인정 할수밖에 없는 타고난 '근' 수저 이십니다... 김민경님 대단하십니다! 다만 부상이 걱정되는 종목도 분명히 보이긴 합니다! 항상 스트레칭 잘하시고 부상없이 항상 득근하시기 바랍니다!! 추가로 운동을 막 시작하시는 분들은 '무게'가 정답이 아니라고 말씀드리고 싶습니다! 올바른 자세와 운동전 충분한 워밍업은 선택이 아닌 필수 입니다! 이 점 명심하시고 차근차근 본인의 레이스를 즐기셨으면 좋겠습니다^^ 아메리칸 헤리티지를 담은 운동남들을 위한 일상복! staygolden.co.kr/ --------------------------------------------------------------------------------- 식단관리의 시작과 끝 랭킹닭컴! 랭킹닭컴 앰버서더 헬창TV 전용링크 : bit.ly/3jvAC1K 회원가입시 추천인에 "hellchang"을 입력하시면 적립금과 할인 쿠폰을 드립니다. --------------------------------------------------------------------------------- 아이언맥스 헬창(hellchang) 코드 입력시 5% 추가 할인! 아이언맥스 제품 구매시 특별할인코드 [hellchang]을 꼭! 입력하세요! ironmaxx.co.kr/ --------------------------------------------------------------------------------- 각종 헬스장비 및 보조기구 인터넷 최저가 구매! instashop.srookpay.com/naum02... ---------------------------------------------------------------------------------
저게 단편으로 해서 그렇지 풀영상 보시면 몸풀고 고중량으로 가는걸 보실수 있음 아무렴 전문 트레이너가 첨부터 고중량으로 들게 했겠습니까? 낮은 단계에서 부터 해보고 이정도도 가능하겠는데 한게 저영상입니다. 운동을 선척적인 재능도 있지만 기본적으로 이해력이 좋은듯 자세라던지 듣고 바로 해버리니깐 대단하다고 하는거 같아요
아니... 트레이너라고 해서 무조건 믿으시면 안되어요ㅠㅠ 커리어가 어떻게 되시는 분이고 어떻게 섭외된지 모르겠지만 비판적으로 바라보는건 중요합니다 애초에 자세가 하나도 안나오고 가동범위도 말도안되는데 저렇게 중량만 얹어놓고 머신 진행하고 있는게 잘못된건 맞아요 뭐 트레이너의 판단인지 프로그램 정책이나 입김 때문인지 그 내막이나 사정까지는 모르겠지만 저건 명백하게 잘못됐어요
2:20에 잘파악하셨네요. 김민경님은 운동배우러 간게 아니고, 벌칙으로 프로그램 찍으러 간겁니다. 양치승관장 사짜다 뭐다 댓글 많은게 좀 안타깝네요. 애초에 운동안해본 pd vs 김민경 중량대결이 목적이라, 단기간 영상으로 과정도 편집됐고 관장은 기본적인 기계사용법만 코칭해준거예요.. 또 예능프로다 보니, 이게들려? => 이것도 들어봐 식의 진행도 많아서 더 위험해보이나보네요.
저렇게 초보자한테 절대 무게 치게하면 안됨. 김민경이 저렇게 무게치는건 운동이 아니라 노동임. 안그래도 무거운거 드는거 싫은데, 아마도 저게 트라우마로 남았을듯. 초보자는 최소 한달은 빈봉으로 자세, 자세, 자세, 자세만 해야되는데 그리고 이제 김민경은 저 무게 이상으로 절대 못듬. 저게 인생 max임. 저 무게에서 날이 갈수록 더 떨어져서 흥미도 같이 뚝 떨어질거임
운동뚱이랑 비슷하게 피티 받으면서 헬스 시작한 여자헬린이 입니다... 무게는 엄두도 안나지만 보면서 자세나 마인드가 넘 좋아서 동기부여 엄청되더라구요.. ㅋㅋ 이제 손에 굳은살도 슬슬 생기면서 중량 늘리는 재미도 붙이기 시작한 요즘 헬스 관련 유투브도 점점 찾아보게 되네요 ㅋㅋ 오늘 리뷰도 잼있게 잘 봤습니다..
@@쑥-e1r 오바는 무슨 평균 여성들 같은 경우 운동신경이 거의 제로다 제로 당장 여학교가서 평범한 여자애들 10명 데려다가 그냥 테니스공 위로 높게 던졌다가 다시 받는 이런 기초중에 기초인 운동신경 테스트 해봐도 10명중 5명은 던지는것도 자기위로 못던져서 공 날아갈거고 2명은 받는걸 못하고 3명내지 2명만 성공할걸? ㅋㅋㅋ 가뜩이나 체육도 사라지는 요즘에 더 심할거다
확실한건 운동 한번도 안 하신 40대 여성분이 내 평생 운동한 것보다 여러 측면에서 우위에 있고 근수저의 우월성에 상대적 박탈감을.... ㅠㅜ 격투기 센스도 어마어마하심 김동현님께 배우는 영상 봤는데 러시안 훅을 아주 그냥..... 유연성, 근력, 운동 센스 완벽한 장군님 충성
방송에서 민경장군의 피지컬을 강조하고 드러내는 방향으로 촬영했기 때문임.진짜 초보에게 가르쳐주는 정석대로 진행했다면 무게고 뭐고 한참 자세만 배우다가 끝났을 거임. 당장 시청자의 시선을 잡아둘만한 요소가 있어야 하니 약간의 위험 부담이 있더라도 촬영분 동안에는 자세가 좀 부족하더라도 고중량을 도전해보게 한 거지. 양치승 관장이 실시간으로 지켜보는 가운데에서.
물론 그렇다고 저게 잘한 건 아님. 방송을 위해 일회성으로 전문가 보조 하에 했던 것이니 큰 문제 없었지만, 만약 자세가 따라오기 전에 무게부터 올리고 보는 저런 방식의 운동을 장기적으로 이어나간다면 반드시 부상이 뒤따르게 됨. 물론 양치승 관장님도 업계에서 구르고 구른 베테랑이니 뒤에서 어련히 잘 당부했겠다만 방송에 편집돼서 나간 내용만으로는 응당 지적되었어야 할 부분이 맞음.
여기도 좀 이상한댓글들 많이 달리는데. 진실한 리뷰를 하기위해서 칭찬과 비판을 섞어서 솔직히 리뷰해주시는거고 힘이 장사인건 인정하겠는데. 짧은시간동안 자세가 완전히 잡히지 않은 상태로 무거운 무게로 운동하니 걱정되서 얘기 해주는건데. 여기서 빼애애액하는 사람들 많은건 정말 이해가 안되고 님들이 훈수두기에는 저분들 몇십년을 운동하면서 쌓여온 실력과 눈인데 방구석에서 님들이 판단할건 아닌듯합니다. 리뷰하면서 없는 얘기 지어내서한거 있으면 지적을 하는게 맞지만요. 그리고 님들이 양치승 트레이너하고 김민경씨 대변인도 아니잖아요?그쵸?
내가 타고난 인자약이지만 초등학교때부터 운동했고 맨몸운동도 계속 했었는데 중2때 만난 친구가 그때까진 평생 운동 한번도 의도적으로 한적이 없던 놈인데 갑자기 나를 따라잡겠다고 운동을 시작함. 첫날 팔굽혀펴기를 어떻게든 해서 100개를 채우고 뻠삥이 이빠이 돼서 나타나더니 일주일만에 팔굽혀펴기 횟수 & 팔뚝 두께 다 나를 이겨버림 ㅡㅡ 팔씨름 해보면 힘도 운동 전엔 그나마 버틸수 있었는데 운동 시작하고 나선 넘사벽 이길 수가 없었음. 한개한개 하는 족족 근육이 붙는데 진짜 기겁을 하고 황당해서 좌절을 했음... 지금도 생각하면 어이가 없는데. 암튼. 그놈이 어릴때부터 그냥 자전거를 교통수단으로 타고다녔는데 종아리가 쫙쫙 갈라져서 거의 내 허벅지 굵기였으니 알아보지 못한 내가 바보였음. 진짜 타고난 근수저였음. 30넘어서야 그놈은 몇년을 술집사장 하면서 운동아예 안하고 살아서 내가 다시 그놈보다 두꺼워졌지만 같이 운동하면 따라잡는게 불가능한 수준... 이샠기 코로나땜에 장사 못하고 다시 운동 시작했는데 또 하는 족족 쑥쑥 자람... 무서워....
