كولي اللحم فيه اعلى نسبة من الحديد و مكيتهرس الحديد ديال اللحم مع اتاي او الشاي على عكس المصادر النباتية و شربي معاهم B12 و فيتامين سي و كينة ديال الحديد راه كاينين بزاااف انا مثلا كنستعمل fumafer و لكن نتي ستعملي لغادي يخرج ليك الطبيب ، بالنسبة للثبات الوزن غادي نعطيك ريجيم انا دبا كنديرو مانقوليكش الوزن لطيحيت مي نتي الا مقدرتيش جربيه غير سيمانة وزني راسك قبل و بعد و جي عندي فهاد الكومنت و قولي ليا واش طيحتي ولا لا و لكن تبعي هادشي لغادي نقول ليك مهم الوجبة الاولى شلادة مع جوج بيضات من الأحسن تفاداي السكر و الفواكه و الدهون كيفما بغات تكون فحال انا مثلا كندير ماطيشة و الفغوس كنديرهم شلادة مع الخل و الملح و نتي زيدي العطرية لبغيتي مي فوتي عليك الزيوت واخا تكون زيت الزيتون و الغدا نفس الشيء بغيتي ديري 2 بيضات و شلادة فالوجبة او ديري 3 البيضان و شلادة فالوجبة مهم على قد الشهية ديالك مهم ندوزو للوقت الوجبة الاولى كتاكليها مع 11 ديال نهار و الوجبة الأخيرة مع 5:45 علاش باش منين توصلي للساعة 6 تكوني ساليتي الوجبة ديالك و يتحسب ليك 17 ساعة صيام باش غاع دوك الخلايا الخايبين ميبقاوش إن شاء الله بالنسبة للماء 3 لتر فالنهار متكتريش حيت كيولي مسموم ، بالنسبة للرياضة ديريها فالصباح او مابين الوجبات مثلا تخلي ساعتين من مور الوجبة الاولى تريني فيها او تسناي ساعتين عاد كولي الوجبة الثانية المهم تكون ساعتين قبل من الاكل و بعد من الاكل نتمنى تكوني فهمتي هاد الشي و عنداك ديري سبور قبل من النعاس مابغيتش نخلعك و لكن عندو اضرار خايبة و بزاااف انا راه فسيمانة طيحت بهاد الريجيم 6 كيلو كانت فيا 73 و لات فيا 67 و مزال زايدة ان شاءالله حتا نوصل للوزن ليباغا خاص تكون عندنا غير الإرادة و الله يسهل عليك ❤❤
@@arabicgentletinglesasmr شكرا بززاف لي خديتي وقت وكتبتيلي . بالنسبة الحديد ناخد طاغديفيرو 80 بشكل يومي ولكن مخزون الحديد ماكطلعش ومتبعة مع الطبيب فهاد الموضوع وكنت كندير الصيام المتقطع هادي مدة عامين وكانت النتيجة زوينة وكنت كنوصل ساعات الصيام حتى ل20 ساعة يعني كنقطع الماكلة مع 3 ولكن اختي مؤخرا وقعلي تبات الوزن ربما الستريس وانا من النوع لي ماكيهدرش . ولكن الحمد لله انتمناو الايام المقبلة تكون احسن .مرة أخرى شكرا على الاهتمام ❤️
@@sousoujiji7208 ختي انا نقول ليك معظم الأمراض راه كيجيو من التوتر عفاك اختي هضري شكي غوتي حيت اختي نهار كطيحي مكيعقل عليك حتا حد بالتجربة حافظي على صحتك و لعطاك عطيه حتا الا كنتي كتحتارميه قوليها ليه بالادب شوف هادشي لكدير انا مكيعجبنيش و الا كنتي مغاديش تهتم ليا و للصحتي من الأحسن منهضروش باش نتجنب نمرض فصحتي حيت صحتي اولى ليا و نتمنى ربي يجيب ليك الشفاء الا كانت طارديفيرو مكطلعش المخزون نصحك باللحم و الله اللحم زوين واخا غالي هو و الكبدة ، الكبدة على الاقل مرة فالسيمانة شويها و لا شرمليها راه اكثر الناس لكيجيهم فقر الدم هما الناس لمكياكلوش اللحم جربيه على ربي يكون سبب ميبقاش فيك هاد المرض و كملي مع الطبيبة ديالك
مكرهناش تديري لينا وصفات صحية أكثر او تديري قناة للاكل الصحي والتحليات الصحية. انا حيدت تتبع للقناة رغم أن وصفاتك رائعة لأنني بديت نظام الصيام المتقطع هادي سنة ومستمرة عليه ان شاء الله
شكرا على المشاركة اختي وعندك اجر كل السيدات المتابعات بغينا المزييييييد من الوصفات من باب التغيير و التشجيع لينا على متابعة هذا النضام الغدائي الاكثر من راااائع
