💚 동네 의사 이상욱 개인 블로그 blog.naver.com/torifamily/222337744853 안녕하세요 여러분! 돈을 투자하지 않고도! 성형을 하지 않고도! 예뻐질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 영상을 끝까지 확인해주세요~ 그리고 궁금한 점이나 원하시는 주제가 있다면 댓글로 남겨주세요! 하나하나 답변을 드릴 수는 없지만 앞으로 올라올 영상을 통해 답변드릴 수 있도록 참고하겠습니다! :)
@@jhlee3096 레이저 후 보습 + 재생크림 잘 신경써주고 잘맞는 미백 제품 한개를 제대로 쓰시는게 중요해요 ㅜㅜ 저도 레이저 의존증 정도로 레이저에 n천만원 썼는데.. 홈케어 안해주고 피부과만 가니 오히려 피부장벽 무너져서 기미잡티가 더 올라왔어요 홈케어 트라이신C 앰플 + 바이오더마 시카비오 재생크림 + 웰라쥬 수분 세럼 이 조합이 대박이에요 ❤🧡
성형없이 예뻐지는 습관 1. 미소짓기(리 운동) 2. 눈운동 & 영양제(안구비타민;눈에넣는영양제-약국) 3. 뒷목(림프절)마사지 & (거북목)스트레칭 4. 반신욕(5~10분) 5. 다이어트(식단 조절) 및 운동 - 적절한 감량속도 3개월 동안 본인 체중의 10% 6. 뮤잉운동(이중턱 없애고 얼굴 골격구조를 점차 바꾸는 운동) 7. 보습(물 많이 마시기, 보습제 아침두세번 자기전 두세번) 안좋은 습관 - 다리 꼬고 앉기, 한쪽으로 괴고 자기, 가방을 한쪽으로만 매고 다니기, 꾸부정한 자세 등 - 거북목 유발할 수 있는 엄청 높은 베개 사용하기, 옆으로 자는 습관, 입 벌리고 자는 습관(하악이 계속 길어져 못생겨짐) 저도 적어봤는데 공유합니다ㅎㅎ
지켜봤는데,, 궁금한 점 댓글로 남겨주세요 라고 하시는데, 실제로는 원장님이 구독자들 질문의 답글보다는 그냥 댓글 좋아요가 훨씬 많은거 같아요 ?,, 물론 원장님이 하나하나 댓글 남길 수도 없고 바쁜 하루하루 보내시는걸 알지만 ㅠㅠ 구독자들이나 영상 본 사람들이 궁금한 점을 물어보면 원장님의 좋아요가 긍정인지 부정인지 잘 모르겠어요 ㅠㅠ
맞아요 꼭 필요한 정보들만 주시려고 하는것같아서 넘 감동이에요 ❤❤ 저도 기미때문에 피부과 시술도 많이하고 상담도 많이 받았었는데 어느 의사쌤이 시술보다는 관리가 더 중요하다면서 성분 몇개 추천해주시길래 골고루 포함된거 찾다가 세기미앰플 이라고 써봤는데 한 4주 쓰니까 많이 옅어져서 너무 만족중이예요...