헬창TV 리뷰영상 항상 재밌게 보던 시청자로서 민경장군 운동영상도 재밌게 봤네요 그런데 양관장님도 나름 이쪽 분야에서 이름도 유명하시고 엄하신 분인데 부상 위험 및 자세 교정도 잘 해주시고 할텐데 중간중간 농담반 진담반으로 양관장님을 좀 낮게(❔) 말씀하시는거 같네요 어떻게 보면 같은 업종이신데 ㅋ큐ㅠㅠ
2명 중 한 명이 1세트 20개 하고 다음사람이 번갈아가면서 했었는데 저는 1년 동안 복싱장에서 매일 2시간 운동해서 어찌 어찌 버텼는데 친구는 다음날 정형외과 갔어요. 전... 살아남아서 강해졌고 친구는 허리를 잃었죠.. 월수금으로 늘 왕오달 77개씩 하고 윗몸 100개 채우고 레그레이즈 50개 하면 유연성 운동하고 70kg 스쿼트 20개 3셋트 or 데드 20개 3세트하고 악력추 3kg 2세트 감고 80kg 쓰러스트 20m 2세트 한 다음 런닝머신 10단계로 10분하고 레그컬 20kg 20개 3세트 레그익스테션20kg 20개 3세트 하고 기어서 집에 갔습죠. 소방체력프로그램 이었는데 그 덕에 배근력 기술 없이 힘으로만 220이 나오던 때가... 아.. 그래도 스쿼트는 머신이었어요. 지금도 기억에 남는 소름 돋던 말이 '체력 붙으면 나중에 스쿼트 100kg로 올릴거에요.' 였네요ㅋㅋ
레그프레스40kg하면 저는 도가니 터질것 같던데 진짜 존경.....햄스트링이 짧고 하체 근육벨런스가 균형이 맞지 않아 무릎이 조금만 무리하면 레그프레스나 레그컬 하기 힘든데 밸런스도 좋나봐요.....저는 레그컬25kg 5세트 다 하면 무릎아프던데...진짜 대단...우리 트레이너가 저정도면 진짜 신이내리고 타고난거라고 ㅋㅋ진즉에 운동에 빠졌다면 장미란만큼 이름 날렸을거라고 하면서 나도 할 수 있다면 5키로 더 올림 ㅋㅋㅋㅋ흥
근데 난 이거 보면서 이상한게, 김민경씨가 스쿼트 70kg?도 안되는 무게를 자세 다 망가지면서 하프도 아닌 스쿼트깔짝 했는데 , 뭐가 그렇게 대단하다고 띄워주는지 모르겠음. 사실상 1rm 50kg수준 밖에 안되는거임 김민경씨 몸무게도 .... 많이 나갈텐데 흠..... 보통 체격 남자들 스쿼트 70kg 정도는 다 하는데 그럼 그거 전부다 우와~~!!! 대단하다!!! 이렇게 해줌?? 오히려 남자가 70kg들면 약골이라고 구박하던데. 그것밖에 못든다고 세상 참 이상해
피지컬 갤러리 채널의 공혁준 3대 측정 영상에서 김계란 왈: 코어가 어느 정도 받쳐주는 사람이 풀 스쿼트 100kg를 든다면 200kg 쿼터 스쿼트도 가능할 정도로 깊이에 따라 중량 차이 극심하다고 말 할 정도로 헬스에 굉장히 냉정한데 70kg 깔짝 스쿼트면 풀스쾃 50kg 정도 김민경 영상에서 엄청 칭찬만 한 이유는 pd가 자랑+자극적인 콘텐츠로 유튭각 뽑으려고 와서 대충 칭찬해 준 게 맞는 듯 게다가 김민경은 처음부터 운동 안 한 상태가 힘 좀 타고난 70kg 성인 남성급 힘인데 일반 여성은 40~60kg 사이 체중에 근육이나 골격근이 엄청 적다보니 부각되는 것도 있긴 함
음... 뭔가 사전 조사없이 영상을 만드신거 같은 느낌이 드네요 여러가지 조언은 좋지만 일단 리뷰하신 다를 분들이 김민경씨가 이전에는 헬스 해본적 전혀 없는 헬린이라고 해서 무게 치는거나 자세로 놀랍다고 한 건데 너무 전문가 영역으로 보려고 하면서 다른 운동 전문가들은 낮게 보시는 듯한 느낌이 들고, 그 전에 운동을 했을 것이다라는 말도 사전 조사 없이 리뷰한 것처럼 별로 안 좋게 들리네요
딴건몰라도 아무리 머신빨탄다고해도; 대퇴사두는 진짜 ㅎㄷㄷ..... 대퇴사두는 남자랑비교해도 ㅎㄷㄷ하고 어깨도 엄청나게 튼튼해보임.. 학생때 투포환선수 권유했었다는데 진짜 보는 눈이 장난 아니였네요.. 선수지망하는 쪼그만 초딩선수들도 무게치는거보면ㅎㄷㄷ하고 그런애들도 금메달 근처못가는 마당에 김민경 가지고 대리만족한다고 뭐 지금 금메달이 어쩌니 하면서 오버떠는건 좀 패주고싶긴한데. 투포환 했었으면 올림픽은 몰라도 최소 전국체전레벨은 가능했을듯..
레그 프레스 데드리프트 자세되고 해야 할듯 싶은데 난 하체약한 사람은 원반도 없고 걍으로 해도 못하는데 기구 배운날 하체 약하다고 농구공 비슷한거 엄청 무거운거 6키로 들고 10개씩 3쎄트 시켰는데 다리 힘 빠지던데ㅠㅠ 또 쉬다가 피티 받으러 가서 스쿼트 자세 휘청 거린다고 5키로 무거운 긴거 만세하고 5개씩 5쎄트 독하게 시켰는데 민경씨 체력 부러워요
예능 하고 운동이 나오니까 이런일이 생긱는거 같아요 자세위주로 보면 자극적인게 없으니까 중량을 높이는데 과연 나중에 운동을 혼자 하게 될 수있는지가 미지수죠 운동 가르치는 목적중에 하나는 가르침을 받는사람이 혼자서도 할 수 있게끔 만드는게 주목적인데 뭐 방송에서 안나오는 부분에서는 자세를 확실히 가르치겠지만 서도 예전에 보디빌더가 촬영하면서 본인 피알보다 높은무게를 하다 사고가 크게나서 무릎이 작살이 난적이 있는데 그걸 생각하면 좀 위험하죠 어느순간에 다칠수가 있으니
인정 할수밖에 없는 타고난 '근' 수저 이십니다... 김민경님 대단하십니다!
다만 부상이 걱정되는 종목도 분명히 보이긴 합니다! 항상 스트레칭 잘하시고 부상없이 항상 득근하시기 바랍니다!!
추가로 운동을 막 시작하시는 분들은 '무게'가 정답이 아니라고 말씀드리고 싶습니다!
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이 점 명심하시고 차근차근 본인의 레이스를 즐기셨으면 좋겠습니다^^
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그냥 안맞으면 안될까요...???😣😣😣😣
김재환 둘다 안맞는걸로.... ㅠ
민경 장군에게 딱밤 한대 vs 성국 형님에게 딱밤 한대... ㅎㅎㅎㅎ 헬창 행님의 선택은??
님들은 무조건 잘한다 대단하다라고 하지만 헬창 형님들은 역시 객관적입니다
부상과 가동범위지적,그리고 인자강에 대한 인정까지 이게 맞지....
