السلام عليكم انا هشام من ليبيا مشيت مع النظام لو نفسك تخس في سنه 2020 وخسرت 73 كيلو دهون في 8 شهور ونص وهدا بفضل توجيهات الباش مهندس والالتزام الحرفي بالنظام الحمد لله
مساء الخير صحيح جدا كلامك انا كنت بخبص عشان الناس ولما بطلت اتكلم عن آلدايت وأقول انا عيانة نجحت حقيقي هو ده الحل جزاكم الله خيرا على النصايح شكرا لكم و يعطيكم الف عافيه
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك أهلاً وسهلاً بحضرتك باشمهندس مصطفى ربنا يبارك فى حضراتكم جميعا ويجعله في ميزان حسناتكم ويديم حضراتكم نعمة فى حياتنا ويجازيكم الله عنا خير الجزاء نظام جداول المثبتون بعد الرجيم وبالتوفيق للجميع باءذن الله ام مصطفى
اهلا وسهلا استاذ مصطفى ازيك ان شاء الله تكون بخير انا اسمي حياة من تونس كان وزني ١١٣ و نزلت ل٩٥ في ٣ شهور و ان شاء الله اواصل مع برنامجكم و اخس اكثر والله هذا كلو بفضل تشجيعك ربي يكرمكم و يقدرني حتى اواصل شكرا
شكرا على المعلومات القيمه اني اجيب صحين الشعير واخبز هو نخالة والحمد لله كنت قبل انخله وارمي النخالة واخسر نصف الكمية من الطحين اما الان اقتصاد ي وصحي ولذيذ الطعم بارك الله بيك
بفضل الله وبفضل حضرتك خسيت على النظام 15 كيلو في شهرين مع انه انا عندى حساسية فى الصدر وباخد كورتيزون ليا 17 سنة والحمد لله من ساعت ما خسيت بقيت اخد علاجى على فترات بدل ما كنت باخده مرتين في اليوم اهم حاجة العزيمة والنية واترك الباقى على الله
انا بادية معكم من يوم 25 ديسمبر و لخبطت يوم الخميس فقط بسبب توتري الشديد مع الماتش و رجعت التزمت الجمعة و مكملة معاكم بإذن الله حتى اتخلص من السمنة اللي معقدتني و مضيعة عليا حاجات بزاف وزني الآن 91 كيلو و هدفي 70 كيلو بإذن الله .. طولي 170 سم
السلام عليكم اختكم من العراق ملتزمه معاكم منذوا اربعة شهور ونص ونزلت الحمد الله ٢٢ كيلو ومكمله ان شاء الله بلنسبة للخبز الاسمر عندنه بلعراق اكل صمون شعيرحبة كامله اذا مسموح نشويات اخذ واحد حجمها بكد كف اليد هذا صحيح لو لا
السلام عليكم انا هشام من ليبيا مشيت مع النظام لو نفسك تخس في سنه 2020 وخسرت 73 كيلو دهون في 8 شهور ونص وهدا بفضل توجيهات الباش مهندس والالتزام الحرفي بالنظام الحمد لله
ماشاء الله كم كنت وكم صرت وشو رياضتك
ما شاء الله تبارك الله عليك..بالصحة والعافية يارب
ماشاء الله عليك ان شاء الله تكون محافظعل. مجهوداتك
بفضل الله ثم المهندس ...لا تنسى فضل الله هو المنعم
جبنه قريش وين لقيتها
الله يشافيك ويعافيك ويبارك ابعمرك اويحفظك للهل بيتك او مااتشوف شر امين يارب ابفظل الله اوفظلك نزلت 40كيلو جنت 110كيلو اوهسة 70كيلو🇮🇶
كم شهر ونزلتي هيج
@@حموديحمودي-ط7ب9ر ست شهور ونص 🇮🇶
Bravo 🎉
@@يوسفيوسف-ق1ث6خ بتتمرن اد ايه في اليوم
الاهم من الوصول ... إننا لما نوصل نحافظ ... اسال الله ان يثبتك يارب وعقبالي انا كمان لما اوصل🙏 دعواتكم 🙏
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا من فرنسا مده اربع اشهر ضيعت 15 كيلو وهذا الاسبوع امشي في نظام التثبيت شكرا جزيلا وجزاك الله خير على هذا النظام جميل
الحمد لله خسيت ٢٠ كيلو على نظامكم ومستمره بارك الله بك يا استاذ مصطفى
يا بشمهندس مصطفى جزاك الله كل خير لو عملنا الامليت بملعقة سمنه بلدي ينفع والقهوة بالبن ينفع ولا اي
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا متابعة معاكم كنت بزيد كتير و روحت عند دكتورة وعملت تحاليل وفحص كامل والحمدلله