저도 그런경험있어요. 전 과도한 각질제거로 피부장벽이 무너져서 따갑고 아픈 정도 였어요. 너무 건조하니까 자꾸 각질이 일어나고 그걸 억지로 제거하니까 또 아프고 악순환이었어요. 얼굴이 건조하면 일단 물많이 마시고 피부재생크림(전 라로슈포제 시카밤 듬뿍듬뿍 발랐어요) 발라주심 좋아요. 너무 심각하시면 병원방문하시는게 낫구요
코뼈 얘기 맞습니다 제가 코가 많이 낮았는데 초딩때는 엄마가 코뼈 양옆을 계속 눌러주고 중,고등, 대학교때는 제가 수시로 코뼈를 계속 만져줬는데 대략 10년에 걸쳐서,,,, 코가 조금 서서 예전의 낮은코는 아니게 되었어요 중학교때 친구가 대학생때 만났는데 콧대 손봤냐고 물어보더라구요 성형한 코는 아닌것같은데 옛날보다 확실히 코가 선것같다고 뭐했냐고,,,,,,
목주름 예방도 된다기에 수건베게 저도 일년넘게 해오다가 새벽쯤에 옆으로 눕게될 때 옆을 받쳐주는 부분이 없으니까) 잠을 깨더라고요😅 히잉; 그래서 다시 낮은 베게로 바꾸고 7~8시간 숙면 취하는 선택을 하였는데 선생님은 아침까지 똑바로 계속 주무시는건가요?? 수건베게의 불편함 없으신지😊
원장님 영상 감사합니다. 질문 하나 드리려구요.. 깨모양의 피지를 짜내고는 하는데요. 놔두면 검은 점 처럼 피부 안에 계속 남아 있더라구요. 이건 의학용어로 뭐라고 하나요?? 없애는 방법도 있을까요?? 비립종은 얼굴 외부에 노출 되는 특징이 있던데 이건 외부에 노출은 안되고 검은색 작은 점 처럼 생겼습니다.
![[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강](/img/1.gif)
💚 동네 의사 이상욱 개인 블로그
blog.naver.com/torifamily/222337744853
안녕하세요 여러분! 돈을 투자하지 않고도! 성형을 하지 않고도! 예뻐질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 영상을 끝까지 확인해주세요~ 그리고 궁금한 점이나 원하시는 주제가 있다면 댓글로 남겨주세요! 하나하나 답변을 드릴 수는 없지만 앞으로 올라올 영상을 통해 답변드릴 수 있도록 참고하겠습니다! :)
레이저 시술 자주 받으면 피부가 얇아진다고 하던데 그런가요?
기미 치료 한번 받았는데 더 올라오는거 같아요 ㅠ
선생님 영상보고 선생님 병원 다니는데 선생님 진료 어떡해야 받을 수 있을까요?
@@jhlee3096 레이저 후 보습 + 재생크림 잘 신경써주고 잘맞는 미백 제품 한개를 제대로 쓰시는게 중요해요 ㅜㅜ
저도 레이저 의존증 정도로 레이저에 n천만원 썼는데.. 홈케어 안해주고 피부과만 가니 오히려 피부장벽 무너져서 기미잡티가 더 올라왔어요 홈케어 트라이신C 앰플 + 바이오더마 시카비오 재생크림 + 웰라쥬 수분 세럼 이 조합이 대박이에요 ❤🧡
4❤
성형없이 예뻐지는 방법
1. 미소 짓기 (리 운동)
2. 눈 운동 & 영양제 섭취
3. 마사지 & 스트레칭
4. 반신욕
5. 다이어트
6. 뮤잉운동
7. 보습
결국 꾸준하고 올바른 생활습관이 멋진, 예쁜 얼굴을 만든다!
+ 개인적 의견
수면 꼭 잘 챙기기!!
영상 요약 너무감사해요^^성형없이 예뻐지는 방법 저도 매일 따라해볼게요❤❤저는 여드름이 너무 고민이었는데 피부과에서 추천해준 아멘토플라본 성분이 들어간 비누 사용하고 여드름이 많이 없어졌어요❤여드름 고민이시면 추천드려요~~
성형없이 예뻐지는 습관
1. 미소짓기(리 운동)
2. 눈운동 & 영양제(안구비타민;눈에넣는영양제-약국)
3. 뒷목(림프절)마사지 & (거북목)스트레칭
4. 반신욕(5~10분)
5. 다이어트(식단 조절) 및 운동 - 적절한 감량속도 3개월 동안 본인 체중의 10%
6. 뮤잉운동(이중턱 없애고 얼굴 골격구조를 점차 바꾸는 운동)
7. 보습(물 많이 마시기, 보습제 아침두세번 자기전 두세번)
안좋은 습관
- 다리 꼬고 앉기, 한쪽으로 괴고 자기, 가방을 한쪽으로만 매고 다니기, 꾸부정한 자세 등
- 거북목 유발할 수 있는 엄청 높은 베개 사용하기, 옆으로 자는 습관, 입 벌리고 자는 습관(하악이 계속 길어져 못생겨짐)
저도 적어봤는데 공유합니다ㅎㅎ
@@jisunjenny 와 감사합니다 ㅎㅎ
보습제는 어떤걸 말씀하시는건가요?