솔직히 양관장 본인도 운동하는사람이면서 자세도 안나오는데 김민경한테 무리하게 중량 올리는거 진짜 보기싫다
위험해 보이긴 한데. 무거운거 들어올린것은 끝에즈음에서 시킨거거든요 관장님도 할수있겠다 싶어서 시킨거지 막 아무한테나 시키진 않았을거예요
스쿼트만봐도 쿼터도 안되는데
할수있을것같아서
높은 무게 시킨다?
ㅋㅋㅋㅋ전혀
근데 양치승 관장님도 막 시키시는게 아니라 운동시켜보니까 그럴만 해서 무게 높이시는거 아닐까.. 기본적으로 자세가 좋고...
ㅇㅈ 괜히 tv나오는게 아님
괜히 추노가 아니심
자세가 초보인데도 엉첨 잘하시더라구요
옛날에 태어났으면 진짜 장군감
첨부터 본사람들은 헬링이든 헬창이든 이해 하는데... 이번편만 보면 헬스하는사람들 선입견때문에 안좋게 보인듯합니다. 원래 초보가 자세가 나올수가 없거든요. 자세 안나오는데 고중량은 부상이라 선입견 가지고 사람들 뭐라 하는거 같네요. 빠뜨렸네요 민경장군은 할만 하니까 한거입니다 ㅎㅎ
05:34 보는 분들도 ㅋㅋㅋㅋ
사람 욕심이라는게 참 ㅋㅋㅋㅋㅋ
무리해서 무거운거 든 이유는 헬스장에서의 마지막 날 pd님이랑 무게 많이 치기 대결했기 때문이에요 ㅎㅎ 평소에는 안전에 유의하면서 운동해왔던 것 같어요.
그게 안전하지 않은거잖아요. 대결할려고 "무리"한거니까요.
@박zpr 옆에서 전문가가 보조해주잖아
그런식이면 아무것도 못하지않나?
방송이고 시선끄는소재가 필요하니까 한거고 대신 안전장치다 해놓고 한건데?
어벤져스 액션씬보고 위험하게 이런영화 왜만드냐고 욕할사람들인가?
@@김푸름-d5u 영화랑 비교하기엔 좀 아니지 않나..
@@김푸름-d5u 전문가 누구? 좇문가 아니고? ㅋㅋㅋㅋㅋ입상격력0회 전문가 레게노네 ㅋㅋㅋㅋ
@박박이 안전장치 있어서 일정한 높이 밑으로 안 내려온다. 알고 까라. 머리는 장식이냐?
심지어 나이도 40 대임. 운동안하신분이 저정도면 정말 대단한거
딱 40임
@@akzjwm 40은 40대아님?
벌써 40이에요?
@@국어선생님-l1k 이제 41
@@dfhhbjjj 이제 이닉아는사람들도 없어질듯
저게 단편으로 해서 그렇지 풀영상 보시면 몸풀고 고중량으로 가는걸 보실수 있음 아무렴 전문 트레이너가 첨부터 고중량으로 들게 했겠습니까? 낮은 단계에서 부터 해보고 이정도도 가능하겠는데 한게 저영상입니다. 운동을 선척적인 재능도 있지만 기본적으로 이해력이 좋은듯 자세라던지 듣고 바로 해버리니깐 대단하다고 하는거 같아요
저기 나온사람도 전문 트레이너인데요?
@hd lure 네네
아니... 트레이너라고 해서 무조건 믿으시면 안되어요ㅠㅠ 커리어가 어떻게 되시는 분이고 어떻게 섭외된지 모르겠지만 비판적으로 바라보는건 중요합니다
애초에 자세가 하나도 안나오고 가동범위도 말도안되는데 저렇게 중량만 얹어놓고 머신 진행하고 있는게 잘못된건 맞아요
뭐 트레이너의 판단인지 프로그램 정책이나 입김 때문인지 그 내막이나 사정까지는 모르겠지만
저건 명백하게 잘못됐어요
@hd lure 이것도 ㅇㅈ.. 물론 저 무게를 깔짝이라도 한 것자체가 놀라울따름이지만
방송적으로 보여줄려고 욕심부린것도 있는거같네요
2:20에 잘파악하셨네요. 김민경님은 운동배우러 간게 아니고, 벌칙으로 프로그램 찍으러 간겁니다. 양치승관장 사짜다 뭐다 댓글 많은게 좀 안타깝네요. 애초에 운동안해본 pd vs 김민경 중량대결이 목적이라, 단기간 영상으로 과정도 편집됐고 관장은 기본적인 기계사용법만 코칭해준거예요..
또 예능프로다 보니, 이게들려? => 이것도 들어봐 식의 진행도 많아서 더 위험해보이나보네요.
이거 첨부터 안보신분들이 이번편만 보면 오해 하기 딱좋은듯요
중량대결이 목적이어도 그럼 자세가 망가지는 시점에서 그 무게를 최대치로 잡고 중단했어야죠. 자세가 무너지는데 교정, 중단 둘다 안 하고 중량을 올리고 있잖아요
애초에 왜 초보자들이 중량 높혀서 대결하는거지...?
운동경력 14년차로써 김민경님 나이(40) + 성별(여성) 이렇게만 두고 봤을때 타고나신겁니다. 김성국프로님 말씀대로 무게를 좀더줄이고 가동범위를 넓히시면 부상의 위험도 덜하실꺼같습니다. 방송이라서 계속 무게를 올리시는건지는 몰라도 위험해 보이고 트레이너가 있지만 그래도 부상위험이 보입니다. (매일 운동하는 사람으로써 솔직히 김민경님 처럼 타고나신분들 부럽습니다 ㅋㅋ)
저렇게 초보자한테 절대 무게 치게하면 안됨. 김민경이 저렇게 무게치는건 운동이 아니라 노동임. 안그래도 무거운거 드는거 싫은데, 아마도 저게 트라우마로 남았을듯.
초보자는 최소 한달은 빈봉으로 자세, 자세, 자세, 자세만 해야되는데
그리고 이제 김민경은 저 무게 이상으로 절대 못듬. 저게 인생 max임. 저 무게에서 날이 갈수록 더 떨어져서 흥미도 같이 뚝 떨어질거임
00erf jtrg 맞습니다 저도 김민경님 나오시는 영상보면서 영상 분량위해서 운동보단 노동시키기,분량 뽑기 밖에 보이지않았습니다 ㅋㅋ
뱃살 많으면 가동범위가 생각처럼 안나와요.....ㅜㅜ.....살이 접혀서 더이상 안내려감.....맘은 더 접고 싶은데.....
제가 그래요.......
화려한오후 저도 처음 운동할때 그랬습니다. 가동범위,근성장등은 길게보시면서 꾸준히 운동이 중요합니다.시작은 뱃살위주빼는 운동을 시작으로하셔서 점차 가동범위를 넓히시고 다른운동을 접하시면 누구든 가능하다고 봅니다. 솔직히 프로대회나가시는분 아니라면 운동 재밌게 즐기면서 눈치안보고 하는게 맞다고 봅니다 ^^
약간 방송적요소가 많이 가미된거같았음
그래도 대단한건 사실👍👍👍
저정도가 과장되어 나온거라고 해도 도 낮춰서 평가해도 겁나 강한건데 ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 근수저 부럽...
ㄹㅇ....저정도면 진짜 쌘거임
근데 솔직히 저정도가 잘하는거임..? 난 3대470정도치는데 김민경 저분 제대로하면 3대500도 못칠듯.. 참고로 저 얼굴 서강준닮았다는얘기만이들음
@@jjalboshot 어.. 그래;;
소멘티지 돌려서 자기자랑 하는거 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋ
@@jjalboshot 이젠 듣보라서 어그로도 안 끌리누 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근수저 김민경님 부럽습니다
저도 부럽습니다...😆
근수저ㅋㅋㅋㅋ
이게 살이 찌게되면 그 지방들을 지지하기 위한 근력들도 같이 늘어간데요.
대신에 생성보단 지지력이 늘어나서 두꺼워 지는건데 이게 급격히 빠져버릇하니까는 나중에 지방이랑 근육이랑 같이 빠지는가 보더라구요.