شكرا بزاف حبيبتي علي هاد الفيديو و كنطلب منك ايلا ممكن تزيدي لينا وصفات صحية متلا أنا كنحماق علي الحلويات ضروري ناكل شي حاجة حلوة فنهار ماكرهتش تخدمي لينا كيكات مافن كوكيز و داكشي صحي
كلو واشربو ولا تسرفو صدق الله العظيم شخصيا كناكل لي تشهيت ومكنحرمش راسي منذ سنوات فقط أمارس الرياضة على الاقل تلاتة مرات في الاسبوع وضروري مكنتمشى ووزني الحمدلله مزيان وصحتي مزيانة هذا النظام اختي خاصو بنادم يكون عندو مصروف ومرتاح في بيتو ميكونش خدام
الكون كله طاقة لأنها جزء من الذرة والذرة هي اصل كل المخلوقات. نحن في الإسلام نؤمن بالطاقة و نتعالج َنرقي أنفسنا بالقرآن. أكيد أن دكتور واعي ومثقف مثل الدكتور كريم علي يتكلم من هذا المنطلق وأنصحكم أن تحدو من سوء الظن فإن بعض الظن إثم
شوفي قناة سندس عبد الحليم. و شوفي حلقة كريم علي، و غادي تفهمي و تعرفي اش كيقول، حيت هي راها جايبة شي لقطات، لي مشافوهومش بزاف من لي متبعينو@@kyokochan8316
@@jihadelmahdi6596 تماما .. غير كيهضر شي واحد فشي حاجة ضد الرأي السائد كيهاجموه دون رحمة وخا يكون عندو الحق وكيضربولو كلشي المساهمات والجميل ديالو فالزيرو لمجرد ان بنادم ما فيه ما يحاول يفهم
اختي عبير تبارك الله عليك الله يحفظك ويبارك ليك في صحتك ، أنا متتبعة قديمة من البدايات ديالك في اليوتيوب و مابقيت كانقلب غير عليك ، ودائما كاندير ليك الإشهار في أي مناسبة ، ببساطة أنا احبك في الله . وطلبي لأول مرة ديري لينا أسبوع اواكثر لأننا فعلا محتاجينو
بالنسبة للصيام المتقطع راه حتى الساعات النوم كيتحسبو يعني اقدر الانسان احبس الاكل بكري مثلا قبل 8 ديال الليل ا الغد ليه مياخد الوجبة الاولي حت 12 . احسن حاجة اننا نصومو عالاقل 12 لساعة ا ناكلو 2 وجبات فقط.
ختي بالنسبة للقولون والانتفاخات شربي الآزير ومضغي الورقات ديالو من بعد ما تشربي كأس مغلى الازير بعد الوجبة مدة اسبوع وبالنسبة للجرثومة مغلى الشيح كأس في الصباح وكأس بالليل مدة اسبوع باي باي جرثومة المعدة وعن تجربة واحد الدعيوة بالرحمة والمغفرة لوالدي رحمة الله عليه
ختي ديري الخبز بالعدس الأحمر.رطبي العدس فالماء مدة ساعتين أو ليلة كاملة.غسليه مرتين من الماء لي كان فيه لأنه يحتوي على حمض الفيتيك لي ينفخ المصارن. خذي العدس زيدي عليه شوية ماء وطحنيه فمولنيكس زيدي له الملح وطيبيه فالمقلاة بحال الكريب.الى كان يلصق لك فالمقلاة دهنيها بالزبدة عاد طيبيه.وكل مرة بردي المقلاة عاد عاودي طيبي فيها.أنا نستعمل هذ الخبز حيت متبعة مع اخصائية تغذية
اختي عليك بجبن ركفورد شوفي واش كاين فالمحلات الكبرى ديار بحا سمن حايل خصكي تسناي نص ساعة من تفيقي عاد تاخديه و من بعد صبري ساعة ونص وفطري بخبز بخميرة بلدية لمدة أسبوعين أنا هاد شي لدرت و لحمد لله تشافيت و لابد من رجيم حتى تعاودي تحليلة
@@khadijanya8566سلام ختي شكرا بزاف والله راه مخليت اشمن طبيب مشيت ليه درت تيو معدة ولو داب راه غير رجيم منفدرش نكول شي حجة 😢الله يرحمو مسكين يجعلو من اهل جنة
فعلا هادا نظام الكيتو كيعتمد على البرروتين والدهون الحيوانية والالياف لان الغاية منو تنحرقو دهون البطن وفي نفس الوقت تنحافظو على عضلاتنا معلوماتك اختي عبير صحيحة 100/100
شكرا على مجهوداتك والله يجازيك على كلشي. كنتيق فيك و فوصفاتك وكلشي كينجح معايا الحمد لله. زيدينا بحال هاد المحتوى و دريه ف playlist بوحدو باش ميتلفش لينا مع دكشي لاخور شكرا.
