cheminement, j'ai ajusté en fonction de mes ressentis au fur et à mesure des années. Ma diète actuelle est le fruit de micro-changements au fil des ans. C'est pas une diète que j'ai prise d'internet et que j'ai suivi bêtement.
Bien évidemment, cette diète me correspond et elle n'est censée correspondre à personne d'autre...
Merci !
Très bon travail d'analyse de ce qui te convient :D
Ce qui compte, c'est d'être dans de bonnes conditions pour progresser.
tu as quel âge stp? merci
Ca serait vraiment sympa plus de vidéo sur la nutrition
Ça marche :D
bonjour, c'est quoi la recette de ton pain maison svp Merci.
Hey ! Des vidéos sur l'alimentation je suis chaud ouais :D
C'est noté !