Sofort aufstehen zur Gewohnheit machen ➙ 3 Schritte Psychologie

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  • Опубликовано: 6 ноя 2024

Комментарии • 75

  • @patrickmuller4953
    @patrickmuller4953 6 лет назад +14

    Ein Lob für die Hintergrundmusik! ;) 😎

  • @muhammedgold3
    @muhammedgold3 6 лет назад +36

    Schuldigung ich musste noch Zombies töten
    -Es gibt keine Zombies
    -Ja danken Sie mir später

    • @elisha_benner
      @elisha_benner  6 лет назад +2

      Hahah der ist echt nice. Ich überlege schon die ganze Zeit woher ich den Witz kenne, aber mir fällt es einfach nicht ein. Ging so ähnlich aber ohne Zombies :D
      Mega guter Witz, das hat ein Herzchen verdient
      Gruß Elisha

    • @minimilchshaker8219
      @minimilchshaker8219 6 лет назад

      Solar Wars? xD

  • @falkenauge4176
    @falkenauge4176 5 лет назад +5

    Du bist ein sehr Intelligenter Mensch!😀

  • @engelchenmareike4388
    @engelchenmareike4388 3 года назад

    Ich hab verschlafen? Da gab es keine Ausrede. Einfach Wahrheit ins Gesicht

  • @bjn4274
    @bjn4274 6 лет назад +5

    Nices Video :) hab's heute morgen direkt ausprobiert und bin direkt nach dem Klingeln aufgestanden! Bis jetzt bin ich immer solange liegen geblieben, bis mein Bus schon in 15 Minuten abfuhr ... Duschen und alles war dann immer enormer Stress und obwohl ich das wusste, bin ich immer so lang wie möglich liegen geblieben, weil es mir in dem Moment einfach Wert war :D
    Ich hoffe das ich das direkte Aufstehen zur Routine machen kann :)

    • @elisha_benner
      @elisha_benner  6 лет назад

      Das mit der Routine geht nicht so schnell, in der Regel dauert es 30 - 60 Tage. Das wichtigste ist nicht so schnell aufzugeben und eine Belohnung. Am Anfang geht sogar ein Stück Schokolade.Viel Erfolg. Ich leide schon mit dir :D
      Für mich war das echt schwer. Deswegen mache ich die Videos :D

  • @elisha_benner
    @elisha_benner  6 лет назад +5

    Der beste comment des letzten Videos wird nächste Woche bekanntgegeben.
    Euch einen entpannten Montag ( wenn es sowas gibt :D )

  • @LernenLeichtSchultipps
    @LernenLeichtSchultipps 6 лет назад +14

    Richtig gutes Video. Bei mir in der Schule sind so unglaublich müde und so viele erzählen mir, dass sie morgens mir aus dem Bett kommen...
    Der Punkt 'verhinderte Bestrafung' ist auch sehr interessant gewesen.
    Viele Grüße, LernenLeicht 😉
    P.S. Stichwort Ausreden:
    Bei uns kam jemand 30 Minuten zu spät und diese Person fährt immer mit dem Fahrrad.
    Sein Kommentar; Sorry, der Tank war leer. Die Lehrerin hat es nicht gerafft😁

  • @melvinwuppilp7061
    @melvinwuppilp7061 4 года назад +1

    Deine Videos Und Animationen sind der hammer!!! 💙

    • @elisha_benner
      @elisha_benner  4 года назад +1

      Danke für den Kommentar. Das motiviert :)
      Für die Animationen nutze ich übrigens die Software: Videoscribe
      Beste Grüße,
      Elisha

    • @melvinwuppilp7061
      @melvinwuppilp7061 4 года назад

      @@elisha_benner vielendank für deine antwort! Freut mich dass es dich motiviert 😁
      Schaue mal in die seite rein !!! 👍

  • @PsychoLogisch
    @PsychoLogisch 6 лет назад +1

    Wie cool ist das denn, da haben wir uns in so kurzem Abstand zueinander mit Routine und Veränderung beschäftigt! Nices Video, probier ich Morgen mal aus.
    Gruß Patrick von PsychoLogisch :)

    • @elisha_benner
      @elisha_benner  6 лет назад

      Haha ja.Das ist echt extrem nice :D
      Ist ja auch ein übertrieben wichtiges Thema :D
      Gruß Elisha von AlltagsPsychologie :)

  • @Willion
    @Willion 6 лет назад +4

    Ich muss früh um 6 aufstehen O_o... Gutes Video! ich hoffe das klappt. Wird morgen erst mal getestet :)

    • @elisha_benner
      @elisha_benner  6 лет назад +2

      Viel Erfolg :D
      Wann kommt bei dir wieder ein Video?
      Gruß Elisha

    • @Willion
      @Willion 6 лет назад +1

      AlltagsPsychologie arbeite bis nächste Woche an meinem ersten Kurzfilm den ich bei einem Wettbewerb einreiche. Danach gibt's wieder regelmäßig Videos ;) den Film wird's dann auch bald auf RUclips zusehen geben!