ماشاء الله عليك حبيبتي ❤حلقة رائعة جاوبتيني على بعض التساؤلات التي كانت تدور في رأسي لاني رجعت من العطلة الحمد لله وخربقت الاكل .حلقة في الوقت المناسب. بارك الله فيك حبيبتي اتمنى منك اختي حلقات تخص النظام الصحي مع تنوع في الوجبات .بوسة كبيرة ليك حبيبتي ❤❤❤
الله يعطيك الصحة المختصر المفيد الله يجازيك بخير نعم نريد وصفات صحية لوكارب او كيتونية من خبز من حلويات من أطباق لكي منتشجع ولا نصيب بالملل لأنه في الأخير كيبقى نظام حياة جازاك الله خيرا
Machaallah raw3a merci beaucoup pour le partage j'aime beaucoup essayez de nous faire un cake sain svp ? 🎉🎉🎉❤😋 Oui j'attends des recettes saines svp ? Yatek saha.
شكرا الاخت عبير حلقة مهمة ومفيدة جدا الله يجعلها في ميزان حسناتك وننتظر منك المزيد في هذا الموضوع ولو تكرمتي وفدتينا بوصفات ونصائح لنحافة الاطفال واكون جد شاااااكرة لك اختي
مشكورة اختي عبير فنانة انت في الطبخ المتنوع وكذلك الصحي بغينا نظام اسبوعي للوصفات الصحية تبارك الله عليك لا تبخلي علينا باي معلومة،فهتد المجال وشكرا بالتوفيق
الكيتو ممنوع فيه الكربوهيدرات مع والحفاظ على الصيام المتقطع اتشاء الله النتيجة كتكون مزيانة وكتولي عندك حساسية الانسولين ومقاومة الانسولين كنتعفاو منها باذن الله
شكرا عبير. انا درت صيام متقطع و لكن ضعافيت بزاف و لقيت مشكل باش نرجع الوزن خصوصا انني محيدة السكر و الدهون غير صحية و النشويات قليلة هادي أكثر من سنة و لكن بالصيام المتقطع ضعافيت بزاف و دابا عندي صعوبة نرجع الوزن غير بالخضر و اللحوم مع العلم اللحوم تناكل القياس
ما شاء الله عليك هادشي مفيييد بزااااف نتمنى تفيدينا بحال هاد فيديوهات او افكار ديال وصفات او ،camomile,هو بابونج او انا مع تكملي لينا اسبوع كلو بحال هكدا و شكرا بزاااف اخت عبير
نعم نعم نعم اقتارحيلينا نظام اسبوعي، اللي متافقة دير لايك باش تشوفها
شكرا جزيلا اختي عبير ديري لينا اسبوع كامل من الوجبات الصحية
حلقة رائعة عفاك فيدينا اكثر. بحال هاد الفيديوات لي بغينا انا شخصيا اعاني من ثبات الوزن وعندي مخزون الحديد منعدم ...❤
كولي اللحم فيه اعلى نسبة من الحديد و مكيتهرس الحديد ديال اللحم مع اتاي او الشاي على عكس المصادر النباتية و شربي معاهم B12 و فيتامين سي و كينة ديال الحديد راه كاينين بزاااف انا مثلا كنستعمل fumafer و لكن نتي ستعملي لغادي يخرج ليك الطبيب ، بالنسبة للثبات الوزن غادي نعطيك ريجيم انا دبا كنديرو مانقوليكش الوزن لطيحيت مي نتي الا مقدرتيش جربيه غير سيمانة وزني راسك قبل و بعد و جي عندي فهاد الكومنت و قولي ليا واش طيحتي ولا لا و لكن تبعي هادشي لغادي نقول ليك مهم الوجبة الاولى شلادة مع جوج بيضات من الأحسن تفاداي السكر و الفواكه و الدهون كيفما بغات تكون فحال انا مثلا كندير ماطيشة و الفغوس كنديرهم شلادة مع الخل و الملح و نتي زيدي العطرية لبغيتي مي فوتي عليك الزيوت واخا تكون زيت الزيتون و الغدا نفس الشيء بغيتي ديري 2 بيضات و شلادة فالوجبة او ديري 3 البيضان و شلادة فالوجبة مهم على قد الشهية ديالك مهم ندوزو للوقت الوجبة الاولى كتاكليها مع 11 ديال نهار و الوجبة الأخيرة مع 5:45 علاش باش منين توصلي للساعة 6 