제가 그케이스 였어서 ㅠㅠㅠ
수저가 더딱딱해요~~ㅎㅎ
운동뚱이랑 비슷하게 피티 받으면서 헬스 시작한 여자헬린이 입니다... 무게는 엄두도 안나지만 보면서 자세나 마인드가 넘 좋아서 동기부여 엄청되더라구요.. ㅋㅋ 이제 손에 굳은살도 슬슬 생기면서 중량 늘리는 재미도 붙이기 시작한 요즘 헬스 관련 유투브도 점점 찾아보게 되네요 ㅋㅋ
오늘 리뷰도 잼있게 잘 봤습니다..
인자강 근수저 김민경! 진짜 옛날에 태어났으면 무반(무신)으로 한자리 꿰찼을거예요. 맛녀석에서 형님들이 괜히 긴장하는게 아니었어요. ㄷㄷ
남자였음 세윤이형이랑 팔씨름해서 이기실지도
양치승한테 훈수 두는새기들 ㅈㄴ 많네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
사전에 본인이 안전생각해서 충분히 시켜보고 맞춰보고 했겠지 하여간 헬스 어중간하게 한새기들이 입만 살아서
보이는거대로 댓글쓰는데 넌 보이지도 않는걸 상상으로 추측해서 쉴드치냐??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 멍청하네
그냥 본방한번 어짜다 봤는데 딥스 시키는거 보고 체널 돌렸습니다
솔직히 양치승 관장이 뒤에서 어련히 다 주의시켰을 부분인 것 같음. 그럼에도 이런 논란이 일어나는 건 다 방송국이 '민경장군'이라는 흥행이 검증된 이미지를 대중에게 어필하려 요구하고 연출하는 영향이 큰 듯함
@@임정현-f2c 알아서했겟지만 미디어에서만 봤을때는 340 레그프레스느 ㅅㅂ 보는내내 손에땀쥐더라 무릎 꺾일까봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하여간 지들이 더 잘알고 똑똑함 말하는거 보면ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
민경장군은 격투기로 갑니다ㅋㅋ 훅 치는 것 보고 이 누나는 보통사람이 아니구나 한방에 알았읍니다ㅋㅋ 어지간한 성인 남자보다 더 셉니다
러시안 훅 칠때 멋있드라구요
진짜 요즘에는 민경장군이 대세중에 대세인거 같네요..ㄷㄷㄷㄷㄷ
민경님 최근에 복싱하신거 봤는데
운동감각+근수저 진짜 쩔으심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
도대체 우리나라는 금메달 몇개를 놓친거냐...
진심이야? 오버좀..
제발오버는..자제좀
그냥 진심으로말한게 아니라 그만큼 인재를 놓쳤다는 의미같은데
@@쑥-e1r 오바는 무슨
평균 여성들 같은 경우 운동신경이 거의 제로다 제로 당장 여학교가서
평범한 여자애들 10명 데려다가
그냥 테니스공 위로 높게 던졌다가 다시 받는 이런 기초중에 기초인 운동신경 테스트 해봐도 10명중 5명은 던지는것도 자기위로 못던져서 공 날아갈거고 2명은 받는걸 못하고 3명내지 2명만 성공할걸? ㅋㅋㅋ
가뜩이나 체육도 사라지는 요즘에 더 심할거다
@@조제-i8g 비교를 하려면 운동하는 여자애들이랑 비굘해야지 한체대 여자애들 주변에 있어서 힘 얼마나 좋은지 아는데 오바야
확실한건 운동 한번도 안 하신 40대 여성분이 내 평생 운동한 것보다 여러 측면에서 우위에 있고 근수저의 우월성에 상대적 박탈감을.... ㅠㅜ 격투기 센스도 어마어마하심 김동현님께 배우는 영상 봤는데 러시안 훅을 아주 그냥..... 유연성, 근력, 운동 센스 완벽한 장군님 충성
성국님 뭔가 김민경씨보단 가르치던 양치승관장님 티칭방법에 대해 할말이 좀잇는거 같은데 참으시는거같은 ..ㅎㅎ저두 좀 그런생각들엇거든요 초짜한데 저렇게해도되나라는..
ㅇㅈ
마지막에 헬창님 방송이니까 이해한다는 말에 끄덕이셨어요 감안하고 보신 듯
평소에 티칭방법을 별로 안좋아하는 듯.
비교하면 좀 그렇겠지만 양치승 관장하고 성국형님 서로 티칭하시는거와 평소 말씀하시는거만 비교해봐도 차이가 극명함. 성국형님이 더 많이 배우시고 더 잘 파악하시는 느낌..? 양치승은 그냥 동네 꼰대 아재같은 말투고. 애초에 선수경력에서부터 차이가 너무 나니...
양치승씨 같은 분들은 전문가입장에서는 사짜트레이너라고 보일 수 있지만, 대한민국 피트니스 수준이 그런 부류의 트레이너가 잘 살아남을 수 밖에..
젊었을 때 개그 안하고 운동하셨으면 스포츠 채널에 나오셨을 듯
체육이 아닌 제육을ㅠ
운동이 아닌 우동을ㅠ
좋아하는 바람에ㅠ
@@hakm4084 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
강호동 테크를 탔어야하는데.. .. 아쉽
@@woorawoora ㄹㅇ 강호동처럼 존나 유머러스한 운동선수로 떴으면 더 좋았겠지만 ㅜㅠ... 지금의 민경언니도 좋음
@@hakm4084 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
자세고 뭐고 정말 대단한거라고 생각합니다
일단 웨이트 트레이닝 초보자이고...여성분이기도 하구요
....그냥..진짜 대단하신,...
난 이 언니한테 방송 시청률때문에 무리한거 시키지말고 몸건강하게 하기를 바라요. 재미 좀 없는거보다 안전한게 제일중요하다는
역시 헬창형은 성국이형님과 같이할때 시너지효과가 나타나는거같아!
오늘 첨 보게 되었는데 음 김민경님 리뷰를 하면서 비판을 하거나 해도 이해하겠지만 동종업게 사람 굳이 맘에 안드는 티를 팍팍내는건 좀 그러네요
딱히
비판과 비난 구분 못하는 사람
방송에서 민경장군의 피지컬을 강조하고 드러내는 방향으로 촬영했기 때문임.진짜 초보에게 가르쳐주는 정석대로 진행했다면 무게고 뭐고 한참 자세만 배우다가 끝났을 거임. 당장 시청자의 시선을 잡아둘만한 요소가 있어야 하니 약간의 위험 부담이 있더라도 촬영분 동안에는 자세가 좀 부족하더라도 고중량을 도전해보게 한 거지. 양치승 관장이 실시간으로 지켜보는 가운데에서.
물론 그렇다고 저게 잘한 건 아님. 방송을 위해 일회성으로 전문가 보조 하에 했던 것이니 큰 문제 없었지만, 만약 자세가 따라오기 전에 무게부터 올리고 보는 저런 방식의 운동을 장기적으로 이어나간다면 반드시 부상이 뒤따르게 됨. 물론 양치승 관장님도 업계에서 구르고 구른 베테랑이니 뒤에서 어련히 잘 당부했겠다만 방송에 편집돼서 나간 내용만으로는 응당 지적되었어야 할 부분이 맞음.
이런 댓글에 귀신같이 좋아요 안찍어주신거보면..
저렇게 살찐 사람이 저렇게 유연하게 움직여진다는것부터가 이미 남들보다 한발짝 앞에서 시작하는거죠..보통은 저 몸을 견디려고 억지로 생긴 근육들이 유연성을 다 잡아먹는데
유연해서 살이 찐 것일 수도 있음. 어지간히 쪄도 이미 유연하기 때문에 불편함을 못 느끼고 체중은 계속 느는....이런 경우 꽤 있음. 안 유연하면 좀만 살쪄도 불편하다고 느껴서 부랴부랴 뺄 텐데, 너무 유연한 사람들은 살도 그냥 여기저기 막 붙는...