ربنا بحفظك ويبارك فيك بارب بالصلاة عل الحبيب المصطفى صلى الله عليه و سلم
اللهم صل على محمد وآل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
السمنة البلدي الفلاحي مفيدة وصحية
وزيت الزيتون جميل جدا
ربنا يديمها عليك نعمه يارب انا اعرف الصفحه بتاعك حضرتك من سنين وشجعت وخسيت من ١٠٨لي ٧٠ وبعدين خلفت وجمسي زاد يااستاذ مصطفى لي ٩٥ ورجعت التزم تاني بقيت ٨٠ بس في منطقة الارداف مش بتخس يااستاذ مصطفي انا بشكرا حضرتك من كل قلبي ربنا يخليك ويحفظك وكله في ميزان حسناتك يارب
نومك غير منظم وتسهري
مساء الخير صحيح جدا كلامك انا كنت بخبص عشان الناس ولما بطلت اتكلم عن آلدايت وأقول انا عيانة نجحت حقيقي هو ده الحل جزاكم الله خيرا على النصايح شكرا لكم و يعطيكم الف عافيه
اللهم انا نسالك الثبات في الامر والعزيمه على الرشد جزاكم الله خيرا
ربنا يجزيك كل خير على تعبك ومجهودك المبذول انت وفريق العمل وأنا متبعأك فى التحدى ألجديد من اول يناير مش بوزن لكن حساسه بتغير وشكرا ليك يا استاذ مصطفى
بعد الشر على حضرتك ربنا يباركلنا فى عمرك يارب ويباركلنا فى استاذه سماح واستاذه نور
كلام حضرتك كله صح
انا التزمت وابتديت اخس وبان عليا وكله سألني ازاى وكنت فرحانة جدااا وعلي طول كله حطمني ونرفزونى وعلي رأسهم زوجى عقدنى وبقا يتريق عليا وانا عصابية جدا وخلوني سيبت النظام وكسرو فرحتي 😭😭 بس والله عايزة التزم من غير ما اقول لحد خالص
انا عندى غضروف رقبة صعب جدا والدكتور قالي لزم تخسي علشان اكيد عندك في ظهرك كمان
يعني عايزة اخس علشان صحتي ما حديش هيشلني وعندى 42سنه
وعايزة الحق نفسي وربنا يبعد المرض عننا جميعا يااااارب 🤲
التزمي ولا تهتمي بالمحبطين
اطال الله عمرك ي بشمهندسومتعكم بالصحه والعافيه وجزاكم الله كل خير اللهم امين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أطيب خلق الله وأشرف خلق الله❤
ربنا ياهندسة يبارك لك فى صحتك ويجبر خاطرك ويخليك لينا❤
جزاك الله خيرا وبارك فيكم
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك أهلاً وسهلاً بحضرتك باشمهندس مصطفى ربنا يبارك فى حضراتكم جميعا ويجعله في ميزان حسناتكم ويديم حضراتكم نعمة فى حياتنا ويجازيكم الله عنا خير الجزاء نظام جداول المثبتون بعد الرجيم وبالتوفيق للجميع باءذن الله ام مصطفى
السلام عليكم انا من المغرب بدأت معاكم من١٥شتنببر لحد الان نزلت ١٣ كيلو ومكمل معاكم شكرا جزيلا
اتمنا انزل عشره كيلو ومش عوزه حاجه تاني ادعيلي🥺💔 وبلتوفيق
ماشاء الله انا نفسي اتبع معكم بس افهم موضوع الرياضه اديش نمشي يوميا ممكن تردى علي
اهلا وسهلا استاذ مصطفى ازيك ان شاء الله تكون بخير انا اسمي حياة من تونس كان وزني ١١٣ و نزلت ل٩٥ في ٣ شهور و ان شاء الله اواصل مع برنامجكم و اخس اكثر والله هذا كلو بفضل تشجيعك ربي يكرمكم و يقدرني حتى اواصل شكرا
اختي انا من الجزاءر واش اتبعتي باه نقصتي واش من فيديو انتاعو تبعتيه نتمنى تعاونيني
جزاك الله خير انا مش بمشي بسب رجلي والخشونة ونزلت ٢.٥ كيلو فقط بحاول امشي
اللهم صل وسلم وزد و بارك علي سيدنا محمد
انا خسيت 18كيلو في 3شهور مع نظام لو نفسك تخس
ممكن تدينى نصائح يا حبيتى
بارك الله في عمرك وزادك من فضله وجعلك شمعة مضيئة لكل محتاج وحفظك الله من كل شر ومتعك بالصحة والعافية 👏🏼
الف سلامه على حضرتك ربنا ينجيك من كل شر انت وجميع اسرتك ولا يحرمنا من طلعتك لينا كل يوم والله بنستفاد من كل لايف وكل فيديو ربنا يجازيكم جميعا كل خير..