تكوني ساليتي الوجبة ديالك و يتحسب ليك 17 ساعة صيام باش غاع دوك الخلايا الخايبين ميبقاوش إن شاء الله بالنسبة للماء 3 لتر فالنهار متكتريش حيت كيولي مسموم ، بالنسبة للرياضة ديريها فالصباح او مابين الوجبات مثلا تخلي ساعتين من مور الوجبة الاولى تريني فيها او تسناي ساعتين عاد كولي الوجبة الثانية المهم تكون ساعتين قبل من الاكل و بعد من الاكل نتمنى تكوني فهمتي هاد الشي و عنداك ديري سبور قبل من النعاس مابغيتش نخلعك و لكن عندو اضرار خايبة و بزاااف انا راه فسيمانة طيحت بهاد الريجيم 6 كيلو كانت فيا 73 و لات فيا 67 و مزال زايدة ان شاءالله حتا نوصل للوزن ليباغا خاص تكون عندنا غير الإرادة و الله يسهل عليك ❤❤
@@arabicgentletinglesasmr شكرا بززاف لي خديتي وقت وكتبتيلي . بالنسبة الحديد ناخد طاغديفيرو 80 بشكل يومي ولكن مخزون الحديد ماكطلعش ومتبعة مع الطبيب فهاد الموضوع وكنت كندير الصيام المتقطع هادي مدة عامين وكانت النتيجة زوينة وكنت كنوصل ساعات الصيام حتى ل20 ساعة يعني كنقطع الماكلة مع 3 ولكن اختي مؤخرا وقعلي تبات الوزن ربما الستريس وانا من النوع لي ماكيهدرش . ولكن الحمد لله انتمناو الايام المقبلة تكون احسن .مرة أخرى شكرا على الاهتمام ❤️
@@arabicgentletinglesasmrجزاك الله كل خير
@@sousoujiji7208 ختي انا نقول ليك معظم الأمراض راه كيجيو من التوتر عفاك اختي هضري شكي غوتي حيت اختي نهار كطيحي مكيعقل عليك حتا حد بالتجربة حافظي على صحتك و لعطاك عطيه حتا الا كنتي كتحتارميه قوليها ليه بالادب شوف هادشي لكدير انا مكيعجبنيش و الا كنتي مغاديش تهتم ليا و للصحتي من الأحسن منهضروش باش نتجنب نمرض فصحتي حيت صحتي اولى ليا و نتمنى ربي يجيب ليك الشفاء
الا كانت طارديفيرو مكطلعش المخزون نصحك باللحم و الله اللحم زوين واخا غالي هو و الكبدة ، الكبدة على الاقل مرة فالسيمانة شويها و لا شرمليها راه اكثر الناس لكيجيهم فقر الدم هما الناس لمكياكلوش اللحم جربيه على ربي يكون سبب ميبقاش فيك هاد المرض و كملي مع الطبيبة ديالك
@@aoutifbelhaj526 ❤️❤️
أختي شاركي معانا بحال هاد الفيديوات بزاف الله يجازيك بالخير
مكرهناش تديري لينا وصفات صحية أكثر او تديري قناة للاكل الصحي والتحليات الصحية.
انا حيدت تتبع للقناة رغم أن وصفاتك رائعة لأنني بديت نظام الصيام المتقطع هادي سنة ومستمرة عليه ان شاء الله
صحيح
الأغلبية الآن في حاجة إلى قناة اكل صحي
اي اكل غير صحي تقدري تغيريه لاكل صحي، غير خاصك تلقاي البدائل الصحية ، بالعكس كنتابع الجميع وكناخد لي عجبني و كنحاول نغير فالوصفة ونخليها صحية تناسبني
شكرا على المشاركة اختي وعندك اجر كل السيدات المتابعات بغينا المزييييييد من الوصفات من باب التغيير و التشجيع لينا على متابعة هذا النضام الغدائي الاكثر من راااائع
ماشاء الله عليك صيام متقطع ممتاز بالأخص إلى دخلنا فيه صيام الإثنين والخميس صحة وأجر
لي يبغي ينقص مشي ثم مشي وشرب ماء ولي يقدر يكل اكل صحي مليح ولكن متحرموش نفسكم من أكل مدامكم عندكم شهية وصحة
شكرا بزاف حبيبتي علي هاد الفيديو و كنطلب منك ايلا ممكن تزيدي لينا وصفات صحية متلا أنا كنحماق علي الحلويات ضروري ناكل شي حاجة حلوة فنهار ماكرهتش تخدمي لينا كيكات مافن كوكيز و داكشي صحي