@@seyun325
로션, 크림을 보통 보습제라고 합니다
근데 크림중에도 수딩 크림은 유분이 거의 없는 크림이라 크림치고 보습력이 좋지 않으니 조심하세요
와.. 운동이랑 이너뷰티! 반신욕까지 추가해봐야겠어요!
요즘 저는 모델링 팩이랑 밑건조앰플 쓰는 중인데 홈케어하고 있네요~
알려주시는 운동도 꾸준히 따라해볼게요!ㅎㅎ
스킨케어가 중요한가봐용 쓰시는 앰플은 어떤가요?
@@윤슬-t3v 밑건조 앰플 괜찮아여!! 기초랑 조합이 좋더라구요 ㅎㅎ
@@윤슬-t3v 꾸준하게 관리하면 다르더라구요!! 보습력 좋아여ㅎㅎㅎ
2번 눈운동 효과 있어요. 군대 가기 전, 고딩땐 안경 썼는데 군대에서 매일 눈운동하고 gop 멀리 본
깐 지금은 안경 안써요. 10대, 20대초반 0.3 0.5 > 0.9 0.7 정도입니다. 무의식적으로 엘레베이터타거나 심심하면 매일 눈운동합니다.
감사드립니다 👐
와우
난시는요?
오 나이먹고도 그럴까요 ?
15:48 저도 비슷한 경험 있어요
이빨 날때 하나가 삐딱하게 올라와서 엄마가 맨날 혀로 바로서게 밀라고했거든요. 자라는동안 계속했더니 진짜 안기울고 똑바로 났더라구요
자라는 뼈는 꾸준히 만져주면 교정이 잘되는거같아요
피디님이 성격이 너무 좋으신거같아요! 반응을 워낙 잘해주셔서 원장님도 더 재밌고 좋은 얘기들 많이 꺼내주시는 거 같습니다. 두분케미가 최고에요!!
@@dlock9680 엥 전혀요
지켜봤는데,, 궁금한 점 댓글로 남겨주세요 라고 하시는데, 실제로는 원장님이 구독자들 질문의 답글보다는 그냥 댓글 좋아요가 훨씬 많은거 같아요 ?,,
물론 원장님이 하나하나 댓글 남길 수도 없고 바쁜 하루하루 보내시는걸 알지만 ㅠㅠ 구독자들이나 영상 본 사람들이 궁금한 점을 물어보면
원장님의 좋아요가 긍정인지 부정인지 잘 모르겠어요 ㅠㅠ
이분은 정말 열심히 사신다
의사에 외모 자기관리까지...👍👍
이분진짜 볼수록 멋지신분이시네요^^
어린왕자같은 느낌에 인성도 바르시고
친근감 쩔어요❤❤❤
1:41중안리프팅3:24 눈 5:43 목빗근 7:40 거북목 9:59 건강다욧 10:17 이중턱 12:28 물보습 13:50 못생금지 자세 15:42 번외성장기
누가 답글좀 달아주세요
저랑 같은 경험담이 있으시네요 그게 사실이였다니 놀라워요 저도 콧대가 낮고 들창코였는데 유치원때부터 콧대를 만져주고 코에 빨래집게 꽂고 했더니 지금은 코 수술했냐는 소리까지 들어요~^^ 다른것도 꾸준히 교정한다 생각하고 습관들여야겠어요 감사합니다
타고난 동안얼굴에 앞광대가 나와 더 영해보이시는 듯!!~
늘 시청 잘하고 있어요
감사합니다 엄지👍 눌렀어요!!~
마지막에 하신 코뼈를 꾸준히 만져줬더니 높아졌다는 말씀은 정말 맞아요.