뚱뚱한 사람 중 의외로 유연성 좋은 사람 많아요;;;;
40대 헬스장 처음온여자가 몸무게 감안해도 엄청 무게 많이치는게 맞는데 이악물고 이정돈 누구나한다 자세가 구리다 이러고 있네 ㅋㅋ
자세 안좋은게 얼마나 문제인지 모르고 이런소리 하네;; 잘못된 자세로 하다가 관절에서 찌지직 하는순간 1년 운동 끝이다
@@cidjwo5547 김민경 운동뚱 10주 연장 피디랑 내기해서 무리해서 트레이너 감독하에 한건데요.. 매번 그렇게 운동하는 것도 아니거 그렇게 심하게 위험해보였으면 양치승관장이 말렸겠죠?
@@Theend-t7l 뢴쪽에계신 분은 양치승이랑 비교도안될만큼의 구력을 가지신분입니다.
@@Theend-t7l 3대 900 김성국님도 우려를 표하시는데...
아무리 좋은 트레이너분 옆에 있어도 초보자 분이 고중량 다루다가 다치는건 한순간입니다 방송이라 조금더 무게를 높게 설정하셨을꺼같아요 보여줘야하니 아마 방송 아니였음 70kg 안시켰을꺼같네요
운동경험없는사람이 원판 레그프레스 320키로는 너무 위험한거 아닌가 싶다 사실.. 저거 방송보면서도 질럿사고 날까봐 개조마조마했다
하...그 사고영상 이 채널에서 의도치않게 보고 레그프레스 근처도 안가요.
무릎 관절 저렇게 튼튼한거 보면 저 정도는 걱정할 무게가 아닌듯해요
@@Gauguin_ 그거 말하는거 아님
@@llrtsldoa1136 뭐 말하는지 앎 상대적이라 저 정도 튼튼한 상태에서 저 무게가 부하가 그 정도로 큰 무게가 아니라고 말하는거임
으 방금 보고왔는데 ㅈㄴ 잔인해요 ㅜㅜ 괜히 봄 후회된다..
와... 여성이시고 올해 40이신데.... 정말 대단하시네요... 운동하러가기 전에 이 영상을 봤어야 자극받아서 더 열심히 했을텐데 아쉽게도 운동후 봐버렸네요ㅠㅠ
운동 처음 시작했으면 자세부터 정확하게 잡고 중량을 올려야하는데 저 관장님은 방송이라 그런지 자세도 안 잡혔는데 무작정 무게만 올리시네..무거운 무게여서 까딱하면 심하게 다칠 수 있는데 걱정되네
영상보는데 다칠까무섭네요 특히 레그프레스할때 ㄷㄷ
나도 티비보면서 그생각..저러니 헬린이들이 무게충이니하지
ㅇㅈ 개빡침 ㅅㅂ
레그프레스에서 다칠까봐 진짜 조마조마했는데 나만 그런게 아니구나....
ㅇㅇ 피드백을 편집하는건지 아예 안하는건지
레그프레스 포함 머신마다 체감무게가 너무달라서 프리웨이트가 근력의 기준이 된거죠
맞아요 저도 회사헬스장에선 분명 단위도 kg인 렛풀다운 60도 하는데 동네헬스는 30이 비슷한 무게..,.
심지어 프리웨이트도 적혀있는 무게보다 가벼운 경우 많음
아무리그래도 300은 그 수준을 넘어섬 40대 헬스장처음온여자 데려다 시켜봐라
@@cidjwo5547 ㄹㅇ 60키로대 친구가 케이블 머신에 70키로 걸어놓고 매달리니깐 그냥 쑥 내려가던데..
@@LoveKirby911 오 이과다
ㄹㅇ 운동을 하면서 느끼는건 재능도 확실히 필요함..
결국 유전자 싸움
뭐든게 다 재능이 필요함
22 어느 분야든 타고나는 사람들이 있기는 한데 예체능은 특히 더 출발선이 다른 느낌 ㅠㅠ
예체능은 9할이 유전자
@@여행오사카 !
여기도 좀 이상한댓글들 많이 달리는데.
진실한 리뷰를 하기위해서 칭찬과 비판을 섞어서 솔직히 리뷰해주시는거고
힘이 장사인건 인정하겠는데.
짧은시간동안 자세가 완전히 잡히지 않은 상태로 무거운 무게로 운동하니 걱정되서 얘기 해주는건데.
여기서 빼애애액하는 사람들 많은건 정말 이해가 안되고 님들이 훈수두기에는 저분들 몇십년을 운동하면서 쌓여온 실력과 눈인데 방구석에서 님들이 판단할건 아닌듯합니다.
리뷰하면서 없는 얘기 지어내서한거 있으면 지적을 하는게 맞지만요.
그리고 님들이 양치승 트레이너하고 김민경씨 대변인도 아니잖아요?그쵸?
왠만한 운동유튜버들이 리뷰했듯이 초보가 가동범위가 말도안된다했고 말그대로 체육샘이 진짜 바짓가랑이 붙잡고 늘어졌다는데 더 집착을 했어야함 대한민국은 놓친 금메달은 몇개일까나
ㅋㅋㅋㅋㅋ금메달드립 빵터침요
괜히 근수저가 아님.. 헬스 존나 한 애 보다 잠깐 친구따라 한번와서 몇번 배우고 훨씬 능가하는 애들 있음
남자라면..힘차이가 있는 남자라도 1년 이상 꾸준히 (제기준 존나) vs 몇번 배운친구면 대부분 전이 무조건 수행능력이 좋지 않나요
@@동욱이의잡동사니 일부 능력자들은 확실히 태어날때 부터 능력치가 달라요.
@@동욱이의잡동사니
가만있어도 근육질되는 사람이 있어요.
걍 선천적으로 타고난 애들있음 내친구중에도 웨이트 안하고 맨몸운동만 했는데 타고난 피지컬 때문에 일년안에 500 그냥 넘길것같은 사람이 있음
걍 피지컬이 파워리프터임 날때부터
내가 타고난 인자약이지만 초등학교때부터 운동했고 맨몸운동도 계속 했었는데 중2때 만난 친구가 그때까진 평생 운동 한번도 의도적으로 한적이 없던 놈인데 갑자기 나를 따라잡겠다고 운동을 시작함. 첫날 팔굽혀펴기를 어떻게든 해서 100개를 채우고 뻠삥이 이빠이 돼서 나타나더니 일주일만에 팔굽혀펴기 횟수 & 팔뚝 두께 다 나를 이겨버림 ㅡㅡ 팔씨름 해보면 힘도 운동 전엔 그나마 버틸수 있었는데 운동 시작하고 나선 넘사벽 이길 수가 없었음. 한개한개 하는 족족 근육이 붙는데 진짜 기겁을 하고 황당해서 좌절을 했음... 지금도 생각하면 어이가 없는데. 암튼.
그놈이 어릴때부터 그냥 자전거를 교통수단으로 타고다녔는데 종아리가 쫙쫙 갈라져서 거의 내 허벅지 굵기였으니 알아보지 못한 내가 바보였음. 진짜 타고난 근수저였음.
30넘어서야 그놈은 몇년을 술집사장 하면서 운동아예 안하고 살아서 내가 다시 그놈보다 두꺼워졌지만 같이 운동하면 따라잡는게 불가능한 수준...
이샠기 코로나땜에 장사 못하고 다시 운동 시작했는데 또 하는 족족 쑥쑥 자람... 무서워....
헬창형이랑 민경장군 허벅지씨름하면
헬창형이 질것같아. ㅇㅈ?
헬창TV 리뷰영상 항상 재밌게 보던 시청자로서 민경장군 운동영상도 재밌게 봤네요 그런데 양관장님도 나름 이쪽 분야에서 이름도 유명하시고 엄하신 분인데 부상 위험 및 자세 교정도 잘 해주시고 할텐데 중간중간 농담반 진담반으로 양관장님을 좀 낮게(❔) 말씀하시는거 같네요 어떻게 보면 같은 업종이신데 ㅋ큐ㅠㅠ
아니근데 스쿼트자세만봐도 허리로 ㅈㄴ먹는데 그걸 교정을안해주시던데용
스쿼트랑 레그프레스 자세가 굉장히 위험한 자세인데 교정 안 하고 무게를 더 올린다? 여기서 끝난 거임. 본인의 지식을 최대한 활용해서 어디까지나 안전과 건강을 최우선으로 보조해줘야 하는 사람이 트레이너임.