شكرا حبيبتي ديري لينا وصفات صحية الى كانو وجبات التضخيم لبناء العضل
100g بروتين خام يوميا
كلو واشربو ولا تسرفو صدق الله العظيم
شخصيا كناكل لي تشهيت ومكنحرمش راسي منذ سنوات فقط أمارس الرياضة على الاقل تلاتة مرات في الاسبوع وضروري مكنتمشى ووزني الحمدلله مزيان وصحتي مزيانة
هذا النظام اختي خاصو بنادم يكون عندو مصروف ومرتاح في بيتو ميكونش خدام
عفاك اختي الى مديري لينا وصفات صحية خاصة لمرضى السكري أنا عندي زوج وليدات عندهم السكر ومحتاجة بحال هاذ الفيديوات الله يحفظك ويعطيك الصحة ❤❤
ختي دخلي قناة التغدية الصحية مع حنان غتستافدي وكتعطي وصفات للسكري
وكذللك قناة زنوبة ديابيت
شوفي قناة زنوبة ديابيت ولا قناة نرمين
كنشوف دروس كريم علي ههه تبارك الله عليك حلقة رائعة كنتمنا تأثري على اكبر عدد من الناس وتوجهيهم للاكل الصحي
كريم علي كنت متبعه وبزاف ولكن للأسف مؤخرا اكتشفت انه تابع للناس دالتنمية البشرية والطاقة وداكشي وحتى بزاف دالمعلومات فالتغذية ماشي صحيحة علميا
الكون كله طاقة لأنها جزء من الذرة والذرة هي اصل كل المخلوقات. نحن في الإسلام نؤمن بالطاقة و نتعالج َنرقي أنفسنا بالقرآن. أكيد أن دكتور واعي ومثقف مثل الدكتور كريم علي يتكلم من هذا المنطلق وأنصحكم أن تحدو من سوء الظن فإن بعض الظن إثم
شوفي قناة سندس عبد الحليم. و شوفي حلقة كريم علي، و غادي تفهمي و تعرفي اش كيقول، حيت هي راها جايبة شي لقطات، لي مشافوهومش بزاف من لي متبعينو@@kyokochan8316
الانسان الناجح داءما كيتبعوه انتقادات واتهامات....الدكتور كريم علي غير حياتي للأفضل...انسان جد محترم وراااءع
@@jihadelmahdi6596 تماما .. غير كيهضر شي واحد فشي حاجة ضد الرأي السائد كيهاجموه دون رحمة وخا يكون عندو الحق وكيضربولو كلشي المساهمات والجميل ديالو فالزيرو لمجرد ان بنادم ما فيه ما يحاول يفهم
اختي عبير تبارك الله عليك الله يحفظك ويبارك ليك في صحتك ، أنا متتبعة قديمة من البدايات ديالك في اليوتيوب و مابقيت كانقلب غير عليك ، ودائما كاندير ليك الإشهار في أي مناسبة ، ببساطة أنا احبك في الله .
وطلبي لأول مرة ديري لينا أسبوع اواكثر لأننا فعلا محتاجينو
بالنسبة للصيام المتقطع راه حتى الساعات النوم كيتحسبو يعني اقدر الانسان احبس الاكل بكري مثلا قبل 8 ديال الليل ا الغد ليه مياخد الوجبة الاولي حت 12 . احسن حاجة اننا نصومو عالاقل 12 لساعة ا ناكلو 2 وجبات فقط.
تنا داكشي لي كندير طريقة راءعة
طريقة. صحيحة نصح بها الدكتور محمد الفايد
لحبيبة بحال إلى فطرت مع 12معاش ناكل الوجبة الثانية
,5 د العشية ومن تما حتى ل 8 خودي مشروبات بدون سكر وحتى بين الوجبات والا جاك الجوع هرسيه بتفاحة انا هادشي لي كنت كندير @@FatiNadim-ds2tg
عفاك ختي ديري لينا خبز صحي ديل رجيم الله يعطيك صحيحتك راه عندي قلون وجرتومة معدة قتلتني😢
ختي بالنسبة للقولون والانتفاخات شربي الآزير ومضغي الورقات ديالو من بعد ما تشربي كأس مغلى الازير بعد الوجبة مدة اسبوع وبالنسبة للجرثومة مغلى الشيح كأس في الصباح وكأس بالليل مدة اسبوع باي باي جرثومة المعدة وعن تجربة واحد الدعيوة بالرحمة والمغفرة لوالدي رحمة الله عليه