제 동생도 유독 코가 낮아서 엄마가 어렸을때부터 높아져라하면서 주문외듯이 매일같이 중고등학생때까지 해준기억나요~
지금은 그래서인지 확실히 높아요
저도 제 눌린 코를 초딩때부터 고딩때까지 만져서 높였어요ㅎㅎ 저도 엄마가 매일 그렇게 하라고 알려주셨는데 감사~
근데 너무 어렸을때 코누르면서 세우게되면 한쪽코가 막히고 비염 심해집니다..
피부과 원장인데도 해야하는 시술 아닌시술도 잘 알려주시고~ 진실되게 방송하시는것 같아서 좋아요🩵 오늘도 잘보고 갑니다😊👍
맞아요 꼭 필요한 정보들만 주시려고 하는것같아서 넘 감동이에요 ❤❤
저도 기미때문에 피부과 시술도 많이하고 상담도 많이 받았었는데
어느 의사쌤이 시술보다는 관리가 더 중요하다면서 성분 몇개 추천해주시길래
골고루 포함된거 찾다가 세기미앰플 이라고 써봤는데 한 4주 쓰니까 많이 옅어져서 너무 만족중이예요...
너무 친절하신분이시네요 좋은일 많이 생기시면 좋겠네요~~
난또 이렇게 귀여우신 셈 처음보네요😂
오늘도 도움많이됐어요
ㅋㅋㅋㅋ진심 ㅋㅋㅋㅋ러블리하시네
유익하고 귀여우신 의사선생님이시네요!! 구독합니당
원장님이 밝으셔서 영상 본거 만으로도 젊어진거 같네요ㅎㅎ
꾸준히 해봐야겠어요!
왜뀨래에에~이상욱원장님은 원래부터 멋있는뒝?? ㅎㅎ 항상 좋은 정보 너무 감사해요:)
찍는분도 선생님도 넘 귀여워요 ㅎ 두분 잘 어울려요 ㅋ
영상 잘 볼게요 !!
아침에 세안후 로션, 크림, 썬블록을 바르고 몇 시간후 보습을 한다면, 그 상태에서 바로 토너 로션 크림 이렇게 다 바르나요? 썬크림을 바른 상태인데 발라도 로션같은게 피부에 흡수가 되는지도 궁금합니다.
당연히 선크림도 생활하면서 자연적으로 날라갑니다
오늘도 영상 감사합니다 😍
히알루론산처럼 나이아신아마이드나 레티놀 특집 좋은 제품 추천부탁드려요~!!! 혹은 2023결산 !!🤩
정말 중요한팁
한꺼번에 알려해주시는
진심 의사님이시네요^^
야호 선생님 오늘영상 너무나 감사합니다아아 ~~
예뻐질게요^^ 😊
눈에 안약 넣는거 저거는 싸한게 안압을 높일 수 있다고 해요! 보고 구매하려니까 약사님이 미리 말씀해주시더라구여 (일회용 인공눈물을 쓰라고 권유 주시더라구여)
5:59 와우 전완근 반했어요 딱 보고 헬스하시는구나 싶었어요 얼굴도 몸도 건강하신 분이네요 꿀팁감사합니다 ,,🤍
ㅇㅈ
여성분이신가... 그걸 캐치하시다니..ㅎㅎ
@@H_H_H_H_H 맞아요 ㅎㅎ
@@xxx-vi2hn 역시 다르네요... 한참을 마사지하는데 전혀 못본 포인트...😎
맞장구 쳐주신는 분 정말 적절히 잘 서포트 해주시네요 덕분에 보는 게 훨씬 집중이 잘돼요^^
동네의사 이상욱쌤~~
귀한정보 감사합니다~~^^😊😊😊😊😊
진짜 잘생기셨다..목소리도 좋고 영상 감사합니다
애정 듬뿍담은 좋은 방법들 감사합니다~!~
예능 보는 기분! 원장님+피디님 영상 재밌어요.
