Добрый день! Последнее время в течение дня несколько раз меняется настроение: от стресса к радости. Если стремится к состоянию внутреннего покоя - надо ли избегать положительных всплесков настроения, ведь это тоже выводит из состояния покоя?
Ваша основная задача научиться быть наблюдателем собственных состояний. Если Вы будуте себя наблюдать только в негативе и не будете наблюдать в радости, то это не эффективно. Вам не запрещается испытывать ни то, ни другое, главное - чтобы Вы в этот момент научились пребывать в здесь и сейчас, в осознанности. ПС: обратите также внимание на количество потребляемого сахара, резкие перепады настроения и головные боли, - это все может быть из за прыжков инсулина в крови.
О, неужели я наткнулась на какой-то только зародившийся канал да сразу с нормальным контентом.
Большое спасибо за Ваш комментарий! Спасибо за поддержку!
Спасибо за такую подачу темы, за Ваш смех! для меня многое стало более понятным.
Благодарю!
Вы гений😅
отличный фон)) куда делись твои руки?)
Это переделанный прямой эфир из инстаграмма моего! Поэтому сложно вышло)
Добрый день! Последнее время в течение дня несколько раз меняется настроение: от стресса к радости. Если стремится к состоянию внутреннего покоя - надо ли избегать положительных всплесков настроения, ведь это тоже выводит из состояния покоя?
Ваша основная задача научиться быть наблюдателем собственных состояний. Если Вы будуте себя наблюдать только в негативе и не будете наблюдать в радости, то это не эффективно. Вам не запрещается испытывать ни то, ни другое, главное - чтобы Вы в этот момент научились пребывать в здесь и сейчас, в осознанности.
ПС: обратите также внимание на количество потребляемого сахара, резкие перепады настроения и головные боли, - это все может быть из за прыжков инсулина в крови.