선생님 영상 덕분에 도움도 많이 받고 덕분에 발레도 많이 늘었는데 제가 이번에 앙디올 앙드당 턴을 돌다 두번째 발가락이 탈골되고 세번째 발가락도 부상을 입어서 반깁스를 하게 됐어요 ㅠ 근데 문제는 일년전에 샹즈망을 하다 성급히 착지하는 바람에 같은 발가락을 다쳤던 전적이 있거든요. 근데 이번엔 잘못돌았다는 느낌도 없었는데 그리 되고나니 과연 발레를 해도 될까하는 두려움이 앞서게 되네요 발레는 5년 정도 했지만 나이가 50을 넘고나니 회복력도 그렇고 . .무엇보다 같은 발가락을 계속 다치게 되니까 발레를 그만 해야하나 하는 생각도 듭니다. 담번엔 더 크게 다칠까봐 겁이나요 ㅠ 전문가 입장에서 조언 좀 해주심 안될까요 ㅠ (영상과 관계없는 질문이라 죄송합니다)
에고ㅠ 많이 속상하시겠어요. 작년에 한 번 다치신 것 때문에 발가락이 이미 약해져있는 상황이어서 이번에 또 부상을 입으신 것 같네요. 턴을 돌 때 발가락과 바닥 사이에 마찰이 있는 상황에서 회전이 이뤄져서(발가락으로 바닥을 비비면서 도는 느낌이랄까요) 탈골이 되지 않았을까 싶어요.ㅠ 우선 반깁스까지 하셨으니 재활 충분히 받으시고 통증이 없어지면 다시 운동 시작하셔요. 그리고 다시 발레 하시게 되면 - 스트레칭이 많고, (안전한) 양손바 위주의 낮은 레벨 수업 수강 - 점프는 안 뛰거나 약하게 뛰기 : 착지에서 부상이 잦으니 demi-plié를 잘 지키면서 낮게, 가볍게 뛰기 - 턴 동작 시 up을 너무 높게 서지 않고 낮은 up으로 돌거나 - 턴 동작 시 돌지 않고 발란스 잡는 훈련만 수행(중심만 잡아도 운동이 됩니다.) 이런 식으로 몸 상태에 맞춘 레벨로 하시면 충분히 발레 오래 하실 수 있어요. 예전에 하시던 빠른 템포나 다양한 컴비네이션이 가끔 그리워질 수 있으나, '조금은 가늘고 길게, 하지만 안전하고 즐겁게' 운동을 지속하는 것도 중요하다고 생각해요.🙏 제 수업에는 70대 분들까지도 꾸준히, 즐겁게 발레 배우고 계신답니다! 좋아하는 운동 찾는것도 어려운 일인데, 마음을 조금 여유있게 가지시면서 천천히 다시 시작하시면 충분히 오래 발레 하실 수 있을거예요!
정성스런 조언 정말 감사합니다~ 정말 제 평생 발레만큼 흥미를 가지고 길게 운동해본 적이 없었거든요 당시에도 발가락이 완전 꺾였었는데 통증보다는 이제 발레는 못하겠구나 하는 아쉬움이 더 커서 눈물이 핑 돌았었어요 선생님 영상보면서 턴아웃 완벽히 안되도 괜찮다는 말씀에 위로를 받고 동작들의 자세하고 쉬운 설명에 그동안 놓쳤던 부분을 알게 되어 넘 감사했었는데 오늘 자세한 조언까지..마음이 한결 편안해지네요. 정말 감사합니다! 사실 발레를 완전 포기하러고 거의 마음을 굳혔었는데 선생님 말씀처럼 여유를 가지고 생각해 볼게요. 다시한번 감사드려요♡
뒷앵글 너무너무 감사해요~~!!! ❤❤❤
뒷모습이 보시기에 덜 헷갈리죠?
이런 앵글을 더 자주 만들어볼게요. 잘 봐주셔서 감사합니다!
안그래도 이걸로 머리 아프던 차에요 ㅎㅎ
이게 머라고, 잘 안 되고!!
뒤에서 보는 앵글 정말 직관적입니다!
이 스텝 처음에 다들 어려워하세요. 자연스러운 과정이니 스트레스 받지 마시고 천천히 따라해보셔요.😀
우아우아 몇달째 헤매던 거였는데 덕분에 마스터할수있겠어요!❤❤❤ 귀한 영상 감사합니다!!