11:10 제가 어릴 때(중학생 쯤) 4년 내내 입술은 다물고 입은 벌리고 지냈는데요 제 하관이 큰 이유가 그때문일까요..?
가족들 아무도 주걱턱이 없는데 저만 주걱턱 경향이 있어요..
잘생긴 외모가 더욱더 신뢰로 이어지고 중요한 꿀팁까지 소개해 주시니 고맙습니다
관리를 정말 귀찮다고 무시하며 넘겼는데 오늘부터 하나씩 차근차근 상욱의사님 영상 보면서 꾸준함 이라는 것을 몸에 입력해야겠어요
조금 늦은 시작이지만 30대에 들어선 지금 이 순간부터 멋져질 예정입니다 감사합니다🎉 이 영상 다운로드 해두고 1년 뒤에 다시 돌아올게요!
오늘은 실생활에서 실천 할 수
있는 꿀팁 대방출 해주시고
피디님과에 케미도 넘 좋으세요
감사합니다.^^
귀여우셔.. 의사중에 얼굴만봐도 힐링되는분인 쌤뿐인거 같아요 😊 선하고 따듯한 기운이조아요
리~운동이랑 눈 운동 효과적인 거 같아요, 알면서도 잘 안 하게 되는데 영상 보고 따라 하게 돼요💕
감사합니다
원장님 복받으세요❤
어흥~ 하면 입꼬리가 올라가고 중안부 근육에 자극이되어 웃는 상이 된답니다
하고 있는 제 모습이 웃겨 웃게되네요
리이 한뒤 사진 찍을 때 모습이 훨씬 나아보였어요 선생님 덕분이에요 :)
영상마다 질문들이 있는데, 다음 영상에는 전 영상의 질문들을 대답해주시는 코너를 추가해주시면 좋겠어요.. 질문만 하고 대답을 못 받으니 속상ㅜㅜ
좋은 말씀 감사합니다.
저는 얼굴이 악 건조 인데 어떤분들은 각질을 제거 해야 한다 또는 안 된다 그러시는데 어떤게 옳은 건가요?
또 기초 화장을 다 끝내기만 해도 얼굴에 때처럼 뭔가 일어나요...
도움 부탁드려요
저도 그런경험있어요. 전 과도한 각질제거로 피부장벽이 무너져서 따갑고 아픈 정도 였어요. 너무 건조하니까 자꾸 각질이 일어나고 그걸 억지로 제거하니까 또 아프고 악순환이었어요. 얼굴이 건조하면 일단 물많이 마시고 피부재생크림(전 라로슈포제 시카밤 듬뿍듬뿍 발랐어요) 발라주심 좋아요. 너무 심각하시면 병원방문하시는게 낫구요
코뼈 얘기 맞습니다
제가 코가 많이 낮았는데
초딩때는 엄마가 코뼈 양옆을 계속 눌러주고 중,고등, 대학교때는 제가 수시로 코뼈를 계속 만져줬는데
대략 10년에 걸쳐서,,,,
코가 조금 서서 예전의 낮은코는 아니게 되었어요
중학교때 친구가 대학생때 만났는데 콧대 손봤냐고 물어보더라구요
성형한 코는 아닌것같은데 옛날보다 확실히 코가 선것같다고 뭐했냐고,,,,,,
맞아요 가족이 해줬는데 이후에 코가 높아졌어요
얼굴형 관리도 정말 중요하죠 ㅎㅎ 전 피부가 너무 안좋았어서 78자생크림 바르면서 관리하고 했었는데 피부상태 많이 좋아져서 이제는 얼굴형 관리에 집중해보려구요!