ㅋㅋ 역시 운동하는 사람들은 티비 몇번 나오면 그게 잘하는거고 경력이네 이런 애들 말하는거 보면 ㅋㅋㅋ
요즘 김성국선배님 자주 나오니 좋네요 즐거운 한주 되시길^^
즐거운 한주 보내세요 ~^^!!
리뷰 영상들 보면서 헬창티비는 왜 안올라오나 했는데 이렇게라도 보니 좋네요! 재밌게 보고 갑니당
ㅎㅎ 헬창이란 단어가 비속어다 보니....방송국에서는 힘들듯....ㅠ.ㅠ
헬덕이나 헬매 뭐 이정도면 좋을 듯 한데 하필 헬스는 창일까요?
아파요 정신병이라..
@@최선규-d3c 마라톤도 비슷한 효과가 있는데.. 근손실 때문일까요?
김민경 님 요즘 볼매~~~! 트레이너 분들은 진짜 관심 많이 가지실듯...
저 몸을 어떻게 변화시킬까? 힘도 좋고, 자세도 좋은편이고...
나보다 근력이 더 좋은건 비밀! ㅋ 부러움!
진짜 저 유전자를 이어받을 아이가 부럽다... 듣기만 해도 가슴뛰는 단어 인자강ㅜ
개불쌍한데 ㄹㅇㅋ
@@DEUX_X_MACHINA 팩트 검지검지
저건 진짜 타고난 분이시다.. 아무리 가동범위가 짧다고 해도 저게 가능한 무게인가요?ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅇㅇ
여기까지 운알못의 대댓이였습니다
@@addie227ify 3대 400이야 ㅋ 너보다 잘 알아 ㅋ
@@생물학박사 3 400 어쩌라고 500도 아니고 400은 개나소나 간다 입털지말고 운동이나 열심히해
@@이선균-t6t ㅇㅈㅋㅋ나도400금방찍음
헬창TV + 민경장군 콜라보 기원합니다!!!
다른건 모르겠는데 익스텐션 운동은 진짜 대단하십니다. 대퇴 사두가 진짜 좋으신듯
민경장군님 어머니께선 투포환 선수셨으니 ㅎㄷㄷ
역시 유전 인자강
이건 몰랐네요 근수저가 이유가 있었구나
역시... 이유가 있었어 ㄷㄷ
와 진짜여??? 운동 왜 진짜 안했지!!!
미친ㅋㅋㅋㅋㅋ
헬창TV도 충분히 컨텐츠도 좋아서 방송에도 나올수 있을거 같은데 '헬창'이라는 어감이 워낙 좋지 않아서 출연이 쉽지 않을거같아요
헬짱tv로 순화해야할듯 헬스가 짱이야!
ㅇㅈㅇㅈ
그르게요.. 창이 아무래도 불법적인 단어에 근원이 있으니..
깔짝이러라도 340은 깔짝도 하기 힘든무게 아니냐?? 헬린이가 깔짝이더라도 340은 미친건데ㄹㅇ
헬린이분들 중 데드 처음하던 날 허리 망가져서 PT 환불 하는 사람 수두룩하지 않나요? 저는 체대입시학원에서 처음 데드를 했는데
다음날 같이하던 친구가 허리 다쳐서 사라지더라구요. 그때 70키로 20개 3세트 했었는데... 저분 데드 자세를 보면 너무 자세가 좋음
헬린이한테 데드가르치는 트레이너는 무조건 걸러라..
헬린이는 호흡이랑 복압 오랫동안 못잡는경우가 많은데 아님 아예 복압잡는걸 모르거나, 그래서 헬린이가 고반복으로 데드조지는건 허리 박살시키겠다는거임.
중량 데드를 세트당 20개시키는거 부터가 이해가 안되는데..
데드를 고반복으로?
2명 중 한 명이 1세트 20개 하고 다음사람이 번갈아가면서 했었는데 저는 1년 동안 복싱장에서 매일 2시간 운동해서 어찌 어찌 버텼는데 친구는 다음날 정형외과 갔어요. 전... 살아남아서 강해졌고 친구는 허리를 잃었죠.. 월수금으로 늘 왕오달 77개씩 하고 윗몸 100개 채우고 레그레이즈 50개 하면 유연성 운동하고 70kg 스쿼트 20개 3셋트 or 데드 20개 3세트하고 악력추 3kg 2세트 감고 80kg 쓰러스트 20m 2세트 한 다음 런닝머신 10단계로 10분하고 레그컬 20kg 20개 3세트 레그익스테션20kg 20개 3세트 하고 기어서 집에 갔습죠. 소방체력프로그램 이었는데 그 덕에 배근력 기술 없이 힘으로만 220이 나오던 때가... 아.. 그래도 스쿼트는 머신이었어요. 지금도 기억에 남는 소름 돋던 말이 '체력 붙으면 나중에 스쿼트 100kg로 올릴거에요.' 였네요ㅋㅋ
그래서 민경장군이 놓친 금메달이 몇개요??ㅋㅋ
진짜 금메달감 이십니다-!!🏅🏅
섹계
결국 민경장군은 국대가 되었다!
마스크쓰면 호흡이힘드니 더신경쓰이고 힘들텐데 민경장군님 대단쓰 ~~대체저무게어떻게치는건지 ㄷㄷㄷ
성국형님께서 말씀을 많이 아끼신거같습니다
헬스초보라 그러는데 어떤부분이용?
가동범위가 너무..전체적으로..
감상중이셨나??
@@IBeTK 머신으로 재는 중량은 머신빨이라는 게 있어서 같은 중량이라도 브랜드마다 체감되는 난이도나 느낌이 다 달라서 사실상 무의미 하고 운동들 가동범위도 부족하죠
운동 10주차 라는걸 인지하고 보셔서 그런듯
체중이 많이 나가시는 분들중에 근육량이 많은 분들은 생각보다 드문데.. 민경님은 확실히 근육량자체가 남다르신 것 같아요
김민경.. 이분은 개그가 아니라 운동을 했어야함.....
죄송하지만 김민경님이 스쿼트하실때 사용한 봉의 정확한 명칭좀 알수있을까요?
제가 유연성이 안좋아서 일반적인 스쿼트 자세시
어깨 통증이 너무심한터라 봉을 너무 관심있게
보게 되었네요
어깨에 걸지 말고 승모근에 거십쇼 어깨에 중량봉 거는거 아닙니다
헬린이라는 기준에 남여성별구별 안해도 힘은 타고난듯
진짜 강민경님 운동 브리핑 보고싶었는데
제마음을 읽었나요?
강민경님은 다비치에용
김민경이야
강한민경
레그프레스40kg하면 저는 도가니 터질것 같던데 진짜 존경.....햄스트링이 짧고 하체 근육벨런스가 균형이 맞지 않아 무릎이 조금만 무리하면 레그프레스나 레그컬 하기 힘든데 밸런스도 좋나봐요.....저는 레그컬25kg 5세트 다 하면 무릎아프던데...진짜 대단...우리 트레이너가 저정도면 진짜 신이내리고 타고난거라고 ㅋㅋ진즉에 운동에 빠졌다면 장미란만큼 이름 날렸을거라고 하면서 나도 할 수 있다면 5키로 더 올림 ㅋㅋㅋㅋ흥
@짜장면(ft.코로) 걱정마세여 지금 80까지 쳐봤어욤!!! 꾸준히 하고 있슴당
화이팅
귀엽다
한마디로 김민경은 근수저다 하지만 고중량운동 하기전에는 스트레칭하고 할것 이게 핵심인듯
김성국 선수 어머님께서 더 대단하신거 같은데요...?ㅋㅋ
오늘도 좋은영상 감사합니다
근데 김민경님 레그프레스할때 다리쭉피신거같은데 되게 위험해보임ㄷㄷ
질럿..