ختي ديري الخبز بالعدس الأحمر.رطبي العدس فالماء مدة ساعتين أو ليلة كاملة.غسليه مرتين من الماء لي كان فيه لأنه يحتوي على حمض الفيتيك لي ينفخ المصارن. خذي العدس زيدي عليه شوية ماء وطحنيه فمولنيكس زيدي له الملح وطيبيه فالمقلاة بحال الكريب.الى كان يلصق لك فالمقلاة دهنيها بالزبدة عاد طيبيه.وكل مرة بردي المقلاة عاد عاودي طيبي فيها.أنا نستعمل هذ الخبز حيت متبعة مع اخصائية تغذية
اختي عليك بجبن ركفورد شوفي واش كاين فالمحلات الكبرى ديار بحا سمن حايل خصكي تسناي نص ساعة من تفيقي عاد تاخديه و من بعد صبري ساعة ونص وفطري بخبز بخميرة بلدية لمدة أسبوعين أنا هاد شي لدرت و لحمد لله تشافيت و لابد من رجيم حتى تعاودي تحليلة
@@khadijanya8566سلام ختي شكرا بزاف والله راه مخليت اشمن طبيب مشيت ليه درت تيو معدة ولو داب راه غير رجيم منفدرش نكول شي حجة 😢الله يرحمو مسكين يجعلو من اهل جنة
@@lavieestbelle8254 شكرا اختي رني جربتو معجبنيش مدقو رني نعاني بلا خبز😢
فعلا هادا نظام الكيتو كيعتمد على البرروتين والدهون الحيوانية والالياف لان الغاية منو تنحرقو دهون البطن وفي نفس الوقت تنحافظو على عضلاتنا معلوماتك اختي عبير صحيحة 100/100
عبير بغينا اكثاااااااار نتي ماشاء الله ماهرة بغينا مقبلات صحية 100% بغينا سلطات اافطار صحي غداء صحي حلويات صحية مثلا بديل الدقيق الابيض ديريهم لينا بدقيق اللوز بالقشر وكذالك بدون قشر حلويات بالكركاع دخلي مروز كمحلي والعسل شوفان طواجن مغربية صحية 100% عصائر اكل للطفال يديوه معاهم مدارس سناكات شوربات بغينا كل هاذ ااوصفات قبل رمضان ان شاء الله باش ان شاء الله هذا رمضان يدوز عندنا كلو أكل صحي نتي شاطرة وتقدري تقدمي لينا كل هاذ الوصفات حتى شهيوات رمضان تقدري تبدعي فيها وحاجة بغيتك ديريها لينا لحد ساعة مزال ماصدقاتش ليا هي مسمن بدقيق القمح انا عزيز عليا مسمن وتنحاول نجربو بدقيق القمح ماتبجينيش زوين مرة تيترخى مرة تيجي مدقس حاولي ديريه لينا الله يخليك وشكرا ❤❤❤
شكرا لك الاخت عبير على هده الحلقة الرائعة ومكرهناش ديري لينا وصفات لاسبوع كامل وشكراً
زوينة هاد الحلقة بزاف اول مرة تنفهم معنى نظام الكيتو بهاد السهولة الله ايعطيك الصحة
دائما متميزة ومتالقة في كل شي الرقي ظاهرفي الكلام في تحضيرات الوجبات و.........
ماشاء الله عليك برنامج غدائي جميل لكن من الأفضل يكثر الإنسان من الصيام ويفوز بالحسنيين
افضل حلقة شفت اختي عبير الله يعطيك الصحة كنت كنتاظرها منك حتى انا دايرة الصيام المتقطع مكرهتش المزيد من الوصفات ...انت أكثر من رائعة
مكين ما احسن من الصيام ديالنا يومين في الأسبوع ووجبتين في اليوم فطور وغدا بطريقة الكيتو وتناول الفواكه بينهم وممارسة الرياضة
يعطيك الصحة شرح وافي ومحفز عرفت توصلي المعلومة وتبسطي هدا النظام ❤❤❤بارك الله فيك
زيدينا وصفاتصحية الله يعطيك ماتمنيتي وفوق ماتمنيتي انا مريضة سرطان ابتعد عن الفورص السكر الزيوت المهدرجة واعيش بالصيام المتقطع ومحتاة لوصفات بعيدة عن الكلوتين والسكر
حلقة راءعةزيدلنا مثل هاذه الحلقات
كيتو دايت زيدانا الوصفات
شكرا على مجهوداتك والله يجازيك على كلشي. كنتيق فيك و فوصفاتك وكلشي كينجح معايا الحمد لله. زيدينا بحال هاد المحتوى و دريه ف playlist بوحدو باش ميتلفش لينا مع دكشي لاخور شكرا.