선생님
방금 리하면서 눈운동 동시에 해봤는데 가능하네요
40되면서 노화가 되고 있어 고민했는데
똭~~~ 뜨네요
저도 피부노화 + 기미때문에 여러 피부과에서 상담도 받고 시술도 꽤 많이 해봤는데
어느 의사쌤이 시술보다는 관리가 더 중요하다면서 성분 몇개 추천해주시길래
골고루 포함된거 찾다가 세기미앰플 이라고 써봤는데 한 4주 쓰니까 많이 옅어져서 신기했어요..👍👍👍
@@sunneo1970 기미때문에 시술해보까 싶었는데 효과 별론가요... 세기미는 첨들어보는데 뭔가용?
저희 어머니가 물리치료사이셨는데 어릴적부터 입에 달고 사셨던 얘기를 다 하시네요... 어머니는 매일 하셔서 오십대 후반까지 정말 아름답게 사시다 가셨어요. 저도 나이를 먹으니 어머니 말이 다 맞았는데 후회가 되네요
유익한 정보도 정보지만 훈훈한 얼굴 때문에 구독합니다~~^^ㅋㅋㅋ
조만간 방문도 할게요~ㅎㅎ
너무 솔직 했나~~ㅎㅎㅎ
목주름 예방도 된다기에 수건베게 저도 일년넘게 해오다가
새벽쯤에 옆으로 눕게될 때 옆을 받쳐주는 부분이 없으니까) 잠을 깨더라고요😅 히잉; 그래서 다시 낮은 베게로 바꾸고 7~8시간 숙면 취하는 선택을 하였는데 선생님은 아침까지 똑바로 계속 주무시는건가요?? 수건베게의 불편함 없으신지😊
샘은 아니지만, 저는 수건과 다른 베개를 함께써요
원장님은 시술 만땅해서 그런거잖아요ㅠㅠ 솔직히...😂😂😂
안녕하세요 😊 선생님께서 쓰시는 안약 정보가 궁금합니다 !
원장님 감사합니다.정말 진심으로 잘 말씀해 주시네요.건강하세요.❤😂
이상욱 선생님 보톡스 필러 윤곽 예뻐지는 강의 잘들엇습니다
감사합니다 🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒⛧⛧⛧⛧⛧⛧
입벌림방지 보조기구는 불편해서 사용 안하게 되더라구요.
그래서 입벌림방지 테이프 붙이고 자다가 요즘 입술팩을 붙이고 자요ㅎㅎ😂😂
입술팩도 꿀팁이네요 건조한데
알고리즘뜨길래 넘기기하면서 봤는데
제가하고있는것들이네요~~
이거 이틀만 해보세요! 안했을때랑 차이가 엄청남! 여기에 두피맛사지까지
제대로해주면 얼굴탄력올라붙어서 팔자에도 살짝효과봐여!
이거 보구 잊고있던 일본에서 산 눈영양제 꺼냈습니다… 😊원장님 친절하시네요!
꿀팁 감사합니다❤ 예뻐지기!
오늘 영상 너무 좋았습니다 👍👍👍🥰🥰🥰💯💯💯
이를 꽉 깨물고 자는 습관 때문에 일부러 입 벌리고 자려고 했는데 그냥 자야겠네요🥲 좋은 정보 감사합니다
4:32 안구비타민은 어떤 제품인가요? 검색해보니까 안나와서요 ㅜㅜ 인공눈물닌가뇨?
와 정말 도움되는 영상이에요! 감사합니다! 생활습관을 통해 예뻐지겠습니다아 >
목소리 넘 좋으세요ㅠㅠ 좋은 정보 감사합니당!