잘 봐주셔서 감사합니다.😀 꼭 마스터 하셔요!
정말 감사드립니다 ❤
저도 감사드려요!!^^
How fascinating.... I'm understanding her more than English speaking teachers and i don't know a word of Chinese !
Thank you so much! And I'm Korean by the way. I'm so glad you could understand my teaching.
선생님 영상 덕분에 도움도 많이 받고 덕분에 발레도 많이 늘었는데 제가 이번에 앙디올 앙드당 턴을 돌다 두번째 발가락이 탈골되고 세번째 발가락도 부상을 입어서 반깁스를 하게 됐어요 ㅠ 근데 문제는 일년전에 샹즈망을 하다 성급히 착지하는 바람에 같은 발가락을 다쳤던 전적이 있거든요. 근데 이번엔 잘못돌았다는 느낌도 없었는데 그리 되고나니 과연 발레를 해도 될까하는 두려움이 앞서게 되네요 발레는 5년 정도 했지만 나이가 50을 넘고나니 회복력도 그렇고 . .무엇보다 같은 발가락을 계속 다치게 되니까 발레를 그만 해야하나 하는 생각도 듭니다. 담번엔 더 크게 다칠까봐 겁이나요 ㅠ 전문가 입장에서 조언 좀 해주심 안될까요 ㅠ (영상과 관계없는 질문이라 죄송합니다)
에고ㅠ 많이 속상하시겠어요.
작년에 한 번 다치신 것 때문에 발가락이 이미 약해져있는 상황이어서 이번에 또 부상을 입으신 것 같네요.
턴을 돌 때 발가락과 바닥 사이에 마찰이 있는 상황에서 회전이 이뤄져서(발가락으로 바닥을 비비면서 도는 느낌이랄까요) 탈골이 되지 않았을까 싶어요.ㅠ
우선 반깁스까지 하셨으니 재활 충분히 받으시고 통증이 없어지면 다시 운동 시작하셔요.
그리고 다시 발레 하시게 되면
- 스트레칭이 많고, (안전한) 양손바 위주의 낮은 레벨 수업 수강
- 점프는 안 뛰거나 약하게 뛰기
: 착지에서 부상이 잦으니 demi-plié를 잘 지키면서 낮게, 가볍게 뛰기
- 턴 동작 시 up을 너무 높게 서지 않고 낮은 up으로 돌거나
- 턴 동작 시 돌지 않고 발란스 잡는 훈련만 수행(중심만 잡아도 운동이 됩니다.)
이런 식으로 몸 상태에 맞춘 레벨로 하시면 충분히 발레 오래 하실 수 있어요.
예전에 하시던 빠른 템포나 다양한 컴비네이션이 가끔 그리워질 수 있으나, '조금은 가늘고 길게, 하지만 안전하고 즐겁게' 운동을 지속하는 것도 중요하다고 생각해요.🙏
제 수업에는 70대 분들까지도 꾸준히, 즐겁게 발레 배우고 계신답니다! 좋아하는 운동 찾는것도 어려운 일인데, 마음을 조금 여유있게 가지시면서 천천히 다시 시작하시면 충분히 오래 발레 하실 수 있을거예요!
정성스런 조언 정말 감사합니다~ 정말 제 평생 발레만큼 흥미를 가지고 길게 운동해본 적이 없었거든요 당시에도 발가락이 완전 꺾였었는데 통증보다는 이제 발레는 못하겠구나 하는 아쉬움이 더 커서 눈물이 핑 돌았었어요
선생님 영상보면서 턴아웃 완벽히 안되도 괜찮다는 말씀에 위로를 받고 동작들의 자세하고 쉬운 설명에 그동안 놓쳤던 부분을 알게 되어 넘 감사했었는데 오늘 자세한 조언까지..마음이 한결 편안해지네요. 정말 감사합니다!
사실 발레를 완전 포기하러고 거의 마음을 굳혔었는데 선생님 말씀처럼 여유를 가지고 생각해 볼게요. 다시한번 감사드려요♡
@@romi8723 제 영상을 보시고 용기를 얻으셨다니 제가 더 감사드립니다.
프로 발레리나가 되기 위한 운동이 아니니 어제의 나보다 좀 더 건강해진 오늘의 나를 위한 운동이다 생각하시면서 무리하지 마셔요. ☺️
얼른 나으셔서 다시 발레 슈즈 신으시길...♡