LOMBO DE ATUM ENCEBOLADO AO ALHO fácil e delicioso

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Nesta receita nós trazemos uma maneira diferente de fazer um bife de atum; lembre-se que este peixe é um dos mais consumidos em todo o mundo, pois contém um alto teor de ômega 3 que ajuda a diminuir os níveis de colesterol no sangue. Siga o passo a passo desta receita fácil e aprenda a preparar o atum de alho.
Ingredientes:
2 lombos de atum de 125gr cada
Sumo de 2 limões
2 cebolas cortadas em meias luas
1 colher de chá de mostarda
1/2 copo de vinho branco (opcional)
folhas de salsa bem cortaditas
1 pitada de sal
1 pitada de pimenta preta
4 alhos esmagados
Preparação:
Vamos levar os lombos de atum para uma tigela e vamos marinar com o alho, sumo de limão, vinho branco. Idealmente, deixe marinar no frigorífico por cerca de 30 minutos para integrar bem os ingredientes.
Leve uma frigideira ao fogo médio com um pouco de azeite.
Quando a frigideira com o azeite estiver muito quente, junte a cebola e refogue até que amoleça e acrescente os lombos de atum marinados, suavemente, até ficarem castanhos dos dois lados.
Quando os lombos de atum estiverem dourados em ambos os lados, adicione a mostarda sobre os lombos e adicione o restante da marinada à frigideira e deixe cozinhar por mais alguns minutos. Apaga o fogo.
Sirva o lombo de atum quente, em uma cama de espaguete e cebola e decore polvilhando um pouco de salsa fresca por cima. Lembre-se que você pode acompanhar nossa receita com qualquer carboidrato
Como um enfeite opcional, você também pode acompanhar o atum com arroz, legumes no vapor ou com salada.
Bom proveito.
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Track Info: Title: Chill Tune Artist: Nicolai Heidlas Music Genre: Pop Mood: Happy Download: goo.gl/mskm6H --- • Licence: You’re free to use this song in any of your videos, but you must include the following in your video description (Copy & Paste): Chill Tune by Nicolai Heidlas Music / nicolai-heidlas Creative Commons - Attribution 3.0 Unported- CC BY 3.0 creativecommons.... Music promoted by Audio Library • Video

[@mariaprota2980]

Adorei essa receita! Vou fazer amanhã domingo esse prato lindíssimo e saboroso...obrigada por compartilhar.

[@isabelsousa1680]

Faço esta receita dezenas de vezes. Simplesmente delicioso,mesmo com batatas às rodelas grssas e legumes.😋

[@gotcharamsys]

Registei ... a mostarda é um excelente toque

[@robertosantiago6815]

Belíssimo prato! E com certeza saboroso e ainda mais com este sotaque maravilhoso 😋

[@mariabernardete1089]

Simples e maravilhosa 😍

[@crissouza2762]

Muito obrigada por nos presentiar com esta maravilhosa receita!😘👏

[@ellenalmeida7321]

Maravilhoso prato amo peixe
Vou preparar
Excelente para o dia a dia
Obrigada linda
Deus abençoe .

[@socorrolinhares8720]

Muito bem vou fazer

[@eltongomes2792]

otimo comprei lombu de atum e nao sabia preparalo

[@ramalhodrf]

Excelente!

[@mariadefatimanunesdemitri521]

Amei a receita vou fazer 👏👏😍

[@mirian593]

Fiz hoje e ficou delicioso, muito obrigada 😍

[@joecorreia8730]

Muito bom

[@alem.8017]

Parabéns pela deliciosa receita. Farei com certeza. Sucesso no canal.

[@acrizioventura648]

Gostei, fiquei com água na boca,kkkkk!!

[@NataliaUspeshnaja]

Looks so yummy!! Thanks for sharing your recipe my dear friend. Great video! 🙋 👍 😀 😍 😘 🌺 🌻

[@maikonsantos9738]

Eu adoro os seus vídeos! 👏👏🙏

[@mariaeugeniaeliasdecarvalh6240]

Amei está delícia. Obrigada

[@monicaibani1351]

Se lo ve buenisimooo😊

[@TemperoseSabores]

Aqui le dejo el enlace del video en español: ruclips.net/video/846f2jZFojw/видео.html

[@aldinalopes3548]

adorei amiga🤨

[@marcelafalla9540]

Wow delicioso.

[@alem.8017]

Ganhou uma inscrita amiga!!

[@daniellagoa1387]

Se ve muy bueno, salud!!

[@TemperoseSabores]

Aqui le dejo el enlace del video en español: ruclips.net/video/846f2jZFojw/видео.html

[@mariliaduque9240]

Otima ideia de colocar a mostarda. Vou experimentar. Obrigada é beijinhos. Fala bem Português. Sendo Venuzuela.

[@jukaryan3668]

falta poco para que llegue a 1.000.000 de suscriptores

[@marceloneves117]

Muito bom só não sei se o meu vai ficar tão bonito e gostoso assim

[@begonalasomanas8708]

que lo diga esn Español pa que se le entienda mejor jaaa tiene muy buena pinta

[@TemperoseSabores]

Aqui le dejo el enlace del video en español: ruclips.net/video/846f2jZFojw/видео.html

[@irmamiramontes4988]

+Temperos e Sabores me encanto escucharte en portugués 😃😘

[@liliane9765]

Vou fazer para o meu filho de 11 anos ele ama cebola,ao contrário dos pais😂

[@aranchaysumundo]

Delicioso 🤗🤗🤗🤗👏👏👏👏

[@lourdesdesousa8525]

Muito bom delicia.Obrigada

[@camilarandom4241]

Jejej wow yo solo la e visto hablando español 😂😂

[@mariaceciliacampospereira2908]

Estou com a boca cheia de.... ATUM!
Kidelícia;!!!!!

[@telmaneto7021]

E na falta da mostrada, o que eu coloco?

[@sirleicasaresbernardi8175]

Que delicia