Ame este video, más por favor! Mis metas este mes son: -Terminar todos los planos de un proyecto -Hacer 1 hr de ejercicio -Evitar el azúcar lo más que pueda ❤
Este video es muy valioso, gracias Marce. Para compartir, mis 3 metas de octubre son: -Aprender a jugar voley para desarrollar la confianza en mi desempeño fisico y mental en el mismo -Manejar bien mi dinero(saberlo gastar, invertir y ahorrar) -Mejorar mis habitos e implementar nuevo habitos que me lleven a confiar en mi misma, a tener un buen desempeño academico, cuidar mi fisico y tener buenas relaciones sociales volvere en un tiempo, con esta info estoy segura que llegare a un nivel mejor que en el que estoy ahora, realmente me gusta tu contenido y apenas te conozco
Me encanta tu contenido Marce 🫶 Mis metas son: 1. Salud intergral 2. Potencializar mi marca personal 3. Potencializar mi carrera profesional Saludos desde Rep. Dom 🇩🇴
dejo mis metas y le hare un seguimiento el 02 de noviembre del 2024 1*hacer pilate 2 * hacer 5 consignaciones en mi trabajo mensual 3* incrementar mis estadísticas de redes sociales
Mis 3 metas de noviembre son: - estar más sana - ampliar mis conocimientos - buscar opciones de estudio/trabajo para el próximo año Mis 3 rocas grandes son: - hacer deporte 5/6 días a la semana al menos media hora - estudiar todos los días - investigar diferentes opciones, escribirlas en papel para visualizarlas mejor Mis rocas pequeñas: - comer frutas y verduras todos los días y dormir 7 horas - escuchar podcast/leer noticias y disminuir mi tiempo en rrss - echar solicitudes sin obsesionarme con el futuro, vivir el momento presente El 30 de noviembre espero volver. Okaaaay let's go!!
Mis metas: 1. Ser juiciosa con el ejercicio. Roca: usar algún plan de entrenamiento de internet. 2. Trabajar más en mi mente. Mejorae autoestima. Roca: libros de autocuidado, podcast, ponerlos en práctica. 3. Leer más. Roca: leer al menos 30 minutos diarios. Agregaré una más que va de la mano con la primera meta y es mejorar mi alimentación: Roca: prepapar lo que comeré (o tener ya la idea e ingredientes) desde el día anterior
Gracias x Tu Video Marce🌸 lo Necesitaba Mucho 🤍 🪨💗Seguir Mi Dieta y cocinarla con tiempo 🪨💗Hacer 1 hora De Bicicleta Diario spinin en Mi Cuarto 🪨💗 Despertar Temprano🌅y no Desvelarme 💫
Месяц назад
Gracias Marce siempre con contenido valioso!!!🫰🏻 - No saltarme terapia e internalizarlo - Organizar mi creación de contenido - ir al gym todos los días 6H30AM
me encanta esta clase al igual que las anterios, tu manera de explicar es excelente....aun no voy a escribir las metas del mes porque no lo tengo claro aun...aun mejorar mi alimentacion es una de ella...gracias Marce
-no faltar al gym y hacer ejercicio 2 veces por semana -aprender y crear cosas para mi emprendimiento -pasar tiempo conmigo misma x lo menos 1hora de desconexión total por día
Obviamente las escribiré porque tu contenido es de calidad! 🧡 - Leer e investigar todo lo de la Uni. - Wake up and sleep mismo horario. - Activarme en Redes Sociales.
Metas de octubre: 1. Leer libros de automotivación. Rocas pequeñas: - Leer 30 minutos al día o al menos cada tercer día. - Terminar mínimo un libro al mes. 2. Estudiar. Rocas pequeñas: - Hacer un plan de estudios. - Estudiar mínimo 5 días a la semana. - Organizar temas y sus periodos. 3. Cuidar mi físico. Rocas pequeñas: - Hacer pilates 5 días a la semana. - Comer sano. - Tomar agua.