운동뚱 보니까, 김민경 진짜 대박이더라.. 운동했어도 잘했을듯
형님 제가 데드하다 허리 박살나고 3년정도 지나 괜찮아져서 다시 운동을 시작하려고 하는데요. 가동범위가 전혀 안나오더라구요 가동범위 늘려주는 스트레칭 컨텐츠하나 만들어주시면 감사하겠습니다
어떻게하다가 박살나셧어요?저운동못할것같아서무서워요 쉬바 ㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅜㅠ
@@에슈카노르 헬스장에서 제일 다치기 쉬운게 허리에요 허리관련(자세포함)운동 할시 전문지식(자세포항)없이 유튜브보고 했다간 ㄹㅇ 와장창입니다 돈이 더 들더라도 수술비보단 적게 나가니 개인 피티로 천천히 운동배우시면서 자세 잡아가면 운동도 쉽고 다칠일도 없이 재밌습니다
허리 다치면 벤치, 데드, 스쿼트 다 무게 줄어듭니다. 어쩔수 없어요. 무리하다 다시 다침. 허리는 정말 조심하세요.
데드를 하지마세요 그냥 일반인이 데드리프트 대회나갈것도아닌데 데드하다 다치는 이유를 전혀모르겟습니다 풀업만 할줄알아도 데드 필요없습ㄴ디ㅏ
나름대로 운동 많이하다보니 욕심이 생겨서..... 지쳐있는데도 중량치다가 자세 흐트러져서 나갔어요 꼭 본인 체력에 맞게 중량설정하면 좋은 운동이라고 생각합니다
약간의 오류네요. 김민경님이 역도 했으면 장미란 선수가 제2의 김민경 이라고 불려야겟죠
이거 보면서 든생각: 양치승 관장 맞나 싶다. 아니 저렇게 시키면 안되는거 아니냐?
삼도수군통제사
방송이니까요...
영식형이랑 대결땀시 그런거에요 몇주더할거냐 그만할거냐 때문에ㅋ
슈퍼우먼이예요. 힘이 대단해요.멋져요.
쪼매난 모자쓴 사람보다 김민경씨가 무게더잘칠거같은데?ㅋㅋㅋㅋ
저분 맨투맨안에 거대한 근육이 있을것같은데 민경장군뽕찬다고 아무말이나 하진맙시다
진심근수저인정..어쩌면 저재능을 누군가알아줬다면 국대가되셨을지도ㅎㅎㅎㅎㅎ1년차 헬린이는..그저부럽ㅎㅎㅈㅎ
수많은 남성들의 자존심을 울린 ㅜ
강력 그 자체이신 민경누나 ㅠㅠ 부상없이 프로틴길만 걷자...!!!
누나 너무쌔요......
진심.. 나는 지금까지. 뭐했나 싶고... ㅠㅠ..
근데 난 이거 보면서 이상한게, 김민경씨가 스쿼트 70kg?도 안되는 무게를 자세 다 망가지면서 하프도 아닌 스쿼트깔짝 했는데 , 뭐가 그렇게 대단하다고 띄워주는지 모르겠음. 사실상 1rm 50kg수준 밖에 안되는거임 김민경씨 몸무게도 .... 많이 나갈텐데 흠.....
보통 체격 남자들 스쿼트 70kg 정도는 다 하는데 그럼 그거 전부다 우와~~!!! 대단하다!!! 이렇게 해줌?? 오히려 남자가 70kg들면 약골이라고 구박하던데. 그것밖에 못든다고
세상 참 이상해
@@cidjwo5547 스쿼트말고 딴거도봐라 데드 70자세를 보셈
난 운동뚱보기전에는 '타고나봐야 얼마나 타고나겠어?ㅋㅋ'라고 생각했었는데 운동뚱보고나서 타고난게 저런거구나라고 느낌 ㄹㅇ인자강
개그가 아니고 역도를 하셨어야 했는데..국가적 손실임 ㅋㅋ
민경장군 겁많아서 ㅋㅋ 풀레인지 모션한다고 하면 안 가실듯합니다 ㅋㅋ 리뷰 재밌게 잘봤어요 360까지 드셨더라고요
ㄹㅇ 김민경은 타고난듯
김민경님 계속 보면서 느낀건데 정말 운동신경 자체가 뛰어나심...개그맨 안했으면 운동 쪽에서 일했지 않았을까?
저 레그 익스텐션은 진짜.... 위에 사람이 올라가 있는데 위의 사람이 가라라고 해도 저걸 저렇게 든다고???? ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
헬린이 입문만 해도 저 분은 진짜 인간계가 아님... 말이 안됨..
피지컬 갤러리 채널의 공혁준 3대 측정 영상에서 김계란 왈: 코어가 어느 정도 받쳐주는 사람이 풀 스쿼트 100kg를 든다면 200kg 쿼터 스쿼트도 가능할 정도로 깊이에 따라 중량 차이 극심하다고 말 할 정도로 헬스에 굉장히 냉정한데 70kg 깔짝 스쿼트면 풀스쾃 50kg 정도 김민경 영상에서 엄청 칭찬만 한 이유는 pd가 자랑+자극적인 콘텐츠로 유튭각 뽑으려고 와서 대충 칭찬해 준 게 맞는 듯 게다가 김민경은 처음부터 운동 안 한 상태가 힘 좀 타고난 70kg 성인 남성급 힘인데 일반 여성은 40~60kg 사이 체중에 근육이나 골격근이 엄청 적다보니 부각되는 것도 있긴 함
운동한지 얼마 되지도 않았는데 풀스쿼트니 깊이가 어떤지가 뭐가 중요해요. 저 자체가 대단한거죠.
@@브레인스토밍-r8e 그렇긴 한데 너무 보여준 거에 비해 오버하는게 좀 그래서요 ㅋㅋㅋ 물론 대단한 건 맞죠
쿼터 스퀏하고 풀 스퀏은 아예 다르죠.. 지당하신 말씀입니다.
우앙 제 댓글을 보신건지는 모르겠지만 신청했는데 해주셨군요 ㅠㅠ 감사합니다
지금당장쟤셔도 삼대 180은 넉넉히 나오실거같네요 금방 200 300 올라가실듯합니다
고관절 유연성만 잡히면 3개월 안에 250도 가능할듯
@@슬애기 공감합니다. 풀스쿼트 가능해지는 기간이 핵심일듯
개인적으로 이제 더이상 중량 안올라갈거라고 봄. 사실상 트라우마 생겼을듯 . 너무 무겁게 들어서
@@cidjwo5547 스 벤 데 컨텐츠가 안나오는 이유와 비슷하다 봅니다 올라오더라도 반년쯤 뒤에 올라올듯
@@cidjwo5547 민경님 무게드는거 재밌다고 하셨어요ㅋㅋ운동은 40평생 싫어했고..무게치는건 걍 ㅇㅋ이고 유산소 극혐하심
헬창님 입으신 맨투맨 정보 좀요 ㅠㅠ
무릎 뒤로 꺽이는거 본뒤로 레그프레스 고중량보기가 무섭다 ㄷㄷ
ㄹㅇ... 조마조마함
저도 그생각남
나도 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
악 상상했어ㅅㅂㅠㅠㅠㅠ
그거보고나서 레그프레스 무서워서 안하게됨....
가동범위,자세는 민경님이 정말 운동을 제대로 하겟다 하고 배우면 금방좋아질거고 타고난 근력은 인정이지
다만 초보이고 다칠까봐 위험해보이는거지.마음먹고 운동하면 어마어마 할거같은데요...
성국형님은 양치승관장의 교육방식이 맘에 안드시는 느낌.. 양관장 사람 재밌고 좋은데 너무 방송쟁이되버려서 자극적인거를 뽑아내는구만.. 다치면 어쩔라고..