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : "نحن قوم لا نأكل حتى نجوع، وإذا أكلنا لا نشبع"
بنتي عبير ماشاء الله عليك ولك الف شكر على هذه الحلقة المميزة نعم نريط وجبات اسبوع كامل. إن شاء الله نتمنى ننقص من الوزن وشكرا والف شكر والف لايك
ماشاء الله عليك حبيبتي ❤حلقة رائعة جاوبتيني على بعض التساؤلات التي كانت تدور في رأسي لاني رجعت من العطلة الحمد لله وخربقت الاكل .حلقة في الوقت المناسب. بارك الله فيك حبيبتي اتمنى منك اختي حلقات تخص النظام الصحي مع تنوع في الوجبات .بوسة كبيرة ليك حبيبتي ❤❤❤
الله يعطيك الصحة كلنا محتاجين نتبعو هاد الرجيم كيتو كيهدرو بزاف الدكاترة مثل الدكتور كريم علي وغيره
أنا كنتسناك إن شاء الله توصلي للمليون🥰
يارب، الله على كل شيئ قدير
محتوى واعر تستاهلي كل خير كثري من هذ البروتينات جزاك الله خيرا كنقدرك ونحترمك بزاف متتبعة من إسبانيا 😊
الله يعطيك الصحة
المختصر المفيد الله يجازيك بخير
نعم نريد وصفات صحية لوكارب او كيتونية من خبز من حلويات من أطباق لكي منتشجع ولا نصيب بالملل لأنه في الأخير كيبقى نظام حياة
جازاك الله خيرا
شكرا حلقة رائعة الأكل صحي ضروري و خصوصا التركيز على أهم شيء في حياتنا اليومية هو الرياضة و ترك السكر أكبر مدمر للجسم
صحيح عبير المشكلةفي السكر الابيض و الزيوت المهدرجة(لوسيور،/ويلور/عافية,,,،)
ياريت كيك كيتوني
وخبز كيتوني ❤❤❤❤
شكرا جزييييييلا على هاد الفيديو الله يجازيك عنا كل خير ياااارب وقت لي قدرتي تشاركينا اكل صحي غانكونو شاكرين مجهوداتك مع بزاف ديال الاحترام ❤❤❤❤
حلقة جد جد مفيدة عافاك زيدينا من الوصفات مقسمة وجبة اولى و وجبة ثانية و تكون اقتراحات كثيرة عافاك...انا كانوحل شنو ناكل ...❤❤❤❤❤
شكرا حبيبتي. الله يهدينا نداوموا على الرياضة.❤❤
شكرا بزااااف ليك اختي عبير عفاك كتري لينا من هاذ الروتينات وبالنسبة ل La camomille هي البابونج
Machaallah raw3a merci beaucoup pour le partage j'aime beaucoup essayez de nous faire un cake sain svp ? 🎉🎉🎉❤😋 Oui j'attends des recettes saines svp ? Yatek saha.
تحياتي اختي الكريمة.camomille هي البابونج .
واه
شكرا حبيبتي عبير مشاءالله عليك عقبال للمليون
شكرا الاخت عبير حلقة مهمة ومفيدة جدا الله يجعلها في ميزان حسناتك وننتظر منك المزيد في هذا الموضوع ولو تكرمتي وفدتينا بوصفات ونصائح لنحافة الاطفال واكون جد شاااااكرة لك اختي
الله يجزيك بهير كملي لينا اسبوع راه كنحيرو في المشكلة ديال الريجيم الله يجعله في ميزان حسناتك
ختي عافاك بغيت أنواع الشربة La soupe الصحية
تبارك الله عليك فيديو مفيد ياريت تزيدنا من هاد الوصفات الصحية واللذيذة ..انا شخصيا معنديش مشكل وزن ولكن بغيت ناكل صحي شكرا جزيلا ❤❤❤❤❤
تبارك الله علبك فعلا حلقة عنوانها دكر. ان الدكرى تنفع المومنين لازم نديوها في صحتنا شكرا جزيلا
مشكورة اختي عبير فنانة انت في الطبخ المتنوع وكذلك الصحي بغينا نظام اسبوعي للوصفات الصحية تبارك الله عليك لا تبخلي علينا باي معلومة،فهتد المجال وشكرا بالتوفيق
شكرا لك عبير على هذه الوصفات بصراحة تحققت أمنية لي لكم تمنيت أن تقدمي لنا وصفات صحية استمري وبارك الله فيك
استعملي القشدة الطرية مع القهوة هي المسموح بيها في الكيتو.
شكرا لك بزاااااااااف الأخت عبير على مجهوداتك عفاك كملي معنا الأسبوع كامل شنو خاص يتاخد فيه جزاك الله خيراالجزاء
حلقة رائعة وجات في وقتها 😊
ارجوكي تزيدينا وصفات أخرى بش ناخد افكار وجبات حمية الكيتو. شكرا لك جزيلا ❤
الله يعطيك الصحة عبير ياريت تزيدينا من هاد الوصفات الصحية باش نقدرو نوعو في الوجبات ديالنا ❤😊
شكرا حبيبتي على هذه المعلومات الجيدة بارك الله فيك
شكرا على الشرح الجميل ❤
شكرا اختي عبير عافاك غير بقاي تنزلي لينا وصفات كيتو محتاجاهم لصحتي الله يرحم لوالدين ومنساش نطلب ليك طريقه مطيشه جافه
