Cómo detener el desgaste de energía mental 😩
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- Al final de nuestra jornada, podemos quedar exhaustos, y llegamos a un estado de cansancio, estrés, tristeza y preocupación que nos vuelve irritables y baja nuestro rendimiento. En este vídeo aprenderás más sobre el desgaste de energía mental y descubrirás cómo minimizar sus efectos.
Síguenos en:
Facebook: / psicoactivacom
Twitter: / psicoactivacom
Instagram: / psicoactiva_com
Pinterest: / psicoactiva
Linkedin: / marta-guerri-pons-8633...
RUclips: / psicoactiva
Y en nuestra página web: www.psicoactiva.com
Resumen ⬇️
_realizar ejercicios
_alimentarnos bien
_dormir bien
_caminar
_hacer yoga
_tomar siestas
_meditar
-hidratarnos bien
_ evitar el celular
_ ser optimistas
El tipo al describir los síntomas menciono todo lo que me aqueja.👍
Dejar los afanes. La vida es una sola. Disfrutemos del hoy; el aquí y ahora🙌
Justo, lo que necesitaba en este preciso momento estoy con mi transtorno obsesivo compulsivo a todo lo que da, y me cuestionaba el por qué me cuesta tanto dejar de pensar en cosas sin sentido, mientras respiro y exhaló para superar esta crisis grácias espero y me ayude este vídeo hasta el momento todo lo que e visto en el es muy cierto... Saludos.😞
Gracias es muy esencial haber escuchado este tema. Mi amigos dicen que yo soy lento y qur vivo en el aire. Y es que yo le doy mucho enfasis a la cosa que quiero llevar acabo
Pues huyendo de la gente tóxica. La soledad es mejor que la destrucción como persona.
Es difícil con esta cuarentena.
Gracias!! Excelentes recomendaciones.. 💐💕☺
Muchas gracias 🙏🏻
Excelente. Gracias
Un actor español Damian Alcalá ha luchado contra el toc lo cuenta en un libro.
Waaoo mi cerebro me hace como un corto circuito tengo que menear la cabeza para que para ,esos sintomas de falta energia lo presento y recuerdo y olvidó con facilidad tengo 57 años,estoy en la universidad y me afecta un poco
Mil gracias 🙏 hace mucho que lo necesito
Y olvido hasta lo que me importaba. Pero me preocupo mucho ese es el problema despues entro en estres
Excelente
La meditación, el yoga, la danza,...
Mantener un estilo de vida zen
Eso me pasa cuando discuto con alguien,y decimos:me come la cabeza.Por suerte me dura poco.
🙏🏻🧠
Hakuna matata