양치승보고 방송쟁이라고 김민경 부상걱정을 하네..ㅋㅋㅋㅋ 리얼이다 진짜롴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헬린이한테 무게부심 심어주는것보다 위험한게 없음
음... 뭔가 사전 조사없이 영상을 만드신거 같은 느낌이 드네요
여러가지 조언은 좋지만 일단 리뷰하신 다를 분들이 김민경씨가 이전에는 헬스 해본적 전혀 없는 헬린이라고 해서 무게 치는거나 자세로 놀랍다고 한 건데 너무 전문가 영역으로 보려고 하면서 다른 운동 전문가들은 낮게 보시는 듯한 느낌이 들고, 그 전에 운동을 했을 것이다라는 말도 사전 조사 없이 리뷰한 것처럼 별로 안 좋게 들리네요
좋은영상에 감명받아 몇자 써봅니다 글육강화운동을 하면 미국경우 여자선수 수십명이 350kg이상 드는대회를 하는것처럼 남녀구분없이 김민경님처럼 됩니다 근력운동원리는 걷기운동을 매일해도 5층건물을 걸어서 올라가면 처음은 힘든것입니다 이유는 걷기운동으로는 걸을때 들어가는 힘만강화되고 더이상 강화되지 않기 때문입니다 따라서 근력운동은 적응력에 의하여 강화되므로 운동시간은 중요하지않고 30 초에서 1분간하는것으로 무거운무게는 한번들기도 힘든것을 기준으로 전세계어느휄스클럽을 가든 보디빌더트레이너들은 (트레이너종류는 조정운동 배구운동 축구등등 현제90종류임)초보자는 30번할때 힘들어지는무게로 하는것을 권장하고 초보자가 지나면 8번에서 15번하면 힘듬무게로 하는것을권장합니다 이처럼 짤게운동해도 근력강화운동은 운동무개를가 중요하기때문에 휄스클럽에 가면 100kg이상 운동할수있는 운동기구로 자신이 30번하면 힘든무게가 10kg라면 10kg부터 근육이 적응될때마다 운동무게를 계속 올려야 하며 200kg 힘이 되려면 실지로 200kg을들고 운동해야합니다 따라서 체중관리할때는 100kg이상힘을 가진근육이 움직이므로 50kg힘을 가진사람이 운동할때 소비하는 에너지를 일상생활에서도 소비합니다 또한 신진대사기능히 활성화되어 식이요법을 해도 요요현상이 생기지않는것이므로 체중관리에는 유산소운동과 근육강화 운동을 모두해야합니다 그럼근육이 감소하는 이유를 설명드리면 일상생활을 할때 자신 힘껏 무언가를 드는경우가 노인이 될때까지 없으므로 근육은 힘을 사용하지않을 때 퇴화하는것입니다 따라서 노인이 되면 하체힘이 성한사람이 없는것입니다 근육강화운동은 하루 30초만 매일해도 연합뉴스tv에 광고나오는 65세 63세부부처럼 150kg 의 다리힘을 가지고 살수있을것입니다 좋은영상으로 국민건강을 챙기는 휄창 tv모두모두구독하여 입소문도 많이내 힘을 실어주시길바랍니다 저도 오늘 구독합니다
김민경씨가 타고난 힘이 좋은건 인정하는데 저 관장은 운동초보자한테 왜 저리 무리하게 중량치라고 시키는지 모르겠네 다른 방송에서도 자기 직원들에게 무리한 중량으로 운동시키더만
민경씨가 일반인 수준이 아니니깐 시킨거겠죠. 그리고 솔까 헬창들이 무게 칠려 운동하는거지 다른 의미가 있나요. 다른 스포츠를 하는것도 아니고 헬스에 너무 큰 의미를 두지 마세요. 다른 필드에 적용 못하는 헬스는 그냥 근돼쌘드백 그이상 그이하도 아니니
@@불매운동-z6h 다른의미를 모르시는거 보니 헬창이 아니신듯하네여 ㅋ
딴건몰라도 아무리 머신빨탄다고해도;
대퇴사두는 진짜 ㅎㄷㄷ.....
대퇴사두는 남자랑비교해도 ㅎㄷㄷ하고
어깨도 엄청나게 튼튼해보임..
학생때 투포환선수 권유했었다는데 진짜 보는 눈이 장난 아니였네요..
선수지망하는 쪼그만 초딩선수들도 무게치는거보면ㅎㄷㄷ하고 그런애들도 금메달 근처못가는 마당에
김민경 가지고 대리만족한다고 뭐 지금 금메달이 어쩌니 하면서 오버떠는건 좀 패주고싶긴한데.
투포환 했었으면 올림픽은 몰라도 최소 전국체전레벨은 가능했을듯..
양관장님 너무 하시네요. 정확한 동작부터 가르쳐줘야하는데 예능pd의 압력으로 무게를 끼운건지 아닌지 프로그램을 안봐서 그렇지만
하지만 민경누님 힘은 진짜 쎄긴쎄네요...
동작을 가르쳣는지 안가르쳣는지 그쪽이 어떻게 아시나요
유승철 저거 하는 날 스쿼트 처음 하는거구요.. 얼핏 한번 운동하면 두시간 정도 한다고 나왔던거 같아요.. 영상은 그거 편집해서 15분 정도로 내보내는거라... 동작 가르쳐주는 부분은 편집했을거 같아요
@@Triumph_Season 3개월 ㄴ
방송이니 어련히 알아서 안전하게 했겠지 싶으면서도 레그프레스 저거 유튜브에 legpress failure만 검색해도 저렇게 하다가 크게 다치는 케이스 나오는데 으아.. 혹시 몰라서 말인데 심약하신 분들은 검색ㄴㄴ 트라우마때메 다시는 레그프레스 못할 수 있음
이시영씨가 복서 도전했던 것처럼 나중에 파워리프터 도전했으면 좋겠다.
레그 프레스 데드리프트 자세되고
해야 할듯 싶은데 난 하체약한 사람은
원반도 없고 걍으로 해도 못하는데
기구 배운날 하체 약하다고 농구공
비슷한거 엄청 무거운거 6키로 들고
10개씩 3쎄트 시켰는데 다리 힘 빠지던데ㅠㅠ 또 쉬다가 피티 받으러
가서 스쿼트 자세 휘청 거린다고 5키로
무거운 긴거 만세하고 5개씩 5쎄트 독하게 시켰는데 민경씨 체력 부러워요
가동범위 제대로 안나오는게 있긴한데 확실히 인자강은 맞네
헬스 처음 하는 40대 여성이라는 게 핵심
레그프레스는 뱃살때문에 많이 내리기 힘들수도... 나두... 숨쉬기힘들어서....
예능 하고 운동이 나오니까 이런일이 생긱는거 같아요 자세위주로 보면 자극적인게 없으니까 중량을 높이는데 과연 나중에 운동을 혼자 하게 될 수있는지가 미지수죠 운동 가르치는 목적중에 하나는 가르침을 받는사람이 혼자서도 할 수 있게끔 만드는게 주목적인데 뭐 방송에서 안나오는 부분에서는 자세를 확실히 가르치겠지만 서도 예전에 보디빌더가 촬영하면서 본인 피알보다 높은무게를 하다 사고가 크게나서 무릎이 작살이 난적이 있는데 그걸 생각하면 좀 위험하죠 어느순간에 다칠수가 있으니
그냥 인자강이야 인자강
형 노트북 뭐 써여??
영상잘봤습니다 좀 더 비판적으로 볼수있어서 좋았습니다~
영상과는 별개로 몇 댓글들이 너무 웃기네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
민경님 잘하는거 아니라고 어떻게든 내리까려고ㅋㅋ추해요....
돌려까기, 비난말고 비판을 하세요
확실히 타고난 사람은 힘이 장난이 아닙니다ㅋㅋ 노력파 인자약은 웁니다ㅜ
우리 나라에 이렇게 운동, 방송 전문가가 많다는게 놀랍고 자랑스럽네요 ^^
크로스핏 취미로 하는데 레그프레스 평균 어느정도 중량 들수있는지 궁금합니당
스쿼트 × 2.5 ~ 3 안팍으로 보통 들수있지