Recién te encontré, y tu contenido es todo lo que necesitaba para cambiar mi mindset!! Basas tus tips en acciones y no solo en energía, y pensamientos. Tienes ideas claras, de verdad muchas gracias. Ahora a trabajar en la persona que quiero ser.
me encanta esto! las mias son: - entrenar de 3 a 4 veces por semana - subir contenido diario de lunes a viernes - registrar mis finanzas personales con detalle
Marce no llevo mucho viendo tus videos pero me han encantado 🤍 Mis metas este mes son: 🟢Dedicar al menos 1h al día a leer algo que me guste y me aporte 🟣Ir a 10 clases de telas 🔴Dedicar 3 horas a mi estudio todos los días
Hola, Marce! Mil gracias por tus videos, soy tu fan Mis 3 metas son: 1. Estar mamirica, nalgona, cintura de avispa 2. Autoconocerme y sentirme en paz con mis decisiones 3. Ser independiente financieramente Por lo que mis rocas son: 1. Hacer 1 hora de ejercicio 5 veces a la semana 2. Ir a terapia cuando me toca y leer 10 páginas de un libro diario, meditar 15 minutos al día 3. Trabajar 20 horas a la semana
Mis metas este mes son: Levantarme temprano , ser ordenada con mis tiempos, entrenar 4 veces por semana, y mejorar mis calificaciones , y agrader siempre en futuro
1. Completar el montaje del repertorio para mi recital, con buena técnica en el instrumento. 2. Comprender a la perfección los temas de la Unidad 1 de todas mis asignaturas de la universidad. 3. Establecer una rutina diaria donde pueda cumplir con mis actividades y hábitos diarios, sin generar estrés en el proceso.
las mías ❤: -Ir en tiempo con el master de interiorismo que estoy haciendo y que es mi sueño(no desenfocarme) -Leer cada día mas de 20 minutos -No dedicar mi tiempo en mirar en que me gasto el dinero(como si me sobrara)
1)🪨 Exponerme hacer nuevos proyectos de diseño y anotar los que hecho hasta ahora que he disfrutado más. 2)🪨 Vender lo que vaya generando. 3)🪨 Comprometerme a hacer las dos primeras rocas.
Tus videos me identifican, y mis ricas más grandes ahora son, ponerle prioridad a mis estudios y comprarme "esa" libreta para empezar con mi journaling
Mis rocas grandes son: - Escuchar cada mañana la meditación para mejorar mi autoconcepto y confianza en mi. - Mejorar mi condición física y anímica - Cumplir con mi presupuesto mensual, sin excederme en lujos o cosas innecesarias.
Marce, esto está increíble para cumplir metas a mediano plazo, pero tengo una duda que me ocurre constantemente. Estoy expuesta a un ambiente donde siempre tengo que hacer cosas; en mi caso, es la universidad, donde mis tareas cambian cada semana. Esto también puede sucederle a alguien en una oficina. Me enredo con mis entregas semanales y mis metas personales, y siento que descuido mis objetivos porque no sé cómo organizar mi tiempo entre ambas.
Mis metas de este mes son: - Llegar a 300 seguidores en la cuenta de mi emprendimiento - Lanzar el nuevo bolsito de mi emprendimiento y que sea un éxito - Llegar a la mitad del libro que empecé a leer
1. Pasar mi examen de la licencia de Phlebotomist 2. Cuidar mi alimentación y seguir enfocada en el ejercicio 3. Cumplir mis rutinas de leer, escribir, meditar, afirmaciones (Todas podemos lograr lo que nos propongamos ❤️ buena suerte chicas!)