선생님 팬이에용!!!!!!! 진짜 울동네면 선생님 병원으로 다니고싶어요ㅠㅠㅠㅠㅠ
지금 예쁘고 멋있고 행복해요😊즐거운 연말 운 좋은 새해 미리 보내세요^^감사합니다👍
인상이 너무 좋으셔요! 선생님
이분이 40대라고요? 오늘부터 바로한다 😊++ 진짜 착하면서 잘생긴 얼굴이시네요 저도 이렇게 되고싶어요 6:01
ㅋㅋㅋㅋㅋ두분 케미 좋으세요 재밌어요 좋은 정보도 감사합니다
에고 언제부터인가 하관이 왜이리 쳐지나 했는데
나이도 나이지만 평생을 고개 숙이고 웃지도 않고 하는 업무를 하다보니 어느순간 걷잡을수 없이 축축 쳐져있네요 ~
이제 의식적으로라도 선생님 말씀 실천해보도록 할게요 ~~
원장님 영상 감사합니다.
질문 하나 드리려구요.. 깨모양의 피지를 짜내고는 하는데요. 놔두면 검은 점 처럼 피부 안에 계속 남아 있더라구요. 이건 의학용어로 뭐라고 하나요?? 없애는 방법도 있을까요?? 비립종은 얼굴 외부에 노출 되는 특징이 있던데 이건 외부에 노출은 안되고 검은색 작은 점 처럼 생겼습니다.
블랙헤드..
정말 공감이 되는 유익한 영상 너무 감사합니다.ㅎㅎ
와우 눈 스트레칭이랑 눈영양제는 처음 알았어요.. 눈영양제 존재 알게돼서 좋네용
구독했어요~~~유익한 정보 감사합니다^^
하.. 개공감입니다 어제 미침 안면근육이랑 자세까지 해서 이 내용을 모두 통달하고 중요성을 뼈저리게 체감했는데 이 영상을 오늘 보네요..
브이라인으로 하는 것두 알려주세요 😂
40대로는 안보이심~~
완젼 동안이시네요~~
레이저 어떤게 도움이 될까요??
관리비법 알고싶어요~~
3:27 늘 무표정이고 표정이 어두워서 사람들이 접근하기 어려워해서 늘 대인관계에서 트러블이 됐었는데 영상보고 얻어가는게 많습니다. 감사합니다.
너무재밌게 유익하게보고있어요!!동안원장님인 이유가있어요
진짜 제가 중학생때부터 수업시간포함 수시로 얼굴 지압하고 눈 크게뜨고 좌우위아래 뜨는거 연습했는데 성형했냐는 수준으로 눈커지고 아래로쳐진입술이 필러맞은듯 꼬리가 올라갔어요
이번 영상 도움!❤
1. 리하고 웃는법 운동
2. 눈 위, 아래, 좌, 우돌리는운동 스트레칭 하루1번단위로 아침, 점심, 저녁 하면된다.
3. 약국에서 눈에넣는 영양제를 눈 스트레칭 하고 약국파는안약 넣자
4. 목 림프절 맛사지
하면 정말좋다. 목뒤 림프절 누르고 숭모근 눌러주고 귀뒤로 해주면됨.
고개를 옆으로 젖히고 어깨를 앞뒤로 눌러주면 림프순환 해주면 좋아짐. 붓기빠짐.
꾸준히 해야된다.
5. 거북목여서 최대한 날개뼈를 내려준다! 날개뼈가 내려가는 느낌이 들게해서 뒤로 재껴주면 거북목과 어깨를 재껴주면서 어깨도 편안해짐.
구부정한자세가 펴진다.
6. 혈액순환 촉진 반신욕하면 하체의 부기도 빠짐 다이어트가 체중과 얼굴지방 많으면 다이어트하고 체중감량하고 건강해지면 잘생긴다.
7. 얼굴에 지방이 많으면 3개월동안 10키로 빼주면 건강한 다이어트하면 이목구비가 뚜렷해진다.
좋아진다.
8. 골격을 바꾼다.