  • @FelixSol
    @FelixSol 6 лет назад +6

    Ich bin wirklich begeistert! :) Du machst echt starke Videos und das extrem entspannt - gefällt mir sehr - die Zuschauerinteraktion und schnelle Einbindung, der visuelle Stil - stark! :) Ich sehe hier gewaltiges Potenzial für rasantes Kanalwachstum - schau vielleicht mal bei Logical Lemon rein - Jonathan wächst grade explosionsartig, weil er mit so vielen anderen Kanälen, wie möglich Kollaborationen macht (in einem Monat von 30000 auf über 40000 Abonnenten!) - er kann dir bestimmt einige echt gute Tipps geben und vielleicht ergibt sich ja auch eine Zusammenarbeit! :D Du kannst sehr stolz auf das sein, was du hier bereits erschaffst und ich bin echt gespannt, wie es weitergeht! :D Keep it rocking! :)

    • @elisha_benner
      @elisha_benner  6 лет назад +2

      Jonathan hat mich auf den Link zu deinen Video " Mächtige Kontakte aufbauen" Video gesendet :D
      Krass das du dir die Mühe gemacht hast und mal vorbeigeschaut hast. Wenn du mal in Urlaub fährst/ ein gutes Video brauchst sag mir bescheid. Dein Kanal wird auf alle Fälle noch mega Erfolgreich, da bin ich mir sicher.
      Keep it rocking! :) ( war das zu offensichtlich ? ) :D
      LG AlltagsPsychologie

    • @FelixSol
      @FelixSol 6 лет назад +1

      Sehr cool, machen wir so - und sehr cooles Angebot - werd drauf zurückkommen - wir beide werden das rocken und RUclips erobern! :) Danke und mach dir noch einen starken Tag! :D

  • @sxrpio
    @sxrpio 6 лет назад +7

    Ich muss sagen, dass mir deine Videos gut gefallen!
    Ich bin morgens absolut langsam und verpasse deshalb oft fast den Bus haha...
    Habe dich bei der Redefabrik in den Kommentare gefunden und fand dich direkt sympatisch!
    Darf ich fragen wie alt du bist?

  • @dariusben6106
    @dariusben6106 2 года назад

    Super Video 👍🏼 bin gespannt ob es mir hilft 😅
    Meine Ausrede war damals immer "bin im Aufzug stecken geblieben" 🙂

  • @unlimited3710
    @unlimited3710 6 лет назад +1

    Hey. Coole Videos. Ich mag vor allem den Style wie du deine Videos strukturierst. Mach so weiter!

    • @elisha_benner
      @elisha_benner  6 лет назад

      Es sind halt immer die Themen die mich beschäftigen :D . Dein Logo ist übrigens extrem nice
      Gruß Elisha

    • @unlimited3710
      @unlimited3710 6 лет назад

      AlltagsPsychologie Nett von dir. Wär cool wenn du mal bei mir vorbeischauen würdest, habe diese Woche erst gestartet und würde deine Meinung gerne mal hören. Also nur wenn du gerade Zeit hast.

    • @elisha_benner
      @elisha_benner  6 лет назад

      Hey wie schaut´s aus bei dir :D Machst du noch Videos?
      LG Elisha

  • @datingrevolution1938
    @datingrevolution1938 6 лет назад +4

    Mal gleich morgen ausprobieren ;)
    Grüße Eike

    • @elisha_benner
      @elisha_benner  6 лет назад +1

      Hey Eike,
      Viel Erfolg damit, aber keine Station weiter fahren :D
      Gruß Elisha

  • @bettinataina
    @bettinataina 4 года назад

    Bisschen schnell, aber die Tipps und Illustrationen sind der Hammer! :)

  • @benediktperl1212
    @benediktperl1212 6 лет назад

    Sehr cool erklärt!
    sich selbst Bestrafungen im Falle von Nichthandeln aufzuerlegen kann sehr wirksam sein. Man "pusht" sich im Sinne der Push-Motivation also selber aus dem Bett haha ;)

  • @stanblank7579
    @stanblank7579 6 лет назад

    Wieder richtig gutes video👌
    Das mit den routinen versuche ich immer zu unterbrechen, sobald ich merke dass ih in einer drin bin, weil ich es hasse wenn mir etwas entgeht:D