🌹🏵(Vuelvo en el 07 de Diciembre para contarles como me fue :3) Mis objetivos de Noviembre son: 💚Hacer ejercicios de recuperación 💜Journaling en creencias limitantes 🧡Hacer curso de crecimiento espiritual
El agua me ha funcionado comprando una botella que viene con las medidas se que tengo k beber tres de esas . Y así me motiva. Lo del pan es tener un sustituto , he empezado quitando el del día solo tomo x la mñn . Poco a poco
Aqui estan mis rocas de este mes: -💲Registrar mis gastos cada semana. -🦋Repetir afirmaciones positivas para aumentar la confianza en misma. -🫂Llamar o enviar un mensaje a un familiar o amigo semanalmente.
sería posible que puedas compartirnos con un link de compra de ese temporizador? por favor
Aqui esta ❤️ amzn.to/4dyR8u8
aquí están las mías!! 🍋⭐️🐅⚡️
-empezar pilates
-organizarme más en la escuela
-agradecer y ser consciente de lo que tengo
Ame este video, más por favor!
Mis metas este mes son:
-Terminar todos los planos de un proyecto
-Hacer 1 hr de ejercicio
-Evitar el azúcar lo más que pueda ❤
Primera ieiii❤❤❤❤❤ amo tus videos Marce son lo mejor!
Este video es muy valioso, gracias Marce.
Para compartir, mis 3 metas de octubre son:
-Aprender a jugar voley para desarrollar la confianza en mi desempeño fisico y mental en el mismo
-Manejar bien mi dinero(saberlo gastar, invertir y ahorrar)
-Mejorar mis habitos e implementar nuevo habitos que me lleven a confiar en mi misma, a tener un buen desempeño academico, cuidar mi fisico y tener buenas relaciones sociales
volvere en un tiempo, con esta info estoy segura que llegare a un nivel mejor que en el que estoy ahora,
realmente me gusta tu contenido y apenas te conozco
Entre a aprender de la neurociencia y termine encantado con esta hermosa mujer.
Me encanta tu contenido Marce 🫶
Mis metas son:
1. Salud intergral
2. Potencializar mi marca personal
3. Potencializar mi carrera profesional
Saludos desde Rep. Dom 🇩🇴
Hacer ejercicio, trabajar en mi emprendimiento, aprender inglés 🌹🌹🌹
Eso de los colores por cada roca en el día ha estado genial😂 se revelará la verdad!!!
Muchas gracias por el contenido🙌🏻
Mejorar mi salud física, mental y mis estudios
El video que estaba pidiendo a gritos🤭🥰🥳🥳🥳
dejo mis metas y le hare un seguimiento el 02 de noviembre del 2024
1*hacer pilate
2 * hacer 5 consignaciones en mi trabajo mensual
3* incrementar mis estadísticas de redes sociales
Mis metas
Ejercicios
Salud mental
Paz
❤❤❤
Mis 3 metas de noviembre son:
- estar más sana
- ampliar mis conocimientos
- buscar opciones de estudio/trabajo para el próximo año
Mis 3 rocas grandes son:
- hacer deporte 5/6 días a la semana al menos media hora
- estudiar todos los días
- investigar diferentes opciones, escribirlas en papel para visualizarlas mejor
Mis rocas pequeñas:
- comer frutas y verduras todos los días y dormir 7 horas
- escuchar podcast/leer noticias y disminuir mi tiempo en rrss
- echar solicitudes sin obsesionarme con el futuro, vivir el momento presente
El 30 de noviembre espero volver. Okaaaay let's go!!
Mis metas:
1. Ser juiciosa con el ejercicio.
Roca: usar algún plan de entrenamiento de internet.
2. Trabajar más en mi mente. Mejorae autoestima.
Roca: libros de autocuidado, podcast, ponerlos en práctica.
3. Leer más.
Roca: leer al menos 30 minutos diarios.
Agregaré una más que va de la mano con la primera meta y es mejorar mi alimentación:
Roca: prepapar lo que comeré (o tener ya la idea e ingredientes) desde el día anterior
Gracias x Tu Video Marce🌸 lo Necesitaba Mucho 🤍
🪨💗Seguir Mi Dieta y cocinarla con tiempo
🪨💗Hacer 1 hora De Bicicleta Diario spinin en Mi Cuarto
🪨💗 Despertar Temprano🌅y no Desvelarme 💫
Gracias Marce siempre con contenido valioso!!!🫰🏻
- No saltarme terapia e internalizarlo
- Organizar mi creación de contenido
- ir al gym todos los días 6H30AM
Mis metas son: estudiar para el examen de admisión, tener c1 en inglés y bajar de peso comiendo sano❤
Yo
Yop ❤
me encanta esta clase al igual que las anterios, tu manera de explicar es excelente....aun no voy a escribir las metas del mes porque no lo tengo claro aun...aun mejorar mi alimentacion es una de ella...gracias Marce
lo voy hacer! regreso en 3 semanas :3
Que increíble video ❤ Gracias Marce!