الله يعطيك ما تمنيتي غير زيدينا بحال هاد الفيديوات
الله يرحم الوالدين على الوصفات وعلى المعلومات ❤❤
شكرا اي وصفة ديالك كنديرها كتنجح و المداق و انا من الناس لي كيبغو الاكل الصحي ان شاء الله نشوف فيدوات اكتر على هاد النظام الغدائي الصحي
Oui afak bina nidim o sboai chokran bzaaf
شكرا بزااف حلقة رائعة لخصتي بزااف كنتمنى ديري لينا اطباق الاسبوع باش ناخدو افكار
ماشاء الله تبارك الرحمن انسانة موفقة
عافاك عطينا افكار اخرى ديال البيض لانه مع المدة كتلع فالراس، و كتيييير من الوصفات العادية اللي كتقدميها فالقناة تعطينا البديل كيتو ديالها
عافاك أختي عبير كثري لينا من هاد النوع من الفيديوهات و شكرا ❤❤
تبارك الله عليك دائما متألقة انا من مدة طويلة وانا اتابعك اضع البصمة قبل المشاهدة واطبق كل وصفاتك افيدينا بنضام اسبوعي وجزاك الله خيرا
شكراً بزاف بزاف بزاف على هذا الفيديو و ياريت ديري لينا فيديو فيه نظام أسبوع كامل ديال الغذاء الصحي كيتو
احسن قنات واحسن فديو جميل مشاء الله هدشي لي بغينا❤❤❤❤❤
طووب ماشاءالله ❤❤
حلقة راءعة نتمنى المزيد وشكرا على كل المجهودات
الكيتو ممنوع فيه الكربوهيدرات مع والحفاظ على الصيام المتقطع اتشاء الله النتيجة كتكون مزيانة وكتولي عندك حساسية الانسولين ومقاومة الانسولين كنتعفاو منها باذن الله
نحن قوم لا نأكل حتى نجوع و اذا أكلنا لا نشبع' صدق رسول الله صلعم. شكرا عبير على التذكير . ربي يحفظك❤
شكرا عبير طريقتك في التفسير راءعة داءما أقول لك أنت معلمتنا الغالية و الجميلة شجعتني فعلا باش نجرب الصوم المتقطع ❤❤❤❤
شكرا عبير. انا درت صيام متقطع و لكن ضعافيت بزاف و لقيت مشكل باش نرجع الوزن خصوصا انني محيدة السكر و الدهون غير صحية و النشويات قليلة هادي أكثر من سنة و لكن بالصيام المتقطع ضعافيت بزاف و دابا عندي صعوبة نرجع الوزن غير بالخضر و اللحوم مع العلم اللحوم تناكل القياس
انا محتاجة بزاف هاد الفيديوهات بغيت نبدا اكل صحي أو معنديش افكار
تبارك الله ماشاء الله عليك أختي الغالية عبير كملي معنا هكا دون أن تنسايلينا الشهيوات ديالك ❤❤❤ديما الطووووووووووووووووب
حلقة زوينة بزاف زيدينا أكتر ولك ألف شكر
تبارك الله عليك عبير بغينا كلشي وبالخصوص هذا النظام الصحي الله يحفظك كثري لنا من الوصفات باش نقادو السكري ونزلو الكريشة ههههه❤❤❤❤
شكراااااا
عافاك كثري لينا بحال هاد الڤيديوهات
❤❤❤❤
نعم بغينا وصفات صحية وسهلة الله يجازيك بالخير
شكرا على هاد الفيديو وزيدينا بحال هاد الفيديوات
اهلا عبير.من فضلك قدمي لنا وجبات صحية بدون دقيق ابيض و بدون سكر...نحن في امس الحاجة اليها
ماشاء عليك ❤❤❤❤❤❤❤
فيديو مميز مزيد من الاكل الصحي و لك جزيل الشكر
تبارك الله عليك حبيبتي مزيد من عطاءشكرا💐🌹
ما شاء الله عليك هادشي مفيييد بزااااف نتمنى تفيدينا بحال هاد فيديوهات او افكار ديال وصفات او ،camomile,هو بابونج او انا مع تكملي لينا اسبوع كلو بحال هكدا و شكرا بزاااف اخت عبير
عفاك ديري لينا بحل هد الفيديوات حيت كنحيرو اشنو ناخدو في الصيام المتقطع ❤❤❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
La camomille البابونج
او البابنوج بالدارجة
شكرا لك على كل المجهودات
تحياتي
شكرا لك على المعلومات اعطينا المزيد بارك الله فيك
شكرا على الوصفات انشاء الله ابدء رجيم الكيتو
ماشاء الله عليك عافاك ديري لينا بحال هاد الوصفات
حلقة مميزة ألله يعطيك الصحة المزيد من التألق ❤❤❤
حلقة مفيدة جزاك الله خيرا
حفظك الله ورعاك وسدد خطاك
تبارك الله عليك مانكرهوش تكتري لينا من الوصفات الصحية ❤
شكرا عبير على الحلقة كانت رائعة أنا من الناس لمدمنة على الخبز والسكر مقدرتش نتغلب على عدم استهلاكهم رغم أني زايدا في الوزن لي عندو شي حيلة يفيدني
آه إيلا قدرتي ديري لينا عافاك نظام أسبوعي
ان شاء الله تعملي لينا وصفات اخرى صحية للصيام المتقطع
شكرا على كل المعلومات