انا عندي كوليسترول وعايز اخس ووزني 100 كيلو ومش عارفه اخذ وجبه دايت ازاي
عايزه اسئل سؤال لو بكوبين الحليب حطيت عليهم شاي وشربتهم شاي بلبن بدون سكر طبعا هل يوقف الحرق؟؟؟
شكرا على المعلومات القيمه اني اجيب صحين الشعير واخبز هو نخالة والحمد لله كنت قبل انخله وارمي النخالة واخسر نصف الكمية من الطحين اما الان اقتصاد ي وصحي ولذيذ الطعم بارك الله بيك
ربنا يخليك لينا ولأهل بيتك ويجعل عملك فى ميزان حسناتك
ربنا يشفيك ويعافيك ويبارك في صحتك وعافيتك ياارب
مساء النور من المغرب انا متباعك ونزلت كثير لى شافنى ميعرفنيش او يسالنى عملتى ايه انا فرحانة بزاااف شكرا لكم كثير احبكم في الله❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🤲🤲🤲🤲🤲🤲
الله احفظك قولي لي الاكلات المغربية الي ممكن ناكلها ونخس انا من المغرب
جازاكم الله كل خير وشافاكم الله وعافاكم وانشاء الله في ميزان حسانتكم واخيرا شكرا لكم .
السلام عليكم يابشمهندس انا لو عايزه اصوم اتنين وخميس علي نظام المرضعات احد السحور اي والفطار يبقي الغدا ولا اي النظام ارجو الاجابه
جزاك الله خيرا انا معاكم وهاد الاسبوع التاني مسابقة الرابعة ادعولي انا هدى من سوريا مقيمة بتركيا
انا معي الغدة الدرقية وزني79 وطولي161 وصلي اسبوع التاني معكم ما وزنت اديش صار وزني
ربنا يجزيك الله خيرا
انا نزلت ١٥ من ١٠٥ الى ٩٠
ربنا يجزيك كل خير ويباركلك انت و الفريق كله على تعبكم معنا مستمرة إن شاء الله و مكملة وربنا يحفظكم من الشر و السوء❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍
جزاك الله خير إذا قطعت الخبز والسكريات والنشويات يصير يضعف الواحد انا مريضة سكر وضغط ونقص تروية بالقلب وكلسترول نرجو الرد
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين
ربنا يبارك لحضرتك بتدينا طاقه رهيبه وشكرا لمجهود حضرتك انتا والقائمين علي الصفحه انتا بقيت ادمان لينا
الله يساعدك ويسعدك ياهندسه ويباركلنا فيك شجعتنا كتير مكملين معاك
من اجمل الانظمة الي كذا سنة لا اتعامل الا معها اتركها للاسف ولكن لما احتاج انزل ارجعلها للصفحة وانزل وحلو
اذا سمحت يابشمهندس. لو أخذت الفاكهة سناك بالعصر بديل الصبح هل ينفع. افيدونا الله يعطيك كل. خير
بينفع بين الوجبات قبل الغداء أو قبل العشاء
جزاكم الله خير الجزاء
بس عندي سؤال ممكن اشرب الحليب وعليه قرفه؟؟؟
اه تمام ناخدها
عادي قرفه وزنجبيل
السلام عليكم الله تبارك فيك أختك من المغرب
الله يجازيكم كل الخير ويبارك لكم
بارك الله فيك وفي ذريتك ومتعك الله بالصحة والعافيه انشاء الله
السلام عليكم انا من الاردن وماشي مع البرنامج من عيد الاضحى ونزلت 20 كيلو وانا مريضة روماتيد الله يجزيك الخير
مثلي انا كمان نزلت وعندي روماتيد بس خسيت ١٥