- Peder grasa
- crear contenido constantemente
- Stick to my budget
-no faltar al gym y hacer ejercicio 2 veces por semana
-aprender y crear cosas para mi emprendimiento
-pasar tiempo conmigo misma x lo menos 1hora de desconexión total por día
Obviamente las escribiré porque tu contenido es de calidad! 🧡
- Leer e investigar todo lo de la Uni.
- Wake up and sleep mismo horario.
- Activarme en Redes Sociales.
Metas de octubre:
1. Leer libros de automotivación.
Rocas pequeñas:
- Leer 30 minutos al día o al menos cada tercer día.
- Terminar mínimo un libro al mes.
2. Estudiar.
Rocas pequeñas:
- Hacer un plan de estudios.
- Estudiar mínimo 5 días a la semana.
- Organizar temas y sus periodos.
3. Cuidar mi físico.
Rocas pequeñas:
- Hacer pilates 5 días a la semana.
- Comer sano.
- Tomar agua.
Recién te encontré, y tu contenido es todo lo que necesitaba para cambiar mi mindset!! Basas tus tips en acciones y no solo en energía, y pensamientos. Tienes ideas claras, de verdad muchas gracias. Ahora a trabajar en la persona que quiero ser.
Extrañaba estos tipos de videos, te adoro Marce ❤
Gracias Marce, honestamente me siento menos pesada escribiendo todo y veo con más claridad por donde empezar ❤
Me ha encantado la técnica!🤍🌸
Lo pondré en práctica
Aquí están las mías.
1. Tiempo con Dios
2. Aprende inglés
3. Leer 10 páginas de mi libro.
Amo tu contenido - Rep Dominicana. 🫶🏼
me encanta esto! las mias son:
- entrenar de 3 a 4 veces por semana
- subir contenido diario de lunes a viernes
- registrar mis finanzas personales con detalle
Me ha ayudado muchísimo. Gracias guapa🥰
Amo tu contenido✨️💫🏹🤎🤍
- Aprender un nuevo idioma
- Cuidar mi cuerpo, física, mental y emocionalmente
- Ahorrar
Mas videos porfavor ❤❤❤
Ameee tu video, muy buenos tips , me encantaron los gráficos, todo se entendió super bien, gracias reina.
Gracias por todo Marce ♥️
Marce haz un vídeo de cómo conectar con la energía femenina 😍
Wow gracias por este video ❤
Mil gracias ❤❤❤❤
Marce no llevo mucho viendo tus videos pero me han encantado 🤍
Mis metas este mes son:
🟢Dedicar al menos 1h al día a leer algo que me guste y me aporte
🟣Ir a 10 clases de telas
🔴Dedicar 3 horas a mi estudio todos los días
Que bonito que lo estes escribiendo! Y recuerda que cada día es una nueva oportunidad para cumplir tus metas. 💖
Amo cada uno de tus videos. Tienes una energía muy bonita 💕
Me encanta, habla de la ansiedad por favor 🙏🏻💕
yo sigo!😊😊
-Ejercicio de lunes a sábado
-Estudia 1h de lunes a viernes
-leer un libro y ir sacando ideas
Mi meta para este mes y el mes seguiente es terminar mis horas voluntarias antes del mes de diciembre y pasar mis 6 clases de tecnica de veterinario 💓
Hola, Marce! Mil gracias por tus videos, soy tu fan
Mis 3 metas son:
1. Estar mamirica, nalgona, cintura de avispa
2. Autoconocerme y sentirme en paz con mis decisiones
3. Ser independiente financieramente
Por lo que mis rocas son:
1. Hacer 1 hora de ejercicio 5 veces a la semana
2. Ir a terapia cuando me toca y leer 10 páginas de un libro diario, meditar 15 minutos al día
3. Trabajar 20 horas a la semana
Amo tus videos, me siento muy identificada y es algo que no me suele suceder, muchas gracias por este tipo de contenido tan valioso☺️💫
gracias Marce
Gracias ❤
- terminar mi proyecto de título
-ir al gym tres veces a la semana
-Aplicar la crema de manchitas todos los días ❣️
Adquirir una rutina de día y de noche.
