무리하셨나봅니다. 몇일있다 마사지로 풀어줘보세요 🤣 부상 당해본적있지요 지금도 부상땜시 6개월이상 쉬었다가 새로이 시작한지 3달정도 됐습니다. 다른 부상은 아니고 한팔 매달리기하는 도중 살짝 느낌이 안좋은데 싶어서 즉시 중단했는데 그당시 아픈줄도 몰랐죠 문제는 그담날부터 운동할라면 통증이 심해서 못하겠더라구요 ㅎㅎ; 평소 자세가 안좋고 염증이 끼고 혈액순환이 안되서 그랬던거 같습니다. 새로이 시작할때도 어깨가 많이 안좋았는데 자세교정하면서 맨손 사레레로 혈액순환 시켜주고 관련 근육들을 다 풀어줬습니다. 그래도 부족했는데 ab휠 하니 어깨 찢어질거 같으면서 혈액순환되서 좋아지고 있는중입니다 🤣🤣
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
와 ... 대단하십니다!
프론트레버 훈련중에 등근육에 무리가 와서 아무 운동고 못하고 쉬고 있습니다 ㅜㅜ 훈련중 부상 당하신적은 없으신가요?!
무리하셨나봅니다. 몇일있다 마사지로 풀어줘보세요 🤣
부상 당해본적있지요 지금도 부상땜시 6개월이상 쉬었다가 새로이 시작한지 3달정도 됐습니다.
다른 부상은 아니고 한팔 매달리기하는 도중 살짝 느낌이 안좋은데 싶어서 즉시 중단했는데 그당시 아픈줄도 몰랐죠
문제는 그담날부터 운동할라면 통증이 심해서 못하겠더라구요 ㅎㅎ;
평소 자세가 안좋고 염증이 끼고 혈액순환이 안되서 그랬던거 같습니다.
새로이 시작할때도 어깨가 많이 안좋았는데 자세교정하면서 맨손 사레레로 혈액순환 시켜주고 관련 근육들을 다 풀어줬습니다.
그래도 부족했는데 ab휠 하니 어깨 찢어질거 같으면서 혈액순환되서 좋아지고 있는중입니다 🤣🤣
강봉수(calisthenics kor) 답변 감사합니다! 요새 한의원가서 침맞고 있습니다 ㅜㅜ 빨리 완치되고 훈련 강하게 하고싶네요! 생각보다 등에 부담이 많이 가더라구요! 스트레칭도 많이하고 훈련 해야겠습니다! 응원할게요!!
@@재헌쌤 응원 감사합니다.
재헌쌤님도 빨리 낳으셔서 화팅하세요 😊
프론트레버 저기서 하는건 생각 못해봤네요 ㅋㅋ 대단합니다
프론트레버가 식탁에서는 되는데 철봉에선 안됩니다 ㅋㅋ
딥스는 식탁의자 높은데 잡고 하는중요..🤣🤣
신체나이는 20대 관리정말 잘하셨네요
과찬이십니다
운동좀 쉬어서 배나온 평범한 사람이 되었는데요
열심히하겠습니다. 😂😂
오졌다
대단해요👍👍
전 프론트레버만 봐도 후덜덜했네요😶
처음에 두 손으로 하시길래 '어 이건 나도 하겠는데?' 라고 생각했는데 ㅅㅂ 그 다음에 한 손으로 하실 때 진짜 육성으로 "와 저게 사람인가" 했습니다ㄷㄷ
상완김 운동좀 하시나 보네요 저거 두손도 존네 어려운 건데... 코어힘이 오져야합니다..
두손으로해도 ㅈㄴ 어려워요 팔로만 하는게 아니라서..
대단하세요~!
흔한 아재가ㅜ아니무니다 대박 !!!
대단한 도오전입니다.👍
우와! 오빠 대단한데! 멋지다잉~~^^
존나멋집니다
우와 ㅋㅋㅋ 멋쩌요 ㅋㅋ💕💕💕🤗💕💕💕💕🤗다시 도전 💕💕🤗💕💕💕🤗💕💕💕🤗우와 한손으로 💕💕🤗💕🤗🤗💕💕💕💕🤗
빨랫판복근 실화입니까? ♡♡♡♡♡♡
와 몸이 ㄷㄷ
흔하지안은대😑