    • @elisha_benner
      @elisha_benner  6 лет назад

      Sry das ich erst jetzt antworte
      Hm manchmal es ist ganz gut wenn dir was entgeht. Ich lese zum Beispiel weniger News, also Nachrichten,weil ich lieber über andere Sachen die mich glücklicher machen und mich mehr interessiert beschäftige.
      Gruß Elisha

    • @stanblank7579
      @stanblank7579 6 лет назад

      AlltagsPsychologie stimmt auch. Aber ich meinte auch eher dass ich es nicht mag wenn mir etwas in meinem näheren umfeld entgeht, zb eben wenn ich ausversehen zu weit fahre weil ich in die schulwegsroutine falle oder wenn ich nicht erkenne wenn sich jemand anders als sonst verhält, etc. Ich meine die kleinen dinge, ich bin sehr detailversiert:D die news interressieren mich nicht wirklich haha

  • @ichheissemarvin5613
    @ichheissemarvin5613 6 лет назад +1

    Super channel👍

    • @elisha_benner
      @elisha_benner  6 лет назад

      Hey guten Abend Skek :D
      ich verändere gerade die Thumbnails. Wie findest du den neuen Style?
      LG Elisha

    • @ichheissemarvin5613
      @ichheissemarvin5613 6 лет назад

      AlltagsPsychologie hab dich erst heute entdeckt, kann daher nicht sagen ob es besser als früher ist..
      Im allgemeinen sind sie aber recht gut!

  • @alpeey27
    @alpeey27 6 лет назад +2

    mir kam gerade spontan eine frage auf :D vllt kannst du ja ein video dazu machen..
    -> warum versuchen so viele Menschen „anders“ bzw. nicht Mainstream zu sein? Warum finden die Menschen es so schlimm ich sag mal „gleich“ wie alle andern zu sein?

    • @elisha_benner
      @elisha_benner  6 лет назад +1

      Hey ein Lieblingsbuch "The subtle way of not giving a fuck " handelt davon .Darüber kommt in zukunft zu 100 % ein Video. Hast du Lust dir darüber Gedanken zu machen und das Projekt dann mit mir zu machen?
      Wenn du Englische Bücher gernes liest kann ich dir es zu 100 Prozent empfehlen,. Mir hat das die Motivation gegeben den Kanal hier zu erstellen und extrem im Leben geholfen.

    • @alpeey27
      @alpeey27 6 лет назад

      AlltagsPsychologie ich werde das auf jeden fall bald lesen :D

    • @elisha_benner
      @elisha_benner  6 лет назад +1

      Morgen kommt das Video dazu raus. Ich bin auf dein Feedback gespannt :D

  • @MJEducation1
    @MJEducation1 6 лет назад +1

    Wenn ich einen festen Termin habe, klappt es mit dem Aufstehen, z.B eine Vorlesung in der Uni, aber wenn ich z.B. mal früh aufstehen will, um an einem Samstag zu lernen, klappt es nicht so einfach :D
    Du hattest doch den Trick erzählt, nach dem Aufstehen etwas warmes anzuziehen oder? Das klappt gut😅 und mein Wecker (Handy) ist nicht in der Nähe vom Bett, sondern ich muss aufstehen, um es auszumachen😅
    Und tolles Video😀

    • @elisha_benner
      @elisha_benner  6 лет назад

      Ich lege mir meine Kurse auch relativ früh, damit ich aufstehe. Es ist echt extrem schwer ohne ein Verpflichtung morgens aufzustehen.
      Nice das es dir gefällt :D
      Gruß Elisha

    • @aggroputze9291
      @aggroputze9291 6 лет назад

      Ich habe mein Handy auch mal ans andere Ende des Raums gelegt.
      Anscheinend hab ich es dann einfach ausgemacht und hab weiter gepennt, funktioniert also nicht immer

    • @elisha_benner
      @elisha_benner  6 лет назад +1

      @aggroputzw
      Steps um nicht ins Bett zu gehen:
      1. Gute Weckermusik
      2. Das Bett machen bevor du den Wecker ausmachst, keiner mag etwas zerstören was er aufgebaut hat
      3. Die App " Alarmy" , da geht der Wecker erst aus wenn man eine Aufagbe gemacht hat
      4. Sport machen.
      5. Das ganze zur Routine machen ( dauert circa 60 Tage)
      Gruß Elisha

  • @ichheissemarvin5613
    @ichheissemarvin5613 6 лет назад

    Das mit dem Gegenwind ist wirklich so, wenn man wie ich mit dem Fahrrad geht..