Levantarme más temprano y aprovechar mejor el día
Disfrutar más a las personas que amo
Mis metas
son sacar buenas notas en todos los cursos
comer sano y bajar el cortisol
tener más amor propio 🎀
Mis metas este mes son: Levantarme temprano , ser ordenada con mis tiempos, entrenar 4 veces por semana, y mejorar mis calificaciones , y agrader siempre en futuro
1. Completar el montaje del repertorio para mi recital, con buena técnica en el instrumento.
2. Comprender a la perfección los temas de la Unidad 1 de todas mis asignaturas de la universidad.
3. Establecer una rutina diaria donde pueda cumplir con mis actividades y hábitos diarios, sin generar estrés en el proceso.
las mías 🍓
- meditar diario
- comer sano
- dormir 8 horas
1- bajar de peso
2- ser mas organizada con la escuela
3- empezar a leer libros
Woow mi papá tiene años con ese libro 🤦♀️. Y yo sin leerlo 🏃🏻♀️➡️🏃🏻♀️➡️🏃🏻♀️➡️ GRACIAS🌹🌹🌹
Hacer ejercicio, grabar contenido para mi cuenta, disfrutar y ser eficiente en mi trabajo
POR QUÉ TU VIDA ES TAN PRODUCTIVA? 🤯
1. Hacer 30 min de ejercicio
2. Estudiar diario un tema de clases
3. Leer sobre temas de interés en mi futuro académico
Estas son las mías
Aprender inglés
Estudiar para la universidad
Empezar a cuidar todo mi cuerpo y mente
las mías ❤:
-Ir en tiempo con el master de interiorismo que estoy haciendo y que es mi sueño(no desenfocarme)
-Leer cada día mas de 20 minutos
-No dedicar mi tiempo en mirar en que me gasto el dinero(como si me sobrara)
Ser más productiva en el trabajo, mejorar en el crossfit y verme mejor
1)🪨 Exponerme hacer nuevos proyectos
de diseño y anotar los que hecho hasta ahora que he disfrutado más.
2)🪨 Vender lo que vaya generando.
3)🪨 Comprometerme a hacer las dos
primeras rocas.
Ame Tu Video!!!!
Aqui Estan Las Mias
1-Comprarme Un Carro Nuevo
2-Estudiar Manicura
3-Comer Mas Sano
Regresar ala actividad física 😊
Bajar de peso 🙌🏽
Crear un producto digital 🙌🏽
Mejorar mi salud mental 🙌🏽
✨Mantener mis redes activas
✨Tener rango +p300
✨Ser constante en ejercitarme
Estudiar ingles
Salir bien en mis evaluaciones
Aumentar mi ingresos
Tener buenas calificaciones en la U, avanzar mi tesis y hacer yoga seguido
Tus videos me identifican, y mis ricas más grandes ahora son, ponerle prioridad a mis estudios y comprarme "esa" libreta para empezar con mi journaling
Mis metas este mes son:
1. Reducir grasa corporal
2. Organizarme mejor en la universidad
3. Reducir mis niveles de cortisol
1- Aumentar masa muscular
2- Generar más ingresos
3- enfocarme más en mis estudios.✨
Mis rocas grandes son:
- Escuchar cada mañana la meditación para mejorar mi autoconcepto y confianza en mi.
- Mejorar mi condición física y anímica
- Cumplir con mi presupuesto mensual, sin excederme en lujos o cosas innecesarias.