اسأل الله تعالى أن يشافيك ويعافيك بحق محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته 🤲🌺💖
انا اخلي اللايك قبل مااشاهد الفديو ربنا يبارك بعمرك أن شاء الله الجنة بغير حساب لك ولكل احبابك
الله يكرمك ويوفقك ويسعدك ديما يارب جزاك الله خيرا
سلامتك
الله يكتب الشفاء التام لك ولكل مريض ياالله
اللهم صل على محمد وآل محمد ربي يطول بعمرك بصحة وعافية يارب العالمين ندعي لك دايما فلك محبة وتقدير واحترام وكل الشكر لك وفريق العمل الغاليين
مفيد وجميل تسلم لنا يا باشمهندس ... والله المستعان
السلام عليكم ورحمه الله يابشمهندش مصطفى علاج للسوليت من فضلك
نعيمة من الجزائر اشكرك على النصائح ياريت تعطينا الرجيم الاول عشان امشي عليه شكرا
الله يسعدك سعادة الدارين ويحفظ أهلك ويجعلهم بصحة وعافية وستر... سلامي للوالدة الجميلة
ربنا يسعد قلبك دنيا وأخرة يارب❤️❤️
جزاك الله خيرا و خبز النخالة كويس
ربنا يسلم عمرك يا باشمهندس ❤
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وآله وصحبه اجمعين
جزاك الله خيرا
والله استفدت كتير من حضرتك
بفضل الله وبفضل حضرتك خسيت على النظام 15 كيلو في شهرين مع انه انا عندى حساسية فى الصدر وباخد كورتيزون ليا 17 سنة والحمد لله من ساعت ما خسيت بقيت اخد علاجى على فترات بدل ما كنت باخده مرتين في اليوم اهم حاجة العزيمة والنية واترك الباقى على الله
الف سلامه عليكي ياأختي ربنا يشفيكي ويشفي ولاادي وولاادهم وكل من قال أمين
👍👍👍👍👍
السلام عليكم اول مره اجرب معاكم ان شاء الله
اللهم صل وسلم وبارك عليك يا حبيبي يا رسول الله
ان شاء الله متكونش تعبان والصحه والعافيه دايما ليك ياطيب
❤بارك الله فيك أخي الكريم المحترم
سلام عليكم ألله يجزاك خير ويكتب في ميزان حسناتك الله يطول بعمرك يارب
بعد الشر عليك يا بشمهندس ربنا يدك الصحة والعافية وطول العمر يارب
لو سمحت عايزين نظام يكون فى صيام
اثنين وخميس وجزاك الله خير
شفاك الله وعافاك
ربنا يبارك في عمرك معاك ومكمله
بعيد الشر عليك وربي يطول في عمرك وشكرا جزيلا علي كل مجهوداتك
الحقني يا دكتور ورطة كبيرا 3 ايام ريجيم علي شربة الكرنب و بيض و اليوم اكلت شويا خبز حافي اعمل ايه
جزاك الله خيرا يابشمهندس يامحترم
ربنا يباركلك في صحتك وأولادك ويرزقك الخير والستر والصحة
السلام وعليكم اخي ربي يسعدك ويحفظك ويجزيك خير على كل شيء يارب
بعد الشر عليك ربنا يعطيك الصحة والعافية
ولو سمحت يا بشمهندس
امشي على النظام أثناء الدورة الشهرية ؟؟
انا يتعذب بلصدع والألم من قبل ما تيجي
الله يحفظك يا اخ وربنا يبارك في اهلك.ممكن استغنى عن الحليب وابدل بشاي بدون سكر
