"Yoga auf dem Stuhl" mit Kristin Weyer

Kristin Weyer ist Fachkrankenschwester Brust/Onkologie und ausgebildete Yoga-Lehrerin.
Yoga in der Krebstherapie kann dabei helfen, Ängste, Anspannung und Stress durch sanfte Bewegungsübungen in Kombination mit dem Atem abzu- bauen und zu einer inneren Ruhe und einem gestärkten Geist führen. Ein weiterer positiver Effekt ist die Förderung der Beweglichkeit im Oberkörper- und Schulterbereich und dass diese sitzenden Übungen in jedem Stadium der Erkrankung durchgeführt werden können.
„Ich zeige Ihnen eine sanfte Yoga-Variante, die einfache Be- wegungsübungen zur Mobilisation des Oberkörpers und des Schultergürtels, Atemübungen und Meditation beinhaltet. Hierdurch bringen Sie Körper, Geist und Atem in Einklang und können Ihren Körper nach einer Krebserkrankung wieder positiv und als Einheit wahrnehmen.“