Hola Marcela donde anunciaras la ganadora🎉❤
Excelente video, como todos
nueva seguidora 🫶🏻🌸
Marce, esto está increíble para cumplir metas a mediano plazo, pero tengo una duda que me ocurre constantemente. Estoy expuesta a un ambiente donde siempre tengo que hacer cosas; en mi caso, es la universidad, donde mis tareas cambian cada semana. Esto también puede sucederle a alguien en una oficina. Me enredo con mis entregas semanales y mis metas personales, y siento que descuido mis objetivos porque no sé cómo organizar mi tiempo entre ambas.
1. Comer saludable
2. Dormir más temprano
3. Hacer ejercicio
Mis metas de este mes son:
- Llegar a 300 seguidores en la cuenta de mi emprendimiento
- Lanzar el nuevo bolsito de mi emprendimiento y que sea un éxito
- Llegar a la mitad del libro que empecé a leer
1 Definir corporalidad
2 aumentar mi ingreso en la app
3 Aprender inglés
1. Pasar mi examen de la licencia de Phlebotomist
2. Cuidar mi alimentación y seguir enfocada en el ejercicio
3. Cumplir mis rutinas de leer, escribir, meditar, afirmaciones
(Todas podemos lograr lo que nos propongamos ❤️ buena suerte chicas!)
🌹🏵(Vuelvo en el 07 de Diciembre para contarles como me fue :3)
Mis objetivos de Noviembre son:
💚Hacer ejercicios de recuperación
💜Journaling en creencias limitantes
🧡Hacer curso de crecimiento espiritual
mis tres rocas son:
-mejorar mi pronunciación en ingles
-perder grasa/comer saludable
-crear contenido como mentora de negocios
🪨Tener constantes ingresos en mi emprendimiento
🪨Subir contenido para redes
🪨Aumentar resistencia física y capacidad mental
mis rocas son:
1) Tener una cantidad de dinero en mi bolsillo
2) Entrenar
3) Mejorar mi salud mental
Mis metas son preparar comida saludable, consumir dos litros de agua al día,dejar de consumir pan,
yo diria que esas acciones son complementos de una piedra grande llamada "llevar una vida saludable"
El agua me ha funcionado comprando una botella que viene con las medidas se que tengo k beber tres de esas . Y así me motiva. Lo del pan es tener un sustituto , he empezado quitando el del día solo tomo x la mñn . Poco a poco
❤
1. Dejar de picar comida
2. No agarrar el celular al despertarme
3. Dar lo mejor de mi cada día
-comer sano
-escribir mis pensamientos y emociones
-leer mínimo 20 minutos
Mejor mi salud mental
Mejor en el ejercicio
Ser más productiva
Generar ganancias, aumentar masa muscular, comer saludable
Mis 3 rocas grandes: aumentar masa muscular, reducir mi acné, aprender ingles
Grabar y editar 1h al día
Estudiar 1h al día
Dedicarme espacios de auto cuidado
mis tres rocas grandes son aumentar masa muscular, aprender italiano, cuidar mi skincare 😊
🩷 Dormir 9 horas.
🩷 Mejorar mi relación con mi cuerpo.
🩷 Manejar mejor mis finanzas.
-Evitar comida chatarra
- Entrenar 1 hr al día
- Estudiar para los exámenes
Estudiar/ Despejar mi mente yendo al Gimnasio/ Dejar el refresco.
1 🪨 aumentar masa muscular
2🪨tomar agua
3🪨educar mi mente
Hacer ejercicio , comer sano y estudiar ingles
Empieza a las 9
Termina a las 11
☕💟🙂
🌼🤍💯
Aqui estan mis rocas de este mes:
-💲Registrar mis gastos cada semana.
-🦋Repetir afirmaciones positivas para aumentar la confianza en misma.
-🫂Llamar o enviar un mensaje a un familiar o amigo semanalmente.
Mis metas son
Mantener mi casa organizada
Poder comenzar el gym
Y poder crecer en mi negocio de manera organizada