잘생긴 얼굴형을 바꾼다.
이중턱 개선운동 혀를 입천장에 탁 부치면 미인운동법
이중턱 강화되면서 골격이 바뀌어 잘생긴 얼굴형으로 바뀐다. 혀를 입천장에 부드럽게 부치면 이중턱이 없어진다.
미인운동 부작용이나 해서는 안될운동은 빼고 한다.
9. 물을 많이 마셔야 보습감이 좋다. 보습제 많이 발라 아침에 2ㅡ3번 저녁에도 2ㅡ3번 바르고 바세린도 좀섞어 바른다.
10. 발꼬는자세는 절대로 해서는 안된다.
11. 옆으로 자지말고 반듯하게 자고 입버리고 자도 안된다
헐 썸넬 대충보고 그냥 머리 때문에 분위기가 달라진거 아닌가 했는데 30대 40대 써있는거 보고 헐레벌떡 들어왔어요;; 미쳣답
맛사지 요즘 많이 하는 괄사로 하면 되는거죠~?
그런데 괄사는 세게말고 부드럽게 하라고 한던데요
멋진 우리의 이 상욱 원장님~ 봐도봐도 원장님의 외모는 정말 선하게 생기셨고, 훈남이셔요. 이렇게까지 편안하고, 본인의 전문의식이나 실생활 꿀팁들을 방출해 주시는 분 못 봤습니다😊 진심으로 좋아하게 된 선생님~ 오늘도 도음되는 말씀, 잘~듣고 갑니다~ 🥰👍❤️🩷🧡
저기 비타민c세럼쓰다 B3쓰고 진정앰플쓰는데...
각질처럼 뭐가 생기는 이유가 뭔가요? 지우개가루같다고해야하나
글 잘 보았습니다 못샏겨지는 생활습관에 나오는 리프팅
밴드 좌표 혹시 공유 될까요!
잘 보고있어요~😊
1. 미소 짓기 (리 운동)
ㄴ개구리 뒷다리, 치즈, 김치
2. 눈 운동 & 영양제 섭취
3. 마사지 & 스트레칭
ㄴ 귀 뒤 부터 마사지 / 날개뼈를 열고 귀를 뒤로 젖힘
4. 반신욕
5. 다이어트
6. 뮤잉운동
7. 보습
이 채널은 사운드가 좋아요.
의사분 채널은 처음으로 구독하고 갑니다^^
리운동,눈운동 눈감고1분&영양제,마사지&거북목스트레칭,다이어트,뮤잉운동,보습(물많이마시기,아침에도2~3번 저녁에도2~3번 그후에선크림)
넘 좋다 💙💚
이런거 늠 좋아용...ㅎ
안녕하세요!!
반갑습니다
저는 육십대 입니다
제고민은 이마에 비립종입니딘
피부과 다니면서 종종 빼내는데 아프기도 하지만 경비도 부담되고요
제가 예방할수 있는 방법이 없을까요?!
반신욕해야하나요?하루에5분동안하기저도예뻐지고싶어요얼굴살,붓기빼기애교살만드는운동도좀알려주세요
예뻐지세요~~
부자되세요~~~❤❤❤
구독하고 잘보고 있어요 ~ 👍
맞아요~~!!! 저는 제가 코가 낮아서 열씸히 세워줬더니 높아졌어요~~^^
원장님 궁금한게 있는데 사우나를 하는게 피부에 도움이 되나요?아니면 해로운가요?
그리고 건식사우나와 습식사우나가 피부에 미치는영향에 대해서도 궁금합니다.
좋은 내용 감사합니다 원장님!!
보습을 할 때 손만 씻고 하면 될까요 ? 세수를 또 해야할까요 ?
원장님 좋은 정보 감사합니다
예뻐지게 노력하겠습니다.❤
눈이 시원해진다는 눈영양제 이름 알려주세요.~
오 눈알 굴리기 운동 완전 신세계네용😮😮😮