انا بادية معكم من يوم 25 ديسمبر و لخبطت يوم الخميس فقط بسبب توتري الشديد مع الماتش و رجعت التزمت الجمعة و مكملة معاكم بإذن الله حتى اتخلص من السمنة اللي معقدتني و مضيعة عليا حاجات بزاف
وزني الآن 91 كيلو و هدفي 70 كيلو بإذن الله .. طولي 170 سم
بلتوفيق
@@raniadyana4343 شكرا ❤
يلا كوراج رانا معاك انا تاني بديت معاهم
@@زهرةالجنان-ج4ص ما قدرتش نكمل راني حابسة ف 90 😥💔
الله يبارك ف حضرتك ويسترها عليك
ممكن احط بهارات على سلطة او خضر
معكم للوزن المثالي جزاك الله كل خير
الف سلامة عليك وربنا يشفيك ويعافيك وكل المسلمين يارب يارب
ممكن حضرتك تقولى ازاى أعمل اللبن خالى الدسم للرجيم ولازم يعنى لبن خالى الدسم للرجيم وشكرا
ربنا يجزيك كل خير على تعبك
لو سمحت انا عملت رجيم مع نفسى حسيت 17 كيلو فى 3 شهور بقى ورزنى 100 ولسة متبعة نظام حضرتك ممكن أخس اد اية فى الشهر مع حضرتك
لو سمحت يا دكتور نفسى أبدا لاكن محبطه جربت رجيم كتير وعامله عمليه المراره والناس بتقولى علشان شلت المراره كده مش هتحرق الدهون مبرداش اعمل رجيم وانا تعبانه ونفسى اخس ياريت ترد عليه بالله عليك جزاك الله خيرا
ربنا يخليك ويكرمك يارب الحمد لله نزلت بس حسافر لابني واول رمضان ونفسه اعمله مكرونه بشامبل هل ممكن اكلمك منها ومعلش أين أجد حلقه الفري معرفش عنها حاجه وجزاك الله خيرا
اعمليها بس كلي كمية قليلة
جزاكم الله خيرا
أنا سألت كذا مخبز قالي العيش السن مخلط بعيش أبيض وده ضروري عشان ينتفخ كده
فحبيت اقولكم المعلومة دي
الله يبارك فيك شكرا عن نصاءح
استفدت معكم وبفيد اللي حولي واديهم النظام عشان ينبسطو زي ما انا انبسطت الله يجعله في ميزان حسناتك ♥️
ممكن النظام
السلام عليكم اختكم من العراق ملتزمه معاكم منذوا اربعة شهور ونص ونزلت الحمد الله ٢٢ كيلو ومكمله ان شاء الله بلنسبة للخبز الاسمر عندنه بلعراق اكل صمون شعيرحبة كامله اذا مسموح نشويات اخذ واحد حجمها بكد كف اليد هذا صحيح لو لا
الف مبروك وهلا نحفتي سواءل هل الغدا لما مبيتوفرش عندك الصدر الدجاج تبدليه بلبيض صح ولا غلط اختك من الجزائر تحيه لاهلنا بلعراق
ارجو رد ربي يحفضك من كل شر
@@bilalhafsi991 اهلا بيك اختي اذ ماموجود دجاج استبدله بقطعه سمك مشويه واذ ماموجوده خضار مشويه او عدس خمسة ملاعق سلك مع سلطه اذ لتزمتي تنزلي دهون مو بس سوائل
@@حسينالساعدي-ط4ج ارجوكي،قوليلي كم كان وزنك وكم صار وقت الديت شو كنتي تااكلي ارجوكي اعطيني من خبرتك
ربنا ييبارك فيك بفضل الله نزلت معاكو٩ك وجزاك الله كل خير
جزاك. الله خير جزاء الدنيا والاخرة
ربنا يجزيك خير ايه رايك في القلايه الهوائيه علشان الاكل الصحي
الله ايشافيك ويطول ابعمرك امين يارب العلمين
ربنا يكرمك يارب ويرزقك الفردوس الاعلي
ماهو الوقت المناسب لممارسه الرياضه... ومشكور على مجهوداتك
مفيش وقت مناسبه اي وقت تكون مستعد اتمرن