  • @schuxiii2193
    @schuxiii2193 5 лет назад

    Tolle Videos. Du verdinnst mehr...
    Am besten hat mir des mit dem Pfand gefallen bei mir wird es wahrscheinlich kein Geld sondern Controller
    Wenn ich nicht aufsteh Freitag bis Sonntag kein Controller 😂

  • @noahkleve4223
    @noahkleve4223 5 лет назад

    Wann kommt das nächste Video? :c

  • @KatyRidinger
    @KatyRidinger 3 года назад

    Ich musste noch meine Schnürsenkel binden, und das war sogar die Wahrheit.

  • @glarak9819
    @glarak9819 6 лет назад

    Am effektivsten: Hab die Zeitumstellung verpasst. Leider nicht immer anwendbar

  • @alpeey27
    @alpeey27 6 лет назад

    ab wann wird denn etwas zur routine? :D
    bzw wie oft muss man diese dinge wiederholen

    • @elisha_benner
      @elisha_benner  6 лет назад +1

      Hey guten Abend,
      Zuerst musst du herausfinden was für dich die beste Routine ist, ich hab mir auch nur von vielen Leuten die Aspekte abgeschaut.
      Die Routine musst du jedes mal wiederhohlen, zum Beispiel jeden Abends fängst du an Zähne zu putzen vor dem Schafen gehen , bzw sogar beim Aufstehen. Wenn man früh aufstehen will, dann jeden morgen.
      In der Regel dauert es 20 - 60 Tage eine Routine zu etablieren. Die bleibt dann aber häufig fürs ganze Leben.
      Btw Rückschläge gehören dazu und können auch nach den 60 Tagen passieren. zum Beispiel wenn du viel Stress hast, extrem Müde bist. Jedoch ist es dann viel einfacher zurück in die Routine zu kommen. Wie gesagt es geht vorallem um den Auslöser und die Belohnung. Selbstdisziplin ist nur ein kleiner Teil und man muss anfangen.
      Ich hoffe das hat dir weitergeholfen,
      Gruß Elisha

  • @ninaduss6177
    @ninaduss6177 2 года назад

    Wenn ich zu spät gekommen bin war mal die ausrede das mein Bett eine magische Anziehungskraft hatte und ich nicht hoch gekommen bin

  • @sxrpio
    @sxrpio 6 лет назад

    Und ich bins nochmal!
    Gibt es irgendwie die Möglichkeit mit dir mal 1-2 Wörter zu wechseln?
    Heißt Discord oder sowas?

    • @elisha_benner
      @elisha_benner  6 лет назад

      DeinSprecher [Sxrpio] klar discord passt. Sonntag geht gut klar. Wie heißt du dort?

    • @sxrpio
      @sxrpio 6 лет назад

      Kakashi#6795

    • @sxrpio
      @sxrpio 6 лет назад +1

      Also ich glaube Kakashi#6795 ist das was man dort eingeben muss!

    • @elisha_benner
      @elisha_benner  6 лет назад

      jo ok

  • @eugenyarda1341
    @eugenyarda1341 5 лет назад

    Was hilft eigentlich dagegen, wenn man sein Wecker nicht hört, obwohl man es auf das lauteste Gestellt ist? Ich schlaf immer weiter und hör mein Wecker nicht😭😭😭

    • @beccyrtj777
      @beccyrtj777 5 лет назад

      Alpha Kevin Das liegt wahrscheinlich daran, dass du im Tiefschlaf bist. Probier mal einen Schlafphasenwecker aus (gibt verschiedene apps) Da gibst du einen Zeitraum an, in den du geweckt werden willst und diese app analysiert dann deinen schlaf. Du wirst dann geweckt wenn du im Leichtschlaf bist und kannst somit besser aufstehen und überhörst deinen Wecker nicht mehr. Ich hoffe ich konnte dir helfen :)

    • @eugenyarda1341
      @eugenyarda1341 5 лет назад +1

      @@beccyrtj777 ich probiere es mal aus, danke💋

  • @style_tex
    @style_tex 6 лет назад +1

    Früh morgens um 7:00? Früh morgens um 4:45 passt wohl eher.

  • @bestalbaner474
    @bestalbaner474 2 года назад

    entschuldigen Sie für die verspätung ich hatte von ein Fußballspiel geträumt und es gab eine verlängerung

  • @ivkakajucktdichnicht7997
    @ivkakajucktdichnicht7997 5 лет назад

    Ich schlafe 5 Stunden pro tag

  • @lukaswindmuller9690
    @lukaswindmuller9690 5 лет назад

    Ausrede: "Ich musste noch mit meinem Goldfisch Gassi gehen"

  • @chilleinfachmal
    @chilleinfachmal 6 лет назад

    "Mein fahrradschloss ist eingefroren"
    Okay es war sommer...

  • @НиколайСтанкевич-з2х

    Eminem hintergrund